Dolor en los senos en la menopausia
Algunas lo describen como dolor, hinchazón, malestar o pesadez de las mamas.Te explicamos las causas este síntoma y algunas de las formas de aliviarlo.
Existen dos tipos principales de sensibilidad en el pecho en torno a la época de la menopausia:
-
Cíclico
Se asocia con el ciclo menstrual.
Es un síntoma de tipo premenstrual que afecta a las mujeres durante la perimenopausia o antes de que los períodos menstruales se detengan. Aparecer aproximadamente una semana antes de que comience el período menstrual.
-
No cíclico
No tiene relación con el ciclo menstrual, y puede aparecer en cualquier momento.
Esto puede ocurrir antes, durante o después de la menopausia.
¿Qué causa la sensibilidad en los senos en la menopausia?
La sensibilidad de los pechos durante la época de la menopausia puede ser causada por varios factores, pero la causa principal es el desequilibrio en las niveles de estrógenos que se producen en esta etapa de la vida de una mujer.
Durante la perimenopausia, los niveles de estrógenos puede aumentar o disminuir, y son estas variaciones en los niveles hormonales los que hacen que los senos crezcan ligeramente en tamaño causando dolor y malestar.
¿Cómo tratar la sensibilidad de los senos durante la menopausia?
Dado que el causante de esta sensibilidad son las variaciones en los niveles de estrógenos, lo más importante es equilibrarlos.
Para ello, la mujer pueden utilizar como aliado su alimentación. Es importante mantener una dieta equilibrada para asegurar una nutrición adecuado.
Destacar los alimentos ricos en vitaminas, especialmente las vitaminas B y E, y fibra ayudan al cuerpo a balancear los niveles de estrógenos.
Otros aspectos que deben cambiar en el estilo de vida de la mujer y que pueden reducir la sensibilidad de los senos asociada a la menopausia son:
-
Evitar el tabaco
Al fumar se impide que el cuerpo pueda adaptarse a los cambios hormonales, y por lo tanto aumenta la sensibilidad.
-
Evitar el café
La cafeína dilata los vasos sanguíneos, incluidos los de los pechos y por tanto aumenta el dolor y la hinchazón.
-
Usar sujetadores adecuados
Los sujetadores no deben estar demasiado apretados, ya que esto pueden agregar más aún el malestar en los senos.
Lo mejor, si es posible, sería comprar sujetadores nuevos que se adapten adecuadamente al tamaño del pecho.
Lecturas relacionadas:
hola tengo 49 años y tengo la regla normal pero desde el mes de enero me duelen mucho los senos y los tengo hinchados y muy sensibles estoy un poquito preocupada el dia 19 me asen una mamografía ..justo coincidio que tenia esa fecha para eso …gracias
Hola!!
Probablemente el dolor de senos que estás experimentando sea consecuencia de algún cambio hormonal, posiblemente relacionado con un primer signo de la premenopausia. No obstante, lo mejor es que lo valore tu ginecólogo. Además la mamografía aportará información muy relevante.
Un saludo!!
Hola! Tengo 55 anys hasta diciembre pasado tuve la ultima regla mas bien cortita.Enero2016 ya nada y Febrero de momento nada.
Tambien siento dolor en las mamas estoy ya en menopausia? Es normal? A ver si me sacan de dudas Muchas gracias
Hola!! Efectivamente por los síntomas que cuentas te encuentras ya en la perimenopausia. Los cambios en la menstruación y el dolor en las mamas, junto con tu edad, son signos que se relacionan con la menopausia.
Un saludo!
Hola! Tengo 46 ya casi 47 años y aproximadamente hace 2 años o más q mi menstruación a sido irregular,es normal o a q se debe,gracias
Estuve un mes sin regla luego me bajo pero antes de venimerla regla me duele la mamás y estoy un poco molesta tengo 44 años
Hola Vega,
El dolor de senos que comentas está relacionado con los cambios hormonales que se producen antes de la menstruación.
Un saludo!!
Hola tengo 42 años, me hice ligadura tubárica hace 8 años y tengo un mes que no me ha venido la mestruación, me duelen los senos y pezones hasta se me han puesto grandes… podría estar embarazada?
Hola Marita!
Con una ligadura de trompa, las posibilidades de embarazo son muy escasas. Son muchas las causas que podrían provocar los síntomas que comentas. Lo mejor sería que lo consultases con tu ginecólogo para que pueda hacerte las pruebas necesarias.
Un saludo!!
Hola tengo 42 años, me hice ligadura tubárica hace 8 años y tengo un mes que no me ha venido la mestruación, me duelen los senos y pezones hasta se me han puesto grandes… podría estar embarazada?
Hola tengo 41 años y llevo 15 días q no me viene el periodo hace meses q es irregular se me adelanta o se atrasa y me dulen muchos los senos será embarazo o síntomas de menopausia gracias
Hola Matiza,
Pues podrían ser las dos cosas, por lo que para salir de dudas lo mejor es que te hagas un test de embarazo. Si sale negativo, consúltalo con tu ginecólogo para que pueda hacer las pruebas necesarias para saber a qué se debe esos síntomas.
Un saludo!
Buenas noches tengo 48 años y este mes no me vino la regla y me retuerzo de los dolores de útero que es por momentos y muy intenso y los pechos hinchados y pesados y el pezón sensible , y tengo mucho sueño y calor , en mas tengo mas apetito y me temblequean las manos eso me hacia cuando me estaba por venir me siento extraña . Es la menopausia ?
Hola Karina!
Los síntomas que comentas si que podrían estar relacionados con la menopausia, pero el dolor de útero que comentas no. Por lo que te aconsejo que acudas a tu ginecólogo lo antes posible para que pueda determinar las causas.
Un saludo!!
tengo 45 años ,hace tres meses no me viene mi periodo ,,me duele alrededor de la aureola ,me queman los cenos ,me duele el vientre bajo y hace ya unos años me detectaron quistes que segun no era nada anormal quisiera saber de que se trata
Hola Hilda!!
Para poder responder a estas preguntas es necesario hacer algunas pruebas, por lo que lo mejor es que lo consultes con tu ginecólogo.
Un saludo!
hola tengo 43 años ase tres meses no me viene la menstruacion y tu tu e relaciones ase dos meses y me duelen los pechos.
Hola Marisol!
Aunque la falta de menstruación podría ser una primer signo de menopausia, deberías poder descartar antes un posible embarazo.
Un saludo!