Dolor en los senos en la menopausia
Algunas lo describen como dolor, hinchazón, malestar o pesadez de las mamas.Te explicamos las causas este síntoma y algunas de las formas de aliviarlo.
Existen dos tipos principales de sensibilidad en el pecho en torno a la época de la menopausia:
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Cíclico
Se asocia con el ciclo menstrual.
Es un síntoma de tipo premenstrual que afecta a las mujeres durante la perimenopausia o antes de que los períodos menstruales se detengan. Aparecer aproximadamente una semana antes de que comience el período menstrual.
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No cíclico
No tiene relación con el ciclo menstrual, y puede aparecer en cualquier momento.
Esto puede ocurrir antes, durante o después de la menopausia.
¿Qué causa la sensibilidad en los senos en la menopausia?
La sensibilidad de los pechos durante la época de la menopausia puede ser causada por varios factores, pero la causa principal es el desequilibrio en las niveles de estrógenos que se producen en esta etapa de la vida de una mujer.
Durante la perimenopausia, los niveles de estrógenos puede aumentar o disminuir, y son estas variaciones en los niveles hormonales los que hacen que los senos crezcan ligeramente en tamaño causando dolor y malestar.
¿Cómo tratar la sensibilidad de los senos durante la menopausia?
Dado que el causante de esta sensibilidad son las variaciones en los niveles de estrógenos, lo más importante es equilibrarlos.
Para ello, la mujer pueden utilizar como aliado su alimentación. Es importante mantener una dieta equilibrada para asegurar una nutrición adecuado.
Destacar los alimentos ricos en vitaminas, especialmente las vitaminas B y E, y fibra ayudan al cuerpo a balancear los niveles de estrógenos.
Otros aspectos que deben cambiar en el estilo de vida de la mujer y que pueden reducir la sensibilidad de los senos asociada a la menopausia son:
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Evitar el tabaco
Al fumar se impide que el cuerpo pueda adaptarse a los cambios hormonales, y por lo tanto aumenta la sensibilidad.
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Evitar el café
La cafeína dilata los vasos sanguíneos, incluidos los de los pechos y por tanto aumenta el dolor y la hinchazón.
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Usar sujetadores adecuados
Los sujetadores no deben estar demasiado apretados, ya que esto pueden agregar más aún el malestar en los senos.
Lo mejor, si es posible, sería comprar sujetadores nuevos que se adapten adecuadamente al tamaño del pecho.
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Hola doctora,
Hace tres semanas que tengo dolor de ovarios, de pechos, descenso claro y sin olor…los mismos sintomas de cuando estaba embarazada o me iba a venir mi periodo. Estoy en menopausea hace dos anos. Tengo 58 anos.
Gracias!!!
Hola desde hace solo un mes o menos tengo dolores en los pezones tengo 51 año duele mucho estoy asustada no estaré embarazada
Hola Alma,
Que estés embarazada es poco probable. Probablemente podría asociarse más bien a un síntoma de la menopausia, pero es importante que consultes con tu ginecólogo. El pecho requiere revisiones periódicas y es importante consultar cualquier cambio que se produzca.
Un saludo!
tengo 52 años he empesado a sentir dolor en pezones y mucha ansiedad a veces tambien ultiamente siento mucho sueño, me da dolor en la planta de los pies siento que me agarran fuego, seran sintomas de la menopausia, cabe mencionar que desde hace unos 10 año ya no tengo matriz, espero resuelva mi consulta, muchas gracias………
Hola Carla,
Tu edad y los síntomas que comentas si que parece que estén relacionados con la menopausia. Un saludo!
Buenas tardes, mi nombre es Lucía y tengo 59 años. El caso es que presento regla cada aproximadamente dos o tres meses y siento molestias en los senos y en el vientre. Estoy a poco de cumplir los 60 y quisiera saber si es normal aún tener el ciclo o si los sangrados pueden tener otra causa. Durante el año pasado sangré una sola vez. Gracias, saludos
Hola Lucía,
Por lo que comentas estás aún en un periodo perimenopáusico. En este periodo es normal que se produzcan alteraciones de las menstruaciones. Las frecuencia, duración e intensidad de sangrado de las menstruaciones puede variar, e incluso puede haber meses en los que no la tengas. No te preocupes!!
Aunque recuerda la importancia de realizar revisiones ginecológicas regulares.
Un saludo!
Hola me llamo Sandra, tengo 49 años desde marzo no me viene mas mi periodo , tuve relaciones en febrero y no tuve mas, ahora tengo los pechos molestos y me los aprieto y me sale como una calostra, sera embarazo o es de lo mismo de la menopausia. MUCHAS GRACIAS, SALUDOS.
Hola Sandra,
Lo más probable es que estés ya en la premenopausia, durante este periodo es común que notes molestias en el pecho. Aunque si estás dudosa, quizás lo mejor es que te hagas un test de embarazo.
Un saludo!
Tengo 39 años y desde hace 4 meses que no reglo y acabo de descubrir que uno de mis pechos esta aumentado de tamaño ya me rebice y no palpe ninguna parte mas dura ni coloracion de piel diferente la temperatura tambien esta bien solo siento molestia por lo mismo inflamado y si estoy asustada espero me disipen mi inquietud gracias por su atencion y espero su respuesta.
Hola Carolina,
Lo mejor es que te revise tu ginecólogo. Quizás tanto la falta de menstruación como ese cambio en el tamaño de uno de tus pechos estén relacionados.
Un saludo!!
hola tengo 52 años de edad ase 6 años que no veo regla, pero ahora comenzaron a rderme los seños y lo sientos muy sensibles a que se debe ya que me asustó la idea d epoder tener un cancer de mama , solo me arde no tengo secrecion tampoco cambios del color. le agradeceria de antemano su respuesta .
Hola Katherin,
Es importante consultar con tu médico cualquier cambio que observes en tus pechos. Siempre lo mejor es la prevención.
Un saludo!
hola Doctora, tengo 48 años y desde hace un año la regla me viene cada 3 meses solo unas manchas, y desde que se me espeso a retirar se me inflamaron los senos uno mas que el otro y siento punzadas dolor y sensibilidad en los pesones , cuando me viene la regla se me quita el malestar y después al mes otra ves, en noviembre me hicieron una ecografia y no me salió nada. y el malestar se me quita cuando me viene y al mes otra vez .
Hola Gloria,
Tus senos están más sensibles como consecuencia de los cambios hormonales que experimentas a lo largo del ciclo menstrual. Ahora los notas más acusados porque con el paso de los años, los cambios hormonales son mayores.
Un saludo!
Hola, tengo 48 años me duelen mucho los senos mas el derecho
es un dolor constante, hace unos 5 meses me hice mamograma
y todo salio normal, xq sera
Hola!!
En principio pueden ser los cambios hormonales los causantes de estas molestias que comentas, pero lo mejor es que lo consultes con tu ginecólogo por si ve conveniente hacerte más pruebas.
Un saludo!
Hola mi nombre es ana y desde hace unas semanas tengo dolor en el pezon izquierdo me he palpado y no tengo ningun bultito y no tengo regla desde hace 4 años ,a que puede ser devido y solo en un pezon ? muchas gracias
Hola Ana María,
Cualquier cambio que notes en tu pecho debes consultarlo con tu ginecólogo lo antes posible. Un saludo!