Cómo pensar en positivo
Seguro que has escuchado eso de «tienes que ser positivo». Y es más, «cuanto peor están las cosas, más positivo tienes que ser», te dicen. ¿Pero cómo se hace eso?
Nuestro cerebro está diseñado para buscar amenazas, por lo que tenemos que enseñarle a:
1. Separar la realidad de la ficción
Tú sabes lo que es real y lo que no pero tu cerebro no distingue lo que imaginas de lo que vives realmente. Cuando te imaginas algo, tu cerebro lo está viviendo como real.
2. Identificar un positivo
Una vez dejados fuera los pensamientos negativos, hemos de reemplazarlos por positivos.
3. Cultivar una actitud de agradecimiento
Ser agradecidos no sólo contribuye a que produzcamos físicamente menos estrés, también mejora el estado de ánimo. Esto ayuda a su vez que tengamos más facilidad para pensar y actuar en positivo.
Con esta filosofía que te planteo, el ser positivo, más que una habilidad, acabará convirtiéndose en tu forma de vida.
Yo como siempre te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.
Seguir leyendo:
- Qué significa realmente ser un optimista
- 8 Cosas que la gente positiva no hace
- 10 Pequeñas leyes de la gratitud que cambiarán tu vida
También puede interesarte
Estoy tan contento de ver esto