¿Dónde está mi deseo sexual?

Aunque con los años ocurre tanto en hombre como en mujeres, parece que más acusado durante la transición a la menopausia.

¡Conoce las razones!

¿Qué factores pueden afectar a la salud sexual en la menopausia?

• Síntomas de la menopausia

El metabolismo disminuye entre un 10-15% en este momento de la vida, lo que produce un aumento de peso y falta de energía, por lo que el sexo es la última cosa en la mente de una mujer.

Algunos de los síntomas de la menopausia como el insomnio o los sofocos también contribuyen a la disminución de la líbido. La sequedad vaginal puede dar lugar a relaciones sexuales dolorosas, lo que provoca tensión y el miedo, y acaba desembocando en un menor deseo.

• Estrés

El momento de la menopausia suele coincidir con otros cambios importantes en la vida de una mujer: los hijos abandonan el hogar, cambios en el trabajo, cuidar de padres ancianos,…

Los niveles de estrés aumentan y esto afecta a la falta de interés por el sexo.

• Factor emocional

Sentirse poco atractiva, estar deprimida, sentirse cansada, la falta de sueño, los cambios de humor, la sensación de aislamiento o de no ser feliz son consecuencias de las fluctuaciones en los niveles hormonales que se producen con la llegada de la menopausia.

• Ciertos medicamentos

Algunos fármacos como los antidepresivos, los antihistamínicos, los sedantes, los antihipertensivos también pueden afectar a la salud sexual de una mujer.

• Condiciones médicas

Como la depresión, problemas con la glándula tiroides, diabetes, problemas cardiovasculares o algunos trastornos neurológicos pueden afectar a la líbido de la mujer.

¿Cómo tratar la disminución del deseo sexual de la mujer en la menopausia?

• Además de los problemas físicos que puede causar las fluctuaciones hormonales que se asocian con la menopausia, una parte muy importante del deseo sexual en una mujer al llegar a la menopausia es sentirse comprendida por parte de su pareja. Por lo que es importante que la pareja entienda qué es la menopausia.

• Si son los cambios en los niveles hormonales los causantes de la disminución del deseo sexual al llegar a la menopausia, existen terapias hormonales disponibles como la de testosterona.

El tratamiento con testosterona es bastante controvertido y necesita ser controlado por un médico ya que puede provocar efectos secundarios como hirsutismo (exceso de pelo), acné e incremento de los niveles de lípidos en sangre.

• Si son los medicamentos que se están usando o ciertas condiciones médicas las causantes de la disminución de la líbido, puede consultar a su médico sobre  la posibilidad de usar tratamientos alternativos que permitan que mejore el deseo sexual.

• Hablar con la pareja, buscar asesoramiento profesional o incluso acudir a algún tipo de terapia sexual.

• Más imaginación en la planificación de los encuentros sexuales. Darse baños calientes, extender los juegos preliminares, darse masajes, cambiar la rutina sexual, experimentar nuevas posiciones o fantasías sexuales pueden dar muy buenos resultados.

• Frente a la sequedad vaginal, que puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas, puede se útil el uso de lubricantes.

• Mantener un estilo de vida saludable. Comer sano y hacer ejercicio de forma regular puede hacer que la mujer se sienta bien y por tanto que aumente su deseo sexual.

• Utilizar técnica para reducir el estrés como la acupuntura o el yoga.