Dolor de cabeza en la menopausia
Al llegar a la menopausia algunas mujeres pueden encontrar que son más propensas a sufrir migrañas, y las que ya las sufrían que estas pueden empeorar.
Te explicamos cómo los cambios de los niveles hormonales asociados a la menopausia desencadenan los dolores de cabeza y qué puedes hacer para aliviarlos.
¿Por qué duele la cabeza en la menopausia?
Las fluctuaciones en los niveles de estrógenos durante la transición a la menopausia (lo que se conoce como perimenopausia) pueden hacer que algunas mujeres sufran migrañas, y si ya las sufrían que estas sean más frecuentes y/o más intensas.
En ocasiones, las migrañas continúan hasta 2-5 años después de la menopausia. Esto es debido a que aunque los niveles hormonales no son suficientes para provocar la menstruación, sí que afectan a la mujer desencadenando las migrañas.
¿Qué es una migraña?
Una migraña es un dolor punzante o un latido intenso en un lado de la cabeza, suele estar acompañado frecuentemente de náuseas, vómitos y sensibilidad extrema a la luz y al ruido.
En ocasiones van precedidas o acompañadas por ciertos síntomas sensoriales (migraña con aura) como destellos de luz, líneas flotantes, puntos ciegos o sensación de hormigueo y/o entumecimiento en la cara o en las manos. También puede ir acompañada de distorsión en el gusto, el olfato o el tacto.
Cómo tratar las migrañas en la menopausia
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Diario
Una buena idea es llevar un diario durante tres meses.
Se anota la frecuencia, la duración y la intensidad de las migrañas, para así comprobar si existe alguna relación con los períodos menstruales y con los síntomas de la menopausia.
Pasados estos tres meses, se puede mostrar al médico para que encontrar la mejor forma de poder gestionar las migraña.
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Terapia de reemplazo hormonal
En ocasiones, en el caso de que las migrañas estén relacionadas con los cambios hormonales, la terapia de reemplazo hormonal puede ser efectiva.
Sin embargo, este tipo de terapia no es igual de efectiva para todas las mujeres. Algunas mujeres verán reducidas sus migrañas, mientras que otras puede que vean empeorados los síntomas.
Hay muchos tipos diferentes de terapia de reemplazo hormonal disponibles y el efecto sobre la migraña pueden variar dependiendo del tipo utilizado.
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Otras terapias
Las técnicas de relajación, los cambios en la dieta, la reducción del estrés, la acupuntura y los horarios regulares de sueño pueden ser tratamientos beneficiosos para las migrañas.
Sin embargo, en la mayoría de los casos es necesario el uso de medicamentos tanto para la prevención como para eliminar la migraña una vez que se ha producido.
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Desde niña comencé a padecer de dolores de cabeza muy fuertes y en la adolescencia se incrementaron hasta volverse migraña. Pasé padeciendo de eso por mucho tiempo y cuando tuve a mi primera y segunda hija dejé de padecer. Ahora que tengo 44 años y estoy ya en la perimenopausia comienzo otra vez con el problema y debo tomar medicamento y además cambié por completo mis hábitos alimenticios. Ayuda muchísimo no ingerir alimentos que contengan colorantes artificiales o sabores artificiales. La ketchup, los refrescos en polvo, las aguas carbonatadas (sobre todo las Colas o las de colores) colaboran a desencadenar la migraña.
Muchas gracias por compartir esta información!!!
Gracias
A ti!! 😉
Comencé a los 16 años con cefaleas, no sabia por que eran, pues era migraña,luego del diagnostico me di cuenta que aparecía al ingerir un alimento este me caía mal y aparecían las auras(vision de moscas volantes y trastornos visuales), dolor, luego vomitos que aliviaban.Hice varios tratamientos entre ellos la acupuntura me ayudo bastante.en crisis requería inyectarme por vena.cuando descubrí que el hielo me aliviaba, se me curo la migraña.es una enfermedad que mejora con la edad,los que la padecemos tenemos posibilidad de morir por ACV
Hola!!
Muchas gracias por compartir con nosotros tu experiencia.
Un saludo!!
hola tengo 45 años y desde hace 3 años para aca padesco de fuertes dolores de cabeza y mas cuando me va a venir el periodo y ciempre me dura 8 dias el periodo y mucha cantidad pero ultimamente ya tengo 15 dias con dolor de cabeza y mucho malestar y solo e manchado poco y no termina de bajarme el periodo que devo hacer por fabor