El dolor
de cabeza es un problema de salud muy extendido entre hombres,
mujeres, niños y adultos.
La falta de sueño, el estrés o agotamiento puede ser una de las causas aunque también puede ser consecuencia de unos malos hábitos de salud
Dolor de cabeza o Cefalea por tensión
Causas:
- vivir
períodos de gran estrés, ansiedad o nervios.
- uso
del ordenador durante largos espacios de tiempo.
- trabajos
con microscopios o con el manejo de pequeñas piezas.
- irregularidad
en los horarios del sueño, tanto por falta como por exceso.
- dormir
en habitaciones frías o con posturas no habituales.
- el
consumo de ciertos alimentos: chocolate, cafés, fritos...
Síntomas:
- intensidad leve
- dolor en
ambos lados de la cabeza
- rigidez de nuca
- duración
máxima aproximada de 7 días
Tratamiento:
- administración de fármacos, como los analgésicos
(puede ser aspirina, ibuprofeno...)
Consejos:
- bolsas de hielo sobre cabeza y/o cuello
- duchas
de agua caliente
Prevención:
- descanso adecuado
- aprendizaje
reductor de ansiedad
- ejercicio físico como
yoga, estiramientos, etc...
Dolor de cabeza o Cefalea oscura
Causas:
- personas
fumadoras
- personas consumidoras de alcohol
- personas
consumidores habituales de medicamentos
- supresión
repentina del consumo habitual de medicamentos
- personas
que sufren mucho estrés
- olores fuertes y
permanentes
Síntomas:
- dolor en un lado de la cabeza repentino, agudo y constante.
- lagrimeo
ocular o inflamación del ojo.
- afecta con
más frecuencia a los hombres entre la adolescencia y la edad madura.
- congestión
nasal.
- enrojecimiento facial
- el
dolor puede llegar hasta la sién
Tratamiento:
- acudir al médico al primer síntoma
- mantener
la calma y seguir con la rutina de nuestra vida.
- administración
de medicamentos, recetados o recomendados por el médico, que nos disminuyan
el dolor y el número de brotes.
Consejos:
- recuestese en un lugar fesco y ventilado
- apretar
con el dedo pulgar y el índice en el puente de la nariz
- presionar
con el dedo índice y anular la zona de la sién.
Prevención:
- evitar el consumo de café o alcohol.
- acudir
al médico para descubrir el origen y determinar las causas para que nos
de la solución que necesitamos.
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