Hacer algún tipo ejercicio suave es un aspecto importante para conseguir una mejor recuperación después de una operación para un cáncer de colon
Después del alta hospitalaria es importante comenzar gradualmente a hacer algo de ejercicio físico.
¿Por qué es importante el ejercicio después de una colostomía?
El ejercicio mejora la la circulación, y por lo tanto ayudará en el proceso de curación.
También permite que poco a poco comiences a sentirte un poco más fuerte y a que desaparezca la sensación de debilidad. Estimula el apetito, lo que también te permitirá recuperarte más rápidamente.
El médico te recomendará los ejercicios más adecuados para fortalecer los músculos y evitar la aparición de una hernia paraestomal. Una hernia puede ocurrir cuando los músculos abdominales son débiles, por lo que su fortalecimiento pueden ayudar a prevenirla.
Consejos antes de hacer ejercicio después de una colostomía
- Consultar con el personal médico sobre el momento más adecuado para comenzar a hacer ejercicio después de la colostomía.
- Es mejor hacer poco, pero a menudo. Pasarse en los primeros días, puede tener el efecto contrario, y reducir la velocidad de recuperación.
- Es normal notar que la herida tira ligeramente al hacer ejercicio suave. Nunca dolor.
- No se debe hacer ningún ejercicio que cause mucho dolor.
- Elegir el mejor momento del día para hacer algo de ejercicio. No hacer ejercicio justo después de haber comido, o si no te encuentras bien.
- No te preocupes si al principio solo puedes hacer unos pocos minutos de ejercicio. Cualquier ejercicio por ligero que sea es mejor que no hacer ninguno en absoluto.
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El 14 de mayo de 2014 me practicaron una cirugía por cáncer de Colón transverso que ya había hecho metástasis al ovario izquierdo, a los 4 dias de la cirugía me dio peritonitis, por lo cual tuvieron que hacerme una iliostomia, ya que me me quitaron el Colón ascendente y transverso. En Dic 21de 2015 luego de haberme hecho metástasis en el ovario derecho me hicieron histerectomia total. Mi pregunta es: puedo hacer ejercicios abdominales? ya que mi estómago está muy caído y no quiero tener una hernia. Agradezco si atención.
Hola Patricia
Lo mejor sería que consultases con tu médico para que te recomendará los ejercicios más adecuados para fortalecer los músculos abdominales y evitar la aparición de una hernia paraestomal. Qué tipos de ejercicios son los mejores en cada caso va a depender de cada paciente.
Un saludo!!