Sentirse vacío por dentro
No somos sólo cuerpo y mente, también estamos constituidos por espíritu, y sentirse vacío está íntimamente relacionado con el cuadrante espiritual del ser humano. ¿Pero a qué nos referimos realmente cuando hablamos de sentirnos vacíos?
Sentirse vacío es un estado en el que la persona no encuentra sentido a su vida, no encuentra sentido a nada de lo que hace o dice ni encuentra el para qué de su existencia.
No solamente existe la impulsividad natural en el ser humano, también hay una espiritualidad natural y no tratar bien al espíritu puede provocar sentirse vacío.
Características de Sentirse Vacío
La persona:
- se siente a la deriva en su vida
- encuentra aburrido todo lo que hace
- se angustia fácilmente ante las cosas
- no es coherente en sus decisiones
- se siente insatisfecho
- no encuentra el placer en nada
- se siente inseguro
- pierde el sentido de responsabilidad y no se compromete en nada
- se distancia de sus amistades
- se siente triste y deprimido
Consejos para dejar de Sentirse Vacío
Para dejar de sentirse vacío debemos volver al lugar de donde partimos: tenemos que volver a nuestro interior. Por ello:
- disciplina tu mente
- haz de tu mente enemiga tu mente amiga
- busca el sentido a todo lo que haces o dices porque que no lo encuentres no significa que no lo tenga. ¡Averígualo!
- conócete a ti mismo con tus virtudes y defectos
- experimenta todo cuanto desees ya que eso ayudará a conocerte a ti mismo
- sé consciente que estás en el mundo y que tienes un sentido para vivir, tan solo debes buscarlo
- deja de lado el aspecto material
- la vida te pregunta, ¡respóndele viviendo!
- valora los aspectos que te hacen sentir bien contigo mismo y cultívalos
- lánzate y descubre de lo que eres capaz, ¡atrévete a vivir!
Si en tu espíritu reina la confusión, estarás confundido ante la vida, de igual manera que si en tu espíritu hay vacío, estarás vacío ante la vida.
«La vida exige a todo individuo una contribución y depende sólo de él descubrir en qué consiste». Viktor Frankl
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo o un especialista. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
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Bueno quiero desahogarme y de paso que me den algun consejo.
Tengo 16 años de edad
Vivo con mi familia
Estoy terminando la secundaria
Trabajo y trabaje en varias ocaciones antes tengo algo de experiencia en el ambito laboral me considero alguien normal pero aunque este con mi familia y dentro de todo no me falta nada me siento muy vacia muy mal siento que mi vida es una rutina eterna mis padres son excesivamente controladores, nunca me dejan salir pero nunca incluso con mis hermanos es igual pero a ellos les dan mas libertad porque son varones una de sus tantas ideas machistas nunca fui a un cine, ni a un zoologico, no se lo que es salir con amigas es horrible no poder juntarse con personas de tu edad porque te prohiben libertad y te viven diciendo que todo lo que hacen los demas es un tabú y que no sea como ellos
Que te traten como basura porque cosas insignificantes
Que siempre te esten inculcando que seas algo que no sos.
Tambien que siempre te jusguen sin conocerte
Que ellos se crean perfectos señalandote tus defectos
Que te traten por puta por el hecho de que te guste o hables con un chico que todo te reclamen y no tengas derecho de ser nada ni nadie
Que no puedas decir lo que pensas
Tener que vivir en la misma rutina todos los dias
Tener que complacer a otros con sus espectativas sobre ti
Creo que mi grande deprecion es motivo por mi infancia y mi adolescencia, problemas familiares.
Me siento vacia, odio mi vida en lo mas profundo de mi corazon.
Odio tener que soportar el machismo en la sociedad que te tilden por puta solo por hablar con un hombre.
Odio la hipocresia y los prejuicios de los demas.
Odio no tener libertad nisiquiera para tirarme un pedo.
Y por sobre todo me odio a misma por haber nacido.
Cuando yo no decidi venir al mundo y ensima tengo que soportar esta vida vacia que yo nunca decidi tener.
Siempre es tristeza y vacio el ver como pasa mi vida frente a mis ojos y estar desperdiciando cada minuto es mas de lo que puedo soportar
Y para el colmo siempre adelante de mi familia actuo como una completa hipocrita porque no soy sincera de acuerdo al como me siento.
Por dentro me gustaria no existir y por fuera es todo risa y chistes estupidos cuando enrealidad no soy ni me siento asi
Me encantaria ser libre y caminar por mi cuenta creo que de esa unica forma lograria llenar ese algo dentro de mi que no me deja vivir y creanmen que entiendo a los adolescentes que pasan por lo mismo que yo ya sea por familias obsesibamente estrictas o religiosas
Solo espero que llegue el dia en que por fin pueda volar
Hola!!!!
Yo desde hace un tiempo ya como 10 meses me eh sentido con una gran vacio dentro de mi y me el vuelto negativa ante todo asi sea bueno o malo nada me satisface ni monetariamente ni sentimentalmente nada!!!! eh leeido articulos y trato de sacar todo lo negativo dentro mi ser y no puedo quiero reirme y no puedo ser otra vez la persona que era siempre queriendo ser la mejor en todo sonreirle a la vida no puedo dentro de mi algo me lo impide porque necesito ayuda psicologica urgentemente?
Buenas tardes,de hace cinco años mas o menos tengo una gran sensacion de vacio y tristeza.Tengo mas de 40 años ,nuncas e tenido relacion con ninguna chica no se como explicarlo,si por timidez o verguenza,no penseis que no me gustan al contrario es lo mejor y mas bello que hay para mi en el mundo tener una relacion y hacer una familia.Pero no me e visto nunca capaz de hacerlo por la responsabilidad o el miedo al fracaso,mis viejos amigos,los primeros ,esos con los que descubres tus primeras experiencias ,tu adolescencia y juventud.Ya no estan ,viven lejos y e perdido el contacto con ellos.Ademas uno de ellos, quisa el mejor para mi ya no esta entre nosotros.E vuelto a vivir con mis padres,ambos viven,son muy mayores y se que un dia me faltaran aunque cuidar de ellos e lo mas grande que hare nunca en mi vida pero tengo miedo ,mucho miedo a perderlos,y mas de un año para aca que ambos sufrieron un infarto.Tengo muy mala sensaciones.Mideo,vacio, angustia y un tremendo dolor dentro de mi.ya vi a un psicologo y me receto pastillas.Pero nada.Necesito alguna tipo de ayuda.Muchas gracias
Muchas veces me e sentido asi,, Al extremo de preguntarme porque sigo viviendo con que objetivo si nunca logro superar ese vacio en mi
buenas dias espero me reponde srta a mi problema es de mi mi caso es que no puedo continuar laborando por lo menos en un solo trabajo siempre renuncio duro 1 mes minimo y siempre ha sido asi no se que me recomienda me siento debil despues de un mes sin ganas de nada voy a trabajar sin nada de ganas no se q hago dime q puedo hacer ya voy renunciando a 5 trabajos
Hola Andrea,
Ojalá también puedas ayudarme a mi, soy una joven de 26 años, no tengo amigas y tampoco amigos y a los que considero amigs estan lejos que he perdido contacto, la verdad siempre que mi vida es un fracaso, siento que he decepcionado a mi padre, hasta ahora no me titulo, ellos sueñan con verme realizada como profesional, sin embargo yo no puedo dar ese gran paso, por temor, sufro de panico escenico, siento que lo voy hacer mal que todo me va salir mal, a veces me pongo a llorar todo el día, mis padres viven en casas distintas, solo se la pasan peleando y cuando estoy en mi casa siento tanta soledad, tanto vacio, tan tristeza, y cuando me vienen esos sentimientos, quiero suicidarme, pero luego pienso en que mi papá moriria de tristeza el solo me tiene a mi, mis hermanos son unos desagradecidos, yo no puedo juzgarlo si el fue violento y nos maltrato, es cierto que hemos vivio mucha violencia en casa desde que estabamos en la pancita de mi madre, pero eso no justifica para que lo juzguen de esa manera, ellos deben estar dolidos al igual que yo, pero creo que deben aprender a perdonar. He tenido mas amigos varones que mujeres, sin embargo ellos han querido algo mas que una amistad por eso ni siquiera salgo cuando me invitan porque sospecho de sus intenciones y prefiero quedarme en casa. Enamorados e tenido pero son relaciones demasiado cortas, en todas les he terminado yo, solo uno habrá sido un patan, se que los otros si me han querido, pero siempre me rodea la inseguridad, el miedo de sufrir por amor, y he sido yo quien ha terminado lastimandoles, mi ultima relación fue con una persona de 50 años, el tuvo una esposa e hijos, esta divorciado, es una bella persona, pero tengo miedo por su edad y porque mi familia no va aceptarlo, ademas me siento confundida, porque existe otro chico que me gusta a quien conoci antes de estar con él, pense que lo habia olvidado pero regreso a mi vida y mi corazón volvio a palpitar por él. Pero igual sigo confundida de regresar con mi ex o iniciar una relación con el chico que me gusta.
Por favor orienteme ayudeme dandome una salida me siento morir, tengo una autoestima muy baja, soy muy negativa.
Bueno me parecio buena idea comentar y ver que tal va la cosa. Actualmente estoy por cumplir los 18, pero nada me satisface. Prefiero estar todo el dia ocupado en internet que escuchar a los demas o ver los problemas del mundo. Me siento vacio nada me preocupa, ni yo mismo. Me da lo mismo lo que le pase a los demas aunque sean familiares. Solo pienso en mi futuro y quiero tener un buen trabajo que me aporte buen dinero. Es decir lo material me interesa quiero tener de todo. Soy frio con todo sin ninguna excepción, pero las cosas tristes me hace llorar aunque lo planteo y pasa el llanto. Nunca hable de mi con nadie por que no confió en nadie absolutamente, no siento nada por nadie ni por mi. Solo pienso en tener exito en la vida sin importar a quien deje atras (solo pienso en mi, aunque finjo interesarme por los demas). Me da lo mismo todo por decirlo asi, aunque apropiadamente mis objetivos son claros. Haria lo que sea por conseguir lo que quiero. Aun no se que rumbo deberia tener mi vida, no se ni lo que me gusta y no puedo ordenar nunca mis pensamientos. Nadie me apoya (en general) y yo les devuelvo con la misma moneda. Da lo mismo si tengo o no tengo. Creo que me siento vacio en general y prefiero perder el tiempo en cualquier cosa que no tenga que ver con actividad social o familiar. Preferiria vivir solo, sin conocer a nadie solo yo. No me gustan los problemas soy pacifico. Me gusta sobretodo que no me molesten, el silencio, el estar solo. Y lo replanteo hace mucho la idea de cambiar pero el mundo que me rodea me obliga a ser cruel, frio, calculador, mentiroso, desalmado. Finjo felicidad ante los demas para evitar la lata que dan que te anden preguntando como te sientes, etc. Odio sobretodo los abrazos o que se hagan los cariñosos conmigo. Sobretodo se que no me acepto y por eso no puedo cambiar lo que soy (si es que soy algo). Mi vida vacia sin sentido de nada ni nadie. El unico interes que encuentro para estar tranquilo es la tecnologia etc. Espero algun consejo, aunque sea algo pequeño. Gracias por leer
me siento pesimo
desde que lei me he sentido peor, pero algo estoy seguro, que aunque la herida duela la curación dolera mas por tocarla, pero ayudará para sanar… gracias
🙂
tengo 18 años, desde que soy chica fui siempre muy insegura, creo que tiendo a la depresión, pero hace 3 me pasaron diversas cosas y uno de los momentos mas cruciales fue llegar a un peso muy bajo(nunca fue anorexia ni nada de eso, fue un error de no cubrir mi alimentación con todo el ejercicio que hacia volcaba mis problemas en el ejercicio), hasta punto desnutrición ese tiempo yo tenia un gran depresión me sentía realmente horrible tenia un autoestima muy baja, hasta el punto de no querer salir de mi pieza, no ver a nadie me la pasaba llorando me recupere en muy poco tiempo logre a un buen peso estaba saludable pero mi cabeza cambio totalmente, y de ahí me propuse ser feliz, cambie y un buen tiempo realmente me sentía así, empece a hacer yoga cambie mis hábitos, me sentía realmente bien, pero mi alrededor me hacia sentía mal porque me decía que todavía estaba muy flaca y me hacían sentir mal, y siempre fui muy absorbente y siempre quiero complacer a los demás aumente mas de peso, y ahora no me gusta como me veo yo, los demás si me ven bien pero yo no me gustaba como estaba antes y ahora no me siento bien me siento triste, también me decían que deje de hacer ejercicio cuando es una de las cosas que me hace feliz, me siento bien y también lo deje de hacer, todo para ser «aceptada por mi familia» esto ya es hace 2 años, y ahora estoy en la facultad es mi primer año, y soy tan insegura me frustro tanto de 4 materias meto 2 y me frustro tanto siento que no puedo me siento que no puedo lograr nada soy tan auto exigente conmigo misma es que no lo puedo evitar mi mama es así y aprendí eso, mi mama me dice que deje la carrera que no es para mi y eso me frusta mas, siento que no tengo aspiración de nada me siento vacía ya que no me siento bien con migo misma, siento que nunca hago nada bien porque siempre mi al redor me hace sentir que hago las cosas mal que nunca llego a llenar el vaso, me siento que volví a ser esa persona depresiva y que perdí esa felicidad no se bien porque creo que fue un una sumatoria de problemas y muchas veces no se como volver, a ser feliz yo era muy diferente me tomaba la vida de otra forma, apreciaba cosas simples como los arboles, un lindo atardecer, y risas momentos con amigos, y ahora todo eso lo perdí siento que nada me llena, siento que nada me inspira ni nada me transmite felicidad ni paz vivo acelerada porque la carrera que hago es muy exigente, y antes al menos tenia aspiración de estudiar y aprobar y ahora ya ni eso, ya ni aprobar una materia me alegra, ni tampoco siento ganas de estudiar porque siento que todo lo que hago es en vano no me siento capaz de aprobar y hay una parte de mi que me dice cambia!! pero siempre gana mi negatividad me siento realmente perdida, sigo pero no se a donde sigo, me siento monótona y sin vida, a veces no siento ganas ni de levantarme de la cama quiero dormir nada mas, no se realmente porque me siento tan asi
hola amiga saludo desde maracaibo edo zulia y un gran y fuerte abrazo yo comprendo lo tuyo porque tambien estoy pasando por eso
hola andres queria contarte que a mis 21 años de la vida me siento desorientado. desde muy temprana edad me fui a vivir solo sin depender de nadie. he trabajado y lo hago hoy en día; he comenzado dos carreras pero no he conseguido continuar con ninguna por varios FACTORES diferentes. he comenzado diferentes pasatiempos pero nunca consigo terminar ni practicar con dedicación alguno. me parece que me falta constancia en todo.. con mis amistades tengo éxitos por tiempos. a veces siento que todo me fluye, pero siento que no hago amigos en realidad, por que como no me he sabido cultivar, pues creo que no podría cultivar a nadie de mi. siento que no tengo una identidad propia. siento que soy muy despectivo con los demás, con migo. a mis seres queridos los he olvidado y no he valorado lo que han hecho por mi. no se apreciar lo que me ofrece la gente… por eso terminan alejándose de mi. casi siempre ando buscando de la soledad. por que creo que ando solo. ammm cometo herreros y no me percato. el que lea mi historia que me regale un consejo tambien.. yo quiero cambiar. tambien quiero aclarar que solo cuando fumo hierba es que analizo esto de mi.
Mi problema es que desde hace años pense que me iva a morir de Vih me hice una serie examenes y todos me salieron negativos gracias a Dios, pero en el transcurso de mi vida he pensado de que no sirvio para nada porque igual me iva a juntar con una pareja iva a tener relaciones sexuales y me ivan a tener hijos
ahora tengo un hijo de tres años y mi señora, pero el problema ahora es la situacion economica en la que vivo, hya muchos problemas con mi ffamilia y mi señora solo porq ella no tiene mucha plata y gana poco y la situacion economica de nosotros es deprorable mis padres aun me siguen ayudando con cosas que no deberian de ayudarme quisiera ser una persona de exitos y querer amar la vida a como muchos la aman la gozan porque en realidad no siento que la vivo solo siento tristesa
Hola, me identifico con muchas cosas que describes, primero aclaro soy una persona muy espiritual, ahora ultimo consegui el trabajo que tanto queria, antes de conseguirlo yo era una persona que se angustiaba por conseguir las cosas rapido y me generaba estres, antes de conseguir este trabajo dure dos meses desempleada, envie varias hojas de vida con la esperanza que me llamaran pero sin la intensidad de antes, ahora que estoy trabajando y veo muchas personas, me siento aburrida, triste en donde estoy, el trabajo es bueno eso lo reconozco, pero siento que el día se me pasa lento, que no le veo el sentido de estar ahí a comparación de otros trabajos que han sido un poco molestos en los que jamas estuve así, llego a mi casa no hablo con nadie, quiero dormir y me levanto para hablar con mi pareja actual a la que le comente el caso, sin embargo, creo que es algo mas personal y me gustaria indagar mas sobre ello, gracias.
Hola Andrea , en mi no hay motivación ni ganas de hacer las cosas. NO TENGO FUERZA.
no tengo ánimos me siento triste y desesperanzado . hoy en día para mi mis amistades no son nada. ni mi futuro ni mis cosas por hacer. tengo 19 años y no le encuentro ningún sentido a la vida. eh cumplido las metas que me eh propuesto pero al cumplirlas se me van las ganas de querer seguir en ellas.
ahora estoy acostado en mi cama, llevo 4 días aquí y no pretendo levantarme.
espero me pueda ayudar en algo
Hola Brandon, te dejo un artículo de mi blog de motivación a ver si te ayuda https://www.euroresidentes.com/empresa/motivacion/que-hago-con-mi-vida-7-pensamientos
La vacuidad del alma debe estar tan relacionada como el exceso. Creo que los dos se juntan y son la misma cosa.
Creo que el cerebro no está acostumbrado para la velocidad de información con que hoy se utiliza, desplazarse miles de kilómetros y no mover un solo pie.
Trabajar sentado frente a una computadora todo el día sin moverte de tu escritorio.
Trabajar en proyectos que están materializándose en el plazo de meses y años y cuyos resultados día a día son difusos, tan sólo manejamos un concepto del resultado en forma imaginaria. Es como el amor proyectado, que genera más angustias que placeres por miedo a perderlo en el futuro y no como lo que es un resultado del presente donde fluyen todos mis sentidos, emociones y afectos.
Creo que la falta de concretitud es la que lleva al cerebro buscar resultados, a buscar te quieros apresurados que no salen, a buscar en las redes sociales lo que se consigue afuera con sonrisas, y un sin fin de cosas que son difusas y no guardan similitud como lo concreto, como el resultado, como la obra, como el artista cuando termina su obra y la ve y se alimenta de la belleza que ha construido con su cuerpo, y le permite relacionarse a través del sentimiento.
La mecanización del mundo laboral va acomodando costumbres exigiendo resultados promedios, despojando la vida del arte donde cada uno encontraba su plenitud y espacio para conocerse. En ese espacio se combate el vacío nihilismo de la vida, cuando entran en juego los sentidos y mis capacidades practico la paciencia, imagino la belleza y en el resultado de mi esfuerzo veo el amor propio y el resto de seres humanos y la naturaleza.
Cuando me comía el vacío y le tenía miedo a la vida con sus desenlaces fatales que me llevaban a huir de este vacío inabordable, la misma tristeza que dejé que llorara por años, ese proceso permitió que ese dolor esparcido en mi suelo pudiera enseñarme y reflejara mi espíritu de bondad permitiéndome vislumbrar la paciencia y amor por la vida que debe primar en uno mismo y en el resto.
A todos nos cuesta vivir, no sirve de nada creer que la vida es fácil, los dolores y las alegría se deben sentir, y no huir, el exceso de medicación tampoco ayuda a fortalecer la confianza en uno mismo, la vida de uno no tiene porqué estar definida a los 20 años o al salir de la universidad, que estupidez… La vida florece cada día y no cuesta nada quebrar la personalidad y curarla cuesta una vida… El vacío es un momento de la vida que no se debe huir y se debe aceptar y buscar la forma de que el tiempo y el amor llenen esos espacios que seguramente en la infancia se perdieron.
Gracias por tu mensaje Álvaro, está cargadísimo de emoción y verdad
Gracias a ti Andrea por este blog tan lindo
Me identifico plenamente con el tema. Siempre mi problema ha sido mi misiin de vida. No he sido pasivo, estudie una carrera, una maestria, he estudiado muchas cosas que no tienen que ver con mi carrera (Administracion), como musica, fotografia, diseño grafico, mecanica automotriz, etc. Me gusta aprender cosas nuevas perocuando comienza a pi erse algo ya en grado especialista lodejo porque veo que no me apasiona. Estuve de empleado, ahora estoy como freelance. Estuve de micro empresario y en todo me ha ido mal, creo que el comun denominador es la falta de pasión. Mi «fuerte» o en lo que he ttabajado y estudiado mas es en recursos humanos, asi que se bastante de puestos, trabajos, sueldos, etc por lo mismo hay mucho que puedo saber sin intentarlo. En resumen tengo 39 años, 2 hijos y nongu a mision en la vida. En lo que tengo mas experiencia: RH no me apasiona y realmente no se que me apasiona. Nada me atrae al grado de no considerarlo trabajo, sino algo por gusto. He intentando varios libros, varias tecnicas, he probado yoga y siempre el veredicto es el mismo: sirves para nada. Alguna idea?
Hola, con respecto al tema de sentirse vacio. hace muchos años cuando contaba con apenas 6 años fui victima de abuso sexual, Solo una vez sucedio, un familiar que estaba en casa conmigo fue la unica que supo pero callo, quizas por miedo y mis padres nunca se enteraron. yo menos comente nunca nada pues a esa edad no entendia mucho lo que sucedia. Pasaron los años y con ello llego mi adolescencia, me volvi sumamente rebelde, mi familia no entendia hasta que un dia bueno sali embarazada y mi madre que todo lo ocultaba se dio cuenta y me llevo al medico total tuve un aborto espontaneo, pero sabes, cuando ocultas algo, se lo haces sentir a la otra persona y eso pasaba conmigo. Total que en medio de tanta tristeza decidi ir a un psicologo quien me ayudo a medias pues luego me fui de casa, de la ciudad. En unas de las sesiones el psicologo me sugirió que yo necesitaba contarselo a alguien de la familia, la verdad no me animaba, pero bueno lo hice y se lo conte a mi hermano, a mi madre no pues a esas alturas de la vida (ya tenia yo 20 años) no queria causarle algun sufrimiento. Pero de todas maneras se entero por boca de la esposa de mi hermano e imagino no supo como digerirlo y lo unico que me dijo fue, que –todo era mentira mia, porque si fuese cierto a mi no me gustaran los hombre- Todo esto creo mas vacio en mi, mas tristeza pero lo calle. Han pasado ya muchos años, tengo 52 años de edad y la verdad, me descubro a mi misma que sigo con ese mismo bloqueo emocional, siempre me siento vacia, En cuanto a las relaciones amorosas han sido un fracaso, siento que no avanzo en ninguna area de mi vida, trato, leo mucho sobre psicologia pero no logro avanzar. La verdad que lo unico que me mantiene con cierto norte es el nacimiento de mi hijo, ya tiene 5 años y es mi alegria, por lo demas, no logro enamorarme, creer en nadie, mucho menos en mi. Cuando dicen cosas bonitas de mi, siento que se lo estan diciendo a un extraño, no siento que sea conmigo. Que hacer?
Hola buenas tardes sólo quiero desahogarme, soy un joven de 20 años que a tenido todo, no tengo problemas económicos, mi familia esta separada pero sin embargo siempre eh convivido con ellos de la mejor manera, tengo el amor de una mujer increíble (mi esposa), la cual siempre ah estado para mi incondicionalmente, LO TENGO TODO pero sin embargo me siento vacio por dentro no encuentro sentido a nada, nada me divierte, nada me llena, nose que caminos tomar soy muy tímido y temo a equivocarme, nose que es lo que quiero de mi vida y por mas que lo pienso nose como sucedió esto ni tampoco encuentro la salida ya no quiero estar así es una pesadilla el despertar con pensamientos negativos y no poder dormir de la desesperación de mi vacío
No le encuentro sentido anada, en mi trabajo me pagan muy poco y eso no me permite progresar .. y en el tema amorios no puedo ser feliz, tengo buenas oportunidades y me siento tan vacia que nadie puede lograr acercarce. AYUUUUDA 🙁