Duración de la menopausia
Lo primero diferenciar perimenopausia y menopausia
La perimenopausia es el periodo de transición a la menopausia, y comienza con los primeros cambios en el ciclo menstrual, y con la aparición de algunos síntomas como los sofocos.
¿Cuánto duran los síntomas relacionados con la menopausia?
Los síntomas de la menopausia se producen como resultado de la pérdida de estrógenos. Pueden durar aproximadamente 4 años, y se irán aliviando gradualmente durante la menopausia y los años posteriores.
- En la mayoría de las mujeres, los sofocos desaparecen después de los 5 años desde el inicio la perimenopausia. Pero, aunque no es muy frecuente, hay mujeres que siguen teniendo sofocos hasta los 60-70 años.
- La sequedad vaginal, ardor y picor tiende a empeorar a medida que las mujeres envejecen
Otros síntomas que pueden comenzar durante la perimenopausia y persistir durante la posmenopausia son:
- Insomnio
- Cambios de humor
- Depresión y ansiedad
- Pérdida de memoria
- Dolores musculares y articulares
Factores que influyen en la duración y los síntomas de la menopausia
Al igual que la pubertad y el embarazo, la perimenopausia comienza y termina en diferentes momentos para cada mujer. Son muchos los factores que influyen sobre el momento y cómo se experimenta la perimenopausia. Algunos de los más importantes son:
- Genética
- Estilo de vida
- Dieta
- Estrés
- Salud en general
Mientras llega la menopausia
Siempre que los síntomas de la perimenopausia provoquen ansiedad o afecten negativamente la calidad de la vida o al funcionamiento diario de una mujer es importante consultarlo con el médico. Existen una serie de terapias disponibles para ayudarlo a lidiar con estos síntomas incómodos, que incluyen medicamentos hormonales y no hormonales, así como terapias alternativas. Para algunas mujeres la perimenopausia puede ser un periodo muy difícil, y la normalidad llega cuando se alcanza la menopausia real.
Una vez que haya pasado 12 meses consecutivos sin menstruación, cuando se ha hecho la transición de la perimenopausia a la menopausia, las hormonas se estabilizan, y muchas mujeres suelen sentirse mejor.
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Hola a mi se me retiro a los 38años y ahora tengo muchos problema de huesos osteoporosis artrosis en columna cadera lo peor que era delgada y ahora hora tengo 15 kilos de más y hago dieta no puedo bajar cuánto tiempo dura la menopausia me hace mal tomar algún quemador de grasas hacen algo? Tengo 52 años me he cuidado con dieta no puedo adelgazar gracias
Hola!!
Es difícil saber cuánto tiempo van a durar los síntomas de la menopausia. Pueden ir desde varios meses a algunos años.
Como parece que tienes bastantes dificultades para perder peso, quizás lo mejor es que acudieses a visitar a un endocrino para que pueda ver a qué se debe.
Un saludo!!
hola buenas tardes tengo 8 años que me operaron me quitaron matriz y ovarios ahorita tengo 38 años cuanto tiempo tarda en retirarse los sintomas , tengo bochornos resequedad vajinal , falta de apetito sexual , irritavilidad , mal humor , dolor de huesos
Hola Sabrina,
Esta pregunta es dificil de contestar ya que depende de muchos factores. Le has comentado a tu médico la posibilidad de utilizar algún tratamiento para poder intentar aliviar estos síntomas??
Un saludo!
hola tengo 51 año y ahora me siento mejor que ante cuando tenía 35 a los 47 fue muy triste para mi siempre estaba muy mal con todo de mal humor todo me molestaba y ahora yo estoy bien aveces un poco cansada no tengo fuerza pero estoy mejor
Gracias por tu comentario María Elena!! Es importante que nos comentes tu experiencia para que las mujeres que están o van a pasar por la menopausia, la vean como «algo transitorio». Un saludo!!
Hola Tengo 51 años y hace unos meses (a partir de mayo) que siento, que empecé con la menopausia, hay meses que he estado muy exacta en la fecha, en otro mes duro 8 días; pero 4 días es suficiente y los demás poquito; en otro pasan como mas de 30 días, quisiera saber si eso es normal, me tiene preocupada porque en ocasiones tengo relaciones y no sé si en esos lapsos largos pueda quedar embarazada.
Hola Rosa María,
Por lo que comentas estás en un periodo perimenopáusico, en el que son comunes los cambios en la duración, la frecuencia y la cantidad de sangrado. Incluso puede que algún mes no tengas la menstruación. Pero durante este periodo es importante que sigas tomando medidas anticonceptivas, ya que si que puede producirse un embarazo.
Un saludo!!
hola doctora, tengo 51 años, estoy en peremenupaosia,mi unico sintoma ahora mismo es depresion, estoy en cama ,como me despierto me da ataques de ansiedad y nauseas, estoy depremida,los farmacos no me gustan tengo colon herritado, mi pregunta es, cuanto dura esta depresion y algun remedio natural para esto que no sea paseflora, me estoy tomando valeriana nadamas, gracias doctora.
Hola Alicia,
La premenopausia puede provocar alteraciones del estado de ánimo, pero cuando éstas alteran tanto tu día a día, lo más indicado es que lo comentes con tu médico. Existen formas de mejorarlo, y debes comentarlo. La menopausia puede provocar cambios, pero no tanto como para que estés en cama por depresión.
Un saludo, y mucho ánimo!!
gracias doctora.
A ti!
Un saludo Alicia 🙂
Hola mi doctora me recomendo estas capsulas con isoflavonas de soya lecitina d soya vitaminas y minerales sera q me puedan ayudar con.mis sintomas d la menopausia reciba un fuerte abraso desde mi bella cd juarez chihuahua feliz año
Doctora, buenas tardes, tengo 48 años y a mediados de los 47 me sentí con palpitaciones, cambio de animo, y bochornos, estoy tomando fitoestrogenos naturales, pero no me siento bien. desde hace 4 años no tengo la menstruación. graicas
Hola Liliana,
Si los fitoestrogenos ya no te funcionan tan bien como antes, lo más adecuado es que lo comentases con tu médico para que valore la posibilidad de darte algún tratamiento.
Un saludo!!
Hola buenas tardes, mi esposa comenzo con la premenopausia hace algunos meses, no quiere ser tratada, pero creo que ya fue muy lejos pues no dejo a mis hijos y a mi, solo dijo que era porque ya no me amaba igual, mi Padre y mi suegra dicen que es por eso, solo queremos saber si se recuperara.
Hola Nassiff,
Lamento la situación, y entiendo tu preocupación, pero lo que me cuentas no creo que tengas que asociarlo tanto a la menopausia como a la existencia de otros problemas. Los cambios hormonales pueden haber afectado, pero lo mejor sería que intentes hablar con ella para saber si hay otros problemas que pueden haber acabado desencadenando esta situación.
Espero que finalmente se solucione!
Un saludo!
buenas tardes: tengo 53 años y 10 años que se me retiro por completo la menstruación y en su momento sufrí mucho de insomnio, dolores de cabeza, cambios de humor etc, sin embargo estoy padeciendo nuevamente momentos de angustia, me irrito fácilmente.
será que todavía sigo padeciendo la menopausia
Hola Eustoquia,
Si ya han pasado 10 años desde tu última menstruación, y además los síntomas ya acabaron, creo que habrá que buscar la razón de esta irritabilidad y angustia en otras causas. Coméntalo con tu médico, pero a lo mejor es que estás pasando por alguna situación que te preocupa en exceso y que esté causando estos síntomas.
Un saludo!!
Buenas tardes, quiero compartirles que tengan paciencia los sintomas de la menopausia no son eternos,el dia de hoy cumpli seis meses, y ya me siento mejor, aun con depresión pero moderada, les quiero decir que en mi experiencia no tome hormonas sinteticas, solo hormonas naturales, pero el cuerpo padece los sintomas aun estes en tratamiento, lo sientes por que lo sientes, me refugie mucho en Dios, y cuando tenia las crisis de ansiedad y depresión hacia ejercicio y me encomendaba a Dios, Ahora me siento mejor, aprendi a conocer los sintomas y estoy consciente de lo que me pasa, La experiencia positiva que me dejo fue valorar mas a las mujeres y entenderlas. Paciencia . Les mando un abrazo, pronto pasará. Cuidense y que Dios las ilumine.