¿Puedes adivinar qué oficios son los más felices del mundo? ¿Qué países cuentan con la gente más optimista y satisfecha con la vida? ¿Qué hace feliz a un niño? Aviso: las respuestas pueden sorprender. Comencemos:
Hipocampo: Área del cerebro humano responsable de la FELICIDAD y los recuerdos agradables.
Serotonina: Neurotransmisor sintetizado a partir del amino ácido triptófano encontrado comúnmente en el pato. Ayuda a regular:
- el aprendizaje
- el estado de ánimo
- el sueño
- la sexualidad
- el apetito
- el movimiento
- la memoria
- recompensa agradable
- comportamiento y cognición
- aprendizaje y atención
- sueño
- humor
1. Pasar 20 minutos fuera de casa y con buen tiempo
- potencia el estado de ánimo positivo
- abre la mente
- mejora la memoria de trabajo
2. Las personas casadas son un 10% más felices que las que no lo están.
3. A nivel mundial, el CONSUMISMO es el gran enemigo de la felicidad.
Y es que el hacernos esclavos a las COSAS nos hace más desgraciados.
Leer La gente que gasta dinero en experiencias en lugar de cosas es mucho más feliz.
4. Los oficios más felices son:
- Clérigo
- Actor
- Arquitecto
- Bombero
5. Nigeria y México: la gente más optimista.
6. México y Puerto Rico: la gente más satisfecha.
Estos dos países son los que cuentan con más gente plena y satisfecha con su vida.
7. A nivel mundial, los países más felices son:
- Islandia 94%
- Dinamarca 91%
- Suecia 91%
- Países Bajos 91%
- Australia 90%
8. La gente que lleva hábitos saludables es un 20% más feliz que la media.
9. Tener un hijo reduce la felicidad a un 0.24% de media.
Hasta que el hijo no cumple los 18-20 años, el nivel de felicidad no se restaura.
10. Las personas con falta de sueño tienen problemas para recordar ideas positivas y más facilidad para recordar ideas negativas.
Dormir poco no sólo afecta a nuestro carácter, también a nuestro cerebro.
11. Los niños más felices del mundo:
- México
- España
- Brasil
- Alemania
- EEUU
12. Amigos cercanos y Familia: El ingrediente más importante de la felicidad de un niño.
13. Los dos grandes factores que contribuyen a la felicidad a nivel mundial:
- El sentido de pertenencia a algo
- Celebraciones frecuentes con amigos y familia
14. 2 horas a la semana es la cantidad de tiempo que debemos dedicar a actividades solidarias y de ayuda si queremos ser felices.
El altruismo es un ingrediente básico de la felicidad. Aquí te damos algunas ideas sobre cómo aportar tu granito de arena: 15 Buenos actos que podrías estar haciendo
15. Los ingresos anuales por encima de 20.000$ (14.738€) per capita suponen un aumento mínimo de la felicidad.
- Las personas en el grupo más alto de ingresos son sólo un 3.5% más felices que la media.
Bibliografía: Universidad de Illinois Affirmation: Think Positively Nurtureshock The Happiness Advantage aarp.org
Ahora ya sí que sí no tienes excusa para conocer más acerca de la felicidad.
Yo como siempre te espero en la próxima. Un saludo y un abrazo, Andrea.
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