Cómo proteger del calor a los niños en verano
El exceso de calor pueden ser peligroso para los niños, especialmente para los más pequeños.
Los bebés y los niños pequeños deben ser vigilados cuidadosamente durante las épocas de más calor, ya que ellos pueden perder rápidamente los fluidos corporales a través de transpiración, lo que puede conducir a la deshidratación.
Los bebés y los niños pequeños no pueden mostrar inicialmente signos de los efectos del calor. Ellos sólo pueden encontrarse mal o estar más irritables que de costumbre.
¿Por qué los niños son más susceptibles a las olas de calor?
- Los niños tienen una menor relación superficie/volumen corporal que los adultos. Esto les hace ganar calor más rápidamente que lo adultos, lo que les hace más vulnerables a los efectos del calor.
- Los niños pierden líquidos más rápidamente, por lo que son más propensos a deshidratarse que los adultos.
- Los niños tienen un mayor riesgo de sufrir un golpe de calor ya que suelen carecer de juicio para limitar realizar esfuerzos durante los periodos de más calor y para rehidratarse.
¿Qué efectos puede tener el calor en los niños?
Sobre todo en los meses de verano la sobreexposición al calor, o el exceso de ejercicio, puede causar problemas para la salud, e incluso en ocasiones la muerte.
Los principales problemas que se atribuyen al exceso de calor son:
- Deshidratación
- Golpe de calor o insolación
- Agotamiento
- Desmayos
- Hinchazón de manos, pies y tobillos
- Sarpullido
- Calambres
¿Cómo proteger a los niños de los efectos del calor?
- Evita la exposición del niño al sol y al calor extremo.
- Mantén al niño hidratado. En periodos de calor, los niños deben beber muchos líquidos, especialmente realizar algún tipo de deporte o actividad física. Es importante que beba agua antes, durante y después de practicar actividad física.La frutas y las verduras también pueden ayudar a mantener la hidratación ya que tienen un alto contenido de agua.
- Mantén al niño en un lugar fresco y ventilado. Los niños deben evitar pasar tiempo al aire libre durante los períodos de calor extremo. Nunca deje a un niño en un coche aparcado, incluso si las ventanas están abiertas.
- Viste al niño con ropa ligera, de colores claros y de un tejido traspirable como el algodón.
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