Técnicas para controlar la ansiedad

Ejercicios para superar la ansiedad

Te mostramos 3 técnicas para aprender a controlar la ansiedad. Y es que la mejor forma de hacerlo es con ejercicios de relajación y respiración.

El primero es la respiración diafragmática y te ayudará a controlar la ansiedad generalizada que te acompaña todo el día. Echa un vistazo:

Las otras 2 te las dejo linkeadas, así que pincha los enlaces para disfrutar de los vídeos:

 Un saludo enorme y hasta la próxima, Andrea.  

IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita. 

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9 Respuestas

  1. luz esperanza lopez 2 años ago
  2. María c 2 años ago
    • Andrea Méndez Andrea Méndez 2 años ago
  3. Andres Calderón 5 años ago
    • Andrea Méndez Mollá 5 años ago
    • Andrea Méndez Mollá 6 años ago

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