Técnicas para controlar la ansiedad

Ejercicios para superar la ansiedad

Te mostramos 3 técnicas para aprender a controlar la ansiedad. Y es que la mejor forma de hacerlo es con ejercicios de relajación y respiración.

El primero es la respiración diafragmática y te ayudará a controlar la ansiedad generalizada que te acompaña todo el día. Echa un vistazo:

Las otras 2 te las dejo linkeadas, así que pincha los enlaces para disfrutar de los vídeos:

¿Te han ayudado las técnicas de relajación a controlar tu ansiedad? ¿Las conocías anteriormente? Comparte tu experiencia y pregunta cualquier duda que te surja. Estaré encantada de ayudarte y aconsejarte en todo lo que necesites. Un saludo enorme y hasta la próxima, Andrea.  

Seguir leyendo:

9 Respuestas

  1. luz esperanza lopez 3 semanas ago
  2. María c 3 meses ago
    • Andrea Méndez Andrea Méndez 3 meses ago
  3. Andres Calderón 3 años ago
    • Andrea Méndez Mollá 3 años ago
    • Andrea Méndez Mollá 3 años ago

Añadir Comentario