Cómo Sentirse Bien con uno mismo

Experimentar más emociones positivas que negativas no basta para sentirse bien con uno mismo. Es necesario asignar un sentido a todo lo que vivimos.  
sentirse bien con uno mismo

¿Qué es una emoción positiva?

Se caracteriza principalmente por otorgar placer al que la vive. Una emoción es positiva cuando cumple alguna de las siguientes condiciones:
  • el sentimiento provocado por la emoción se percibe como agradable 
  • el objeto de la emoción se valora como “bueno”
  • la conducta que uno realiza mientras experimenta esa emoción la evalúa de forma favorable 
  • las consecuencias de la emoción son beneficiosas.

¿Cómo saber si nos sentimos bien con nosotros mismos?

Sentirse bien con uno mismo es lo que se llama biensentir subjetivo, considerado como el grado en que la propia persona expresa que se siente satisfecho con los aspectos de su vida (trabajo, familia, relaciones, uno mismo…).

Para saber si nos sentimos bien con nosotros mismos basta con que midamos las veces que nos sentimos mal y las veces que nos sentimos bien. Como la propia palabra indica es subjetivo, es una opinión propia de la persona, que pertenece a ella y no a los demás.

Creer que uno es feliz es suficiente para serlo – Madame de La Fayette

¿Qué es la Felicidad?

sentirse bien con uno mismo

La felicidad se bifurca en dos vertientes llamadas Eudaimonia y Hedonismo. 

  • Eudaimonia (plenitud del ser) alberga la idea de que la felicidad no consiste solamente en experimentar estados agradables, sino que el hombre está encaminado hacia la consecución de los objetivos o metas que valora, dándole así sentido a su vida y estando en sintonía con el mundo. Todos los esfuerzos por vivir bajo esa afirmación darán lugar a un estado óptimo del ser desde todos sus cuadrantes, la Eudamonia.

  •  Hedonismo (disfrute), que proclama como fin supremo del hombre la búsqueda del placer y la anulación del dolor. Se le conoce con el nombre de placer sensorial.

El sentirse bien con uno mismo es algo más que simplemente sentirse a gusto. Lograr lo que uno se ha propuesto implica generalmente esfuerzo, disciplina y constancia, lo que a menudo no sólo produce satisfacción inmediata, también a largo plazo. 

Bertrand Rusell definió así su complejo sentimiento de felicidad:

Tres pasiones simples, pero abrumadoramente intensas, han gobernado mi vida: el ansia de amor, la búsqueda del conocimiento y una insoportable piedad por el sufrimiento de la humanidad. Ésta ha sido mi vida. La he hallado digna de vivirse, y con gusto volvería a vivirla si se me ofreciera la oportunidad.

Efectos de Sentirse Bien con Uno Mismo

  • Te sientes bien no sólo contigo mismo, también con los demás
  • Mayor facilidad para que nos vengan a la memoria recuerdos buenos consolidando y prolongando así el sentirnos bien con nosotros mismos
  • Mentalidad más flexible y positiva
  • Mayor facilidad para la resolución de problemas
  • Tendencia a ser más creativo
  • Menor dificultad a la hora de tomar decisiones
  • Relaciones más cercanas y de calidad

Es bueno el mero hecho de ser feliz; es un poco mejor saber que lo eres; pero comprender que lo eres y saber por qué y cómo, y seguir siéndolo. Ser feliz siéndolo y sabiéndolo, bueno..eso es más que felicidad, eso es una bendición. – Henry Miller

Ser feliz es algo más que vivir experiencias agradables y placenteras, es otorgándole un sentido a todo ello cuando realmente se saborea la felicidad.

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12 Respuestas

  1. Anónimo 4 años ago
  2. Enric 3 años ago
    • Andrea Méndez Mollá 3 años ago
    • Andrea Méndez Mollá 3 años ago
  3. Anónimo 3 años ago
    • Andrea Méndez Mollá 3 años ago
  4. Anónimo 3 años ago
    • Andrea Méndez Mollá 3 años ago
  5. elena aliardi 1 año ago
  6. ministeriot21 1 año ago
    • Andrea Méndez Andrea Méndez 12 meses ago

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