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Dolor de cabeza

El dolor de cabeza es un problema de salud muy extendido entre hombres, mujeres, niños y adultos.
La falta de sueño, el estrés o agotamiento puede ser una de las causas aunque también puede ser consecuencia de unos malos hábitos de salud

Dolor de cabeza o Cefalea por tensión

Causas:

  • vivir períodos de gran estrés, ansiedad o nervios.
  • uso del ordenador durante largos espacios de tiempo.
  • trabajos con microscopios o con el manejo de pequeñas piezas.
  • irregularidad en los horarios del sueño, tanto por falta como por exceso.
  • dormir en habitaciones frías o con posturas no habituales.
  • el consumo de ciertos alimentos: chocolate, cafés, fritos...

Síntomas:






 





  • intensidad leve
  • dolor en ambos lados de la cabeza
  • rigidez de nuca
  • duración máxima aproximada de 7 días

Tratamiento:

  • administración de fármacos, como los analgésicos (puede ser aspirina, ibuprofeno...)

Consejos:

  • bolsas de hielo sobre cabeza y/o cuello
  • duchas de agua caliente

Prevención:

  • descanso adecuado
  • aprendizaje reductor de ansiedad
  • ejercicio físico como yoga, estiramientos, etc...

Dolor de cabeza o Cefalea oscura

Causas:

  • personas fumadoras
  • personas consumidoras de alcohol
  • personas consumidores habituales de medicamentos
  • supresión repentina del consumo habitual de medicamentos
  • personas que sufren mucho estrés
  • olores fuertes y permanentes

Síntomas:

  • dolor en un lado de la cabeza repentino, agudo y constante.
  • lagrimeo ocular o inflamación del ojo.
  • afecta con más frecuencia a los hombres entre la adolescencia y la edad madura.
  • congestión nasal.
  • enrojecimiento facial
  • el dolor puede llegar hasta la sién

Tratamiento:

  • acudir al médico al primer síntoma
  • mantener la calma y seguir con la rutina de nuestra vida.
  • administración de medicamentos, recetados o recomendados por el médico, que nos disminuyan el dolor y el número de brotes.

Consejos:

  • recuestese en un lugar fesco y ventilado
  • apretar con el dedo pulgar y el índice en el puente de la nariz
  • presionar con el dedo índice y anular la zona de la sién.

Prevención:

  • evitar el consumo de café o alcohol.
  • acudir al médico para descubrir el origen y determinar las causas para que nos de la solución que necesitamos.

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