Sentirse vacío por dentro
No somos sólo cuerpo y mente, también estamos constituidos por espíritu, y sentirse vacío está íntimamente relacionado con el cuadrante espiritual del ser humano. ¿Pero a qué nos referimos realmente cuando hablamos de sentirnos vacíos?
Sentirse vacío es un estado en el que la persona no encuentra sentido a su vida, no encuentra sentido a nada de lo que hace o dice ni encuentra el para qué de su existencia.
No solamente existe la impulsividad natural en el ser humano, también hay una espiritualidad natural y no tratar bien al espíritu puede provocar sentirse vacío.
Características de Sentirse Vacío
La persona:
- se siente a la deriva en su vida
- encuentra aburrido todo lo que hace
- se angustia fácilmente ante las cosas
- no es coherente en sus decisiones
- se siente insatisfecho
- no encuentra el placer en nada
- se siente inseguro
- pierde el sentido de responsabilidad y no se compromete en nada
- se distancia de sus amistades
- se siente triste y deprimido
Consejos para dejar de Sentirse Vacío
Para dejar de sentirse vacío debemos volver al lugar de donde partimos: tenemos que volver a nuestro interior. Por ello:
- disciplina tu mente
- haz de tu mente enemiga tu mente amiga
- busca el sentido a todo lo que haces o dices porque que no lo encuentres no significa que no lo tenga. ¡Averígualo!
- conócete a ti mismo con tus virtudes y defectos
- experimenta todo cuanto desees ya que eso ayudará a conocerte a ti mismo
- sé consciente que estás en el mundo y que tienes un sentido para vivir, tan solo debes buscarlo
- deja de lado el aspecto material
- la vida te pregunta, ¡respóndele viviendo!
- valora los aspectos que te hacen sentir bien contigo mismo y cultívalos
- lánzate y descubre de lo que eres capaz, ¡atrévete a vivir!
Si en tu espíritu reina la confusión, estarás confundido ante la vida, de igual manera que si en tu espíritu hay vacío, estarás vacío ante la vida.
«La vida exige a todo individuo una contribución y depende sólo de él descubrir en qué consiste». Viktor Frankl
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo o un especialista. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
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Ya decía Darwin que la especies que sobreviven no son las más fuertes, sino las que saben adaptarse. En tu vida, en la mía, en la vida de todos siempre puede pasar algo que cambie 100% el transcurso de nuestra vida. La cuestión no es aferrarnos al por qué a nosotros, o por qué no a ellos; sino qué puedo hacer ahora para intentar tener la vida que quiero. Es decir, adaptarse a la situación. Adaptarse como forma de vida.
Hola. En primer lugar, gracias por tus palabras. Ante lo que me dices el mejor consejo que te puedo dar es que seas fiel a tus sentimientos. A ella claro que le dolerá saber la verdad, pero más dolorosa e injusta para ella (y para ti) es vuestra situación actual. Ella merece tener a alguien que la quiera como merece como tú dices y tú mereces querer a alguien y disfrutar de esa persona. El hecho de que te dejes llevar pasivamente por la situación acaba generando lo que te pasa ahora, un sinsentido enorme en tu relación y por ende, en tu vida del cual no sabes cómo salir. Pues yo lo que te digo es que la mejor forma de dejarlo salir es cortar por lo sano con la situación. Debes ser un hombre íntegro, fiel a tus creencias y pensamientos. Claro que le dolerá saber que su pareja no la ama, pero más le dolerá saber algún día que ha estado X tiempo con alguien que no la ama. Os merecéis disfrutar de vuestra vida. Estar así no conduce a nada.
Creo (y espero) que esta lectura te ayude: http://superacion-personal.euroresidentes.com/2014/06/el-ego-origen-de-nuestros-males.html
Gracias por tu aportación y un gran saludo.
Hay muchas preguntas que no tienen porqué tener respuesta, o la respuesta que esperamos. La cuestión no es intentar encontrarlas a todas, sino intentar ser felices sabiendo que hay cosas que controlamos y otras que no. Sabiendo que si uno algo quiere, algo deberá hacer, pensar, actuar para conseguirlo. Al igual que a otros amigos te voy a dejar el enlace de mi blog de Superación Personal porque creo que hay contenido que te puede servir. Gracias http://superacion-personal.euroresidentes.com/
Aquí doy más que eso, échale un vistazo: http://superacion-personal.euroresidentes.com/
Hola! En primer lugar, perdón ninguno. He leído tu mensaje un par de veces y realmente, ¿cuál es el problema? Yo creo que ninguno en particular y todos en general. Estás en un momento de tu vida que parece como que te sientes a la deriva, no encuentras sentido a nada d elo que haces ni a nada de lo que eres…Te voy a dejar el link de mi blog de Superación Personal porque tenog allí variso artículos que te vendrán bien para despejas las ideas y la mente. Gracias por tu aportación y un gran saludo. Aquí está el link: http://superacion-personal.euroresidentes.com/
Hola Cristal, te voy a dejar 3 de artículos que me gustaría te leyeras.
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2013/12/sintomas-de-la-depresion.html
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2015/02/5-senales-poco-comunes-de-depresion-que.html
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/03/como-superar-la-depresion.html
Hola! Muchas gracias por dejar tu comentario. Ante todo lo que me has contado el mejor consejo que te puedo dar y el que realmente te va a ayudar es que vayas a un psicólogo y le expliques qué te pasa. Más adelante incluso es positivo y recomendable que hagáis terapia de pareja. Parece que lleváis muchas cargas encima y os está destruyendo tanto a nivel personal como a nivel de pareja. No demores más esto porque puede suponer un cambio enorme en cómo van a salir las cosas. Gracias de nuevo y un saludo enorme.
Hola, muchas gracias por dejar tu comentario. ¿Has pasado, anteriormente a sentirte así, situaciones o momentos traumáticos? ¿Ha habido algo en tu vida que haya implicado mucho cambio y/o estrés? Todo eso que me cuentas parece indicar que tienes una represión emocional enorme, y se ha convertido en ansiedad, miedo y estrés. Todo lo que has probado, ¿lo has probado lo suficiente como para comprobar si te hace (o no) efecto? ¿Qué te parecería la posibilidad de asistir a un psicólogo? Si te das cuenta arrastrar eso sólo lo conduce a peor, reflexiónalo. Gracias de nuevo y un gran saludo
Tranquila. Esto nos ha pasado a todos. Y a los que no les ha pasado siendo jóvenes… les va a ir peor.
Hola a tod@s. Escribo por algo que me está preocupando desde hace 4 años. Voy a hacer 27 ahora, y desde los 23 años me siento muy incómodo. Era un chico un tanto inseguro, pero el más feliz del mundo y siempre conseguía humildemente lo que me proponía. De repente, con tan sólo 23 añitos, empecé a sentirme muy preocupado y tenso, sin entender la cause. Tanta es la tensión que tengo desde entonces, que así como va pasando el día siento presión en la cabeza. Lo que más me preocupa de todo esto, es que he perdido por completo la autoestima, no me miro en el espejo, solamente para lavarme la cara por la mañana. Mi falta de motivación y ganas se desmorona al levantarme de la cama. Esto es día tras día…he llegado a ponerme celoso de mi pareja, por pensar que la gente le mira más que a mi, siempre se dirigen a él cuando vamos al banco o al supermercado.,, cada día es la misma lucha por deshacerme de esto y volver a sonreír, a tener alguna emoción otra vez, conseguir lo que me proponga. Otra característica es mi tensión en la barriga y, en ocasiones, en el cuello. Se me tensa la zona abdominal, no digiero bien, me duele, y se me hincha, de tal manera que al haber sido siempre muy delgado, me parece una barriga un tanto extraña y más baja mi autoestima al ver la barriga hinchada i sentir el dolor causado, por supuesto, por mi "paranoya". Ya no sé qué hacer. He intentado todo. Volver a ser positivo, volver al pasado, al futuro, olvidar el pasado, empezar de 0, meditación, marcarme objetivos, vestirme guapo y sentirme más valorado…pero nada, el malestar en la panza y cuello causado por la tensión del no poder verme guapo, feliz y animado no desaparecen. El pez que se muerde la cola. Por favor, Andrea.¡ Ayúdame! O si alguien puede aportarme algo, os lo agradecería de todo corazón. ¡Esto es insoportable!
Muchas gracias desde Mallorca
Hola Andrea yo me siento en este momento desesperada tengo a mi pareja. Tenemos ocho años juntos y tenemos dos hijos de seis y siete años yo tengo 33 y el 34 siempre absolutamente siempre hemos tenido problemas. El siempre fue fiestero y usaba drogas y ese fue un muy grande problema en nuestra relación. El problema es que yo soy muy insegura. Pero demuestro todo lo contrario y creo soy codependiente no tengo amigos solo me relaciono poco con los amigos de el. Soy muy caprichosa mis papas me consintieron demasiado y siempre hice lo que quise y eso me afecta mucho en mi caracter. Soymuy orgullosa y no se pedir perdon. Ahora el se a calmado un poco ya solo quiere salir los fines de semana pero. Siempre que quiere salir solo peleamos porque yo no quiero que salga. Hoy peleamos y me dijo que se canso. No se si creerle pero tengo miedo. Empiezo a sentirme sola y siento que lo amo. Cuando otras veces siento coraje contra el por todo lo que hemos vivido. Cuando he estado segura de dejarlo que el se porta mal. Me ruega se disculpa y yo siempre hacepto. Pero porque en el fondo nunca he querido dejarlo. Tengo miedo no me gusta mi forma de ser inmadura y no logro cambiar. Siento que si doblo las manos el se cuelga de mi. Y por eso tengo miedo de disculparme. Hoy hablamos un poco y logre decirle con mucho esfuerzo te amo y te extraño intente hacer lo contrario y abrirme un poco y el me contesto lo que temia. Dijo no soy feliz y quiero ver que hago con mi vida. Fue un balde de agua fria me dio coraje yme enoje e insulte por desesperación y me senti humillada pense que no debi flaquear. Pero al mismo tiempo quiero ser otra persona quiero divertirme con el apoyarlo amarlo ser su amiga. Pero me lo propongo y no lo logro. Yo he aguantado muchos malos tratos de el y el a la primera me dice ya me canse. Mi cabeza es un reborujo me siento sola mi familia vive n otra ciudad y no conozco a nadie si no estoy con el no estoy con nadie solo con mis hijos. Y por los problemas con el y mi codependencia a el no disfruto a mis hijos. Me siento vacia e incongorme con todo. Espero tu consejo.
Yo siento un vacio muy grande y desde q me paró hasta q me acuesto tanto q este problema no me deja dormir no me da ánimos de nada y me siento mal y triste casi lloro Porq a mi nuca me pasa esto estar con mis amigos mi familia no me quitan esto a veces cuando estoy con mi mamá me siento bien pero después me vuelve a llegar este vacio….no se que hacer???
Hola Andrea, espero que me leas y puedas contestarme, porque estoy muy confundido… No tengo mucha emoción en mi vida, para empezar: tengo pocos amigos,soy de las personas que cree que es mejor tener verdaderos amigos que millones de conocidos, el tema es que siento a mis amigos como inmaduros o diferentes a mi, y eso hace que a veces ni siquiera tenga deseos de hablar con ellos,como si quisiera alejarme… Ya no actuamos como amigos,sinó como chicos que se juntan a divertirse y no comparten nada… Luego, en mi casa, en mi familia solamente somos muy pocos,nunca salimos como familia ni compartimos nada tampoco,sin embargo,los quiero, pero estamos muy separados,cada uno por su lado… y siento que mi voz no tiene peso en este hogar…a veces tampoco tengo ganas de hablarles y me encierro en mi piesa a tocar mi guitarra o escuchar musica. Con mis estudios voy dentro de todo bien, pero por momentos siento temor…me hace sentir mal pensar que tengo que estar la mayor parte del tiempo encerrado en la facultad/universidad y no poder disfrutar de mi tiempo ni de mi novia… Y en cuanto a ella,es uno de los temas que mas me altera: Llevamos 4 años juntos,la amo muchisimo,pero estos ultimos dias me he sentido mas inseguro y triste,nunca podemos hacer el amor,porque ella tiene un problema con su periodo y esto dificulta enormemente las cosas,nunca quise precionarla,no es lo correcto, pero la situacion de haber hecho el amor un par de veces en un año me hiere y me hace sentir mal,otra cosa es que es muy distraida a veces o disparatada, cosa que choca muchisimo con mi personalidad,no tenemos gustos en comun casi, sin embargo se que me ama muchisimo tambien, pero muchas veces me siento insatisfecho,como que algo falta y no sé que es…o espero cosas de ella que nunca pasan como quiero. A veces me pongo a hacer ridiculeces que odio con ella para que se ria y hacerla feliz,pero me hace sentir estupido eso, y ultimamente he estado mirando mucho a las mujeres atractivas en la calle o Universidad…se que esto esta mal…A veces en nuestro aniversario,no sabemos a donde ir porque ya visitamos muchisimos lugares :/ Queria decirle que me siento mal y que quisiera que haga el esfuerzo de enamorarme mas…pero tengo mucho miedo de que se ponga triste o de perderla u.u Nuestras discuciones siempre son las mismas, y eso aburre… En fin,esta es mi vida… Espero que puedas ayudarme! Perdon por toda la larga lectura.
No te castigues por lo que los demás piensen de ti. Eso no importa. Qué piensas tú de ti? Eres la clase de persona que quieres ser? Eso es lo realmente importante!! Conviértete en la persona que quieres ser, sin importar lo que diga el resto. Es tu vida, faltaría más que tuvieras miedo a vivirla por el qué dirán.
Por favor deja de decirte a ti mismo tantas veces la palabra fracaso. Te la acabarás creyendo. Y es que tú no eres tu pensamiento. ME gustaría que te leyeras estos artículos, sobre todo los que hablan del Ego. Gracias por tu aportación y un gran saludo.
http://superacion-personal.euroresidentes.com/p/conciencia.html
Hola! Por favor, después de leer tu comentario te voy a pedir 2 cosas. Mira este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=r_MtLQ-sD-E
Lee este blog: http://superacion-personal.euroresidentes.com/
Hola! A mi parecer lo que pasa es que esa persona deja un vacío enorme en tu vida. Obviamente deseas llenar ese vacío con su presencia pero bien mejor que yo sabes que te quedan sólo dos meses para estar juntos para siempre. Mientras tanto por qué no haces para que ese tiempo se te pase más rápido? Entiendo que quieras estar con él y que lo ehces de menos, pero si en este tiempo haces cosas que te entretengan se te pasará más ráido que si vives esperando que llegue el día. Salir con las amigas, con la familia, ir a pasear…llena ese tiempo y ese vacío con cosas que te hagan la espera mucho más llevadera. No te obsesiones pensando el vacío que te deja y cosas de ese estilo negativas. Piensa en lo feliz que serás cuando estéis juntos, en lo poco que queda, y en lo que vas a hacer para que ese tiempo se te pase lo más llevadero posible. No te metas en la espiral negativa de pensamiento porque al final te lo acabarás creyendo. Gracias por tu comentario y un gran saludo.
Hola Andrea primero que nada déjame felicitarte por tu blog me parece muy bueno y mas que nada que ayudas a encontrar una luz en el camino de las personas cuando mas obscuro se nos pone. Soy una persona de 21 años de edad casado y tengo una hija de 1 año y medio de edad preciosa, últimamente eh sentido alti-bajas en mi estado emocional nada me llena, nada me satisface, nada me gusta y no encuentro un rumbo en mi vida, solo me siento ala deriva. me case a mis 19 años a causa de un embarazo no esperado, un par de meces antes de casarme ya pasaba por mi mente separarme de la que ahora es mi esposa y cuando mas seguro estaba de dejarla nos topamos con la noticia de que estaba embarazada, con el paso del tiempo me eh sentido frustrado por no sentir amarla, por dar el 100 % por ella como ella lo hace por mi, me siento mal me siento poco hombre me siento miserable al no corresponderle como ella se lo merece, la verdad me siento perdido desorientado ya nose que hacer, espero su consejo de todo corazon y gracias.
Bueno, yo tengo diferentes problemas se debe a una sola fuente y esa fuente es la mente, resulta que yo descubrí hace algunos años que tenia un extraño poder derivado de mi mente y obviamente experimento aun cosas que para la gente humana no son normales ( yo puedo cambiar la manera de pensar de todas las personas y es raro pero a parte de esto puedo hacer muchas cosas mas) esta chiquita me ha hecho descubrir infinitas perspectivas acerca del entorno cultural social y demas , bueno, lo que pienso es que algun cable se ha cruzado alla pero no significa que sea loca o demente, yo analizo mucho las cosas y eso me ha traido muchas confusiones hay veces QUE ME SIENTO VACIA porque no le encuentro sentido a mi vida y a pesar de que se el poder que llevo dentro para transformar un poco el mundo. no hay una chispa que me mueva que me haga pensar diferente como la gente que sueña y se le nota en el rostro con una sonrisa y con los ideales y las ganas que tienes para vivir Me considero una mujer muy variable inconforme quiere mas pero no sabe como conseguirlo, me esfuerzo muchisimo y eso es algo bueno y malo a la vez, nose que hacer con mi vida Quiero formar una familia pero primero estudiar y ser profesional y aproposito de una pareja tengo miedo de enamorarme, siento que quiero algo mas grande no me llena este vacio no me entiendo analix¡zo a los demas y no los comprendo y yo menos.