Cómo superar la Samhainofobia
Sí. Existe el miedo a Halloween. Se le llama Samhainofobia porque «Samhain» es el nombre con el que los celtas, padres de esta tradición, se referían a Halloween.
Llega octubre, las tiendas y casas empiezan a decorar sus escaparates y ventanas con esqueletos, zombies malvados y otras cosas que rozan el realismo. La gente se viste, se maquilla, empiezan los sustos y bromas.
¿Qué causa la Samhainofobia?
- La Ansiedad. La ansiedad es la madre de todas las fobias. Y tan pronto como las tiendas y casas empiezan a mostrar sus artículos de Halloween, las mentes ansiosas empiezan a trabajar en sus respuestas de huida o lucha, que es la manera del cerebro de protegernos ante situaciones que percibimos como peligrosas.
- Se puede confundir. La Samhainofobia también se confunde con la fobia a las arañas o aracnofobia, una de las fobias más habituales, debido a la presencia de arañas en decoraciones y adornos.
- El miedo a la muerte. En la noche de Halloween también se dice que es la noche en la que los muertos vagan libremente por el mundo de los vivos, y para todas las personas con temor a la muerte, muertos vivientes y demás cosas relacionadas con la muerte es una víspera muy desagradable.
- Los traumas y malas experiencias con monstruos, fantasmas, brujas, etc, en el pasado también pueden ser una causa de esta fobia.
- El miedo a la oscuridad. En Halloween también se juega mucho con la oscuridad y lo tenebroso y las personas con fobia a la oscuridad es probable que se vean afectadas en esta época de año.
- Y si le sumamos a todo esto que estos días las televisiones están repletas de películas con asesinos sueltos y depravados ya no hace falta decir más. Es más, hay una película titulada Halloween que trata de un asesino enmascarado que se dedica a matar a gente en la noche de Halloween.
Cómo superar la Samhainofobia
Como todas las fobias, la Samhainofobia suele superarse con la ayuda de técnicas cognitivo-conductuales. Tcnicas que trabajan modificando los pensamientos y los comportamientos con el fin de superar el miedo. Hay 3 abordajes principales:
- Evitar situaciones, momentos, personas que están relacionadas con Halloween y que sabemos nos van a afectar negativamente.
- Técnicas para controlar la Ansiedad
- Desensibilización sistemática y Pensamiento neurolingüístico (PNL). Son técnicas muy efectivas en fobias y junto a la terapia se consiguen resultados muy buenos y duraderos.
No olvidemos que toda persona que padece una fobia o sencillamente tiende a padecer Ansiedad sufre muchísimo. Sufrir Ansiedad, ya sea por el motivo que sea, es como un gusano que poco a poco va alimentándose de la felicidad e independencia de la persona y va dejando huérfana de herramientas y habilidades a quien la padece.
Ayuda a las personas que sufren. Respeta su dolor y sobre todo, esfuérzate por entenderlo. Yo, como siempre te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.
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