Sentirse vacío por dentro
No somos sólo cuerpo y mente, también estamos constituidos por espíritu, y sentirse vacío está íntimamente relacionado con el cuadrante espiritual del ser humano. ¿Pero a qué nos referimos realmente cuando hablamos de sentirnos vacíos?
Sentirse vacío es un estado en el que la persona no encuentra sentido a su vida, no encuentra sentido a nada de lo que hace o dice ni encuentra el para qué de su existencia.
No solamente existe la impulsividad natural en el ser humano, también hay una espiritualidad natural y no tratar bien al espíritu puede provocar sentirse vacío.
Características de Sentirse Vacío
La persona:
- se siente a la deriva en su vida
- encuentra aburrido todo lo que hace
- se angustia fácilmente ante las cosas
- no es coherente en sus decisiones
- se siente insatisfecho
- no encuentra el placer en nada
- se siente inseguro
- pierde el sentido de responsabilidad y no se compromete en nada
- se distancia de sus amistades
- se siente triste y deprimido
Consejos para dejar de Sentirse Vacío
Para dejar de sentirse vacío debemos volver al lugar de donde partimos: tenemos que volver a nuestro interior. Por ello:
- disciplina tu mente
- haz de tu mente enemiga tu mente amiga
- busca el sentido a todo lo que haces o dices porque que no lo encuentres no significa que no lo tenga. ¡Averígualo!
- conócete a ti mismo con tus virtudes y defectos
- experimenta todo cuanto desees ya que eso ayudará a conocerte a ti mismo
- sé consciente que estás en el mundo y que tienes un sentido para vivir, tan solo debes buscarlo
- deja de lado el aspecto material
- la vida te pregunta, ¡respóndele viviendo!
- valora los aspectos que te hacen sentir bien contigo mismo y cultívalos
- lánzate y descubre de lo que eres capaz, ¡atrévete a vivir!
Si en tu espíritu reina la confusión, estarás confundido ante la vida, de igual manera que si en tu espíritu hay vacío, estarás vacío ante la vida.
«La vida exige a todo individuo una contribución y depende sólo de él descubrir en qué consiste». Viktor Frankl
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo o un especialista. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
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Hola! ¿Sabes por qué yo creo que tus relaciones no funcionan? Porque te empeñas tanto en que lo hagan, que al final no salen. Debes tomarte las cosas con calma y no forzar situaciones. Como psicóloga debes saber que la seguridad y confianza en uno mismo es fundamental para las relacionas interpersonales. Esa necesidad que proyectas en tus parejas de dependencia emocional es lo que a fin de cuentas las aleja de ti, cuando tú,irónicamente, lo haces para evitar que te abandonen. Debes aprender a quererte y ser una persona segura e independiente. Si no te quieres tú, nadie lo hará. Y lo estás viendo con tus propios ojos….
Un saludo enorme y muchas gracias por dejar tu comentario
Hola! No te preocupes, no tienes que obligarte a sentir cosas que no sientes. Seguro que quieres a tu familia, pero no como a lo mejor otra gente entiende o espera. ¿Te quieres a ti mismo? Es que eso es fundamental, y yo creo que lo más importante. Primero debes quererte a ti mismo, y yo creo que no debes estar asustada por eso de no querer nunca a nadie…
A mí por ejemplo me han acusado varias veces gente de mi entorno que quiero más a los animales que a las personas. Yo no lo creo ni entiendo así, y si así lo fuera tampoco sería un problema a mi entender. En definitiva, lo que te quiero decir con esto es que no sufras por lo que la gente puede decir ni tampoco de agobies por lo que sientes o dejas de sentir. Deja que fluya, estoy segura que sí querrás a alguien.
Gracias por tu comentario y un saludo enorme
Hola… Lo mas seguro es no me respondas ya que este blog tiene muchos años, pero bueno da igual. Soy un chico de 17 años, curso Segundo de Bachiller y me siento vacio desde hace 2 año. Esto comenzo cuando me enamore de una chica en verano, no le dije lo que sentia por ella, y todavia no se lo he dicho, no estudio, me han quedado todas, siempre estoy mal, y lo peor es que no le cuento a nadie lo que me pasa, siempre digo que estoy bien pero no es verdad. Yo siempre ayudo a mis amigos/as cuando estam mal, ellos dicen que soy muy buena persona, pero creo que ser bueno no sirve de nada…
Hola!! veo que aún das respuesta a algunos comentarios, yo me siento vacía, me han sucedido tantas cosas, se que existen personas que tal vez tienen mayores preocupaciones comparadas con las mías, trato de sacar fuerzas y surguen afortunadamente no se de donde, trato de seguir a pesar de como me siento, trato de mantenerme en pie, pero hay días en los que llegan esos recuerdos que me hicieron sufrir, hay días en los que no le hayo sentido a la vida, hay días en los cuales quisiera no sentir ese dolor que tengo, hay días en los que quisiera no saber nada y dejar de aparentar que estoy bien, me quede sin trabajo hace algo ya de tiempo y sigo buscado, mi ex se porto como un verdadero patán, y aveces no entiendo como pude ser capaz de justifarle y permitele que me hablara y tratara de la manera en que lo hizo, como alguien que dice quererte te hace daño de manera conciente y con toda la intención de hacerlo. trato de convivir con amigos, trato de todo, pero aveces sólo quisiera estar sóla y no saber que sucede allá afuera.
hola, tengo 18 años, y no le encuentro sentido a mi vida, no se si hago esto para desahogarme o porque necesito ayuda, varias veces pensé en quitarme la vida, pero aludiendo a esto ''Una vez me dijeron que cuando una persona piensa en el suicidio quiere matar el dolor, No la vida…'' no se trata de que me sienta sola, tengo a una persona maravillosa a mi lado, sin embargo siento que condeno a esa persona a vivir mi dolor, no le encuentro el sentido a nada, ¿Para que vivir en este mundo lleno de personas que no valen la pena,para que? no me creo mejor ni peor que nadie, he cometido errores pero es tanto lo que siento, o no siento nada, no se. -Llega un punto en el que me planteo porque hago todo, hay dias que solo me acuesto y duermo o lo intento, y solo quiero dormir y no despertar…porque yo? siempre me pregunto porque la vida es tan cruel? porque nosotros mismos somos tan crueles si se supone que somos seres humanos, porque hacer el mal pudiendo hacer el bien?
He entrado en un estado de depresión el cual no me deja vivir la vida…
yo me siento igual que muchos de los que comentan, me siento vacio, perdi todas mis amistades, no tengo amigos y llegue a la conclusion de que no los necesito, no tengo ganas de enamorarme, no siento placer en nada, ni en la cominda ni la bebida, ni siquiera en las relaciones sexuales, no me considero depresivo, pero simplemente no encuentro una razon para vivir
Hola. Me identifico con maricuchi. No siento ninguna emoción, ni positiva ni negativa. Estoy como anestesiado.Nunca he fumado ni bebido, he llevado siempre una vida tranquila, no tengo problemas economicos ni laborales ni de salud física, pero emocionalmente estoy destrozado. Mi familiares me dicen que soy frio egoista e insensible. No siento absolutamente nada, ni comida ni sexo ni ninguna diversión. Es desesperante. Los sicologos no saben que hacer conmigo.
Hola, yo siento ese vacío. Es como si, no se a donde ir, como si estuviera en una encrucijada. Me siento perdido, las cosas que hago, no las hago bien para otras personas, no se, es como si estuviera solo en este mundo, como que nadie me entiende
hola yo me siento así. siento que no valgo nada ya que he hecho de mi vida un caos siento un gran vació en mi interior que nada me causa paz ni tranquilidad y quisiera tener esa alegría y esa paz que mi alma necesita.
Hola, me gustaría compartir mi situación pero es que ni yo misma se como describirla. Desde hace unos meses, me llevo sintiendo mal, porque me he dado cuenta de que no siento. Tengo la sensación de tener el alma anestesiada y de que todo me da igual. Nada me produce interés, ni siquiera ver a las personas a las que creo querer .
Hace un mes dejé el trabajo en el que estaba porque me sentía muy mal debido al ambiente que había, ya que se trataba de un jefe muy autoritario que hacía sentir inferior a cualquiera que estuviera a su alrededor y creo que eso ha sido una de las causas que me han marcado. Sin embargo creo que tengo un problema que me viene de antes, y es que no entiendo los sentimientos, las emociones…cuando veo a las personas abrazarse, darse cariño, sus miradas..me cuesta entenderlas . Me encantaría ser así y poder sentir eso. El miedo que me da es que actúo sin corazón y creo que daño a las personas que me rodean inconscientemente, pero debido a mi indiferencia. Ahora mismo estoy en casa, y todo me molesta, y lo peor es que no hago por salir de esta sitación. Quiero querer, quiero valorar lo que tengo, pero no me sale de dentro..Me gustaría saber si es posible solucionar esta falta de sentimientos .
Desde pequeña siempre he sido una persona muy perfecionista e inconformista a la hora de los estudios, no se si eso tiene algo de relación con este sentimiento.
He visitado a varios psicólogos y me han dicho que tengo el autoestima muy baja y que asista a unas terapias , crees que tendría efecto ? Otra cosa que me comentaron es que tenía un problema en el afecto , en un test que me hicieron. Es cierto que en casa mis padres nunca han sido cariñosos no entre ellos ni con nosotros , pero si han sido atentos, por lo que no puedo acusar a ellos de este problema .
Me gustaría solucionar esto..ya que sin sentimientos creo que la vida no sirve para nada..me recomiendas un taller de inteligencia emocional o cualquier cosa que me sirva por favor no quiero seguir así! muchas gracias
Hola, leyendo el post me siento identificada con todos los puntos, me siento totalmente vacia, mi vida esta carente de sentido y de felicidad, soy Psicologa y amo mi profesion, pero ultimamente aunque voy a trabajar no veo la hora de llegar a mi casa a acostarme a dormir y escapar de la realidad. me siento asi de mal porque tengo 23 años y hasta ahora solo he tenido 3 relaciones y todas fracasan, veo a mis amigas felices todas con sus parejas asi sea que tengan problemas sus parejas nunca las abandonan en cambio las mias si, no se si yo soy la del problema o que, pero siempre me terminan dejando por otra persona, a veces pienso que sera lo que estoy haciendo mal, pero no encuentro la respuesta, las personas me dicen que no desespere que pronto llegara una persona que me ame y me valore como lo merezco y yo no pierdo la esperanza de que asi sea, sueño con eso y lo deseo, pero es tan dolorosa la angustia que me da al verme detras de un hombre (mi actual "pareja") haciendo todo lo posible para que no me deje, tratando de mantener viva la relacion pero el no lo valora, eso me hace sentir frustrada, desanmada, vacia…. y siempre me hare la pregunta ¿que sucede conmigo; porque mis relaciones no funcionan? 🙁 estoy cansada, agotada… realmente quiero superar esta amargura y depresion que llevo dentro de mi. no soy feliz. 🙁
Hola que puedo hacer si me siento vacía la verdad no creo en mi toda esta situación me altera me deprime tuve una infancia difícil todo esto me da tanto miedo porque creo que me obligue por la situación en que me encontraba a no querer. Varias personas me han preguntado si quiero a mi familia yo digo que si pero en realidad no se me pongo a decirme a mi misma que quiero a mi familia pero no siento nada ni un sentimiento y me asusta el no querer a nadie, el jamas sentir cariño por nadie que hago que me aconsejas.
Hola! Es bastante normal que si estás viviendo una ruptura, te sientas un poco más depresiva que en otras ocasiones. Lo importante es que no se cronifique en el tiempo ni suponga para ti un cambio signifiticativo en tu vida personal, social y laboral..
Imagino que puedes haberlo leído, pero estoy a punto de lanzar un servicio de consultas online, por si interesa que contactemos más profundamente.
http://www.euroresidentes.com/diccionario-psicologia/consulta-psicologica-online.html
Gracias por dejar tu comentario. Un saludo y un abrazo
Hola! Es evidente que tu hijo no está pasando por un buen momento de su vida y está sufriendo, y así es como lo expresa. No podéis seguir ninguno de los dos más así, puedo entenderte porque al ver a tu hijo así quieres ayudarlo pero el no se lo toma así, se lo toma coomo un ataque y está enfadado con el mundo (y con él mismo) por quizá no ser lo que esperó ser algún día, o quizá se culpa de cómo estás tú…Enserio, los adolescentes pueden expresar sus más profundos sentimientos con rabia, peleas, violencia…pero en el fondo están sufriendo mucho y están pidiendo a gritos ayuda. Necesita el apoyo de un psicólogo, y tú también. No os merecéis vivir así. ¿Has probado en ir a alguno?Lo primero de todo las personas deben saber que en casos así se necesita un proceso y el psicólogo ha de trabajar en ello para obtener resultados. Como todo lo que merece la pena, eso no se consigue en días y muchas personas se desesperan y desilusionan cuando al ir 1 o 2 veces a terapia no "se han curado". Te digo esto porque sería bueno que hablaras con él o si no puedes comunicarte con él escribirle una carta diciéndole todo lo que sientes y lo preocupada que estás por él e invitándole a comenzar un proceso de terapia. ¿Qué te parece la idea? Espero que algún puedas disfrutar de ti y de tu hijo como te mereces, enserio.
Te dejo quí un link porque yo misma voy a arrancar un servicio de consultas online, por si te interesa. La semana que viene estará disponible
http://www.euroresidentes.com/diccionario-psicologia/consulta-psicologica-online.html
Un saludo y un abrazo enorme.
Hola Daniela! Lamento no poder dedicarte el 100% en contestarte a tu problema pero es que yo sola es imposible que conteste en un periodo razonable de tiempo a todos los comentarios que recibo diariamente y además seguir haciendo los textos que escribo para intentar ayudaros. Y no puedes imaginar cuánto me duele pensar que estáis esperando na contestación que no llega. Por eso, decidí hacer consultas reales a través de mensajes y/o llamadas telefónicas. Si quieres y te interesa te dejo aquí el link para que te informes, la semana que viene estará disponible.
http://www.euroresidentes.com/diccionario-psicologia/consulta-psicologica-online.html
mira mi hijo no quiere nada vive solo angustiado y desesperado, se corta y se pone violento cuando le pasa algo, nada le llama la atencion solo quiere estar encerrado sino en la calle toda la noche y llega hasta el amanecer, yo le he dado todo cuanto he podido,le he dicho que mi razon por la que he luchado ha sido el, dice que nada de lo material lo sentir bien ni nunguna otra cosa, no quiere contacto con nadie de su familia solo con los amigos que solo son andar en la calle haciendo nada sin estudiar ni trabajar, dice no hallarle sentido a nada, no se que hacer eso me desespera me agustia me duele ver a mi hijo sin voluntad sin aspiraciones como cualquier joven de 18 años, me angustia tando que a veces no me preocupa morirme puesto que estoy enferma ya no quiero beber mis medicinas jamas he pensado en suicidarme pero no me preocupa morir por no atenderme, estoy desesperada sufro mucho por dentro en vivir todo lo que he vivido con mi hijo.
HOLA, yo me siento asi sin sentido a mi vida tengo 26 años, soy soltera, hace poco que trabajo en una nueva ciudad no conozco a mucha gente ni la ciudad y cada fin viajo a ver ami familia, hace poco sali de una relacon muy dificil, bueno para ser franca andaba con un hombre casado lo feo es que el ama asu esposa siempre me lo ha dicho y va por su segundo hijo, y apenas me dijo que debiamos desaparecer uno del otro de nuestras vidas, yo me siento mu mal, y triste no se como estar bien, me siento vacia y sin ganas de nada.
hola me llamo daniela y tengo 24 años , estos ultimos 4 años en mi vida fui empeorando, cada vez me siento mas mal, no siento nada, nose bien como explicarlo pero seria utilizando una paradoja que yo me tomo un cafe y le pongo una cuchara de azucar y no le siento gusto y le sigo poniendo cada vez mas y mas y sigo sin sentirle el gusto..es horrible sentirme asi y me desespera no hay nadaa que me haga sentir algo , lei lo que pusiste y la verdad es que lo he intentado pero es mas fuerte que yo, no es algo que lo pueda controlar y me desespera porque ya nose que hacer , nunca he dejado de intentar salir de donde estoy pero cada vez se hace mas dificil y no le encuentro solucion. Siento que soy indiferente a la vida , es muy feo no sentir nada de nada , no le siento sabor a la comida, no siento felicidad, no me siento bien cuando estoy con mis amigos, no disfruto, no me rio, ya no hago natacion, antes me hacia sentir bien pero ahora no siento nada y eso me pone triste.
Espero tu respuesta pronto un beso
Hola a todos! Muchas gracias por vuestra atención y dedicación en escribirme pidiéndome opinión y consejo. Es cierto que recibo a diario cantidad infinita de vuestros mensajes y comentarios y cada vez me resulta más difícil poder contestar a todos en un periodo razonable de tiempo. Quiero poder prestaros ayuda de calidad y veo que de esta manera cada vez es más difícil, así que no os angustiéis si no contesto, sed conscientes de que os leo y escucho pero no tengo tiempo físico de poder dedicar a todos el tiempo que os merecéis, así que mi proceso es lento pero continuo…Además, debido por este mismo motivo, paralelamente también he desarrollado la posibilidad de poder mantener un contacto más privado y personal conmigo para todos vosotros que necesitéis una evaluación y tratamiento más exhaustivo y que en pocos días sabréis qué hacer para llevarlo a cabo (aparecerá en el blog). Gracias de nuevo por vuestra atención y lamento muchísimo las posibles molestias derivadas de ello.
Hola. Pasa y sucede que me siento completamente vacío y no sé como salir de esto. En verdad quisiera que mi vida fuese diferente, aprovechando cada segundo que me da la vida pero la verdad no encuentro la salida. Cada vez que trato de pensar positivamente vienen a mi cabeza solo cosas negativas, recuerdo que no sé cómo soy ni qué me gusta. No le encuentro ni el sentido ni el rumbo a mi vida. Quiero salir de esto yaaa pero no sé como. Cada vez las cosas se ponen peor y comienzo a pensar más y más pendejadas, como quitarme la vida. Creo que esto es culpa de la sobreprotección de mi mamá (ya que no me dejó desarrollarme tal y como soy ni descubrirme a mi mismo) y cada vez le echo más la culpa a esto, pero igual no encuentro la solución…Se me está convirtiendo en un círculo vicioso ya que comienzo a pensar "Es que si hubiera pasado tal cosa.. Si hubiera hecho tal otra… Si hubiese nacido en una familia diferente.. Si mi mamá hubiese sido menos sobre-protectora conmigo.. Si hubiese tenido a mi padre a mi lado y se hubiese preocupado más por mi" y sé que eso no se puede cambiar, pero tampoco hago nada para yo mismo darle un vuelco total a mi vida, que creo que es lo que debo hacer. Mi vida se está convirtiendo en una monotonía increíble y aunque estoy en la universidad, no sé si verdaderamente estudio lo que me gusta (Me está yendo mal). Mi madre decidió vivir muy sola, prácticamente alejada de todo el mundo, sin amistades y se acostumbró a que todo se lo estén regalando, no me enseñó a luchar por lo que quiero y anhelo y la verdad creo que me estoy quedando igual que ella, aunque no quiero ser así. No sé ni por dónde empezar a cambiar, creo que todo está mal en mi vida y tengo miedo del futuro ya que sé que estoy desaprovechando el tiempo de una manera absurda. Siento que me hace falta lo más importante en la vida de cualquier persona… Saber cómo soy ya que siempre me he dedicado a preocuparme mucho por la vida de los demás y ahorita que entré a la universidad todo esto explotó.
Espero tu pronta respuesta.