Sentirse vacío por dentro
No somos sólo cuerpo y mente, también estamos constituidos por espíritu, y sentirse vacío está íntimamente relacionado con el cuadrante espiritual del ser humano. ¿Pero a qué nos referimos realmente cuando hablamos de sentirnos vacíos?
Sentirse vacío es un estado en el que la persona no encuentra sentido a su vida, no encuentra sentido a nada de lo que hace o dice ni encuentra el para qué de su existencia.
No solamente existe la impulsividad natural en el ser humano, también hay una espiritualidad natural y no tratar bien al espíritu puede provocar sentirse vacío.
Características de Sentirse Vacío
La persona:
- se siente a la deriva en su vida
- encuentra aburrido todo lo que hace
- se angustia fácilmente ante las cosas
- no es coherente en sus decisiones
- se siente insatisfecho
- no encuentra el placer en nada
- se siente inseguro
- pierde el sentido de responsabilidad y no se compromete en nada
- se distancia de sus amistades
- se siente triste y deprimido
Consejos para dejar de Sentirse Vacío
Para dejar de sentirse vacío debemos volver al lugar de donde partimos: tenemos que volver a nuestro interior. Por ello:
- disciplina tu mente
- haz de tu mente enemiga tu mente amiga
- busca el sentido a todo lo que haces o dices porque que no lo encuentres no significa que no lo tenga. ¡Averígualo!
- conócete a ti mismo con tus virtudes y defectos
- experimenta todo cuanto desees ya que eso ayudará a conocerte a ti mismo
- sé consciente que estás en el mundo y que tienes un sentido para vivir, tan solo debes buscarlo
- deja de lado el aspecto material
- la vida te pregunta, ¡respóndele viviendo!
- valora los aspectos que te hacen sentir bien contigo mismo y cultívalos
- lánzate y descubre de lo que eres capaz, ¡atrévete a vivir!
Si en tu espíritu reina la confusión, estarás confundido ante la vida, de igual manera que si en tu espíritu hay vacío, estarás vacío ante la vida.
«La vida exige a todo individuo una contribución y depende sólo de él descubrir en qué consiste». Viktor Frankl
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo o un especialista. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
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A todos… hemos despertado, por eso nos damos cuenta de la realidad, no toleramos este mundo absurdo , pero creo que tenemos un alma infinita y en la inmensidad de este universo habrá un lugar, y un motivo, tengo que aferrarme a eso porque de otro modo no sabría de donde sacar más fuerzas
Un abrazo a la persona que hizo este post.
¿Y como poner en práctica los consejos para dejar de sentirme vacía?
Que bueno ha sido ver comentarios de gente que se sienta como yo.. yo me siento super triste como una mieda no me gusta nada, no tengo ilusion por nada estoy agoviado de mi vida, no quiero vivir asi y ya no se que mas hacer. Cada dia es como una fotocopia de la anterior. No tengo amigos, solo tengo a mis padres, pero me siento como dentro de una burbuja atrapado y no puedo salir de qui, haciendo cada dia todo lo posible para que podamos tirar adelante porque no podemos pagar apenas la casa. Yo no quiero esto, siento que quiero escapar irme, no creo que este sea mi sitio pero tengo miedo de quedarme solo y morir y hacer daño a mis padres.
DONDE ESTA MI LIBERTAD, yo lo unico que veo es que vivo para poder pagar las cosas.
Este mudno es una mierda, ojala no huviera nacido nunca.
Hola siento que mi vida ya no es la misma que antes en vez de oír hacia adelante en la vida siento que voy hacia atrás, no me siento feliz con ninguna cosa ni con mi propia familia todos los días me siento triste aburrido toda actividad que realizo me aburre y me puedo identificar con esto
Hola ,me llamo agustina y tengo 11 años y me siento muy vacía desde los 5 años llevo traumada de q me quiero suicidar por causa de q creo q las cosas q voy a contar son un poco taradas a lo q digo la razón por la q estoy haci primero mis padres se separaron estaba bien pero para mi no era como si se me callera un edificio encima luego mi abuela se murió a causa de cáncer yo no me parezco a mis padres por lo q me dolió mucho q mi abuela muriera porque yo era como ella después mi mama le dieron la custodia mía y de mi hermano mi mama le hace caso a pelotudos q conoce y nos fuimos a vivir a san Rafael en artegentina por lo tanto empezaron las peleas con ese hombre y mi mama luego empezó muy feo a las piñas luego a romper cosas y luego a ignorarnos a mi y a mi hermano y todas las noches por miedo agarraba un cuchillo y lo guardaba debajo de mi cama y un día quise suicidarme pero no tube las fuerzas para suicidarme la verdad siempre bussque la atención de mis padres ya q no me la daban mi papa pasa el tiempo mas conmigo por lo q mi mama la intente ayudar un día pirq estaba llorando y lo q resivi es q me contestara como si fuera invisible me dijo q me callara pero me grito muy fuerte un día me escape de mi casa a la casa de una vecina q yo confiaba mucho y me sentía segura y mi mama fue furiosa diciendo solo se asusto porque mi esposo grito y yo estaba muy enojada pirq no me entendiera ya visto de negro no soy la niña tan alegre con un sentido de vida mis amigos me intenta. Ayudar pero no me dan la repuesta a mi pregunta porque tuve q haber nacido? Y como puedo ayar otro sentido de vida para seguir viviendo? Si usted me podría desir se lo agradecería tanto espero q lea mi con.dentario esperare el suyo con ansias esq me sie to vacía sin un sentido en mi vida usted me podría ayudar a encontrarlo no quiero seguir con ese sueño de los 5 años q era morirme pirfavor! Ayudeme
Hola.Desde que perdí a mis abuelos en un mismo año (2017)…he comenzado con algunos síntomas y sensaciones que me marcaron.Sentirme vacío,angustia,taquicardia,mieeos e incluso sentirme»perdido» a veces.
Sensaciones muy raras que me afectaron la vida diaria,paralizandome y generandome ansiedad.
Eso me dijo una doctora.que tenía ansiedad…hay días que todo está bien,pero otros en los que los síntomas vuelven y juegan conmigo y con mi mente.A veces me pregunto si me estoy volviendo loco???jaja
En verdad fue muy doloroso y traumático prder a mis abuelos que vivían conmigo.
Que me recomendas para volver a encontrar el sentido y equilibrio en mi vida???
Tengo sólo 28 años y la verdad nunca pensé vivir esto
Gracias
Juro que no le encuentro sentido a mi vida..
Me fue mal en la facultad, primero empece por una carrera no me gusto y me costaba entender o simplemente no me llamaba la atención, luego me cambie a otra.. Me fue mal también, no tanto pero empece a tener depresión y ansiedad, me volvi a cambiar de carrera.. Otra vez deje, ahora ire por otra.. Siempre buscaba amor desde chica,nunca lo tuve.. Tuve una infancia de mierda.. Sali con muchos hombres y ninguno me duro.. Hace poco todos me usaban,me canse y comprendi que ningun hombre puede darme felicidad. Por suerte tengo amistades, no muchos pero ya es.. Vivo sola,no tengo familia. Mi papa vive con su familia. Tengo 27 años, soltera, sin amor, sin sentido en su vida,sin familia, sin trabajo y estudios. MI VIDA ES UN DESASTRE.
El sentido de la vida es el amor. Amor a uno mismo, a los demás y la esperanza de una vida futura con propósito, yo no tengo religión alguna pero creo en Dios y su propósito de vida eterna porque solo eso le da sentido a toda la creación y todo lo que vemos, hasta a la misma vida porque actualmente a nivel lógico no tiene sentido (nacer, reproducirse y morir). Esta sociedad es un asco, es verdad pero la vida es bella y muy bien diseñada, el problema son los valores que están enterrados en el sub-suelo y los antivalores que flotan en el aire que respiramos. Hay personas sensibles sedientas de justicia, personas de muy buen corazón. Sigan intentando conseguirlas y cuando las consigan valórenlas, ámenlas porque es gente escasa y muy útil, y no solo búsquenlas, conviértanse en esas personas que son amor… no solo es la carne de uno la que siente, hay otros afuera que también están sintiendo ese dolor, vamos a darles un abrazo y hacerles ver que somos diferentes, especiales. El sentido de la vida es el amor y por la falta de amor el sentido se pierde, empiecen a amar a los demás a través de las sanas relaciones de amistad.
Hola, me siento igual que todos vosotros, a la deriva, tengo 58 años y la verdad no sé qué he venido a hacer en este mundo, todavía no he logrado averiguarlo, los días son eternos, y todos iguales, aunque estoy casada me siento muy sóla y todo me da igual, mi dormitorio es mi santuario, es cómo sí mi alma estuviese enferma, creo que la misión qué sé supone que tenemos en la tierra no he averiguado qué es, estoy cansada de vivir, esto creo que es el infierno, gracias por leerme.
Hola
Este vació que siente ha sido siempre escogí el camino de que la relación que había entre mis padres me afectaran soy una mujer insegura y por eso he tomado malas decisiones mala persona no soy me siento un mediocre pues me da miedo arriesgarme a cosas nuevas mis relaciones han sido un fracaso tras otros me metí con hombres casados de uno de ellos tuve 2 hijos y he sido madre soltera de mis 2 pequeños, hace 4 años me case con alguien 13 años menor que yo tuvimos un hijo creí que esa era mi felicidad y duraría para siempre la verdad nunca me gusto la actitud de mi esposo con mi 2 hijos no les demostraba amor siempre decía que el era así simple y deje que pasara el tiempo nunca me ha gustado estar sola, ahora hace 4 mese aproximadamente el me abandono dijo que no podía aguantar esta situación que hace años el y yo no teníamos nada que lo nuestro se había terminado hace tiempo pero que no tenia el valor de decírmelo ahorita me siento terrible engañada poco valorada mi autoestima peor que antes mi inseguridad se debe que no me amo pienso que no soy suficiente para nadie trato de entregarme por completo a las relaciones me olvido de mi la verdad no se porque no pueden llegar amarme como creo que me lo merezco no soy un mal ser humano, mi esposo no quiere saber de mi pienso que es inmadurez pero esto me tiene mucho sufrimiento y no quiero seguir así mis hijos sufren y me siento culpable el haberme casado queriendo que ellos tuvieran un papa que nunca tuvieron y resulto peor les he hecho mas daño y eso me hace sentir peor no quiero quedarme sola en esta vida
Holi, la verdad es que últimamente me siento muy aburrida; al comienzo solo sentía que algunas cosas me aburrían pero ahora son casi todas y siento que nada puede animarme o divertirme. Ayer me sentí re mal y tuve como una «crisis», me sentía, no sé si decir vacío o que pero no sentía nada por nadie. Me preguntaba que sentía por mi mamá o cualquier integrante de mi familia y no me producía nada, después pensé en mi novio y me pasó lo mismo. Lo que más me preocupa es el tema de mi novio, ya que, tengo miedo de que ese «aburrimiento» o «vacío» que siento hacia a él significa que no me gusta más o algo así. También es como que me siento rara y me preocupa, no quiero sentirme así pero tampoco sé qué hacer…
soy Andrés tengo 17 años y siento un dolor feo dentro de mi y no se que es ,tuve problemas familiares y problemas en los estudios , siempre paro solo tengo tiempo pero no se que hacer me aburre todo tuve una novia para saciar esto pero seguía así,este dolor lo tengo hace 2 años ,antes me gustaba salir veía todo feliz no me importaba nada pero de la nada me empezó a faltar algo y no quiero ese sentimiento es un dolor horrible es un vació y intento sacarlo pero pierdo las esperanzas no se a quien acudir mi familia es una mierda no tengo amigos lo perdí todo no salgo y si salgo no me gusta mirar a la gente a la cara eso se le considera hipócrita en mi trabajo estoy desanimado no se que me falta no se que hacer siento esa mierda dentro de mi.
Hola Amigos! Me llamo Sebastián. Lamento todas las cosas que les están pasando. Realmente es muy triste leer todos esos comentarios que hablan del sin sentido de las cosas y del deseo de morirse. Les cuento que yo también era así como son ustedes, pero por suerte pude cambiar. Y la verdad es que no me costo tanto como me había imaginado. Un día simplemente, me levante a las 8 de la mañana, me cepille los dientes, me afeite y mirándome al espejo me dije :Hey hermano, tu puedes! y ya esta !! Ese día conseguí trabajo. A la semana empece a hacer ejercicio, al mes conseguí una novia que se parece a penelope Cruz, y además termine de grabar un disco solista que era uno de mís sueños postergados. Conseguí muchos amigos que me quieren tal cual soy. Y ahora estoy haciendo un postgrado en producción musical en chicago. Que más puedo pedir. SOY FELIZ, MUY FELIZ!! por eso, les aconsejo que se miren en sus espejos, y se digan: yo también puedo ser feliz, como Sebastián!!!
Adios y mucha suerte!!!!!
Hola, tengo 19 años y hace una semana que solo pienso en morir, bueno, he pensado eso desde hace mucho tiempo, pero no tan frecuente como ahora. Sufro de depresión ya desde hace más de 6 meses, estoy acudiendo a terapia, pero siento que nada tiene sentido, todos los días es la misma pregunta ¿para qué? Actualmente no estudio, porque tenía una idea equivocada sobre la carrera que elegí, no me sentía nada bien. Mis amigos dejaron de hablarme, no salgo de mi habitación más que para ir al baño y para comer. Lloro todos los días, mis pensamientos me asfixian, mi apariencia no está nada bien. Y estoy cansada de intentarlo, de tratar de salir de la depresión porque ya no tengo la misma energía de antes, siento que ya cansé a todos los de mi alrededor. Ya no tengo sueños, metas, motivación. No me interesa nada, no soy buena en nada, no sé tocar algún instrumento, no sé jugar algún deporte, no soy lo que mis papás esperaban. No sé que es lo que quiero, que carrera estudiar, siento que mi vida está pasando muy rápido, odio estar en está situación, el tener que decidir. No me siento feliz desde hace mucho tiempo, y creo que ya no me interesa ser feliz. A veces quisiera ser más ignorante de lo que ya soy, ser un borrego más en la vida. Y bien, creo que todo lo que escribí ni siquiera tiene sentido, solo quería desahogarme.
¡Por favor! si estáis tan hartos de la gente y de lo que encontráis en la vida en general, empezad vosotros lo que os gustaría ver, panda de quejicas. «No me gusta esto, no me gusta lo otro…» pues CREA TÚ ese algo que te guste. Y enseña a la gente a ser más interesante en vez de dedicarte a quejarte.
Lo que realmente ocurre es que un día nos vamos a morir, es un sinsentido, y no estamos buscando una solución cuando quizás la vida eterna sea posible. Eso es lo que no entiendo que no se haga. ¿Por qué no nos dedicamos de una vez a investigar como alargar la vida, pero no solo desde las altas esferas de la ciencia para que después del descubrimiento sólo unos pocos ricos se aprovechen de ello? Quiero decir, que deberíamos movernos y empezar a normalizar la investigación para buscar la eternidad. Debería haber hasta una jodid* carrera universitaria para eso. Debería ser lo normal. Así todo tendría sentido en esta vida, porque existiría la posibilidad de sobrevivir de verdad. ¿Sabéis por qué os sentís mal? No es por las injusticias, no es por la violencia, no es por nada de eso, es porque os estáis dedicando a ciertas actividades que no están enfocadas a buscar la vida eterna, actividades como ir a X trabajo, ir a comprar, quedar con amigos.. ¿¿y mientras tanto no se hace nada por NO MORIR?? Nuestro cuerpo lo sabe, es como cuando sales con tus amigos teniendo un examen pronto, tu cuerpo te avisa con ansiedad de que no estás haciendo lo que tienes que hacer para sobrevivir a una determinada situación, y en el trasfondo de todo esa situación es morir. No estamos buscando una solución a la muerte. Y lo sabemos, por eso nos sentimos vacíos, tristes, aterrados y desesperanzados.
Obviamente sé de sobra que ahora mismo no se va a investigar ese tema más de lo que ya se está haciendo, ni que jamás estará al alcance de unos pobretones como los que venimos a llorar a Internet en vez de pagarnos un psicólogo de Harvard. Y también sé que siempre habrá personas que prefieran no vivir para siempre, pero eso ya formaría parte de una decisión tomada a conciencia y voluntariamente…
En fin, puedo parecer una loca, pero lo que quiero decir con todo esto es que no os preocupéis cuando os sintáis mal, normalmente es porque sabéis que vais a morir. Suena a gilipollez, pero si lo analizáis os daréis cuenta de que es por eso. De hecho, eso explica que gente con dinero y famosa se suicide igualmente a pesar de tenerlo todo. A parte de que no somos tan importantes como nos gustaría ser, es poco probable que un ser superior nos haya creado para hacer algo interesante, y eso también nos pasa factura anímicamente porque vemos desperdiciada nuestra inteligencia y nuestra capacidad para sentir, así de simple. Y los que estáis en modo depresivo, no es que prefiráis morir, al contrario, preferís vivir pero sin que un día se os arrebate todo lo construido con esfuerzo sin vuestro consentimiento. Por eso no le encontráis sentido a hacer ninguna cosa y creéis que lo que queréis es desaparecer; sois como niños que no quieren jugar porque el juego les parece una mierd*, os ponéis en huelga ante las suicidas reglas de la vida, y al final sin daros cuenta hacéis justo lo que ella quiere: mataros.
Y es que no hay que ser feliz, eso viene sin darte cuenta, hay que arropar unos valores y defenderlos hasta el final,y darnos cuenta de cuántas cosas podemos crear. Mirar atrás y estar orgullosos de los pasos dados para llegar hasta donde estamos ahora, no tirarlo todo por la borda porque un put* día te sientes como una mierd*; al menos ya sabéis por qué os sentís mal (vais a morir). Ahora haced algo y superad eso, haced cosas hasta dar con algo que os guste y que aporte algo positivo al resto de «mortales». Luchad por ser gente buena como la que deseáis encontrar, sólo así lo lograréis. Luchad por no caer en el derrotismo, y así al menos vuestra muerte no será la de un cobarde más.
me siento vacia, siento que mi vida no tiene sentido, tengo 26 años, no tengo trabajo, no tengo novio, no tengo hijos, me siento fea y vieja, la mayopria de personas que estudiaron conmigo tienen trabajo, ya tienen buenos puestos y ganan bien, pero yo aun estoy en el mismo lugar, quiero moverme de mi lugar, pero siento que no tengo valor, que mi vida es insipida, me comparo con todos, comparo sus cabellos con los mios, sus ojos con los mios, su rostro, su color de piel, su trabajo, su casa, su familia, su púesto laboral, todo lo comparo y siempre salgo perdiendo ante esas comparaciones, me siento gorda fea y no le encuentro sentido a la vida, cada vez que escucho que a alguien que conozco le va bien en la vida me da tristeza porque comparo esa vida de ellos con la mia
Increíble tantos sintiéndonos así de mal….También siento un vacío enorme, nada me conforma. Haber sido madre sin planificarlo, hacer vida de matrimonio sin haberlo planificado tampoco, sí hay muchos momentos en los que me siento feliz, pero q va me siento sola , sin fuerzas a veces para seguir adelante, triste, mi cuerpo se pone pesado y cuesta reaccionar, es como un adormecimiento….es tanto el vacío ,pena,soledad,angustia, todo eso negativo, q me siento hundida. No tengo amigos, los perdí, tampoco fueron buenos amigos, se desaparecieron cuando fui madre…y para remate paso todo el día en la casa, muy pocas veces salgo, a veces me siento un asco de persona. Porque creo q debiera salir, tomar aire, tener algo bueno q hacer, hacer todo con ánimo y amor, pero qué,? No. No tengo ánimo oara nada. Me gustaría tener alguien para disfrutar los días pero siento q nadie es verdadero, las personas sin falsas, nadie es realmente verdadero, solo te escuchan pero hay alguien realmente interesado en lo que te pasa? Pues no lo creo…
Tengo 12 años, solamente, y realmente no le veo sentido a la vida. A nada! ¿Para qué vivir, estudiar, casarse, trabajar, tener hijos? ¿¡Para Qué!? Simplemente no lo sé, me siento tan perdida.
Mi vida es una rutina: Despertarme, ir a la escuela, volver a casa, hacer los deberes, ocio (Nunca hago nada productivo) y dormir. Y el día siguiente lo mismo. Y siempre es lo mismo… Me estoy cansando! No sé que hacer y me duele. Porque siento que no entiendo nada, siento que estoy perdida y que nadie entiende de lo que hago.
¿Podría alguien recomendarme algo?
Hola, yo tengo 34 años y como si tuviese más, porque estoy cansada de esta vida de mierda. Todo es egoísmo, violencia, competición y mentiras.
No tengo ya ilusión por nada, nada me hace feliz o me pone contenta. Creo que he perdido la capacidad de emocionarme por las cosas. Tristeza e irritabilidad sí siento, pero no puedo sentir otras cosas que sentía a antes. Creo que algo murió dentro de mí y no volverá a nacer nunca. Es un martirio estar aquí ver la vida pasar tan lenta. Lenta para mí, pero rápida para la sociedad, que con esta edad ya te consideran una vieja. Estoy agotada, yo no pedí nacer y vivir en esta bazofia.
Hola María:
Si has leído mi post, verás que la solución pasa por cambiar las cosas y eso sólo puedes hacerlo tú. En cuanto tengas la voluntad de cambiar y vivir tu vida de una forma equilibrada y feliz, tendrás la mitad del problema resuelto.
Lo que debes hacer, es escribir en una hoja tus defectos y tus virtudes. Otras dos columnas con tus habilidades y lo que odia hacer. Todo esto te irá llevando a definir, que tipo de vida te gustaría llevar, que tipo de trabajo te gustaría hacer, que tipo de estilo de gustaría lucir, que tipo de amigos te gustaría tener… Todo son cosas, que tú puedes cambiar. Ir a por estos objetivos y cambiar.
Haz un trabajo de visualización y imagínate, en el cuerpo, la imagen que te gustaría tener. Imagínate en el tipo de trabajo, que te gustaría hacer. Visualízate o imagínate trabajando en «eso». Cada día, por la mañana y por la noche, visualiza que ya lo has conseguido y estás encantada. Te aseguro, que en pocos meses lo habrás logrado.
Lo de los amigos es fácil. Si tienes algún amigo tóxico. Tienes que erradicarlo de tu vida y relacionarte sólo con los amigos, que tú crees que son afines a tus aspiraciones. Pon las energías en movimiento y verás como tu vida cambia. Tu vida volverá a tener sentido. Ah! Y 36 años no son nada. Estás en lo mejor de tu vida, es a ti a quien corresponde ir por ellos.
Espero haberte ayudado. ¡Ojalá lo consigas!
Un cordial saludo
Es imprecionante sin derecho a jusgar que una persona de esa edad se encuentre con esa disyuntiva existencial que a muchos nos a tocado la puerta de nuestras vidas, sus palabras me llevan a hacer análisis, vivir! Todo pasa!
Me pasa lo mismo y tengo 16 años…