La única forma de superar tu miedo a la muerte es cambiando tu forma de verla
Nos enseñan que la muerte es algo a parte de la vida, pero no es verdad. La muerte está aquí presente, con nosotros. Y aceptar eso es lo que te permitirá liberarte del miedo que le tienes.
Si no aprendamos a enfrentarnos a nuestro miedo y conquistarlo siempre estará revoloteando por nuestras cabezas, apareciendo cuando menos nos lo esperamos.
Y ya que la muerte va a seguirnos donde quiera que vayamos en toda nuestra vida ¿no será mejor que lo superemos más pronto que tarde?
No existe un principio y un final
Imagina una gran nube blanca esponjosa en el cielo. Más tarde, cuando empieza a llover, no ves necesariamente a la misma nube. Ya no está ahí. Pero la verdad es que la nube forma parte de la lluvia.
No ha desaparecido, simplemente ha cambiado. Se convierte en lluvia, nivele, hielo o en mil formas distintas, pero una nube nunca desaparece.
Esa nube somos nosotros. La energía no se crea ni se destruye, simplemente se transforma. Cuando morimos simplemente estamos cambiando de estado. No significa necesariamente que todo ha terminado, simplemente es otra realidad en la que participar.
Cuando dejemos de ver a la muerte como el final de la vida, podremos entenderla de verdad y aceptarla más allá del miedo. Desde esa perspectiva, saber que vamos a morir nos hace sentir más vivos que nunca.
Supera tu miedo a la muerte cambiando tu forma de verla. Este vídeo te ayudará:
No tengas miedo a la muerte, ten miedo a no vivir.
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo o un especialista. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
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Hola, saludos desde la ciudad de Los Angeles, California
Estaba leyendo tu articulo, y me agradaria pedirte alguna sugerencia, es referente a mi hijo que tiene veintitres anos de edad, ya se graduo de la Universidad como editor de peliculas, y videos etc. Pero te dire el es un adicto a los juegos en la computadora, empieza como a las 9 de la manana y termina de madrugada. Permiteme decirte que sonara a justificacion, y creo que en parte lo es, pero le he dicho que ya tiene que buscar trabajo, y me dice si Ma, lo estoy buscando, pero tambien existe un detalle, el esta en espera de unas citas medicas, pues debe , posiblemente hasta lo operen, entonces vienen varias citas medicas, y como que no esta bien que comience un trabajo, y a los dias pida permiso. Creemos que es major cuando acabe todo lo relacionado a su salud medica. Pero cuando yo le toco el tema del trabajo, me mira con mucha rabia, y mi intencion no es pelear, le pido que hablemos y el me dice.. aja, ya se del trabajo, y se altera, que al final terminamos discutiendo. Tambien tiene esos suenos que el se muere, y me dice que le dan miedo y le causan ansiedad. Quiero ayudarle de alguna manera, que no se quede con ese cuadro mental en su cabeza. Casi no tiene amigos, casi siempre esta encerrado en su vicio, es muy timido. Y cuando sale con alguno de sus amigos se pone a tomar y ya le han pasado varios accidentes cuando esta tomado.. Por favor puedes ayudarme a como ayudar a este hijo mio. Gracias
Yo llevo un par de años teniendo una gran ansiedad delante de la muerte (como consecuencia de la muerte de un familiar cercano a mí.) Tengo ansiedad casi todas las noches y lo paso realmente mal. Pero mi situación económica me impide costearme un médico. He visto tus videos y aunque me han gustado este me ha parecido un poco simple. Me gustaría que me pudieras dar unos pocos consejos más. Me da tanto miedo no poder volver a abrir los ojos algún día… Sentir un vacio o una oscuridad eterna y no poder ver a mis amigos nunca más. Y para colmo la salud de una persona a la que quiero con todo mi corazón (y que ahora esta muy enfadada conmigo y no me habla) és muy muy mala. A veces siento que si tenemos que morir algún día,no merece la pena vivir, que nunca importará lo suficiente. ¿Que puedo hacer para recuperar un poco de control en mi vida?
Recuerdo un día, yo tenía 9 años, y estaba en el baño de mi otra casa. Lo recuerdo porque me dió por llorar pensando que algún día me moriría. Y lloré durante varias horas.
A veces pienso, que me gusta tanto la vida que tengo, que soy tan feliz con lo que hago, que me siento tan afortunada por todo lo que he consigo, que no quiero irme, porque se acabará.
Creo que es porque odio los finales. Por eso, casi nunca acabo nada… (deberías psicoanalizarme)
Carolina, aunque no lo creas, eso que comentas les pasa a muchas personas. Más que miedo a que acabe, es un miedo al cambio. El ser humano es una especie de costumbres, necesita cierta rutina por así decirlo para tener la sensación de que controla su exterior. Teniendo la sensación de controlarlo, se siente seguro, y por ello, quiere que las cosas se mantengan como están. La incertidumbre asusta. Precisamente por esa ignorancia a no saber qué pasará "prefiere" por así decirlo quedarse como está y controlar esto que tiene aquí.
Pero lo que muchas personas no saben y les cuesta aceptar es que el cambio forma parte de la vida. Todo cambia. Incluso nosotros.
Muy interesante la reflexión…te hace de pensar…maravilloso.
Alguien mas joven que yo y entiendo que por ello menos experimentada en la vida sea capaz de darnos lecciones. Repito, maravilloso. Sigue asi.
Hola Amancio, muchas gracias por tus palabras. Yo soy de las que creen que la edad no es un condicionante para la experiencia. Obviamente a más edad, mayor probabilidad de haber vivido experiencias, pero que no seas un anciano no te excluye de poder ayudar a otras personas a ver las cosas de otra manera. Yo aprendo de cada persona que se cruza en mi vida, incluso de mis primos pequeños por ejemplo. Todo el mundo tiene algo que mostrarte, simplemente hay que dejar fuera los prejuicios. Muchas gracias de nuevo por tu palabras Amancio. Un gran saludo