¿Cómo sé si funciona bien mi intestino?

Una forma de saber si la función intestinal es normal es “ser regular”

Tener unos buenos hábitos intestinales no significa ir al baño todos los días.
Es común que muchas personas vayan al baño todos los días, pero también es normal hacerlo más o menos a menudo.
¿Cómo sé si funciona bien mi intestino?

La regularidad intestinal es normal tanto si se va de 1-3 veces al día como 3 veces a la semana.

El intestino normalmente necesita ser vaciado unos 30 minutos después de una comida (normalmente coincidiendo con el desayuno), pero esto puede variar de persona a persona.
Es más importante tener una buena función intestinal que ser regular.
Para comprobar ese buen funcionamiento del intestino se debería ser capaz de:

  • Aguantar durante un corto tiempo después de que sentir la necesidad de ir al baño. Debe ser el tiempo suficiente para llegar al baño y quitarse la ropa sin que se produzca ninguna pérdida accidental.
  • Comenzar el movimiento intestinal aproximadamente un minuto después de sentarse en el inodoro.
  • El movimiento intestinal tiene que ser fácil y no provocar dolor. No se debería hacer ningún tipo de esfuerzo.
  • Vaciar completamente los intestinos.

 

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Una Respuesta

  1. Gera 2 años ago

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