¿A qué edad suele llegar la menopausia?
Conocer qué es lo que afecta y lo qué no puede ayudarte a saber cuándo llegarás a la menopausia.
Hay muchos factores que afectan, pero hay uno que es más importante que cualquier otro: la edad en que tu madre tuvo la menopausia. Pero claro, esto no siempre es cierto.
Conoce qué otros factores pueden determinar la edad en la que comienza la menopausia.
¿Qué factores influyen en la aparición de la menopausia?
La menopausia está fuertemente ligada a la genética, por lo que es muy probable que la menopausia llegue a la misma edad a la que tu madre la tuvo. Pero esto no siempre es así.
Algunas mujeres alcanzan la menopausia a una edad inusualmente temprana (antes de los 45 años), sin causa conocida.
Por lo que hay otros factores que también determinan a qué edad llegará la menopausia.
Pero recuerda: No hay forma de retrasar la menopausia. Solo puedes adelantarla, pero no retrasarla por factores externos.
Algunos de estos factores son:
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Fumar
Ningún otro factor de estilo de vida hace más daño a los ovarios que fumar.
La menopausia aparece antes la menopausia en las mujeres fumadoras o exfumadoras que en las que nunca han fumado.
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Patologías que alteren la vascularización de los ovarios
Como una histerectomía (extirpación del útero) o una ligadura de trompas, pueden adelantar la edad en la que aparece la menopausia
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Grupo étnico
Las mujeres hispanas y afroamericanas llegan a la menopausia un poco antes, las mujeres chinas y japonesas un poco más tarde, que la mujer caucásica, que alcanza la menopausia alrededor de los 51,5 años.
Pero estos son promedios, ya que cada mujer es diferente.
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Nivel socioeconómico
Se ha comprobado que suele aparece antes en las mujeres de bajo nivel socioeconómico posiblemente debido a la mala alimentación y al estrés de su situación.
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Otros aspectos:
- Profesión. El estrés de un trabajo fuera de casa más el cuidado de la familia puede hacer que se adelante la menopausia.
- Actividad física. Las mujeres que realizan una actividad de alto rendimiento, como son las atletas, tienen la menopausia antes que otras mujeres debido a la irregularidad hormonal que suelen tener durante su vida.
- Factores ambientales. Se ha observado que la menopausia suele aparece antes en las mujeres que viven en zonas con una altura inferior a los 1000 metros, y es más tardía en los países cálidos.
Factores que NO influyen en la aparición de la menopausia
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Edad de la primera menstruación
No hay necesariamente un vínculo entre el inicio de la pubertad y la menopausia. Por ejemplo, si las menstruaciones comenzaron tarde, no siempre tiene que significar que la menopausia tardará más en llegar.
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Embarazo
No afecta a la edad en la que llegará la menopausia.
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Uso de métodos anticonceptivos hormonales
Incluso cuando se trata de un método anticonceptivo que detiene la ovulación, no se afecta la pérdida de folículos. El proceso de maduración de ovocitos continúa dentro del ovario. Todos los folículos disponibles para ese mes mueren, incluso si no se está ovulando.
¿Se puede predecir la edad de la menopausia?
Además de evitar fumar, probablemente no hay mucho que puedas hacer para influir en la edad a la que alcanzarás la menopausia.
Pero a medida que se vaya acercando a ese momento, será más fácil predecir con mayor precisión cuándo sucederá.
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hola.Tengo 47 años.Desde hace unos cuantos meses mis menstruaciones se han ido acortando o alargando, o sea estan media locas. yo siempre solia tener ciclos de 27 dias o maximo 28. Últimamente hubo ciclos de 21 dias, 22, e incluso de 19 dias. Algunos de ellos con menstruación prolongada. Otros meses la menstruación me daba avisos, y parecía que me iba a venir pero no, solamente era manchado color café. Este ultimo mes tuve un retraso de 4 dias y ahora llevo casi 15 dias con regla. No es mucho manchado, pero lo noto al limpiarme. ¿Puedo estar entrando en la fase de la menopausia? gracias de antemano
Probablemente si que estés entrando en la menopausia. En el periodo premenopáusico es normal que ocurran los cambios en la duración, frecuencia y cantidad de sangrado, y que incluso que haya meses que no tengas menstruación. Un saludo!!
Hola ya casi tengo 49 años y desde hace 6 meses he tenido irregularidades en mis menstruaciones tales como sangrados escasos como abundantes y adelantados pues yo era muy puntual en ellos. Por lo que ya estoy en la perimenopausia no es así ? Desde hace 4 meses me sometí tratamiento homeopático con la finalidad de reemplazar los estrógenos que estoy perdiendo con estrógenos naturales y evitar los trastornos de la menopausia como calores, depresiones, etc. Considera que es una buena opción ?
Hay algunos remedios homeopáticos que pueden ayudar a algunas mujeres a mejorar muchos de los síntomas de la menopausia. No obstante, te recomiendo que consultes con tu médico la conveniencia de usar ese tratamiento homeopático. Un saludo!!
Buenos dias. Paso a comentaros lo que me ocurre a ver si me podéis orientar. Tengo 48 años. Mis reglas siempre han sido muy regulares. Cada 25 o como mucho cada 26 días, me bajaba la menstruación. Comparada, por ejemplo con mis amigas, yo he tenido menstruaciones un poquito largas, de 7 días más o menos. Hace un año, noto unos cambios que no me han pasado desapercibidos. He tenido algún retraso hace unos meses, de 5 días. Curiosamente, cada vez que se me retrasaba la regla unos días, la siguiente me duraba bastante. Una vez, 12 días, por ejemplo. Mis ciclos se han ido acortando este último año, hasta tener uno de 22 días, y uno de 19. Llevo notando un tiempo, sequedad vaginal, sobre todo al tener relaciones. Este mes el período es rarísimo. Me empezó el 4 de enero, pero me tenía que venir el 28 de diciembre. Y a día de hoy, aún sigo con regla. Ya van 15 días. No mancho mucho, pero si voy a orinar , o si hago algún esfuerzo, pues tengo menstruación. Es verdad que noto unos episodios de despistes. En la oficina, a veces se me olvidan cosas obvias en mi trabajo, cosa que antes no me ocurría. También he tenido problemas de gases, una semana antes de que me tuviera que venir la regla. Hoy aún mancho. Curiosamente practico ejercicio. He ido a andar hoy, por ejemplo, y al caminar bastante rápido al llegar a casa he notado que mancho todavía. No sé si es bueno hacer ejercicio estando así. Pedí cita para el gine y me han dado dentro de dos meses. Le comenté a mi médica lo que me pasaba, y me dijo que con 48 años me van a empezar a venir desarreglos.
Me encuentro algo deprimida a veces, pero es porque lógicamente esto es nuevo para mí. ¿Qué me está pasando? ¿son los desarreglos propios de la menopausia? Además, mi menstruación este mes ha sido rarísima, porque hubo días en que casi no manchaba la compresa. Noto sobre todo, si hago un esfuerzo en el baño. Muchisimas gracias por vuestra ayuda
Todos los síntomas que comentas son signos típicos de un periodo premenopáusico. Los cambios en la frecuencia, duración y cantidad de sangrado, la falta de menstruación, la sequedad vaginal, los despistes, los gases, e incluso estar un poco deprimida. No te preocupes, todo es normal. Es un periodo de cambios. Coméntaselo a tu médico para ver si cree conveniente usar algún tipo de tratamiento que te permita hacer más llevaderos todos estos cambios. Un saludo!!
Muchas gracias. Lo que me pasa se lo comenté al médico y me dijo que cada mujer es un mundo, y que a algunas el período antes de retirarse la regla les puede durar muchísimo y a otras no tanto. El caso es que si me pongo un tampax, entonces lo saco manchado y si no, pues mancho al ir al baño, con esfuerzo. También quería comentar que siento alguna molestia (minima, la verdad) de cuando tengo el período (bueno, de hecho, lo tengo, claro), pero no he necesitado tomar ningún analgésico ni nada. Y haciendo memoria, he notado que algunas noches me despierto como sudada, por el cuerpo. De bochornos… pues bien, salvando que una vez, hace año y medio, en una cena, noté acaloramiento y un enrojecimiento de la cara y el cuello. Pero esto fue ya hace tiempo. O sea que entiendo que las manifestaciones se van haciendo poco a poco, no? Gracias otra vez
Efectivamente, como bien dice tu médico cada mujer es distinta y cada una experimenta los síntomas de la perimenopausia de forma distinta. Un saludo!!
buen día. Es normal con 47 años qie la menstruación dure 16 dias despues de un retraso de4?
Manchando poco esa es la verdad. Yo no tengo bochornos pero si escalofríos de vez en cuando y un ligero malestar de dolor de tripa. Graciassss
dure 16 dias? Manchando poco la verdad . Y es logico tener escalofríos en lugar de bochornos?
Si, es completamente normal. Una de las características de la perimenopausia son los cambios en la duración y en la cantidad de sangrado en la menstruación. Un saludo!!
Saludos. Mi consulta es x los cambios que estoy experimentando desde hace unos meses. Tengo 47años a punto de cumplir 48.Tuve irregularidades en mis ciclos uúltimamente. Obien se me acortaban bastante entre uno y otro o bien alguna vez se me han distanciado. Llevo18 dias con la regla. El segundo dia manchando bastante. Despues normal. Hubo unos dias en que casi no manchaba la compresa solamente tenía manchado si introducía un tampón
Hoy mancho algo mas aunque no es mucho. Me terminara la regla alguna vez? Es que me desespero. Me comentaron que son camvios en mi sistema pero es que esto parece la historia interminable. Me haré una revisión pero hasta marzo nada. Tengo unos nervios increíbles. Estoe está afectando ya psicológicamente muchas gracias por vuestra ayuda
Efectivamente, todo lo que cuentas son síntomas previos a la llegada de la menopausia. Durante este periodo la menstruación puede cambiar tanto en la duración, la frecuencia como en la cantidad de sangrado. Poco a poco se irá normalizando hasta desaparecer completamente. No obstante, cuando vayas a tu médico coméntale la posibilidad de utilizar algún tratamiento que permita que se reduzcan los síntomas. Un saludo!!
Hola tengo 33 casi 34 años y he estado pasando por cambios en mi cuerpo como, acalorada casi todo el tiempo hasta cuando duermo y también cambios con mi estado de humor y muy cansada todo me duele, sera que estoy en mi premenospausia?
Aunque podría tratarse de síntomas de una menopausia precoz, lo más probable es que tengas algún cambio hormonal que pueda estar causando estos síntomas. Consulta con tu ginecólogo. Un saludo!!
Hola buenas noches, tengo 41 años de edad hace meses con irregularidades menstruales y escasas, se me acortaron los ciclos me baja cada 22 o 23 dias cuando antes me bajaba cada 27 dias y me sudan muchas las axilas y bochornos nocturnos ultimamente con mucha frecuencia . soy sexualmente activa , mi pregunta es esta existe riesgo de embarazo con los sintomas que estoy manifestando ? aunque mis amigas me dicen que ya soy menopausica que es imposible que existariesgo de un embarazo , yo la verdad no me quiero confiar!!! porque no me estoy cuidando y no quisiera a estas alturas de mi vida salir embarazada, espero su amable respuesta……… Gracias
Si no quieres quedarte embarazada, debes tomar algún tipo de medida anticonceptiva en tus relaciones sexuales.
Aunque estás comenzando a tener fallos en tus ciclos menstruales, no debes confiarte, ya que aún puede haber alguna ovulación (aunque sea esporádica) y por tanto un embarazo. Hasta que no estés 12 meses consecutivos sin la menstruación no estás "oficialmente" en la menopausia. Un saludo!!!
Hola soy carla. Tengo 47años. Llevo algunos meses con los periodos raros.
Cortos algunos meses por ejemplo 19 dias o largos como 31. Me vino la menstruacion el 5 de eneeo. Me duro muchisimo de hecho al final no manchaba mucho. Ahora me ha vuelto otra vez casi sin descanso. Además noté que me iba a venir por las molestias típicas. He leido que cuando se acerca la menopausia los ciclos incluso se pueden juntar. Es esto correcto? Alguna noche también me he despertado con algo de sudor en el cuerpo. Cumplo 48 el mes que viene. Gracias adelantadas.
Hola Carla!! Lo que estás sufriendo es algo típico de un periodo perimenopáusico. Durante este periodo se producen alteraciones tanto de la frecuencia, como de la duración y de la cantidad de sangrado. Un saludo!!
Hola soy una mujer de 40 años y desde hace 2 no me venia mi periodo menstrual pero hoy en la mañana q fui al baño me di cuenta q me había venido mi periodo ¿asi es la menopausia? espero su respuesta
Espera una semana más y vuelve a hacerte el test de embarazo. Un saludo!!