¿Cómo evitar la aparición de varices en el embarazo?

Más del 40% de las mujeres embarazadas sufren de varices durante su embarazo

Durante el embarazo aunque se produce un aumento del volumen de sangre, disminuye el flujo de sangre desde las piernas a la pelvis. La función de este cambio circulatorio sirve para soportar el crecimiento del feto, pero puede producir la dilatación de las venas de las piernas.
Los cambios hormonales asociados al embarazo, y el aumento del peso del útero también pueden jugar un papel importante.
¿Cómo evitar la aparición de varices en el embarazo?

¿Qué son las varices?

Las venas varicosas o varices son venas dilatadas.
Aunque cualquier vena puede convertirse en varicosa, por lo general son las venas de las piernas y de los pies las que más comúnmente se ven afectadas.
Generalmente, las venas varicosas son simplemente un problema estético, pero en ocasiones pueden causar dolor dolor y malestar.
 

¿Qué causa la aparición de las varices?

Las arterias sirven para llevar la sangre rica en oxígeno desde los pulmones a todas las partes del cuerpo.
Las venas sirven para llevar la sangre desde todas las partes del cuerpo hacia el corazón. Para poder realizar su función, las venas están formadas por músculos que rodean la vena y por una red de válvulas unidireccionales que evitan el retroceso de la sangre y aseguran que la sangre fluye hacia el corazón.
Cuando estas válvulas no funcionan correctamente, la sangre se acumula en la vena. Esto aumenta la presión venosa, y es lo que acaba provocando la aparición de las varices.
 

¿Por qué aparecen las varices?

Además de los antecedentes familiares, pasar mucho tiempo sentada, la edad o la obesidad, es muy común que las mujeres embarazadas desarrollan venas varicosas durante el primer trimestre.
El embarazo produce el aumento de los niveles de hormonas y del volumen de sangre, que hace que las venas se dilaten.
A medida que el útero crece, se crea una presión sobre las venas principales de la zona pélvica, la vena cava inferior, lo que añade más presión en las venas de las piernas.
Es importante tener en cuenta, además, que las venas varicosas tienden a empeorar con cada embarazo, y que estos problemas también son mayores en el caso de embarazos múltiples.
Cómo evitar las varices durante el embarazo

¿Cómo evitar la aparición de varices en el embarazo?

Hay algunas cosas que pueden ayudar a reducir la aparición de las venas varicosas.
  • Hacer algo de ejercicio moderado cada día como andar.
  • Poner las piernas en alto. Este sencillo hecho permite que las venas descansen y se reduzca la presión sobre ellas.
  • Tener un peso saludable.
  • Usar medias de compresión durante el día
  • Evitar pasar largos periodos de tiempo de pie.
  • Dormir del lado izquierdo. Se recomienda dormir de este lado para evitar que el peso del útero comprima la vena cava inferior, que podría aumentar el riesgo de sufrir de varices.
 
 
 
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