Síntomas de la Depresión y la Distimia
La OMS asegura que en el 2020 la Depresión será la primera causa de discapacidad y muerte en el mundo, y es que actualmente ya son más de un millón de personas las que mueren por esta enfermedad.
Las dos caras de la tristeza
Una depresión se caracteriza por estar triste, no tener ganas de salir ni de hacer nada, tener baja autoestima y sentimientos de inferioridad.
Una distimia es una forma leve, pero crónica, de Depresión. Los síntomas son menos intensos pero se alargan en el tiempo durante años. Veamos los síntomas de cada una de ellas:
Síntomas de la Depresión
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV), utilizado mundialmente por Psicólogos y Psiquiatras, la Depresión se caracteriza por sufrir 5 o más de los siguientes síntomas en el mismo periodo de 2 semanas:
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi cada día según lo indica el propio sujeto (p. ej., se siente triste o vacío) o la observación realizada por otros (p. ej., llanto)
- Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades, la mayor parte del día, casi cada día (según refiere el propio sujeto u observan los demás)
- Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso (p. ej., un cambio de más del 5 % del peso corporal en 1 mes), o pérdida o aumento del apetito casi cada día. insomnio o hipersomnia casi cada día
- Agitación o enlentecimiento psicomotores casi cada día (observable por los demás, no meras sensaciones de inquietud o de estar enlentecido)
- Fatiga o pérdida de energía casi cada día
- Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados (que pueden ser delirantes) casi cada día (no los simples autorreproches o culpabilidad por el hecho de estar enfermo)
- Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión, casi cada día (ya sea una atribución subjetiva o una observación ajena)
- Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.
Además,
- Los síntomas provocan malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo
- Los síntomas no son debidos a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (p. ej., una droga, un medicamento) o una enfermedad médica
- Los síntomas no se explican mejor por la presencia de un duelo (p. ej., después de la pérdida de un ser querido)
- Los síntomas persisten durante más de 2 meses o se caracterizan por una acusada incapacidad funcional, preocupaciones mórbidas de inutilidad, ideación suicida, síntomas psicóticos o enlentecimiento psicomotor.
Síntomas de la Distimia
Si se cumplen todos los criterios de la Depresión mayor de forma continua durante al menos 2 años, estaríamos hablando de un trastorno depresivo mayor crónico o una Distimia.
Síntomas de la distimia
- Un estado de ánimo crónicamente depresivo la mayor parte del día de la mayoría de los días, manifestado por el sujeto u observado por los demás, durante al menos dos años
- Presencia, en los momentos en los que se está depresivo, de dos o más de los siguientes síntomas: pérdida o aumento de apetito, insomnio o hipersomnia, falta de energía o fatiga, baja autoestima, dificultades para concentrarse o para tomar decisiones y/o sentimientos de desesperanza
- Durante el periodo de 2 años de la alteración el sujeto no ha estado sin síntomas de los criterios anteriores durante más de 2 meses
- No ha habido ningún episodio depresivo mayor durante los primeros 2 años de la alteración.
Además,
- Los síntomas no son debidos a los efectos fisiológicos de una sustancia (por ejemplo una droga) o una enfermedad médica
- Los síntomas provocan malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
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Hola mi nombre es Olga y estoy muy preocupada x mi estado de ánimo x que yo siempre fui una mujer positiva alegre siempre con muchas amistades para todo las personas c asercaban Ami pensando que yo encontraría la solución. Pero encontré a una persona hace 8 años divorciado con muchísimos problemas y salimos y nos casamos y pensé que su mal carácter era x todo lo malo que avía vivido y que estaba pasando le busque durante todos estos años motivos y justificaciones pero hoy en día yo ya no c que hacer x que por más que su situación cambió y esta mejor en todos los aspectos el sigue siempre enojado el 80% d si vida sin un x que siempre está enojado y leído sobre la distimia y e pensado que podria ser el motivo el problema es que yo ya no lo puedo ayudar x que hoy en día yo estoy en una depresión terrible x que todo cambio en mi totalmente el estado d animo no puedo hacer nada solo quiero dormir y estar en el sofá y cuando estoy dormida pienso como me quitaría la vida y que me gustaría jamás despertar y tengo miedo por qué no soy capaz ni d soluciónar que vamos a comer hoy ….. es horrible x que c que estoy mal pero no quiero hacer las cosas mi estado d animo es fatal me recetaron la nortripiline para dormir … puede ser posible que todo esto me pueda aver pasado x mi esposo ? X que inposible ablar con el no es malo pero es como un adolescente en adulto y el buen hombre el no tiene amigos d ninguna clase su familia no lo buscan ni le contestan el teléfono x su forma de ser tan negativo el me ayuda en todo lo d la casa co su hija el es buen hombre pero me confunde x que siento como si me odiara como que lo malo que me pasaré a el le agrada y cuando me mira feliz o sonriendo o algo bueno que me pasara es cuando me e dado cuanta que insiste y pone todo su empeño para quitarme la sonrisa y e yegado a decirle que puede ser que no soy lo que el buscaba que es mejor separarnos pero el no quiere c aferra a mi y yo ya o puedo más ayudarlo por qué siento que acabó ya con todo mi ser y asta lo e grabado para ver si yo no soy la loca y ablo mal d mi esposo y puede ablar asta 4 horas y c mira como el siempre c está quejando y nada lo hace feliz y le digo vez todo t digo que si pero ni así esta feliz como si a el le gustara siempre pelear o discutir y yo la verdad estoy tan Infeliz que no soy capaz ni d salir ala tienda
Estudie ,me recibi,trabaje,sentia entusiasmo hasta que senti que ese trabajo lo habia obtenido porque nadie lo queria hacer,muchas hs desgaste y poco sueldo,era emfermeria,deje .segui estudiando leyendo,y aprendiendo arte.me siento mediocre.una mas del monton no expreso siento que pierdo el tiempo.a todo esto me case,tuve dos hijos talentosos es mi unica alegria de la vida.me divorcie.no hago nada,siento que nada vale y lo tirare, escultura pintura lo que sea,no encuentro algo para lo que sirva y desarrolle un talento y ya tengo 54 años casi y tengo miedo que el tiempo pase y yo nada,intente hacer musoca cantat actuar bailar,no sirvo para nada y eso me daña
hola Andrea, ya no se que hacer, mi pareja esta deprimida, ultimamente solo piensa en como se va a morir o cuando se va a morir, se menosprecia horrible, dice que es una basura, que ojala no le importara a nadie, ha cambiado mucho su actitud, pero lo que me sorprende es que solo es conmigo, con sus amigos y con su familia se comporta normal, como si no tuviera nada, pero cuando me ve a mi se pone mal, se desespera, se molesta, aveces siento que ya no me quiere, eramos una pareja muy feliz, llevamos 3 años de relacion, pero el empezo a cambiar desde hace 4 meses ya no era cariñoso conmigo, ya no habia mucha comunicación entre nosotros, sentia que cada vez que me veia era afuerzas, a consecuencia de eso se empezaron a desatar los problemas, nos ibamos a casar ya me habia dado el anillo de compromiso, pero como empezo con sus actitud muy distante hacia a mi, me imagine mil cosas, lo primero que se me vino a la mente fue una infidelidad, le preguntaba que que la pasaba y no me queria decir, hasta que una vez me dijo que no estaba seguro de casarse que le dio miedo al enfocarse en los problemas del matrimonio, y me pidio tiempo, segun el para dejar de pensar tantas tonterias y poder estar bien conmigo, por lo que y opte por regresarle el anillo. despues d eso el me seguia diciendo que si nos ibamos a casar que estuviera tranquila, que me disfrutara que disfrutara a mis amigos que todo iba a estar bien, eso fue hace 1 mes y cada dia que pasa lo noto muy preocupado por tomar sus decisiones para conmigo, dice que no sabe que es lo que quiere con y en su vida, que no se siente realizado, que hay muchas cosas que se imagino hacer y se siente desesperado porque no ha logrado hacerlas. cuando le pregunto que si me ama o que si nos vamos a casar solo se queda callado no me dice nada, tengo mucho miedo a sus desiciones y lo peor es que no se quiere dejar ayudar, le he dicho que vaya al psicolgo, le propuse que fueramos los dos, que tomaramos terapia de pareja y no quiso, le he dicho que busque ayuda espiritual y tampoco quiere, esta muy renuente, ha que no necesita ayuda que el solo puede hacer las cosas, que no se quiere quedar con la idea de hacer lo que digan los demas, y de que no puede hacer las cosas hasta que le ayuden.
Hola Andrea, estaba leyendo la serie de síntomas, no sé si tenga depresión pero reuno algunos síntomas, he tenido varios problemas personales hace algún tiempo, he aumentado de peso y me da mucha hambre, siento que a veces no lo puedo controlar, y luego vienen los sentimientos de culpa, por mi falta de voluntad, a veces amanezco sin ganas de querer salir de la cama, de no bañarme, ni tampoco ir a la Universidad, me faltan energías para hacer cosas básicas o las actividades que antes solía hacer, ya no me motivan, es como si me he cerrado al mundo. En ocasiones estoy apunto de salir de casa y cambio de ánimos y ya no salgo, me quedo durmiendo o viendo la tv. De repente me digo que estoy haciendo mal las cosas que no debería tener esos pensamientos tan negativos, y trato de hacer a un lado esos sentimientos de desgano y desmotivación y vuelvo a mi rutina normal, pero en las noches cuando ya estoy sola en mi habitación, se me vienen unas ganas enormesde llorar a veces sin razón aparente, esto es constante y vuelvo a empezar y así llevo mucho tiempo sientiendome de esta manera.
estoy en la menopausia,estoy deprimida hace varios meses,llanto,falta de voluntad y gana de estar tirada en la cama
que puedo hacer gracias
Hola andrea necesito.ayuda mi pareja esta pasando por una fuerte depresion y no se como ayudarlo.ya que el me rechaza constante mente soy una persona timida y demasiado sentimental. Su rechazo me duele de masiado.y no se como asercarme a el. Oh de que manera ayudarlo.estoy desesperada.ya que no encuentro la manera de acercarme a el. Estamos total mente alejados pero se que el no esta bien El siempre fue una persona bromista.y amigable. Pero ahora el cambio totalmente. No solo conmigo.contodo mundo su actitud es total mente diferente. Porfavor aconsejame como puedo ayudarlo.ya que el es una gran persona.y no quisiera perderlo.
Hola Mariposa, si tu novio está pasando por una mala época, o incluso tiene rasgos depresivos que invitan a pensar una posible Depresión, debes, ante todo, comunicarte con él. ¿Cómo? Sé que has dicho que te rechaza, pero intenta de nuevo hablar con él, no dejes que la situación se te vaya de las manos, háblale pausada y claramente. Busca un momento en el que él esté tranquilo y dile simplemente lo que me has dicho a mí: que notas que no está bien y quieres recuperarlo, pero eso sólo se conseguirá si él quiere y pone de su parte. La Depresión es una enfermedad muy cruel, por eso es muy difícil que sin ayuda ni apoyo se pueda salir. Transmítele eso a tu pareja. Además, si la situación es grave, es necesario apoyo profesional. Te voy a facilitar un enlace que escribí que habla acerca de cómo ayudar a alguien con Depresión, espero que te sirva y además, en pocos días tendré ya lista las consultas privadas para asuntos más complejos y serios de tratar, así que estate pendiente del blog por si deseas informarte.
Te dejo aquí el enlace que te he comentado:
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2013/04/como-ayudar-alguien-con-depresion.html
Un abrazo y un saludo enorme.
no sé si es depresión mayor o distimia puesto que es ahora cuando me estoy preguntando si todo lo que me está sucediendo se debe a que sufro una depresión.Aun así estoy agotada de caer y,cada vez con menos energía,conseguir levantarme.Lo más importante pará mí y que es a lo único que me agarro para poder hacerlo cada día también lo estoy perdiendo;la esperanza.Sólo necesito saber qué es lo que me pasa,el porqué y como encontrar la solución.Soy de los casos en los que reconozco que necesito que me ayudes,o que me ayuden.Muchas gracias por atenderme.Ojalá en tu ,si quieres,próxima contestación puedas responderme,al menos,a una de mis dudas;aunque necesitaría las tres.
Hola Lurdes. Gracias por dejar tu comentario.
Claro que puedo encontrar solución a lo que te pasa, pero solamente puedo hacerlo con tu ayuda. Para saber que te ocurre y por qué necesito información mucho más concreta: cuáles son tus síntomas específicos, desde cuando te pasan, con que frecuencia al día. Entiendo que es un asunto muy personal y muy complejo y que por un simple mensaje es difícil poder transmitir cómo uno se siente. Yo te doy dos opciones: puedes o bien intentar escribirme lo más detalladamente posible lo que te pasa o bien puedes contármelo de manera personal en una consulta. Estoy acabando de desarrollar la posibilidad de que podamos hacer consultas online y durante este mes ya estará acabada así que si lo prefieres, yo te espero aquí y me lo cuentas mucho mejor. Gracias de nuevo Lurdes y mucho ánimo.
Un abrazo y un saludo enorme.