Síntomas de un ataque de pánico

Las síntomas de ataques de pánico son tan desagradables que muchas personas que sufren
un ataque por primera vez están convencidos de que están sufriendo un ataque de corazón y se van a morir.

Luego tienen miedo de volver a sufrir un ataque, miedo que a su vez incrementa su ansiedad y le hace más vulnerable ante la posibilidad de más ataques, entrando un un círculo vicioso difícil de romper. Para empezar a romper el ciclo, tenemos que intentar comprender qué son los ataques de pánico y perder nuestro miedo

Esta es una lista de las síntomas más frecuentes de un ataque de pánico:

• Sensación de mareo
• Sequedad de boca
• Sudores en las manos, pies, axilar...
• Sensación de temblor
• Sensación de taquicardia
• Sensación de ahogo
• Sensación de mucho frío o mucho calor
• Dolor en el pecho
• Sensación de falta de oxígeno, le cuesta respirar
• Sensación de que se está volviendo loco
• Dolor de barriga y/o cabeza
• Ganas de vomitar (algunas personas llegan a vomitar)
• Ganas de hacer diarrea
• Sensación de miedo, angustia, pánico y terror ante lo que le está ocurriendo
• Tremendo cansancio después del ataque
• Llanto