Alimentos que no se pueden comer durante el embarazo
Llevar una dieta equilibrada siempre es importante, pero es aún más importante cuando se está embarazada.
La mayoría de los alimentos son seguros. Sin embargo, durante el embarazo existen ciertos alimentos que no se deben consumir, ya que puede afectar tanto a la madre como al niño.
Algunos de los alimentos que se deben evitar durante el embarazo son:
Carne, pescados y mariscos crudos o poco cocidos
Podrían estar contaminados con bacterias coliformes, toxoplasma y salmonela. Se debe cocinar toda la carne hasta que no haya rastro de sangre. Es importante prestar atención con las salchichas y la carne picada .
Fiambres
Salami, chorizo, salchichón, jamón de Parma,…deben evitarse durante el embarazo debido al riesgo de que el alimento puede contener la bacteria listeria.
Pescados y mariscos ahumados
Pueden contener la bacteria listeria y causar listeriosis.
Esta bacteria puede atravesar la placenta y causar una infección en la sangre, intoxicación y eventualmente conducir a aborto involuntario.
Quesos blandos
Como el brie, el roquefort o el camembert. Suelen estar fabricados con leche no pasteurizada que podría contener E.coli y Listeria, por tanto deben evitarse.
Durante el embarazo, es recomendable comer quesos hechos con leche pasteurizada.
Hígado y patés
Pueden contener listeria. También son alimentos ricos en vitamina A, cuyo exceso puede ser dañino para el feto.
Huevos crudos
O los alimentos que contienen huevos crudos como la mayonesa casera o los helados caseros deben evitarse porque pueden contener salmonela.
Café con cafeína
La mayoría de los estudios muestran durante el embarazo si que se puede tomar cafeína, pero con moderación, pero también hay estudios que demuestran que el consumo de cafeína puede estar relacionado con abortos involuntarios.
Lo mejor es evitar la cafeína durante el primer trimestre para reducir la probabilidad de un aborto involuntario.
Como regla general, la cafeína debe limitarse a menos de 200 mg por día durante el embarazo.
Alcohol
Como no se conoce la cantidad de alcohol que es segura durante el embarazo, lo mejor es evitar el alcohol durante el embarazo.
La exposición prenatal al alcohol puede interferir con el desarrollo sano del bebé.
Pero si has pasado la toxoplasmosis te puedes seguir poniendo las botas comiento jamón.
Si ya se ha pasado la toxoplasmosis no hay riesgo de que vuelva a sufrirla durante el embarazo, y por tanto no hay riesgo para el bebé.
Sin embargo, es importante que en las primeras semanas de embarazo, se realice una serología (análisis de sangre) para determinar con seguridad si la madre posee anticuerpos protectores contra toxoplasma.
Muchas gracias por su comentario!!!
Soy médica y esta mal lo q están aconsejando.la toxoplasmosis se puede volver a tener y de tenerla en el momento del embarazo puede pasar al feto.los anticuerpos se piden para saber su la toxoplasmosis positiva y si es actual o pasada.
Hola Yanina!! Agradecemos tu comentario. Pero en general, si una mujer ha sido infectada antes de quedar embarazada, el feto estará protegido porque la madre ha desarrollado inmunidad.
En cambio, si una mujer se infecta durante el embarazo, la infección si que puede pasar al feto. El daño al niño no nacido es más grave cuanto más temprano en el embarazo se produce la transmisión.
Un saludo!!
hola buen dia raquel tengo una gran duda espero puedas aconsejarme tengo un retraso de menstruacion estoy por hacerme una prueba de embarazo pero hoy amaneci con un fuego en la boca y me puse aciclovir pero quiero saber si es seguro usarlo en caso de que ya me encuentre embarazada tengo miedo que le vaya a hacer daño al bebe.
te agradeceria mucho me ayudaras¡¡¡
Hola Elizabeth,
No debes preocuparte! Hay estudios que demuestran que el uso de aciclovir durante el primer trimestre del embarazo no eleva el riesgo de malformaciones en el feto.
Y ahora a salir de dudas con lo de tu embarazo!! Suerte! 😉