¿Qué es Sentirse Bien?
Se contempla al ser humano desde tres esferas o cuadrantes:
físico, emocional y espiritual.
- Cuadrante físico del ser humano: al nacer tenemos un cuerpo, una estructura física a la que hemos de alimentar y cuidar.
- Cuadrante emocional del ser humano: las pasiones, emociones, sentimientos que experimentamos.
- Cuadrante espiritual del ser humano: brota de la unión con el mundo y los demás, del encuentro con nuestro yo más profundo y esencial.
Contrariamente a o lo que muchos opinan, sentirse bien es aquel estado que, gracias a conductas como ir a comer a un restaurante que te guste o hacer un poco de deporte; una charla agradable con unos amigos, leer un libro o incluso pasar un rato tumbada mirando hacia la nada…provocan a la vez pensamientos y emociones agradables que causan en la persona a nivel físico y emocional un estado de «biensentir», entendido como resultado de aquellas experiencias o pensamientos que me provocan placer en un momento y situación determinados.
Dicho de otra manera, el sentirse bien es sinónimo de hacer o pensar cosas que a uno le provocan placer, es decir, le son agradables para sí mismo a nivel físico (hacer cosas agradables) y emocional (pensar cosas agradables).
Consejos para Sentirse Bien
- Experimentar todo aquello que nos provoque curiosidad
- Actuar o hacer cosas que nos resulten placenteras, que nos hagan sentir alegría, felicidad, que nos hagan reír y disfrutar del momento
- Pensar cosas agradables
- Sacar el lado positivo a las cosas
¿Por qué no me siento Bien?
Es imposible sentirnos bien siempre y aquí es donde entra el cuadrante espiritual del ser humano.
Hemos de diferenciar bienestar de biensentir, por ello se dice que el biensentir se consigue haciendo o pensando cosas en determinados momentos, en un AQUÍ y AHORA. Las condiciones que definen al bienestar son diferentes, por eso:
- No te preocupes si no te sientes bien siempre, ¡es imposible hacerlo!
- Busca inquietudes, preguntas, dudas que se pasen por tu cabeza y resuélvelas
- Aprende de los problemas y adversidades, son oportunidades para crecer
- Busca el sentido a todo lo que haces y cuestiónalo. Todo tiene un para qué
¿Necesitas sentirte bien y no sabes cómo?¿Tú también eres de los que piensan que Sentirse inferior dificulta que nos sintamos bien?¿La envidia hacia los demás te provoca malestar?(ver: cómo no sentir envidia)¿Quieres dar un cambio a tu vida y necesitas saber cómo motivarse para ello? Si tú también te haces estas y otras preguntas, no dudes en dejar tu comentario. Desde aquí, estaré encantada de poder ayudarte a resolverlas. Además, recuerda que siempre que quieras también puedes compartir tu experiencia con nosotros. Intentaré que ambos lleguemos a la mejor solución.
Un saludo y hasta la próxima, Andrea.
Temas relacionados con Sentirse Bien:
Hola buenos días.Primero dar las gracias a los creadores y personas que trabajan haciendo lo posible para que las personas se encuentren mejor.Yo tengo TOC.Y respecto a las creencias irracionales.Cada vez que me enfrento a ellas hay momentos en los que experimentó ansiedad y malestar.Y tengo que parar para más adelante volver ha enfrentarme a ellas.Necesito por favor me deis alguna técnica para poder enfrentarme mejor a ellas .He hecho los ejercicios del tutorial de Andrea Méndez con todos esos pensamientos negativos o creencias negativas y me ha sido de gran ayuda .Pero hay momentos como os comentaba que tengo que parar para volver ha enfrentarme a esas creencias irracionales y limitantes .Espero respuesta gracias.
Estar a gusto, sentirse bien es sentirse feliz? Felicidad?
Es difícil sentirse bien porque siempre hay algo que te lo hace imposible.
Motivos para ser infelices hay tantos como motivos para ser felices. La cuestión no es el cuadro, son los colores con que lo pintemos. Algo parecido ocurre con la vida: buenos y malos momentos siempre hay, en nuestra mano está qué peso e importancia darle a cada uno de ellos. Gracias por dejar tu comentario y hasta la próxima!