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Remedios Insomnio: Contar ovejas

Un antiguo remedio para curar el insomnio es contar ovejas

Estudios recientes afirman que es preferible visualizar cualquier cosa que le resulte relajante y agradable.


 


Un campo en primavera, una playa desierta, el cielo, un bosque. Intenta imaginar cada detalle del sitio, los olores, los ruidos del viento en los árboles, de las olas.... Y si no funciona, pues entonces recurra al recuento de unas cuantas ovejas.

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