Dolor en los senos en la menopausia
Algunas lo describen como dolor, hinchazón, malestar o pesadez de las mamas.Te explicamos las causas este síntoma y algunas de las formas de aliviarlo.
Existen dos tipos principales de sensibilidad en el pecho en torno a la época de la menopausia:
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Cíclico
Se asocia con el ciclo menstrual.
Es un síntoma de tipo premenstrual que afecta a las mujeres durante la perimenopausia o antes de que los períodos menstruales se detengan. Aparecer aproximadamente una semana antes de que comience el período menstrual.
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No cíclico
No tiene relación con el ciclo menstrual, y puede aparecer en cualquier momento.
Esto puede ocurrir antes, durante o después de la menopausia.
¿Qué causa la sensibilidad en los senos en la menopausia?
La sensibilidad de los pechos durante la época de la menopausia puede ser causada por varios factores, pero la causa principal es el desequilibrio en las niveles de estrógenos que se producen en esta etapa de la vida de una mujer.
Durante la perimenopausia, los niveles de estrógenos puede aumentar o disminuir, y son estas variaciones en los niveles hormonales los que hacen que los senos crezcan ligeramente en tamaño causando dolor y malestar.
¿Cómo tratar la sensibilidad de los senos durante la menopausia?
Dado que el causante de esta sensibilidad son las variaciones en los niveles de estrógenos, lo más importante es equilibrarlos.
Para ello, la mujer pueden utilizar como aliado su alimentación. Es importante mantener una dieta equilibrada para asegurar una nutrición adecuado.
Destacar los alimentos ricos en vitaminas, especialmente las vitaminas B y E, y fibra ayudan al cuerpo a balancear los niveles de estrógenos.
Otros aspectos que deben cambiar en el estilo de vida de la mujer y que pueden reducir la sensibilidad de los senos asociada a la menopausia son:
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Evitar el tabaco
Al fumar se impide que el cuerpo pueda adaptarse a los cambios hormonales, y por lo tanto aumenta la sensibilidad.
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Evitar el café
La cafeína dilata los vasos sanguíneos, incluidos los de los pechos y por tanto aumenta el dolor y la hinchazón.
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Usar sujetadores adecuados
Los sujetadores no deben estar demasiado apretados, ya que esto pueden agregar más aún el malestar en los senos.
Lo mejor, si es posible, sería comprar sujetadores nuevos que se adapten adecuadamente al tamaño del pecho.
Lecturas relacionadas:
Tengo 48 años y tres meses k no veo la regla y me encuentro preocupada ya k me duelen los pechos y el vientre. Bendiciones.
Hola Amada,
Puede que estés notando los primeros síntomas de la premenopausia. Tanto el dolor de pecho como la falta de menstruación son algunos de los primeros signos. Un saludo!!
Hola disculpa me gustaría saber si me podrían decir que me pasa Luque pasa me hice una prueba de embarazo y una rayita me salio una muy fuerte y la otra noo, y días después se me vino mi periodo normal eso fue desde ase un mes y dsd entonces me duelen los dos pechos y esty algo insatisfechas no entiendo, tengo 24 años muchas gracias
Hola!! Lo más probable es que no estés embarazada, pero para salir de dudas, lo mejor es que te vuelvas a repetir el test.
Un saludo!
Buenas tardes y gracias x su respuesta d ante mano, bien mi pregunta es xq cuando arrojo m duelen los pechos mas el izquierdo es un dolor muy intenso pero solo un momento n dura mucho el dolor
Hola!! Cuando dices "arrojo" supongo que te estas refiriendo a vomitar. Si es así probablemente sea el esfuerzo al vomitar el que provoque el dolor. No debes preocuparte.
Un saludo!!
hola , tengo 38 años cumplidos hace 4 días , tengo los mismos 4 días con dolor de senos aveces uno mas fuerte q otro luego solo 1 luego los 2 , el dolor me corre hasta la axila aveces también hace 2 meses apenas fui a mi consulta con ginecólogo , y todos los exámenes me los hice todo salio muy bien , no tengo hijos , y quisiera saber q pudiera estar pasando , pues mi regla duraba normal 4 días ahora dura menos de 3 días que puede estar pasando no tengo ninguna molestia mas q esta . gracias
Hola!! Hay muchas causas posibles para el dolor de mamas. Los cambios en los niveles hormonales asociados con la menstruación a menudo causan sensibilidad en las mamas. Un poco de inflamación y sensibilidad justo antes del periodo es normal.
Un saludo!!
Hola tengo 42 años y hace 9 meses estaba planificando con pastas y la menstruación me venia cada mes y hace un mes no me viene y me duelen los senos
Hola!! Lo primero que deberías hacer es descartar un posible embarazo. Si el test te da negativo, debes consultarlo con tu médico. Son muchas los factores que pueden estar alterando tu menstruación, estrés, alimentación, problemas de tiroides, menopausia,… Un saludo!!
Hola tengo 43 años, tengo aproximadamaente 2 años con mi menstruacion muy irregular tengo relaciones sexuales con mi esposo cada 15 dias aproximadamente por motivos de trabajo pero ahorita lo que me preocupa es que tengo dos semanas que note aumento de mis senos e inchazon de mis pesones y como bolitas al rededor del peson esto es algo molesto
Hola!! Has descartado el embarazo?? Las "bolitas" que comentas de alrededor de los pezones se conocen como glándulas de Montgomery, y suelen hacerse más llamativos durante el embarazo.
Son glándulas sebáceas que se comunican con la piel de la areola por pequeños orificios. Durante el embarazo, aumentan de tamaño tomando un aspecto verrugoso. Segregan una sustancia que lubrica y protege los pezones y la areola.
Un saludo!!
hola tengo 39 años tengo 3 hijos y desde hace unas semanas siento dolor entre mis axilas y senos me he hecho el autoexamen y no he palpado nada solo cuando me toco de los lados siento dolor
Hola María,
Es necesario que le consultes este tema a tu ginecólogo. Será necesaria una exploración más "experta" y probablemente algún tipo de prueba. Un saludo!!
Buenos días. Tengo 52 años tengo la regla normal, en este mes de diciembre me vino la regla el día 12 y a los pocos días de terminar la menstruación, se me inflamaron los pechos, que puede ser la causa?? Después de la regla no tuve relación sexual si antes de la regla.. Gracias
Hola!!
No debes preocuparte. A veces durante la menstruación se producen pequeños picos hormonales que puedes causar molestias en los senos.
Un saludo!!
Buenos dias, tengo 52 anos tengo la regla normal la ultima vez que me vino fue el 30 de noviembre la esperaba para el mes de diciembre y me fallo tengo mucho dolor de vientre. Antes me duraba la regla 8 dias ahora solo 3 o 4 dias y me viene mucha cantidad. Si tengo pareja. Muchas gracias.
Hola!!
Todos los síntomas que comentas están relacionados con un signos de la perimenopausia. Cambios en la duración y en la cantidad de sangrado en las menstruaciones y las molestias que comentas.
Un saludo!!
hola tengo 52 años y hace ya 3 años sin regla , y me volvió otra vez el sangrado y me duelen los senos especialmente los pezones ,a que se debe y ahí riesgo de embarazo? gracias
Hola!! Después de 3 años sin regla no deberías volver a sangrar, por lo que te aconsejo que lo comentes con tu ginecólogo lo antes posible. Un saludo!!