¿Es un síntoma de la menopausia el hormigueo y el entumecimiento?
Aunque no es muy común, es un síntoma de la menopausia que se produce debido a que los cambios hormonales afectan al sistema nervioso
Se conoce como parestesia. Puede afectar cualquier parte del cuerpo, pero principalmente a los pies, las piernas, los brazos y las manos, y es el resultado de los niveles fluctuantes del estrógeno.
Causas del hormigueo y entumecimiento en la perimenopausia
Podría ser causada por la reducción de la secreción de estrógenos asociado a la menopausia que afecta el funcionamiento del sistema nervioso central en un mecanismo complejo.
- En la mayoría de los casos, el hormigueo en las extremidades es simplemente una molestia. En casos más leves, suele ocurrir después de una determinada postura corporal pellizcar un nervio o presionar una arteria, causando que una extremidad se «duerma» temporalmente. El hormigueo desaparece después de que se alivia la compresión.
- Pero también puede causar dolor y avanzar de manera progresiva, y acabar afectando incluso a su vida cotidiana.
- Los dedos pueden perder temporalmente la capacidad de agarre y de realizar movimientos finos. Algunas mujeres puede perder el equilibrio al caminar debido al entumecimiento de los pies y los dedos de los pies.
- Algunas mujeres pueden experimentar hipersensibilidad, hormigueo y entumecimiento en las manos y los pies, cuando duermen, haciendo que se despierten durante la noche.
¿Cómo evitar el hormigueo asociado a la menopausia?
El hormigueo y el entumecimiento de las extremidades en las mujeres menopáusicas pueden acabar afectando la calidad de vida de la mujer. Algunas de las maneras de lidiar con hormigueo extremidades y entumecimiento:
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Terapia de reemplazo hormonal
Puede ser una forma eficaz de equilibrar las hormonas, aunque también puede tener efectos secundarios indeseables como un aumento de la incidencia de cáncer, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca en mujeres menopáusicas, por lo que hay que valorar su idoneidad para cada caso particular.
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Cambios en el estilo de vida
Una dieta equilibrada, con abundante frutas y verduras, te ayudará a mantenerte sana y a controlar tu peso.
Es importante hacer ejercicio de forma regular, ya que ésto ayudará a aumentar el flujo de sangre a las extremidades.
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Masajes
Los masajes favorecen un mejor flujo de sangre a las piernas y los pies.
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Posturas correctas al sentarse
Intenta sentarte lo más derecha posible, con los pies apoyados sobre una superficie plana. Evita sentarte sobre los pies o con las piernas cruzadas.
Si por tu trabajo tienes que pasar muchas horas sentada, intenta hacer pequeñas pausas para moverte y así mejorar un buen flujo de sangre a las piernas.
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Calcetines o medias de compresión
Mejoran el flujo de sangre a las piernas, y son muy útiles especialmente cuando tienes que pasar muchas horas sentadas.
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porque me temblan los pies en menupaosia y no me puedo mantener de pie sin apoyarme en algo??? antes que se me vayan las reglas no era asi, este es un sintoma de menupaosi??? tengo 52 años ya no tengo reglas, es la unica cosa que no me deja vivir normal,no tengo ningun sintoma mas ni calor ni frio ni nada, doctora le agradesco contestarme, o si alguna le pasa igual que yo que me lo diga porfa.
Hola Samira,
Es un síntoma poco conocido de la menopausia. Se conoce como parestesia, y es el entumecimiento y la sensación como de “agujas” en los brazos, piernas, manos, pies, y en los dedos de manos y de los pies. En la mayoría de los casos, el hormigueo en las extremidades es simplemente una molestia, pero también puede causar dolor y entumecimiento.
En algunas mujeres puede dificultar algunos movimientos como caminar, sentarse o estar de pie, e incluso acabar perdiendo el equilibrio al caminar, debido al entumecimiento de los pies y los dedos de los pies.
Un saludo!!
Dra. Es normal que se me duerman mis manos, es muy molesto y aveces doloroso, tengo 51 años, mis reglas son muy irregulares, aparecen cada tres meses,esperando alguna solucion, muchas gracias.
Hola Vivian,
Aunque no es muy común, es un síntoma de la menopausia que se produce debido a que los cambios hormonales afectan al sistema nervioso.
Coméntalo con tu ginecólogo para que valore la posibilidad de usar algún tratamiento.
Un saludo!!
Yo ando en la menopausia desde hace 5 años pero ahora siento unos sofocos no iguales que al principio no tomo hormonas hago 40 minutos de elíptica diarios pero ahora siento entumecimiento no aguanto ni los zapatos me falta el aire me duele el pecho la cabeza y siento muchas ganas de llorar esto es normal
Hola Gloria,
Los síntomas que comentas podrían deberse a varias razones, incluida la menopausia, por lo que lo más recomendable es que lo consultases con tu médico.
Un saludo!!
Dra . Estoy en proceso menopausia. Tengo desde hace 4 meses sintiendo un calor en un solo pie. . primero los dolores articulares, pero me pusieron tratamiento con esteroides y me alivió. Ahora tengo el malestar de ese calor pero es por dentro porque tocó mi pie y se siente normal. Será eso menopausia. También soy paciente con tiroides
Hola Yesalia,
El calor en uno de tus pies no es un síntoma característico de menopausia. Consulta con tu médico para poder averiguar la causa.
Un saludo!!
hola DRa. yo tengo 45 años y podria estar entrando a la perimenopausia. Desde hace dos meses comence con entumecimientos en las piernas, acalambramientos y me hice un examen hormonal y no se detecto poco sino alto el nivel de estrogeno, al punto que tenia un fibroma y se crecio. Quiero saber si es posible que todo este trastorno obedezca a cambios hormonales, gracias.
Hola Silvia,
Efectivamente, aunque no es muy común, el entumecimiento y el hormigueo es un síntoma de la menopausia que se produce debido a que los cambios hormonales afectan al sistema nervioso.
Un saludo!
Muchas gracias por este espacio. Es súper informativo. Primera vez que leo sobre estos efectos de la menopausa. Saludos
Muchas gracias Mary!! Para nosotros es un placer poder serte de ayuda 😉
hola yo tengo 52 años, y estoy hace 4 meses con hormigueo en manos y pies
tuve que internarme por anemia despues esto no lo pudieron solucionar me dicen que es falt de vitamina b12 y falta de calcio sodio y potasio, lo cual estoy administrado en forma oral, pero no hay cambios parece que estuviera cada vez peor y no hay forma que lo pueda solucionar. me puede decir que es esto en mi caso particular desde ya muchas gracias
Hola!
El hormigueo en manos y pies que comentas pueden deberse a los problemas de anemia, vitaminas y minerales que están afectando a la función nerviosa, pero también los cambios hormonales asociados a la menopausia también pueden estar afectando.
Confía en el criterio de tu médico. Sigue con los suplementos, ya que es importante que tu cuerpo no tenga este tipo de carencias. Y comenta con tu médico la posibilidad de algún tratamiento de reemplazo hormonal.
Un saludo!
Hola yo termine de menstruar hace 8 meses pero aora e notado que mis manos estan perdiendo el movimiento derepente se me xaen las cosas no r engo la agilidad que tenia antes y tengo muchos dolores de cabeza . Que puedo hacer??
Hola María,
Los síntomas que comentas podrían estar relacionados con los cambios hormonales asociados a la menopausia, pero también a otras condiciones, por lo que lo mejor es que lo consultases con tu médico. Será necesario hacer una valoración de tu caso y buscar el mejor tratamiento.
Un saludo!
Hola soy pepi tengo 52 años y desde hace dos años soy menopausica apartir de ese momento mi vida a cambio por completo siento quemazón ,entumecimiento y me duelen mucho las piernas me an estado tratando con antiflamatorios ycon corticoides pero los síntomas no desaparecen me gustaría saber si hay algo para aliviar estos síntomas pues asta ahora ningún médico me a comentado que podría ser de la menopausia para mi a sido una suerte encontrar esta página por lo menos tengo la esperanza de que me podréis alludar un saludo
Hola Pepi,
Los síntomas que comentas podrían estar relacionado con la menopausia, mi consejo es que lo comentes con tu ginecólogo para que valore la posibilidas de algún tratamiento que te ayude a llevar mejor los síntomas que comentas.
Un saludo!
hola doctor tengo 39 años y aze dos meses ahora ,me izieron una histerectomia total con ovarios quitados por cancer endometrial de grado 1 sin radio ni quimio solo quitado todo
y que en seis meses volviera a revision de oncologia para revision,me izo una analitica la doctora.mia que se la pedi yo no el oncologo por.saber como estaba de hierro etc…. y todo bien un poco de colesterol, asta aze un dia o asi noto lo que dicen como un hormigueo en la mano dedos no se si sera la menopausia adelantada gracias