Sentirse vacío por dentro
No somos sólo cuerpo y mente, también estamos constituidos por espíritu, y sentirse vacío está íntimamente relacionado con el cuadrante espiritual del ser humano. ¿Pero a qué nos referimos realmente cuando hablamos de sentirnos vacíos?
Sentirse vacío es un estado en el que la persona no encuentra sentido a su vida, no encuentra sentido a nada de lo que hace o dice ni encuentra el para qué de su existencia.
No solamente existe la impulsividad natural en el ser humano, también hay una espiritualidad natural y no tratar bien al espíritu puede provocar sentirse vacío.
Características de Sentirse Vacío
La persona:
- se siente a la deriva en su vida
- encuentra aburrido todo lo que hace
- se angustia fácilmente ante las cosas
- no es coherente en sus decisiones
- se siente insatisfecho
- no encuentra el placer en nada
- se siente inseguro
- pierde el sentido de responsabilidad y no se compromete en nada
- se distancia de sus amistades
- se siente triste y deprimido
Consejos para dejar de Sentirse Vacío
Para dejar de sentirse vacío debemos volver al lugar de donde partimos: tenemos que volver a nuestro interior. Por ello:
- disciplina tu mente
- haz de tu mente enemiga tu mente amiga
- busca el sentido a todo lo que haces o dices porque que no lo encuentres no significa que no lo tenga. ¡Averígualo!
- conócete a ti mismo con tus virtudes y defectos
- experimenta todo cuanto desees ya que eso ayudará a conocerte a ti mismo
- sé consciente que estás en el mundo y que tienes un sentido para vivir, tan solo debes buscarlo
- deja de lado el aspecto material
- la vida te pregunta, ¡respóndele viviendo!
- valora los aspectos que te hacen sentir bien contigo mismo y cultívalos
- lánzate y descubre de lo que eres capaz, ¡atrévete a vivir!
Si en tu espíritu reina la confusión, estarás confundido ante la vida, de igual manera que si en tu espíritu hay vacío, estarás vacío ante la vida.
«La vida exige a todo individuo una contribución y depende sólo de él descubrir en qué consiste». Viktor Frankl
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo o un especialista. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
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No te preocupes. Sabes qué? que lo que te pasa, oyendo lo que has escrito, es normal. Cuanod yo tuve que hacer mi trbaajo de fin de carrera creí morirme. A parte de por el estrés, por el miedo que tenía. "Andrea, has acabado ya. ¿Ahora qué?" Era una mezcla de emociones muy rara…a veces me sentía súper bien porque iba a acabar y hacer aquello que me gustaba, pero a otros ratos me sentía perdida…Además también vivía en otra ciudad lejos de mi familia y eso aumentaba esas sensaciones. Así que no te preocupes, vive tranquilamente, relájate y deja que las cosas pasen. Paso a paso irán transcurriendo los hechos y verás como esa sensación y agobio van desapareciendo.Vive el momento. Si ahora estás vienod la tele disfruta de ese programa que tanto te gusta, si estás finalizanod el trabajo concéntrate en él y en lo poco que t queda. Da el 100% de ti a cada momento y no dejes que el miedo y la ansiedad de la incertidumbre toquen a tu puerta. 🙂
Buen dia yo me identifico con el texto, me siento vacia nada me motiva hago las cosas nomas por hacerlo no se porque me pasa quisiera que todo fuera normal como estaba antes No se que puedo hacer.
Hola soy una chica de casi 19 años y me siento vacía, no se si será algo habitual a mi edad el sentirse así o no, pero me encuentro en este estado. Muy bien el por qué comencé a sentirme así no lo se, tengo algunas sospechas del por qué pero no estoy segura. Me alejé de todos, de mis amigos, compañeros, conocidos. Me volví algo solitaria. Siempre intento volver a acercarme la gente pero fracaso en el intento, y termino por refugiarme sola, perdiéndome en mis pensamientos. Se que esto no llega a ser una depresión ni nada por el estilo, me doy cuenta de ello, pero ya no se como actuar, ni que hacer, ni que decir… Sólo sé que no se nada…
Hay veces en las que me gustaría desaparecer, ir a donde nadie me encuentre… por momentos es lo que más anhelo.
Podría decirme alguna cosa? No se, darme su opinión aunque sea.
Pero todavía le alcanza para el Internet, no he visto muchos mendigos en la red. Discúlpame pero todo lo que dijiste me suena a que sientes lástima de ti mismo. Cuando uno tiene dinero y comodidades y eso no sirve para nada te das cuenta que el dinero no sirve y que necesitas algo más.
No sé de dónde son ustedes pero acá se conoce la verdadera miseria y abandono, no entiendo por qué quedarse esperando un juicio, vende cosas, busca dinero como sea, no puedes culpar tu vacío con falta de dinero porque no tiene sentido. Que pena ser tan dura pero siento que te quedas sin opciones sin buscar salidas en realidad.
Que miedo estoy sintiendo todos esos síntomas exactamente todos los que describes. Y lo sé, me siento vacía, no es la primera vez que me pasa pero se me suele pasar al dia siguiente (lo que yo llamo un día gris), esta vez llevo como una semana de bajón total con ganas de llorar por nada o por todo según se vea. Además estoy lejos de mi familia pero por suerte me reencuentro con ella en una semana. Eso no me ayuda mucho, el estar sola porque tienes más tiempo para pensar y menos distracciones además por suerte normalmente soy muy activa y muy sociable por eso me extraña tanto sentirme asi ahora… Me da miedo que se deba a un medicamento que estoy tomando para el acné que según dicen en el prospecto puede causar depresión pero suele ser un efecto secundario raro… No se también estoy en una fase de transición se supone que acabo la carrera en septiembre aunque esta angustia no me deja estudiar y no creo que pueda acabarla… Tampoco tengo novio y a veces me siento muy sola porque a pesar de tener muchos amigos cada relación es diferente y extraño tener pareja. Podrias darme algún consejo para trabajarlo y sentirme mejor? Me estoy empezando a preocupar y me gustaría salir de esta tensa situación.
Muchas gracias
Buenos días:
Soy una mujer de 40 años, casada desde hace 17, madre de una nena maravillosa, aun viven mis padres, y adoro a los animales, sin embargo, siempre he experimentado la sensación de vacío, de hecho, tiendo a encariñarme muy rápido con cualquiera que me da un poco de amor y desde que tengo uso de razón mis relaciones son un fracaso, siempre he sido insegura, no socializo, tengo escasamente 2 personas como amigos, la rutina y un problema familiar muy complejo y delicado (perversión de menores a mi hija por parte de una sobrina de mi esposo) han hecho de mi vida un caos, desde la entrada del internet, me inscribo a las redes sociales, me he involucro con hombres buscando un sentido a mi vida, y siempre termino con rupturas y decepciones, actualmente manejo sobre peso y ese es otro lastre, porque a pesar que la gente me dice que no soy fea, no entiendo porque terminan engañándome, ya no quiero vivir, asi, todos los días vivo y actúo por inercia, en momentos, el amor de mi hija me ayuda, pero necesito vivir, sentirme amada… Acaso es mucho pedir?? Ayudéme, porque hay momentos que solo quisiera desaparecer…
Les voy a decir detalladamente como me siento, es difícil de explicar, entonces ténganme paciencia.
Primero que todo básicamente yo me siento solo y vacío al igual que ustedes, y les voy a decir exactamente de forma detallada como es el proceso que atraviesa mi mente a la hora de estar socializando con personas.
Primero que todo, él proceso empieza es cuando le hablo a alguien, sobre todo cuando es alguien que no es amigo o no conozco. Cuando hablo, yo siento en mi interior que lo que les digo carece de importancia y que no es coherente, lo peor de todo es que yo veo el desinterés que la gente muestra cuando yo hablo o digo algo. Paso siguiente mi mente lo que hace es descifrar por qué pasa esto (Ojo todo esto pasa cuando estoy hablando, todo junto) y saco la conclusión de que soy aburrido, una vez que digo que soy aburrido, trato de identificar el problema y mi conclusión es que estoy deprimido.
Este proceso mental que tengo y me pasa todo el tiempo, no puedo evitarlo por más que lo intente. Es por esta razón que tengo pocos amigos, aunque debo confesar que los pocos amigos que tengo son de toda la vida, son 7 en total, me sigo considerando una persona poco sociable. Sin embargo yo quiero tener muchos más amigos y tener una vida social y placentera que me haga disfrutar la vida.
Entonces, si estoy deprimido no puedo socializar con la gente, pero el problema de lo que nos pasa va más allá. Resulta que yo me analizo mucho, y parece ser que estoy en un círculo vicioso, lo cual me parece importante reconocer. Tengo 34 años y ya estoy viendo como la gente de mi edad cada vez hacen menos planes de salir. Y yo si quiero seguir saliendo y disfrutando de la vida junto a personas con las que me siento bien. Lo necesito para armar un círculo social mucho más grande. Pero este proceso psicológico es el que me mantiene alejado, me llena de prejuicios, ira y dolor.
Necesito romper este ciclo psicológico que pasa por mi mente, necesito hacer un switch. Qué debo hacer para romper esto? Alguna sugerencia?
Gracias
Eduardo
Hola, el articulo trata de sentirse vacio o no encontrar tu lugar en este mundo, bueno, yo siento que mi lugar en este mundo ya no esta, intento buscarlo, pero no lo encuentro, en cada lugar que intento hacer mio, al poco tiempo ya no lo tiene, es como sentirme huerfana en este mundo, aqui ya no hay lugar para mi…
que hacer cuando sientes que la vida se ha ensañado contigo, y en ella no hay que dolor y drama una y otra vez.. suicidio, drogadicción, bipolaridad, engaño y discapacidad, que hacer? cuando se tiene que lidiar con todo eso?, y tratas de ser fuerte, pero sientes que se te acaban las fuerzas???, y sientes que por mas que trates de salir adelante, vendrá otra cosa que te volverá a hacer desdichado?, porque!!!???? o para que???!!! hay veces que uno se cansa de ser tan fuerte y lidiar con tanto…
Hola! Como muy bien dices, son etapas…Dices que fuiste deportista, un motivador para tus amigos…¿y lo que te queda por ser qué? La vida está llena de altibajos y está claro que tú estás ahora mismo en un bajo. Pero ¿sabes qué? pasará, todo, absolutamente todo, pasará. Lo que hay que hacer ahora es llevarlo de la mejor manera posible. Es normal que te preocupe el mañana. Pero no es normal que te obsesiones con él. Dejar de lado las preocupaciones no es escapar de la realidad. Es normal que quieras ser feliz. Date el placer de intentarlo. Pienses mucho o poco en lo que vendrá, ¿cambiará acaso el resultado? Entiendo que tu cabeza no te permita pensar en otra cosa que no sea esa, pero ahí es donde debes decirle "eh, calma". Aquí mando yo sobre ti y no al revés. y es que el pensamiento tiene el poder de cambiar nuestro estado de ánimo. Ahí es donde debes trabajar. Bueno, espero que mis palabras te sirvan de ayuday estoy segurísima que dentro de un tiempo, cuando mires atrás, toda esta experiencia te habrá servido de aprendizaje. Ya lo verás. Un gran saludo y gracias por compartir tu comentario
Te dejo aquí una dirección que creo te gustará. 🙂
http://motivacion.euroresidentes.com/2014/08/21-frases-que-te-recordaran-algo-muy.html
Hola! Acabo de hablar con un chico hace poco de algo parecido. A lo que tendrías que tener miedo es realmente al miedo en sí. A eso que ahora mismo te está bloqueando y no te deja seguir adelante. Eso que te hace hacer cosas o tomar decisiones. Puede sonar tópico pero es que si no te caes no sabrás cómo levantarte. La verdadera derrota es no intentarlo, es quedarse siempre con la duda de ¿y si hubiera hecho esto…y si….?
Con respecto a lo de tu profesor creo que tiene razón. No sé si en tu caso porque no te conozco lo suficiente pero sí que es cierto que hay muchos jóvenes que tenemos o hemos tenido ideas que realmente no no sin nuestras pero hemos adoptado de otros. Miedos que hemos heredado de otros, y eso es lo de lo que nos debemos deshacer. Simplemente vive tu vida como quieres vivirla, y el resto vendrá solo. Límitate en buscar algo que te hace feliz, y el alguien aparecerá solo también. no por más buscar encontrarás mejor o antes. Simplemente vive :). Gracias por tu comentario y un gran saludo.
Hola! Es imposible imposible que no tengas un propósito en la vida. 🙂
Lo que pasa que tenemos que buscarlo. Y ¿cómo lo buscamos? Si no experimentamos poco o nada sabremos acerca de los que nos motiva o nos hace ir a más y más. Busca cosas nuevas que hacer, actualiza las antiguas…es decir, prueba y prueba y…prueba!!
Te metes, le das al botón azul de la derecha que pone descarga y arreglado (formato pdf es lo mejor, así que nohace falta que modi
http://es.scribd.com/doc/105320295/Cree-mas-en-ti-con-PNL-David-Molden
Buen día.
No sé si usted aún siga contestando a los comentarios nuevos que aparecen en esta entrada, pero si pudiera contestar el mío, a pesar de que brinde ayuda orientada para adultos, se lo agradecería mucho.
Soy un joven estudiante de 14 años, apenas estoy en los inicios de mi vida. Soy un buen estudiante, llevo buen promedio, tengo buenas amistades, me interesa mucho mi futuro, pero también intento disfrutar mi presente. Mi pasión es la música. Todos me describen como un buen amigo, comprensivo, alegre, etc. Aunque también tiendo a ser muy negativo, a veces directo, etc; a pesar de que contradiga lo antes escrito.
Últimamente me siento, no sé si exactamente vacío o cómo, pero algo que me impide ser feliz, a decir verdad, a veces no puedo decirme a mi mismo con certeza que es la felicidad para mi, pero de alguna manera siento que estoy convencido de que no estoy siendo completamente feliz. Desde hace un par de años he tratado de analizar todo este asunto de la felicidad, por qué los demás son felices y yo no, entre otras interrogantes no muy positivas. Me gustaría saber que es lo que me hace falta, cómo ser feliz, cómo llenar ese vacío dentro de mi.
Antes de terminar este mensaje, me gustaría decir que no me gustaría que usted interpretara esto como algo que diría cualquier adolescente, que todo se debe a mi edad, mucha gente me lo ha dicho, lo que hace que prefiera quedarme con mis problemas. Solo le pido que lo pueda tomar como algo serio, ya que me importa mucho.
Saludos para usted srita. Andrea~
Actívate, no permitas que la desgana te supere. Aunque solo ilógico, debes mantenerte activa aunque sea físicamente porque arrastrara al organismo a estar en modo "on". Practicar deporte nos ayuda a sentirnos bien, y eso está más que comprobado. Además, también ahora hay muchas actividades a las que puedes unirte a través de internet, grupos de mujeres…Además de eso, por lo que cuentas, creo que deberías buscar apoyo psicológico. Entiendo y sé que son caros, pero ¿qué probabilidades hay de a lo mejor no ir este mes pero sí el que viene? Ahorrando un poquito de dinero quizá. Es que si lo dejas te acabará dominando todas las facultades y áreas de tu vida. No lo permitas!!! A ver te voy a dejar la dirección de un blog que igual te puede servir de algo de ayuda pero debes intentar hacer lo que te he recomendado. De verdad. Gracias por tu comentario y un saludo enorme.
http://superacion-personal.euroresidentes.com/
Cuando las condiciones son poco favorables es normal no encontrar un sentido. Si has recibido ayuda psicológica y el problema persiste es que no han sabido encontrar, junto contigo, el origen de ese problema. No desistas y acude a otro profesional 🙂
Muchas gracias. Pero permíteme darte un consejo, por favor, cuando puedas, aunque creas que lo tienes controlado, ve a un psicólogo por el tema que comentas. Los trastornos alimentarios son de por vida, y aunque no te purgues, la base piramidal del problema estará ahí. Así que por favor busca ayuda psicológica cuando puedas. Muchas gracias por dejar tu comentario y me alegra que te gustara mi artículo 🙂
Hola, mira déjame que te diga algo más o menos personal. El otro estuve hablando con unas mujeres que estarían entre los 35-40 y no sé cómo salió el tema de la edad. Y me dijeron algo que no he olvidado: Que no cambiarían sus treinta y pico por nada, porque la década de los 20 como que no tienes nada del todo claro, tienes miedo a equivocarte y muchas preguntas en tu cabeza. ¡Y a mí eso me ha pasado! Y de hecho, aún me pasa. Así que, aunque suene a tópico, enserio, no te ofusques ni te agobies. Simplemente déjate llevar. Vive y deja que la propia vida te de las respuestas a tus preguntas. Igualmente de dejo aquí el enlace a un blog que igual te ayuda. Es un blog dedicado a la Superación Personal pero entendida de una manera muy amplia y diferente. Espero que te arroje la luz que en estos momentos necesitas. Un abrazo y un saludo enorme 🙂
http://superacion-personal.euroresidentes.com/
Hola Ana, perdona la tardanza en contestarte. Antes que nada aconsejarte que en el momento que puedas, vayas a un psicólogo o psicóloga porque cuentas con un historial que seguro influye en tu comportamiento y emociones. Lo que yo te aconsejo ahora mismo es que no tires la toalla, porque tú al ver que actúas así y como que te dejas llevar ese "lado" o esa "forma de actuar" cada vez coge más fuerza y te vuelve a ti más insegura (porque no eres capaz de controlarlo). Sigue adelante, no dejes de salir aunque no tengas ganas, no dejes de hacer tus actividades aunque no te apetezcan. Mantente activa. Te voy a dejar un par de vídeos que espero te ayuden. Muchas gracias por dejar tu comentario y un saludo.
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/02/como-controlar-los-pensamientos.html
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/02/como-superar-celos.html