Dolor en los senos en la menopausia
Algunas lo describen como dolor, hinchazón, malestar o pesadez de las mamas.Te explicamos las causas este síntoma y algunas de las formas de aliviarlo.
Existen dos tipos principales de sensibilidad en el pecho en torno a la época de la menopausia:
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Cíclico
Se asocia con el ciclo menstrual.
Es un síntoma de tipo premenstrual que afecta a las mujeres durante la perimenopausia o antes de que los períodos menstruales se detengan. Aparecer aproximadamente una semana antes de que comience el período menstrual.
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No cíclico
No tiene relación con el ciclo menstrual, y puede aparecer en cualquier momento.
Esto puede ocurrir antes, durante o después de la menopausia.
¿Qué causa la sensibilidad en los senos en la menopausia?
La sensibilidad de los pechos durante la época de la menopausia puede ser causada por varios factores, pero la causa principal es el desequilibrio en las niveles de estrógenos que se producen en esta etapa de la vida de una mujer.
Durante la perimenopausia, los niveles de estrógenos puede aumentar o disminuir, y son estas variaciones en los niveles hormonales los que hacen que los senos crezcan ligeramente en tamaño causando dolor y malestar.
¿Cómo tratar la sensibilidad de los senos durante la menopausia?
Dado que el causante de esta sensibilidad son las variaciones en los niveles de estrógenos, lo más importante es equilibrarlos.
Para ello, la mujer pueden utilizar como aliado su alimentación. Es importante mantener una dieta equilibrada para asegurar una nutrición adecuado.
Destacar los alimentos ricos en vitaminas, especialmente las vitaminas B y E, y fibra ayudan al cuerpo a balancear los niveles de estrógenos.
Otros aspectos que deben cambiar en el estilo de vida de la mujer y que pueden reducir la sensibilidad de los senos asociada a la menopausia son:
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Evitar el tabaco
Al fumar se impide que el cuerpo pueda adaptarse a los cambios hormonales, y por lo tanto aumenta la sensibilidad.
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Evitar el café
La cafeína dilata los vasos sanguíneos, incluidos los de los pechos y por tanto aumenta el dolor y la hinchazón.
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Usar sujetadores adecuados
Los sujetadores no deben estar demasiado apretados, ya que esto pueden agregar más aún el malestar en los senos.
Lo mejor, si es posible, sería comprar sujetadores nuevos que se adapten adecuadamente al tamaño del pecho.
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Hola tengo 49 años y un año que no reglo, me duelen mucho mis senos siento dolor ardor y están muy calientes , ya me hizieron una mastografia y salió que tenía fibrosis quistica en entapa 3 me prohibieron semillas de todas y todo lo que vea negro , ejemplo chocolate, café . Pero aún así me duelen y mucho que me recomienda , gracias
Hola!!
Lo mejor es que consultes tu caso nuevamente con tu médico, conoce mejor tu caso y es el que mejor te puede asesorar.
No obstante, es común que algunas mujeres noten los síntomas en el pecho que comentas.
Un saludo!!
HOLA DRA TENO 52 AÑOS YO NO TENGO MATRIZ Y ME QUITARON UN OVARIO HACE COMO 8 AÑOS Y ME EMPEZARON A DOLER LOS SENOS NO ME PUEDO TOCAR QUE ME RECOMIENDA Q HAGA NO TOMO CAFE NI COCA DE ECHO EMPEZE UNA DIETA DE EJERCICIO Y NO COMO GRASA COMO YOGURTH NATURAL CON PIMIENTA SERA Q X ESO ME DUELEN
Hola Tinna:
Mi consejo es que lo comentes con tu médico. El dolor en los senos puede ser síntoma de algunas condiciones que debería revisar tu ginecólogo.
Un saludo!!
Hola Dra. Tengo 45 años y estoy operada para no tener hijos desde hace casi 9 años, este mes no me vino mi regla, siento mis senos hinchados y con poco dolor, en ocasiones tengo agruras, estoy super nerviosa de estar embarazada saludos
Hola Mony,
Lo más probable es que estés experimentando los primeros síntomas de la perimenopausia, pero ésto debería confirmártelo el ginecólogo.
Un saludo!!
Gracias
Buenos dias…tango 45 años y tengo kistes en los dos senos y me duelen mucho el medico me dice que es normal pero siento que los bultos ban creciendo. Hay un remedio que pueda tomar para que desaparescan?
Hola Deysi:
Esos bultos que comentas deben ser revisados periódicamente por tu ginecólogo, y si notas algún cambio comentárselo.
Un saludo!!
Hola tengo 42 estoy experimentando dolor de senos y cansancio tome provera para normalizar mi periodo y tuve un test de embarazo positivo de orina y el de sangre negativo no tengo relaciones desde febrero y me siento fatal y un papanicolao anormal que podrá ser.
Hola!
Sería necesario realizar un estudio más detallado para poder conocer las causas de los síntomas que comentas. Un saludo!
Tengo 45 tengo dos meses que no me llega mi menstruación estoy preocupada a las 3 semanas me dise una prueba de embarazo salio negativa pero tengo náusea me duelen un poco los pechos será que estoy embarazada tuve relaciones pero el no termino ay posiblidad de estar embarazada
Hola María:
Si la prueba de embarazo ha salido negativa no debes preocuparte por esto. Lo más probable es que estés comenzando a experimentar los primeros síntomas de la perimanopausia. Probablemente los cambios hormonales que estás experimentando estén provocando los síntomas que comentas. No obstante, recuerda que es importante que todo ésto lo comentes con tu ginecólogo.
Un saludo!!
Hola! Llevo 9 años operada, tengo sólo 3 días de atraso menstrual pero es la primera vez por que soy muy regular, cuando tuve relaciones me protegí y no estaba en mis días de ovulacion aunque reitero estoy operada aunq conozco unos casos de operadas , pero me esta rato tengo los senos intocables me duelen demasiado y mi aureola de se encuentra reseca y con apariencia de grietas
hola este mes no me llego mi periodo i me e echo dos tes uno el 3 i otro el 18 me duele un pecho que puede ser
Hola Karina,
Después de 3 test de embarazo negativos, lo más probable es que no estés embarazada. No obstante es importante que los hayas hecho correctamente. Repítelo en una semana y si vuelve a salir negativo lo mejor es que lo consultes con tu ginecólogo.
Además de por un embarazo hay otras causas que pueden estar alterando tus ciclos menstruales.
Un saludo!
Hola buenas noches tengo 34 años hace 5 años me quitaron mi matriz me dijeron que iba a tener la menopausia antes. Pero desde hace 3 meses mis semos me duelen mucho como una semana y se me quita el dolor y despues al mes me vuelven a doler mucho los senos a que se deberan esos dolores ? . A esos dolores le uno dolor en en el pecho por momentos.
Hola Miriam,
Te quitaron solo la matriz, no los ovarios y esto efectivamente puede adelantar la menopausia. Los síntomas que comentas parece que estan relacionados a cambios hormonales que podrían estar relacionados con los primeros cambios asociados a la menopausia.
No obstante, esto sería recomendable que lo comentases con tu ginecólogo.
Un saludo!
Hola tengo 46 años me tenia q venir la regla el 1 de mayo y hasta ahora nada tengo a grutas mucho sueño el primer test salió inserto y el segundo negativo haces dos días tengo dolor en los pezones podría estar embarazada
Hola Chio,
Si el segundo test de embarazo ha dado negativo hay que descartar un embarazo. Lo más probable es que estés experimentando los primeros síntomas de la menopausia, aunque lo más adecuado sería que lo confirmase tu ginecólogo.
Un saludo!