Dolor en los senos en la menopausia
Algunas lo describen como dolor, hinchazón, malestar o pesadez de las mamas.Te explicamos las causas este síntoma y algunas de las formas de aliviarlo.
Existen dos tipos principales de sensibilidad en el pecho en torno a la época de la menopausia:
-
Cíclico
Se asocia con el ciclo menstrual.
Es un síntoma de tipo premenstrual que afecta a las mujeres durante la perimenopausia o antes de que los períodos menstruales se detengan. Aparecer aproximadamente una semana antes de que comience el período menstrual.
-
No cíclico
No tiene relación con el ciclo menstrual, y puede aparecer en cualquier momento.
Esto puede ocurrir antes, durante o después de la menopausia.
¿Qué causa la sensibilidad en los senos en la menopausia?
La sensibilidad de los pechos durante la época de la menopausia puede ser causada por varios factores, pero la causa principal es el desequilibrio en las niveles de estrógenos que se producen en esta etapa de la vida de una mujer.
Durante la perimenopausia, los niveles de estrógenos puede aumentar o disminuir, y son estas variaciones en los niveles hormonales los que hacen que los senos crezcan ligeramente en tamaño causando dolor y malestar.
¿Cómo tratar la sensibilidad de los senos durante la menopausia?
Dado que el causante de esta sensibilidad son las variaciones en los niveles de estrógenos, lo más importante es equilibrarlos.
Para ello, la mujer pueden utilizar como aliado su alimentación. Es importante mantener una dieta equilibrada para asegurar una nutrición adecuado.
Destacar los alimentos ricos en vitaminas, especialmente las vitaminas B y E, y fibra ayudan al cuerpo a balancear los niveles de estrógenos.
Otros aspectos que deben cambiar en el estilo de vida de la mujer y que pueden reducir la sensibilidad de los senos asociada a la menopausia son:
-
Evitar el tabaco
Al fumar se impide que el cuerpo pueda adaptarse a los cambios hormonales, y por lo tanto aumenta la sensibilidad.
-
Evitar el café
La cafeína dilata los vasos sanguíneos, incluidos los de los pechos y por tanto aumenta el dolor y la hinchazón.
-
Usar sujetadores adecuados
Los sujetadores no deben estar demasiado apretados, ya que esto pueden agregar más aún el malestar en los senos.
Lo mejor, si es posible, sería comprar sujetadores nuevos que se adapten adecuadamente al tamaño del pecho.
Lecturas relacionadas:
Hola BUENOS DIAS , tengo 48 años y comencé con sofocos en el mes de julio aún teniendo la regla , ahora en el mes de septiempre no me ha venido aún la menstruación ( 15 dias ya de retraso ) y se me han quitado los sofocos . es esto normal ? gracias
Hola Clara,
Parece que estás en un periodo perimenopáusico en el que las oscilaciones tus niveles hormonales son las causantes de estos síntomas que comentas (sofocos y falta de menstruación), y de que los cambios que comentas también vayan oscilando.
Un saludo!
Hola buenos dias , quisiera saber si has empezado con los sintomas de la menopausia … sofocos , etc , y te quedas embarazada …que pasa con toda esa sintomatologia , cambia ???
muchas gracias
Efectivamente, si te quedases embarazada, los cambios hormonales que se asocian al embarazo desencadenarían síntomas distintos.
Un saludo!
hola dra. tengo 55, desde los 48 tengo la menopausia, pero hoy me surgió un dolorcito en el pezón, no tengo secreción, ni cambio de color, es sólo en la mama izquierda, no es constante.
Hola!
Estos cambios debes comentarlos con tu ginecólogo. El pecho debe revisarse incluso después de la menopausia.
Un saludo!!
Buenas tardes Raquel tengo 47 años y fui operada hace 8 años me realizaron la pomeroy,mi ciclo mestrual era normal pero hace 10 dias no me baja y tengo mucho dolor en los senos y unos granulos al rededor del pezon ,estare en embarazo o sera la menopausia? gracias por tu respuesta
Hola Violeta,
Lo más probable es que se trate de los primeros signos de la menopausia. Tanto el dolor en los pechos como los gránulos que comentas alrededor del pezón son debidos a los cambios hormonales que estás sufriendo.
Aunque recuerda la importancia de realizar revisiones periódicas con tu ginecólogo.
Un saludo!!
Hola buenas tardes me llamo Raquel tengo 51 años . Tengo menopausia y siento mucho dolor e ardor en los pezones . Y quisiera saber que me aconsejas para que se me pase esta molestia gracias
Hola Raquel!
Los cambios hormonales asociados a la menopausia podrían ser los responsables de los síntomas que comentas, pero dado que también podría haber otras causas, lo mejor sería que lo consultases con tu ginecólogo.
Un saludo!!
hola raquel tengo 52 años me quitaron dos miomas en matriz y estoy muy bien tenia sangrados muy grandes antes pero mi periodo me vino en septiembre y en octubre hice el amor con mi pareja sin nada ni preservativo y ahora no me viene el periodo en octubre pues suelo ser muy puntual estoy preocupada gracias
Hola Monstse,
Para descartarlo lo mejor es que te hagas un test de embarazo. Por lo que cuentas, aunque es poco probable, si que habría posibilidad de embarazo.
Un saludo!!
Dra. tengo 40 años y la regla me dió a los 10 años, hace una semana no me da la menstruación y estoy preocupada porque siempre me da en la fecha exacta de los 28 días, mi último bb tiene 2 años y este ultimo año tengo mucho calor , dolores de cabeza, perdida de apetito sexual, se me adormecen las manos frecuente mente y ahora ultima me duelen mucho los senos , mi pregunta es si es los 30 años que llevo menstruando , ya estoy en la edad de la menopausia…muchas gracias dra.
Hola!
Lo mejor sería que lo consultases con tu ginecólogo. No obstante, si es algo puntual no creo que debas preocuparte. El estrés, la alimentación, algunos desajustes hormonales pueden causas alteraciones en los ciclos menstruales.
¿Supongo que has descartado un embarazo, verdad?
Un saludo!
Hola
Tengo 45 años, en el mes de julio me realizaron una histerectomia abdominal parcial, desde hace unos días mis senos se han puesto demasiado duros, no estoy tomando medicamentos de ningún tipo, no tengo hijos y tampoco tengo relaciones en este momento, que puede ser? muchas gracias.
Hola Lis,
Con la histerectomia parcial puede que no sacaran tus ovarios, por lo que aunque no tengas la menstruación, tus ovarios siguen funcionando. Lo más probable es que los cambios que has notado en tus senos se correspondan con un cambio hormonal.
No creo que debas preocuparte.
Un saludo!!
Hola!,tengo 50 años,hace 8 años que ya no menstrúo .Salvo en una ocasión , hace 5 años atrás que tuve una hemorragia inesperada.Acudí al médico .Mi endometrio estaba muy grueso y me hicieron una biopsia y raspaje de útero.Los resultados fueron normales .Hace dos días me pasó lo mismo.Sangré por tres días.Ya tengo tomada mi hora con el médico.para la próxima semana.El sangrado ya terminó ,pero he quedado con una extrema sensibilidad y dolor en el pecho izquierdo.Ojalá puedas orientarme.Estoy un poco asustada .Muchas gracias.
Hola Pamela,
Has hecho muy bien tomando cita con tu ginecólogo. Después de 8 años sin menstruación no se debería volver a sangrar. Es importante consultarlo con tu médico.
Con respecto a la sensibilidad y el dolor en tu pecho izquierdo, seguramente estará todo relacionado.
Un saludo!!
Hola
Tengo 48 años. Hace ya 27 meses que no menstruo. Se me fueron los sofocos pero cada tanto tengo los pechos inflamados. Es normal? Gracias x tus respuestas siempre son de mucha ayuda
Hola Silvia,
Aunque estés ya en la menopausia, y tus ovarios hayan dejado de funcionar, tu cuerpo aún sigue produciendo estrógenos (las glándulas suprarrenales son las encargadas, aunque lo producen en menor cantidad). Algunas circunstancias, pueden hacer que hayan pequeños picos hormonales y que sea ésto lo que esté provocando que en ocasiones tus pechos estén más sensibles e hinchados. No creo que debas preocuparte.
No obstante, recuerda la importancia de consultar todo esto con tu ginecólogo. Aunque ya no tengas la menstruación debes seguir realizando revisiones ginecológicas periódicas.
Un saludo!!