Hormigueo y entumecimiento: ¿Un síntoma de la menopausia?

¿Es un síntoma de la menopausia el hormigueo y el entumecimiento?

Aunque no es muy común, es un síntoma de la menopausia que se produce debido a que los cambios hormonales afectan al sistema nervioso

Se conoce como parestesia. Puede afectar cualquier parte del cuerpo, pero principalmente a los pies, las piernas, los brazos y las manos, y es el resultado de los niveles fluctuantes del estrógeno.

Entumecimiento y hormigueo como síntoma menopausia

 

Causas del hormigueo y entumecimiento en la perimenopausia

Podría ser causada por la reducción de la secreción de estrógenos asociado a la menopausia que afecta el funcionamiento del sistema nervioso central en un mecanismo complejo.

  • En la mayoría de los casos, el hormigueo en las extremidades es simplemente una molestia. En casos más leves, suele ocurrir después de una determinada postura corporal pellizcar un nervio o presionar una arteria, causando que una extremidad se “duerma” temporalmente. El hormigueo desaparece después de que se alivia la compresión.
  • Pero también puede causar dolor y avanzar de manera progresiva, y acabar afectando incluso a su vida cotidiana.
  • Los dedos pueden perder temporalmente la capacidad de agarre y de realizar movimientos finos. Algunas mujeres puede perder el equilibrio al caminar debido al entumecimiento de los pies y los dedos de los pies.
  • Algunas mujeres pueden experimentar hipersensibilidad, hormigueo y entumecimiento en las manos y los pies, cuando duermen, haciendo que se despierten durante la noche.
 

¿Cómo evitar el hormigueo asociado a la menopausia?

El hormigueo y el entumecimiento de las extremidades en las mujeres menopáusicas pueden acabar afectando la calidad de vida de la mujer. Algunas de las maneras de lidiar con hormigueo extremidades y entumecimiento:

  • Terapia de reemplazo hormonal

Puede ser una forma eficaz de equilibrar las hormonas, aunque también puede tener efectos secundarios indeseables como un aumento de la incidencia de cáncer, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca en mujeres menopáusicas, por lo que hay que valorar su idoneidad para cada caso particular.

  • Cambios en el estilo de vida

Una dieta equilibrada, con abundante frutas y verduras, te ayudará a mantenerte sana y a controlar tu peso.

Es importante hacer ejercicio de forma regular, ya que ésto ayudará a aumentar el flujo de sangre a las extremidades.

  • Masajes

    Los masajes favorecen un mejor flujo de sangre a las piernas y los pies.

  • Posturas correctas al sentarse

Intenta sentarte lo más derecha posible, con los pies apoyados sobre una superficie plana. Evita sentarte sobre los pies o con las piernas cruzadas.

Si por tu trabajo tienes que pasar muchas horas sentada, intenta hacer pequeñas pausas para moverte y así mejorar un buen flujo de sangre a las piernas.

  • Calcetines o medias de compresión

    Mejoran el flujo de sangre a las piernas, y son muy útiles especialmente cuando tienes que pasar muchas horas sentadas. Hormigueo y entumecimiento de las extremidades

 
 

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  1. Samira 3 años ago
    • Raquel Pomares Raquel Pomares 3 años ago
  2. Vivian 3 años ago
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  3. Gloria 3 años ago
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  10. Ruth 2 años ago

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