Sentirse vacío por dentro
No somos sólo cuerpo y mente, también estamos constituidos por espíritu, y sentirse vacío está íntimamente relacionado con el cuadrante espiritual del ser humano. ¿Pero a qué nos referimos realmente cuando hablamos de sentirnos vacíos?
Sentirse vacío es un estado en el que la persona no encuentra sentido a su vida, no encuentra sentido a nada de lo que hace o dice ni encuentra el para qué de su existencia.
No solamente existe la impulsividad natural en el ser humano, también hay una espiritualidad natural y no tratar bien al espíritu puede provocar sentirse vacío.
Características de Sentirse Vacío
La persona:
- se siente a la deriva en su vida
- encuentra aburrido todo lo que hace
- se angustia fácilmente ante las cosas
- no es coherente en sus decisiones
- se siente insatisfecho
- no encuentra el placer en nada
- se siente inseguro
- pierde el sentido de responsabilidad y no se compromete en nada
- se distancia de sus amistades
- se siente triste y deprimido
Consejos para dejar de Sentirse Vacío
Para dejar de sentirse vacío debemos volver al lugar de donde partimos: tenemos que volver a nuestro interior. Por ello:
- disciplina tu mente
- haz de tu mente enemiga tu mente amiga
- busca el sentido a todo lo que haces o dices porque que no lo encuentres no significa que no lo tenga. ¡Averígualo!
- conócete a ti mismo con tus virtudes y defectos
- experimenta todo cuanto desees ya que eso ayudará a conocerte a ti mismo
- sé consciente que estás en el mundo y que tienes un sentido para vivir, tan solo debes buscarlo
- deja de lado el aspecto material
- la vida te pregunta, ¡respóndele viviendo!
- valora los aspectos que te hacen sentir bien contigo mismo y cultívalos
- lánzate y descubre de lo que eres capaz, ¡atrévete a vivir!
Si en tu espíritu reina la confusión, estarás confundido ante la vida, de igual manera que si en tu espíritu hay vacío, estarás vacío ante la vida.
«La vida exige a todo individuo una contribución y depende sólo de él descubrir en qué consiste». Viktor Frankl
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo o un especialista. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
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Hola, tengo 16 años. En estos días he desarrollado una preocupación intrínseca que una vez formulé la pregunta en mi cabeza no para de rebotar su eco, ¿Cuál es mi objetivo en la vida? Solo me quedan 2 años para ir a la universidad y me niego a pasar toda mi vida trabajando frente a un monitor, no quiero eso, pero siempre ha sido eso, así es conmigo, sin embargo, ya no lo quiero, pero si no es eso, ¿Entonces qué? Estoy consciente de que ignoro mi tristeza de una forma muy eficaz entreniéndome, con o sin tecnología, y en realidad no la paso mal, pero en el fondo sé que algo no está bien.
Deseo desvanecer tambien, estoy cansado… Y con este asunto todos terminan hablando te de Dios, eso solo lo empeora para mi.
¡Oh Satán, ten piedad de mi larga miseria!
Creo que me identifiqué contigo Víctor.
La verdad, yo sufro constantemente de eso y la verdad los consejos que da esta pagina son un cliché de los psicologos que no ayudan en nada. he intentando mil veces ser positivo y cambiar mis pensamientos y no hay nada, sigo sintiéndome vacío creyendo que ser positivo me va a cambiar. Estar insatisfecho con todo es uno de los problemas que padezco todos los días y es una consecuencia de ser una persona frustrada con la vida, tal vez malas decisiones o simplemente la vida nos escogió ese destino, pero en lo que he aprendido es que «cambiar el chip» no es, o no siempre es la cura en contra de la depresión, sentirse vacío, no encontrarle sentido a la vida o como yo tener un nivel bastante de frustración.
Hola atravieso cada día la sensación de que no sirvo para nada, porqu tengo 39 años y qué he logrado?.. Nada, en lo que mi cabeza i pasaba hace 20 años atrás, hoy no sucede niniguna d esas cosas…O sea, me siento muy frustrado por no estar en la situación que me hubiera gustado.. Eso me causa mucho dolor todo el tiempo y ya no le encuentro sentido a nada .. Me separé hace 3 años luego de 16 casado.. Y a partir de ahí fué en peor me vida, creyendo q sería todo lo contrario, ya que yo tomé la desicion de separarme…quizas nunca le he encontrado sentido a nada y mi angustia por saber qué quiero es tan grande q np me deja pensar….. Bueno gracias por leerme . suerte a todos aquí.
Y yo que pensaba q estaba mal…gracias Dios por mi vida en algún momento le hallaremos el sentido a todo… Les mando buena vibra aunque este algo triste.. Pero se q todo esto pasara
Hola tengo 42 años y hace un mes perdí un embarazo de 8 semanas de gestación es la cosa más horrible y difícil que me ha tocado pasar era mi primer embarazo y por mi edad creo que el último desde ahí no tengo ganas de vivir de no hacer nada si ya trabajo es por que necesito el sueldo para sobrevivir, para completar estoy en una relación que no me llena, tengo una familia a la cual no le importo mucho, realmente lo único que quisiera es desaparecer de este mundo, me siento triste todos los días tengo muchas ganas de llorar y votar todo a la basura, pero realmente no se que hacer, siento un dolor profundo en mi alma.
hola , tan solo tengo 14 años y no le encuentro sentido a mi vida y lo encontraré , creo demasiado en jesús y dios .
me aplico y trato de ser mejor persona pero he pasado por problemas fuertes y trate trate de no cerrarme y ser buena niña , recuerdo y quiero recuperar mi vida de hace 3 años , siendo aplicada y sonriente , un día una persona me dijo «nunca vivirás y ni disfrutaras ninguna de tus etapas porque vives con la idea que todo tiene que ser perfecto y no sufrir» y pensé y estúpidamente lo tome como algo que nunca se me quitara, como si me cubriera y me diera un baño con esas palabras , pero me cuestioné y cuestione porque no soy feliz , tengo salud , familia , y de comer que me falta? lei lei muchas veces la biblia cuando quería hacerme daño , pero en cuestión de tiempo el rato volaba y decía que tonta soy ! , mi padre dice que en esta vida somos muy pequeños , jesús dice » mi pueblo carece de conocimientos » si supiéramos todo lo que sucede , somos sus títeres , de quien te preguntas ‘?
demonios lidiamos todo el tiempo con ellos , te daré ejemplo de algunos , cuando ves a alguien con morbo en ese instante en ese momento no sabes lo cuanto que te acabas de manchar y los problemas que generas si es que tienes esposa celos , dios dice » No tendrás pensamientos ni deseos impuros » estamos siendo victimas.
eso que te cierra esta involucrada nuestra sociedad y lo vemos a diario como esos estereotipos de belleza que hoy en dia nosotros los jóvenes decimos » me bajas el auto estima » con eso y solo eso , en ese momento te agobias y es ahí cuando empiezas a desagradarte y no tener amor y respeto hacia tu persona.
amate no puedes amar si no te das amor .
otro es los problemas de casa falta de dinero y no ves salida, recuerda que hay personas que están en peor situación que tuu y no reniegan ni dicen por queee dios es malo no me quiere ?
noo dios es amor y una vez que lo encuentras no hay persona ni acción que te ponga vacío , casos como muerte de familiares siempre se tiende a culpar y sentir rencor hacia el , pero es solo mas egoísmo de nuestra parte ya que no lo volverás a ver y eso es lo que te enfada y nuevamente no sabes si ya descansa .
mi padre vivió cosas fuertes no saben lo mucho que lo admiro por ello , por que salio de la mugre en la que estaba, mi abuela se encontraba en nirvana ese dia el lloro y dijo no me dejes mami eres lo único bueno que tengo a lo que ella respondió no digas eso que no ves que ya quiero descansar , en tu vida no soy lo único bueno , en ello te encuentras tu y tu salud, tu corazón y las personas que te rodean y encontraras la felicidad te amo . a las semanas mi abuela muere y el esta de viaje , ese día el no lloro sino dio gracias a mi dios por escucharla y cumplirle lo que dijo .
ahora por que cuento todo ello porque cuando lo pienso y digo si yo que era cerrada de mente esperando morir creo que tu puedes salir .
y saben la verdad es que quiero vivir mas que nunca .
no quiero tener miedo a una persona con la idea de que pueda lastimarme quiero llegar a esa edad de tener un novio , estudiar y formar una familia . ya sea que esto es una matrix o solo vamos de pasada pero viviré y por mis padres y por mi , ya no quiero ser la niña que se la vive escuchando música y seria y tonta estoy cansada de ser la persona que no disfruto su niñez la depresiva y no aspira a mas hoy hoy lo dejare de hacer estoy cansada y mi muerte llegara cuando dios lo diga . uno tiene que sufrir quienes somos para no hacerlo en esta vida todo cuesta .
y recuerda que dios , jesús te aman y no te dejaran
y si no te lo dicen , te amo por lo que eres y lo que seras no importa lo que hayas hecho yo te amo y vales mucho y saldras de esto .
si llegaste a esto agraadesco de tu tiempo por leerme
Lei todo lo que escribiste y me parecio muy motivador lo que cuentas, muchas personas pasamos por depresion y lo ultimo en quien pensamos es en Dios para que nos ayude. Me gustaria poder seguir conversando contigo.
Consejos vendo y para mi no tengo. Todo es muy bonito cuando va bien. Pero
Sea como sea hay que luchar, hay que vivir.
En las mismas situaciones algunos solo queremos desaparecer no importa lo que tengamos no sentimos algo que queramos y que nos de algo por que vivir simplemente esperamos morir por que dejo de interesar esta vida siempre lo mismo talvez nos aguarde algo mejor en otros lugares no estamos echos para este mundo
Creeo que no soy la unica que siente ese vacio, me gradue de la universidad y me case pero realmente no me siento motivada por nada mis emociones se van para abajo de poco a poco lo unico que me hacia feliz eran ese bebe que crecia dentro de mi y ahora que ya no esta no encuentro la forma de vivir con ello, de superarlo o de simplemente asimilarlo es una tristeza tan grande que no se como decirlo ni a quien quisiera gritarlo, pero no puedo solo me calcome este sentimiento por dentro y siento que me hunde solo quiero encontrar tranquilidad de nuevo en mi vida quiero curar mis heridad y salir adelante pero no le encientro algun motivo, algun sueño, una ilusion, todo es nada….
Al igual que las personas que dejan su comentario me siento de la misma manera. tengo 20 y desde que salí del colegio no he tenido un sueño por cual luchar para conseguir… Estoy estudiando una carrera pero he tenido demasiados tropiezos y sigo tratando de levantarme pero no lo hago con ganas de mejorar lo veo solo como una rutina, odio esta rutina, odio mi carrera, no pienso en mi futuro, ni me importa el futuro, solo quiero extinguirme y no encuentro solución ni tranquilidad a lo que siento
Relájate. Yo tengo 25 años y puedo decirte que a esta edad, si sigues así, será peor, pues comienzas a estar ad-portas de los 30; edad en que comienzas a darte cuenta de cuánto desechaste tu vida por esos pensamientos de mierda negativos: no te llevarán a nada.
No sé cuál es el maldito propósito de la vida, no hallo nada que me haga verdaderamente feliz y me siento completamente solo y abrumado. No tengo problemas económicos, pero esa maldita inquietud dentro de mi alma me acongoja: no hay nadie que me comprenda.
¿Y aún preguntas por qué late con inquietud el corazón en tu pecho? Porque un dolor detiene en ti toda pulsación vital, porque en lugar de la naturaleza viva en que Dios colocó al hombre, no tienes a tu alrededor más que humo, carcoma y libros roídos por los gusanos, única herencia de tus antepasados
Tengo 40 no me gusta mi rutina, pero estoy vivo y doy las gracias por ello. No te importa el futuro… perfecto, céntrate en el presente… el futuro realmente no existe… le das forma según los actos del presente, así que esta en proyecto por lo tanto no te olvides de vivir mientras lo construyes, para que sentir tristeza hoy por algo que aún te queda lejos. Todos y cada uno de los días son necesarios en esta vida sean rutinarios o no. Si tu carrera no te llena, no tengas miedo de cambiar a otra o incluso hacer un grado medio o superior de algo que te llene más. Y si no lo tienes claro pero tienes cerebro para hacerlo pues termina esta como plan B mientras encuentras un plan A. O tomate un año sabático para pensar mejor las cosas,viajar abrir mente… prohibido cerrar puertas y ventanas para sumirte más profundamente en ese sentimiento de ahora y sin dormirte en los laureles, las neuronas mueren y te lo digo por experiencia. Por cierto, no necesitas extinguirte… solo salirte del camino y no tener miedo a ser tu misma. Animo la existencia es lo más valioso que tienes, es tuya y tu decides como existir. No tienes que seguir el manual de otros o de esta sociedad… que no te de miedo salirte de las lineas que te marcan otros, yo te he aportado estas ideas, como puedes ver hay otras opciones, estas han salido de mi si no te convencen… prueba a tener las tuyas y ponerlas en práctica… serán tan validas como estas, sobre todo porque vienen de ti y quién mejor que tú para saber que te puede hacer feliz. Otra cosa que digo mucho y yo mismo no sigo (me cuesta la de Dios simplemente aprender inglés), es que aprendas idiomas, abren puertas y si no es aquí sera en otra parte del mundo… el mundo es inmenso, tu mente también. Tu pones los límites… tienes la mitad de edad que tengo yo, me sacas 20 años de ventaja para enderezar tu vida. No te rindas.
Hola, tengo 30 años, he luchado toda mi vida para encontrarle sentido a mi existencia. Cuando era joven parecía que solo era una etapa, siempre rezaba y pedía al universo, dios, lo que fuese (no sé si hay algo así realmente) que me diera fuerzas. Tengo la sensación que todos pensamos que algo nos va llegar, algo bueno, por merecimiento o qué se yo. He tenido chispazos de alegría, tengo una hija que me da un sentido práctico. Pero al mismo tiempo la tuve en una edad crucial de mi vida, en un momento en donde pude desarrollarme profesionalmente. Estudié arte en un país que tiene casi nulo valor. Siento que cuando mi vida ha cobrado sentido ha sido cuando me he puesto a trabajar en ciertos proyectos, aunque no he encontrado hasta ahora ninguno que me ha llenado. No sé que quiero, no sé que deseo. Siento que lo que he intentado no me resulta, seguramente es por que no tengo lo suficientemente claro lo que quiero. Últimamente, no tengo ganas de nada. Hablo con gente y me dice que tengo que lograr independencia, que gane mi propia vida, cuido a mi hija pero es verdad me mantiene mi esposo. Una realidad que seguro es típica para las mujeres, yo no logro entenderla y menos disfrutarla. Siempre fui una persona rebelde, creativa, luchadora. Siempre creí que esas características me darían frutos algún día. Quizás solo estoy cansada de intentarlo y que nada me resulte. Todavía no he logrado nada, esa es la sensación que tengo, puede ser que como buena artista mi ego me lleva a estos lugares oscuros. La verdad es que me gustaría poder vivir haciendo cosas que me gusten. Lamentablemente ahora estoy sin fuerzas ni ánimos para seguir buscando. No es primera vez que me siento así. Es una constante en mi vida. Cada vez que llega este sentimiento me siento más atrapada. Antes era más joven, había tiempo. Ahora que me pongo más madura no puedo creer que siga y siga pasando y cada vez siento que tengo menos oportunidades para lograr algo.
Pensé que era la única que sentia eso..con todo el respeto me alegra no serlo jiji pero triste saber que somos varios en esta situación y aún sin solución…
Esta vida es una porquería
estoy sin trabajo y por lo tanto sin dinero, no tengo esposa ni descendencia , no he logrado nada, cada proyecto de negocio que quiero realizar se frustra, mis años de prosperidad en mi juventud los tiré a la basura. Soy un tiro al aire, no tengo rumbo ni motivación ni siquiera para querer mejorar esto. Para mi la única solución es la muerte pero ni siquiera tengo el valor de quitarme la vida, soy un fiasco.
Me duermo pensando en no despertar y en la mañana despierto enojado porque aun sigo con vida.
Se que esto terminará pronto.
A veces pienso que no he logrado nada ni siquiera una familia es porque mi paso en esta vida sera corto.
bueno, gracias a la persona que me lea, es una manera de desahogarme.
Ahora dormiré con las ansias de no despertar, como cada noche.
saludos.
No puedo creer leer esto.. increíble! Tantas personas que buscan hasta la última esperanza para seguir con vida, personas llenas de bondad, niños enfermos sin remedio y sin embargo cada noche al dormir sueñan con el mañana con el simple echo de volver a ver la luz del día aunque estén condenados a la enfermedad… que triste es ver que quienes tienen todo al alcance de las manos para continuar solo se refugian en la cobardía pensando en morir..
Hola yo tengo 16 años y hace mucho nada me importaba, no tenia sentimientos estaba solo y no me importaba, estaba normal, ni feliz ni contento; esperando a encontrarle un sentido a la vida. Y lo encontré a los 13 años; conocí a una chica y me enamore demasiado, siempre la pasaba tan hermoso con ella, no paraba de pensar en ella solo quería estar a su lado por siempre. Y mi sentido de vida era disfrutar y hacerla disfrutar, verla sonreir. Le dije todo lo que podía dar para verla sonreir a mi lado.
Luego hace unos meses me dijo que quería conocer mas personas y yo la entendí y no le dije nada, sentí que mi alma se destruía.
Y ahora estoy aca devuelta sin sentido de vida, solo que esta vez estoy triste siempre y nada me motiva.
Y quiero salir de esto no me gusta. Y ya no siento lo mismo con ninguna persona.
Hola, tengo 16 años.
Si, seguramente en alguien de mi edad no es tan raro sentirse vacio, no en esta etapa de la vida. Sin embargo quisiera contar lo asustada que estoy, no porque he allá hecho algo malo ni porque tenga mayores problemas que estudiar y tener buenas notas.
Me refiero al tiempo, al futuro. Por más que lo intento siento que cuando llegue el momento de enfrentarme sola a la vida me voy a desvanecer en un mundo donde no tendre exito. Se que eso es algo que depende de que tanto nos comprometamos pero simplememte siento que todos a mi alrededor les esperan grandes futuros y yo solo estoy viendo el escenario, en el ultimo lugar como una espectadora de los triunfos de otros mientras yo me quedo atrás. Por eso odio que pasen los días, me aterra que llegue el momento en donde no pueda sostenerme sola, donde sea otro fracaso de la sociedad y me duele el pecho como nunca de solo pensarlo o imaginarlo. Y no se como controlarme para evitar sentirme más despresiable.
Es sencillo. CARPE DIEM Disfruta el aquí y el ahora… vive el momento y como muy lejos un futuro próximo, nadie sabe que será de su vida por mucho que lo planee. Planear está al dedillo solo te va a provocar la ansiedad que sientes ahora, más cuando en algún momento algo no salga como esperabas y el pretender basar tu excito midiendo este por los de otros, solo va ha hacer que te sientas descontenta, realmente tú solo ves la fachada y no su interior y si ellos realmente son felices con lo que logran, mira en tu interior si tu te sientes bien y piensas que así eres capaz de vivir será suficiente, sin agobios. Vive para ti, no trates de vivir complaciendo siempre a los demás… compartir tu vida el día de mañana, si ocurre debe de ser una opción a elegir y no un deber… algo que tú elijas porque te sientes bien con ello, no porque te reste… el mundo es muy extenso no te enfrasques en algo que abra puertas a dos manzanas de donde haces vida. Primordialmente te diría que centres tus estudios en idiomas, estos abren puertas y opciones. Si no ves las cosas claras aquí, con ellos puedes tener la opción de viajar y existir en otro lugar. Se libre pero sopesa tus esfuerzos de ahora, si merecerán la pena mañana y sin volverte loca, respira profundo, siente los diferentes olores y aromas, levanta la vista del suelo para mirar al cielo, la forma de las nubes, el arcoiris en un cristal donde se reflejan los rayos de sol, mira a lo lejos si vives próximo al mar… son placeres de la vida gratuitos que se nos va olvidando que existen según nos hacemos mayores y llenamos nuestra cabeza con responsabilidades y deberes… al fin de cuentas el éxito no será por lo que tienes, por cuantas cosas materiales has sido capaz de abarcar en tu vida, sino por los recuerdos de lo que has hecho en esta. Y no te agobies, cuando puertas se cierran otras se abren y siempre hay otra salida… lo que hay alrededor cambia, tú misma cambiarás con los años… pero la vida es la clave… trata de mantenerla siendo curiosa por lo que puedas encontrar en cualquier lugar del mundo y no solo por lo que puedas encontrar al cruzar la calle. Sea lo que sea que al final pretendas estudiar… recuerda que te lleve a un lugar donde no te quite la visión global y periférica que te ofrece la vida y no caigas en la mirada cerrada que solo te permita ver lo que hay frente a ti. Esfuérzate en tener algo, un plan A y un plan B y si hace falta un plan C… y más… pero no te olvides de vivir mientras lo hagas como ya he dicho, obsesionada con el futuro lejano. Nunca está de más que la vida tenga su equilibrio y se improvise también sobre la marcha… si las cosas no salen, no será un fracaso… quién marca las lineas para que sea así? vas a dejar que otros te digan como debes llevar tu vida? los consejos son bienvenidos, pero la felicidad la terminaras encontrando en ti… en saber que te llena y que no… y en ser valiente y decir NO cuando algo no te gusta o de ir a por ello si por lo contrario algo te llena. 16 años… eres aún una pequeña oruga buscando donde hacer su capullo para transformarse en mariposa… no pierdas tus alas antes de tenerlas y vive el momento… y tacha de tu mente la palabra despreciable para hacer referencia sobre ti misma… recuerda, baila para ti, no para los demás, baila tu música aunque suene otra totalmente diferente… y confía sobre todo y ante todo en ti misma. En ti está el límite de lo que serás o no capaz de hacer en cada momento de la vida.
Puedes ser escritora, me encantó como te expresas, debes trabajar en tu confianza, la vida está llena de fracasos, tienes que intentarlo así falles, con el paso del tiempo te darás cuenta que lo más difícil es creer en nosotros mismos pero que somos capaces de hacer lo que nos propongamos, espero esto te ayude y de verdad todo se trata de cómo nos miremos, aceptemos y amamos…
Hola tengo 36 años y hasta hace 4 años atrás fui feliz en todos los sentidos, me tocó emigrar sin querer hacerlo pensé que con esto le daría bienestar a mis hijos y me perdí ahora soy una mujer vacía sin ganas de nada no logro encontrarme y lo único que quiero es que esto acabe, tal vez este en mejores condiciones que otros pero mi depresión es mucho más fuerte que cualquier otra cosa ?
Busca ayuda, la depresión es una enfermedad muy peligrosa, no es fácil, nadie quiere salir de su zona de confort, enfócate en lo positivo de las cosas.