El optimismo es la predisposición o la actitud que tenemos para ver o juzgar las cosas desde el lado más positivo.
Ser optimista a veces no es fácil y muchas veces tenemos tendencia a poner nuestra atención en el lado negativo de las cosas en lugar de centrarnos en los aspectos positivos. La buena noticia es que el optimismo es una habilidad que podemos desarrollar.
Ser optimista es una habilidad
- La gente optimista y positiva no nace, se hace.
- Somos nosotros quien decidimos cómo afrontar las experiencias que vivimos y qué aprender de ellas.
Ser optimista es…
A rasgos generales es la tendencia a ver y juzgar las cosas en su lado más positivo y favorable.
El dolor, por fuerte que sea, se hace más llevadero si uno está convencido de que con el tiempo se curará. La peor calamidad es tolerable si uno cree que pasará. La angustia más penosa se alivia tan pronto como la tranquilidad está al alcance de la vista. Bruno Bettelheim
6 Pasos que te ayudarán a ser Optimista
1.Hazte buenas preguntas. Un pesimista se pregunta: «¿Y por qué a mí?» mientras que un Optimista se pregunta: «¿Qué he aprendido de esta situación y cómo puedo solucionarla?»
2. Valora lo que tienes. Los pesimistas están enfocados a todo lo que le faltan. Sólo se fijan en lo que no tienen. Si quieres ser feliz precisamente debes hacer todo lo contrario, valorar y apreciar todo lo que sí tienes, y no quejarte por lo que no tienes, sino buscar formas de conseguirlo.
3. Crea un ambiente optimista. Pasa tiempo con gente que te anime, que te buena energía y te ayude a ver el lado bueno de las cosas
4. Céntrate en las soluciones. Ten una actitud proyectada a solucionar los problemas, a buscar manera de resolverlos, «¿qué puedo hacer yo para solucionar esto?».
5. Controla tus pensamientos negativos. Aprende a controlar tus pensamientos obsesivos
6. Sé paciente. Los cambios no ocurren de la noche a la mañana. Hay que re-educar a tu mente y deshacer el entramado pesimista y negativista. Hay que volver a crear otra forma de pensar, esta vez basada en el optimismo.
En el vídeo te explico mejor cada punto
Creo que ser optimista significa adoptar un estado de ánimo en la vida en general que no es fácil para quien está acostumbrado a vivir, reaccionar, pensar, dormir, relacionarse,… todo… de otra manera. No es una tarea fácil porque creo que cualquier cambio de este tipo pasa por modificar estructuras internas bastante sólidas y asentadas. Obviamente, no quiero parecer pesimista 🙂 Lo únic que quiero decir es que es posible, que exige un esfuerzo y una toma de conciencia muy importante que aunque puedan parecer duras tiene unas recompensas inmediatas en cuanto conseguimos haber hecho ese "clic"/cambio en nosotros. Creo que para empezar no está mal practicar algo que nos guste, dedicarnos un tiempo y cultivarnos… esto nos va a abrir la mente a cosas nuevas,… nuevas actitudes
Me encanto el video, por que me di cuenta que soy una persona pesimista y me rodeo con ellos, vivo con angustia y pena.
Desde ahora pondre en marcha los seis pasos. Gracias
Hola !!!!!! que tal Andrea!!, quizas me recuerdes… jeje. Me ha ido muy bien poniendo en practica tus consejos, y, como muy bien dices, de forma gradual vemos buenos cambios. Yo suelo ser muy pesimista y quiero resultados enseguida pero ya me va mejor. Hay una persona que me inspira mucho, se trata de Albert Einstein, es mi idolo, me da mucha motivacion sus frases, que son muy sabias y me ayudan en la vida. Y bueno… solo darte mil gracias de nuevo por compartir la informacion, ya que es muy valiosa para tener una mente en su sitio jeje. Seguire adelante y cumpliendo objetivos, como dijo un hombre una vez " Las leyendas nacen de lo imposible ". Animo a todos tambien !! Saludos 😀
Hola Manuel, qué alegría volver a saber de ti! Pues sí, precisamente eso también es un ingrediente del éxito..paciencia y constancia. Me alegra saber que estás tan bien y motivado, estoy segura que vas a conseguir todo lo que te propongas si sigues así. Un saludo enorme y muchísimas gracias por mantener el contacto.