Sentirse vacío por dentro
No somos sólo cuerpo y mente, también estamos constituidos por espíritu, y sentirse vacío está íntimamente relacionado con el cuadrante espiritual del ser humano. ¿Pero a qué nos referimos realmente cuando hablamos de sentirnos vacíos?
Sentirse vacío es un estado en el que la persona no encuentra sentido a su vida, no encuentra sentido a nada de lo que hace o dice ni encuentra el para qué de su existencia.
No solamente existe la impulsividad natural en el ser humano, también hay una espiritualidad natural y no tratar bien al espíritu puede provocar sentirse vacío.
Características de Sentirse Vacío
La persona:
- se siente a la deriva en su vida
- encuentra aburrido todo lo que hace
- se angustia fácilmente ante las cosas
- no es coherente en sus decisiones
- se siente insatisfecho
- no encuentra el placer en nada
- se siente inseguro
- pierde el sentido de responsabilidad y no se compromete en nada
- se distancia de sus amistades
- se siente triste y deprimido
Consejos para dejar de Sentirse Vacío
Para dejar de sentirse vacío debemos volver al lugar de donde partimos: tenemos que volver a nuestro interior. Por ello:
- disciplina tu mente
- haz de tu mente enemiga tu mente amiga
- busca el sentido a todo lo que haces o dices porque que no lo encuentres no significa que no lo tenga. ¡Averígualo!
- conócete a ti mismo con tus virtudes y defectos
- experimenta todo cuanto desees ya que eso ayudará a conocerte a ti mismo
- sé consciente que estás en el mundo y que tienes un sentido para vivir, tan solo debes buscarlo
- deja de lado el aspecto material
- la vida te pregunta, ¡respóndele viviendo!
- valora los aspectos que te hacen sentir bien contigo mismo y cultívalos
- lánzate y descubre de lo que eres capaz, ¡atrévete a vivir!
Si en tu espíritu reina la confusión, estarás confundido ante la vida, de igual manera que si en tu espíritu hay vacío, estarás vacío ante la vida.
«La vida exige a todo individuo una contribución y depende sólo de él descubrir en qué consiste». Viktor Frankl
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo o un especialista. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
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holaa.. si tienen mucha razon en todo esto la verdad yo tampoco espere parar aqui pero nose como yeguee… y yo paso esta situacion asiii no se como actuar me parese todo lo que hago esta mal mi novio y yo nos yevamos muy bien pero hay veses nos sentimos asi sin sentido a nadaaa.. y es orrible pasar en esta situacion todos los dias aburrid de hacer lo ,mismoo ya nc que hacer
Hola Andrea me gustaría que me dieras un consejo ya que no se que hacer o pensar en esta situación en la que me encuentro, hace mucho que no veo post pero probare si puedo contactar contigo. He estado hablando con mi pareja y me ha dicho que se siente vacía conmigo, que siente que no es feliz ,pero que me quiere ,no se si eso tiene que ver conmigo,con ella,agradeceria su ayuda gracias.
Hola soy de nicaragua y pues eh vivido de todo en esta vida alegrias y tristezas logros y derrotas caidas y levantadas.todo eso normal verdad, pero ahora que lei tu comentario es el q mas relacion tiene con esta situacion que estoy pasando,pues fijate men que siento como q si no existiera,vacio y sin razon la verdad no me alegra ni me entristece nada creo que estoy loco quiero que se me quite esta vara y vivir men por lo menos me as dado la esperanza que esto se quita no me importa sufrir en la vida con tal de vivirla
Buenas tardes luis me interezo tu comentario pq tiene relacion con lo que estoy viviendo pues eh vivivido de todo en esta vida algrias tristezas fracasos y logros, normal en lavida verdad pero lo que estoy viviendo ahora es extraño siento como que si no existiera paresco un robot haciendo las cosas eh perdido la actitud y creo que estoy loco ya no me gusta nada todo me da igual quiero vivir me vale madre si sufrire en la vida pero prefiero morir viviendo que seguir asi
Me siento tan referenciado, pero aún después de haber leído esto y haber reflexionado un poco, no encuentro que es lo que falta para llenar el vació, siento que es algo o alguien, que esta muy cerca y a la vez muy lejos, no he encontrado la solución pero gracias por esta información tan interesante.
Hola! Leí tu post y la verdad me parece muy genial, tengo un problema y quisiera tu ayuda, no he tenido una relación en mucho tiempo, la ultima no termino bien y creí que quería estar sola, sin embargo veo a mi circulo de amigas e incluso a mis familiares muy felices con sus parejas y quisiera sentir lo que ellos sienten, hay algo en mi que se siente vacío, como si necesitara una persona con la cual compartir algo. ¿Crees que es normal? La verdad es que me siento muy mal.
Buenas noches no se si para mis diesciete años de edad sea normal sentirme haci, sentir este vacion tan grande y que aun que este con alguien lo siga sintiendo, teniendo todo literalmente y no saver si sea algun coraje,alguna tristesa o alguna felicidad. No lo se, mmmm no se porque siento esto a segun yo teniendo los pies bien en la tierra, que me falta,por que me siento haci, no lo entiendo,es insoportable, es orible.��������
Hola! Ante lo que me dices lo mejor que te puedo aconsejar es que le recomiendes de r a un psicólogo. Mucha gente cree que los psicólogos son como los médicos. Vas a una consulta, te da un medicamento y el medicamento soluciona el problema por ti. Y no es así. Si durante tiempo ha arrastrado todo eso también se necesita de un tiempo para hacerlo desaparecer. Pero sobre todo para ayudarte a generar en ti las herramientas para que lo has desaparecer tú mismo. Una terapia psicológica conlleva tiempo y esfuerzo. Gracias por tu comentario y un gran saludo.
Por lo que me cuentas parece que ls rasgos depresivos no han desaparecido del todo. ¿Ha dejado la terapia? Yo te aconsejo que le invites a acudir de nuevo al psicólogo porque parece que su bienestar no se ha estabilizado. Muchas gracias por tu aportación y un gran saludo.
Hola! Tu pareja puede ser un gran apoyo para ti. Transmítele la importancia de que de vez en cuando habléis de esto y te escuche cómo te sientes. Cundo te vengan esos sentimientos intenta no hacerles caso. Intenta cambiar la mecánica de pensamiento que tienes: no le des más importancia a los factores negativos que te han pasado e intenta ver los lados buenos de las cosas (que los hay). Cambia el chip negativo al positivo. Cudo te empeices a sentir así haz algo que te guste. Por ejemplo cuando estés en casa y te vengan esos pensamientos haz algo que te anime y te ayude a no dar importancia a esos pensamientos. Por ejemplo poner algo de música, pegarte una ducha, hacer deporte….Espero que te sirvan estos consejos y que nuestros amigos puedan aportar también los suyos. Gracias y un saludo.
Hola Andrea eh leido tu articulo porque necesitaba una respuesta,recurri a ti porque necesito ayuda Mi Pareja es una persona que ha pasado por situaciones de la vida que ahora en su presente no puede estar tranquilo,se siente vacio,vulnerable el no cree en Dios mas solo en la ciencia pero ya nose como ayudarlo el ya ah ido a un psicologo pero no vio ningun resultado alguno no le gusta el no quiere ayuda el solo quiere hacer sus cosas y no deja que lo ayude y nose que hacer peliamos porque trato de ayudarlo y no me deja solo me dice que lo deje solo el llora y no sabe el porque..dime que hago,como hago para que el se sienta feliz consigo mismo,el esta lejos de mi y es mas peor,se encuentra solo en una ciudad que no conoce por motivo de trabajo pero somos jovenes que hago
Hola! Te has explicado muy bien así que no hace falta que te disculpes :). Por lo que me dices parece que sientes que realmente no te pasa nada pero a la vez sí te pasa algo. Tienes lo que "supuestamente" es una vida feliz pero no lo eres. Por lo que me has dicho al final del comentario quizá lo que tu cuerpo y mente necesite no es tanto materialismo y más vivir la vida. Porque las mejores cosas de la vida no son cosas. Y quizá eso es lo que necesites. No cosas. ¿Has probado a hacer cosas nuevas que nunca antes habías hecho? Irte tú solo al campo durante toda una mañana, viajar solo a un país desconocido, sentarte en un banco y simplemte observar la vida pasar…Eso de que la vida es dulce o no te lo creas tú. La vida soñada o vida perfecta existe. Existe si te la creas tú. A tu medida y con tus pasiones. No con lo que la sociedad te ha hecho creer que es la vida perfecta. Sino con lo que tu corazón, mente y espíritu se alimenta.
Te voy a dejar el link de otro de mis blogs que igual te sirve de ayuda. Muchas gracias por tu aportación y un gran saludo.
http://superacion-personal.euroresidentes.com/
Hola! Te entiendo perfectamente. Dicen que la adolescencia es difícil, pero los 25 aún más. O por lo menos la etapa desde que terminas la carrera hasta…hasta. Muchas preguntas, muy pocas respuestas. Muchas dudas, un día crees que te motiva algo y al otro día ya no. Un día crees que tienes en tus amigos un apoyo y al día siguiente te das cuenta que no es como tú pensabas…y así con todo. Tomatelo con calma. Experimenta. No haciendo nada y quedándote en el mismo lugar no podrás saber nunca queé te motiva o qué te inspira. Te voy a dejar este artículo que creo te ayudará. Muchas gracias por tu aportación y un gran saludo.
El artículo: http://motivacion.euroresidentes.com/2013/12/que-hago-con-mi-vida-7-pensamientos.html
Hola! Lamento no haberte podido contestar antes. Como bien dices, son tantas las cosas que tenes ahí dentro tuya. Al leerte me ha ido dando la sensación que tienes un nudo ahí dentro por tantas cosas vividas y tan poco compartidas que me daba la impresión que conforme iba leyendo tu comentario ibas asfixiándote cada vez más por todas esas cosas internas que te se están colmando en tu interior. Y tú desde fuera las intentas encerrar pero, como el agua, esas cosas acabarán saliendo por algún lado. Verdaderamente por lo que me has contado yo te aconsejaría que volvieras al psicólogo. Demasiadas cosas arrastras como para poder resolverlas así sin más. Si te es imposible ir semanalmente ve quincenalmete o incluso mensualmente si te fuera imposible. Pero es impotante que no dejes de ir.
Muchas gracias por tu aportación y un gran saludo!
Buenas noches, voy a intentar contar mi caso. Es mi pareja, me ha comentado que nada le llena, que los días pasan y es como si nada, que nada le motiva. Tampoco se siente a gusto consigo misma físicamente. No sabe lo que quiere y cuando le ofrezco mi ayuda diciéndole que podemos buscar metas cortas para que se sienta mejor condigo misma y poco a poco ir avanzando se cierra y no quiere mi ayuda, dice que no la entiendo y que la juzgo. Yo le doy mi opinión sobre las cosas y para ella eso significa juzgarla cuando no es así, dado que la quiero con locura. Recientemente ha salido de una depresión muy fuerte, relacionada con maltrato físico y psicológico.
No se que hacer porque muchas veces no logro entender lo que me dice porque se divide en dos. Y lo que le digo muchas veces se lo toma a la defensiva, como un ataque por mi parte y ya no se ni que decir, ni que hacer ni como ayudarla.
Espero puedan ayudarme en esto. Muchas gracias de antemano.
Ola todos, hoy justo me sentí vacio y no es la primera ves, me siento asi en ocaciones, cada ves que pasa algo o recuerdo de los problemas que tengo y siento que stoy solo y de ai siento un vacio.
Aveces nesecito que alguien me escuche que me de esa confianza donde yo pueda desahogarme pero me retengo y lloro de la desesperacion. me siento asi desde muy chico ahora tengo a mi pareja pero cuando quiero que me escuche, qie estea conmigo pero aveces no esta. Se que el problema lo tengo desde pequeño , ahora nose que pueda. Muchas gracias y me guataria escucha consejos.
hola Andrea, leeí tu artículo y en definitiva describe como me siento. Mi contexto es quizá como el de muchos otros, solo que en verdad no sé que decidir, que hacer, que pensar. Mi historia se resume en: tengo 25 años soy gemelo idéntico, toda nuestra vida nos han tomado como un individuo y hasta cierto punto yo lo creeí, por la edad y el sentido de individuo que fuidos desarrollando cada quien tomó su camino, bueno al menos él, pero yo no se que camino tomar, los últimos cuatro años he tenido tres diferentes trabajos inteneté el año antepasado estudiar una maestría y no lo conseguí, a pesar de tener una licenciatura tengo un trabajo donde estoy sobrecalificado y en consecuencia tengo compañeros de trabajo sin competencias profesionales, no me llevo muy bien con ellos yo vivia en la capital del pais y los amigos que hice ahi eran personas interesantes, personas con las cuales podia tener una conversación exponiendiles mis ideas sin que me preguntaran que era de lo que estaba hablando, en resumen en el lugar donde estoy (trabajo ciudad,etc.) no me adapto la mayoria de las personas son superficiales y al llegar el lunes en la mañana hablan de la parranda que se pusieron el fin y asi hastga el fin de sus días. En resumen siento un impulso en mi de querer cambiar mi vida, un cambio radical, quiero ser independiente (vivo con mi mama), quiero tener un circulo de amigos en el cual me identifique, quiero encontrar el lugar donde pertenezco, pero no se donde empezar.
Hola Andrea, creo que necesitaba hablar con un psicólogo y escribir ayuda. Yo tengo 30 años, soy abogado, tengo un buen trabajo, tengo mi estudio, mis juicios, mis padres vivos, mi casa, mi perro, mi auto….pero me siento vacio, me siento muy vacio, hoy reflexione mientras me bañaba si era normal en la vida sentirse asi, trate de analizar que me estaba pasando y solamente pude romper en llanto por que es dificultoso saber en mi caso , el porque me siento vacio, tengo todos los sintomas que describes arriba en tu blog, pero en niveles no tan altos, o como pueda decirlo, a veces me divierto, otras no, pero lo importante es que desde por lo menos hace un año el fondo de mi sentir es el mismo, puedo tener unos dias mejores que otros, pero lo que siento esta ahi metido cronicamente ya , la angustia esta alli aparece siempre de manera incomprensible. Soy muy racional y me cuesta muchisimo no poder saber el por que de mi angustia, me pone loco no poder saber porque sufro insomnio, hice acupuntura y me ayudo pero no puedo estar todos los dias clavandome agujas, detesto depender de cosas para poder sentirme bien, por que creo que eso debe nacer de uno. Perdon si no tiene mucho sentido lo que escribo, pero me desahogo un poco. Gracias¡
P/D: a veces uno dice saber que no sabe el porque se siente mal, pero en el fondo, creo que nos damos cuenta que existen cosas de la vida que a uno lo ponen mal, una pelea con su pareja, con un vecino, los chismes, la envidia , el mal humor del kiosquero, la situacion economica o politica, etc etc…. aveces creo que es un combo de muchas cosas que de a poquito y mas cuando uno va creciendo, te hacen ver y darte cuenta que la vida no es tan dulce como parecia hasta hace 5 años atras. Me cuesta entender este mundo , me siento prisionero del planeta, atado en un sistema que te dice como debes vivir y eso lleva a sentirse muy vacio creo. Para que estoy en este planeta? por que no puedo tener la libertad de volar e irme a visitar el universo….en fin mi visión es muy pésima del mundo y eso me desilusiona enormemente
Hola primero decir que es la primera vez que escribo en una pagina de estas y la verdad es que no se muy bien por donde empezar. Me siento muy identificada con muchos de los comentarios que aquí se publicaron y me siento verdaderamente vacia..y escribirlo aquí puede que sea una forma de desahogarme.. Hace 4 años tuve un aborto, tenía una relación con una persona que estaba casada y me dio miedo, la situación era muy complicada y no supe como actuar(por favor no me juzguen por ello)ya estoy sufriendo todos los días el castigo de acordarme de ello y sentirme culpable. A la vez de esto el dejo a su mujer y nos fuimos a vivir juntos, a los diez días del aborto quedé en el paro, no supe gestionar nada de esto cuando paso y no he logrado superar nada, lucho cada día por sentirme mejor y volver a sonreír de verdad, pero hace mucho que ya no soy la que era, mi autoestima está por los suelos, después de esto dejé de estar con el yo estaba muy enamorada pero la decepción de su forma de actuar en ese momento hizo que ya nada fuera igual a día de hoy el sigue con su mujer, destrozó mi vida y me siento culpable por dejar que lo hiciera, tengo la autoestima por los suelos y ahora me obsesiona la idea de tener hijos pero ahora por mi edad ya no los podré tener..No sé si me estaré expresando bien son demasiadas cosas las que se amontonan en mi cabeza y me cuesta hasta ordenarlas. Estoy cansada de mis amigos nadie sabe nada de lo ocurrido he ido al psicólogo unas 4 veces pero lo dejé me sentó bien poder contarlo a alguien pero estaba en paro y tampoco me lo puedo permitir. Tengo un hermano pero hace unos meses que cortó su relación conmigo y no he vuelto a saber nada de él su relación conmigo siempre fue difícil ahora me doy cuenta que desde pequeña siempre me maltrató psicológicaemente y creo que esto ha marcado mi relación con los hombres,porque creo que en el fondo nunca me he fiado de ellos (a pesar de que es mi hermano y le quiero y quiero que esté bien a la vez me alegra o me deja mas tranquila no saber nada de el, es de esas personas que si las tienes cerca te hace daño y paga sus problemas con las personas que tiene cerca intentando hacerte culpable de sus problemas. Podría seguir escribiendo porque la verdad es que me siento verdaderamente sola y tengo la sensación de que no puedo contar con nadie, no confío en la gente ni siquiera en mis amigos,(creo que algo estoy haciendo mal, o algo en mi carácter y por eso ningún hombre se enamora de mi) son gente envidiosa y la verdad es que nunca me he sentido apoyada por ellos cuando he buscado apoyo en ellos tampoco lo he tenido. Me gustaría ser feliz pero ahora mismo la verdad es que tampoco tengo muchas fuerzas para luchar, me siento cansada, al no encontrarme bien anímicamente noto que me afectan demasiado las cosas. Muchas gracias por la página me ha gustado mucho.Saludos
Gracias por tu aportación 🙂