Sentirse vacío por dentro
No somos sólo cuerpo y mente, también estamos constituidos por espíritu, y sentirse vacío está íntimamente relacionado con el cuadrante espiritual del ser humano. ¿Pero a qué nos referimos realmente cuando hablamos de sentirnos vacíos?
Sentirse vacío es un estado en el que la persona no encuentra sentido a su vida, no encuentra sentido a nada de lo que hace o dice ni encuentra el para qué de su existencia.
No solamente existe la impulsividad natural en el ser humano, también hay una espiritualidad natural y no tratar bien al espíritu puede provocar sentirse vacío.
Características de Sentirse Vacío
La persona:
- se siente a la deriva en su vida
- encuentra aburrido todo lo que hace
- se angustia fácilmente ante las cosas
- no es coherente en sus decisiones
- se siente insatisfecho
- no encuentra el placer en nada
- se siente inseguro
- pierde el sentido de responsabilidad y no se compromete en nada
- se distancia de sus amistades
- se siente triste y deprimido
Consejos para dejar de Sentirse Vacío
Para dejar de sentirse vacío debemos volver al lugar de donde partimos: tenemos que volver a nuestro interior. Por ello:
- disciplina tu mente
- haz de tu mente enemiga tu mente amiga
- busca el sentido a todo lo que haces o dices porque que no lo encuentres no significa que no lo tenga. ¡Averígualo!
- conócete a ti mismo con tus virtudes y defectos
- experimenta todo cuanto desees ya que eso ayudará a conocerte a ti mismo
- sé consciente que estás en el mundo y que tienes un sentido para vivir, tan solo debes buscarlo
- deja de lado el aspecto material
- la vida te pregunta, ¡respóndele viviendo!
- valora los aspectos que te hacen sentir bien contigo mismo y cultívalos
- lánzate y descubre de lo que eres capaz, ¡atrévete a vivir!
Si en tu espíritu reina la confusión, estarás confundido ante la vida, de igual manera que si en tu espíritu hay vacío, estarás vacío ante la vida.
«La vida exige a todo individuo una contribución y depende sólo de él descubrir en qué consiste». Viktor Frankl
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo o un especialista. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
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Hola. A mi me pasa que nada me satisface ni me completa. Tengo un novio que siempre esta conmigo pero todo siempre siento que es poco. Aunque sea el mas atento, todo el tiempo siento que va a lastimarme o mentirme o dejarme. La sensacion de sentirme inferior y una angustia que es constante. Estoy en la facultad y aunque sea feliz de la carrera que elegi nisiquiera tengo ganas de cursarla.tengo un trabajo donde siento que no valoran lo que hago y me tratan como si fuese nada. Amigas que no estan cuando uno las necesita. Me siento vacia. Me siento sola aunque tenga mucha gente alrededor. Siento que nadie me quiere.Siento que nada me da alegria, que todo en la vida me sale mal y me da miedo pensar que quizas toda mi vida es asi, con un problema tras otro. La verdad que estoy cansada…
Por lo que me cuentas mi consejo es que la ayudes a ayudarse. Necesita el apoyo y ayuda de un psicólogo. Estimula ese pensamiento en ella. Infórmate en internet de algún psicólogo orientado a trastornos del comportamiento/depresión y díselo. Un día que quedéis le presentas la situación muy sutilmente y además le harás ver que no es un simple consejo: te has informado de un par que podrían ayudarla y quieres acompañarla. Ella verá la situación más normal si tú también la ves normal. Nadie la va a juzgar ni culpar, sino ayudar. Esa es la idea e imagen que has de transmitirle como amiga.
Gracias por tu aportación! Un gran saludo y mucha suerte 🙂
Si quieres estar triste, vive en el pasado. Si quieres estar ansioso, vive en el futuro. Si quieres estar en paz, vive en el presente. Lección muy interesante proveniente de la filosofía oriental y creo que la mejor práctica para el problema que compartes. ¿Qué te impide ser feliz ahora mismo? ¿Qué falta en tu vida para que lo seas? O dicho de otra manera, ¿qué sobra? Sacrificar tu felicidad por lo que crees que es la felicidad de otra persona es egoísta y como poco improductivo. ¿Crees que es él lo que te falta para ser feliz? ¿O los recuerdos que tienes del pasado que aún condicionan tu presente? Sea lo que pienses que sea, ¿hasta qué punto estás dispuesta a sacrificarte por eso que crees que te hará feliz? Si estás dispuesta a hacerlo no dudes más y actúa en consonancia a lo que piensas. Pero si no, te aconsejo que por tu bien y el de tu familia, vivas valorando lo que tienes y eres ahora. Vivas en tu presente. Quizá este artículo que te comparto está orientado en algunos momentos a otro aspecto más encaminado al futuro, pero la esencia a transmitir es la misma:
http://superacion-personal.euroresidentes.com/2014/07/como-vivir-el-momento-presente-la-realidad-del-ahora.html
Espero que te ayude a reflexionar y aclararte amiga :). Gracias por compartir tu comentario y un gran saludo.
Que no dejes que tu pasado arruine tu presente. Debes sacar las fuerzas de hasta debajo de las piedras por tu hijo, POR TI! Porque esta vida merece ser vivida, porque mereces vivir tu vida.
Hola! Como bien has dicho "no encuentras algo en lo que realmente seas bueno" pero eso no significa que no lo haya, simplemente como bien dices aún no lo has encontrado. Permíteme contarte algo personal: cuando yo estudiaba no vivía sola pero pasaba mucho tiempo estándolo. Cuando me levantaba mi hermano ya se había ido a trabajar y solía venir a la hora de cenar o bien ni venía porque dormía fuera (es camionero). Y en esos 4 años no te voy a negar que no me sintiera sola en muchas ocaciones. A veces, cuando no iba a clase, estaba todo un día sin hablar con nadie. Únicamente con la compañía de las voces de la tele y mis vecinos. Todo ese tiempo sola me daba mucho para pensar y mi cabeza se planteaba cosas que ni se habría planteado si estuviera ocupada en otras. Y creo que es un poco más o menos lo que te está ocurriendo a ti. Mi consejo es que busques cosas que hacer. Aunque suene tópico has de mantener tu mente ocupada en tus ratos libres, y encima experimentando cosas nuevas tus probabilidades de encontrar aquello que se te da bien aumentan. La vida son etapas, Ahora sigue el ritmo que te demanda: llevas tus estudios al día, sal de vez en cuando con los colegas, la familia…que ya vendrán los cambios. Yo probé en apuntarme al gimnasio (no me salió muy rentable teniendo en cuenta que fui 2 semanas en días más que alternos), dar paseos, leer, bajarme a pasear por el barrio, y entre eso y las demandas de la universidad, familia y amigos se pasó el tiempo. Luego vino el tfg, buscar trabajo, seguir estudiando…si es que la vida por sí sola te obliga a vivir. El cuerpo te demanda moverse. Calla a tu apatía y no alimentes tu aburrimiento con más aburrimiento. Gracias por tu aportación! Espero que mis palabras te sirvan de ayuda. Buen día!
Hola! he leído varios artículos de tu pagina y me ayudan mucho, pero esta historia no es sobre mi, es sobre mi amiga´…tiene 16 años, ella me dice que se siente vacía por dentro, que no tiene sentido vivir, que si ella muriera todo seguiría igual y a nadie le importaría, yo he intentado aconsejarla pero no noto cambio, fue internada en una clínica psiquiátrica por una semana ya que notaron pensamientos suicidas pero nada cambio aunque ella pidió el retiro antes de ahí, no sé como ayudarla, le digo de todo para que cambie ese pensamiento pero no pasa nada, algún consejo para ella o para ayudarla :/ ?
Hola Andrea!, hace un poco mas de 2 años termine un matrimonio de 7 años (sin hijos, el no queria tener hijos), con quien me llevaba de maravilla y me sentia super agusto. La relacion acabo xque me fue infiel y me lo confeso al mismo tiempo que me dijo que ya no me amaba como antes y que estaba enamorado de la otra persona. Decidimos separarnos para que el empezara una relacion con ella. Aun viviamos bajo el mismo techo cuando conoci pocos meses despues a un hombre a quien le interesaba como mujer, me senti amada y que alguien se interesaba x mi. De un dia para otro decidi dejarlo sin despedirme,.me mude a otra ciudad para alejarme de el y no enterarme de nada. Hoy no he vuelto a ver a mi ex esposo pero el me busco y recibi muchos correos pidiendome perdon, que volviera y que me extrañaba. Nunca le conteste. Con la persona que empece a salir cuando me estaba separando quede embarazada a los pocos meses y hoy vivimos juntos tenemos una hija de un año y actualmente estoy esperando un segundo bebe. Mi hija me da mucha alegria pero aunque ya han pasado mas de 2 años sin ver a mi ex esposo aun pienso en el y extrano mucho lo que teniamos, nuestra vida juntos, no extraño lo sexual sino mas bien lo especial que era conmigo, yo siempre era lo mas importante para el. Quizas ahora tengo muchas cosas positivas en mi vida, soy mas independiente de cuando estaba con el, tengo una bella hija y otro bb que viene en camino. Confieso que en ocasiones aun lloro pensando en el. Se que se caso con la otra chica y tienen una hija tambien. Quizas fue lo mejor para ambos. Pero no se como hacer para olvidarlo y continuar con mi vida. Tengo miedo de nunca ser feliz.
HOLA SOY DE CHILE Y TENGO UN HIJO DE UN AÑO Y SIENTO ESE VACIO TERMINE UNA REALACION DE CUATROS AÑOS Y FUI VISCTIMA DE GOLPES Y YO CREI Q ERA PORQ ME QUERIA EL ES CELOSO HOY ME
SIENTO SIN GANAS DE LEVANTARME NI DE SALIR Y SIN GANAS DE JUGAR CON MI HIJO QUE CONCEJO ME DARIAS
hola suelo sentirme vacío, últimamente no suelo tener importancia hacia muchas cosas, tengo familia y amigos, estudio una carrera, no tengo novia. Pero me siento muy aburrido y vacío, no encuentro algo en lo que realmente sea bueno, suelo tener la sensación de que no tengo ningún talento y que no pasa interesante en mi vida.
Mi familia suele molestarme mucho y mis amigos simplemente no son muy atentos o cercanos a mi, vivo solo, suelo pasar mucho tiempo solo. simplemente quisiera que mi vida fuera mas emocionante eso me hace sentir vacío, todo es rutinario y no se como hacer que las cosas sean mejores, tengo miedo al futuro a que mi vida siga siendo como lo es ahora.
Gracias Andrea <3 , y gracias por leerme y responderme , veo que amas lo que haces , y que en verdad te importan las demas personas , sin involucrarte emocionalmente . Dios te bendiga
Es normal tener miedo. Pero no dejes que ese miedo te paralice ante la vida. Intenta por un momento olvidarte de ese miedo, olvidarte del futuro, del pasado…Piensa en ti ¿Qué quieres hacer ahora? ¿A qué te gustaría dedicarte? Pon objetivos en tu mente y ponte en marcha para conseguirlos. ¿Qué es la vida sino una prueba de obstáculos? Nadie nos dijo que fuera a ser fácil. Debemos superar cada uno de ellos y aprender la lección que nos deja. Te dejo un artículo que creo te ayudará : http://superacion-personal.euroresidentes.com/2014/07/como-vivir-el-momento-presente-la-realidad-del-ahora.html Muchas gracias por tu comentario y un gran saludo.
Pues debes controlar a esas emociones porque al final acabarás creyéndotelas. Y lo que es peor acabarás adoptando ese estilo de razonamiento pesimista-negativo que no hará otra cosa que entrar en bucle. En el blog podrás encontrar otros artículos con vídeos referidos a la envidia, seguridad y pensamientos negativos. Échales un vistazo, te ayudarán :). Gracias por tu comentario y un gran saludo
Hola Rafael, ante todo gracias por tu aportación al blog. No te disculpes ni mucho menos. Ha sido un placer leer lo que has puesto e intentar entender cada una de tus palabras. Sólo se me ocurre decirte una cosa, o más bien invitarte a leer y ver una cosa, este artículo: http://superacion-personal.euroresidentes.com/2014/07/como-vivir-el-momento-presente-la-realidad-del-ahora.html. Espero que tenga un impacto en ti, sea el que sea, pero que te haga reflexionar y desechar todo aquello que nubla tu mente y espíritu. Un gran saludo y de nuevo, gracias. ¡Hasta la próxima!
Hola tengo 17 y mi vida no tiene rumbo, no se q hacer con mi vida me siento vacio, me acabo de graduar y no me sienti feliz al contrario estoy mas inseguro q nunca . Siempre e sido super timido y eso me ha hecho calado y aburrido por lo tanto nunca he tenido novia y tengo pocos amigos de los cuales me he distanciado por mi depresion. Sinceramente e pensado en el suicidio pero no puedo hacerle eso a mi familia q los amo mucho.
me siento así ahora y creo que desde hace ya tiempo y no se como mejorar eso,porque siento que no me salen bien las cosas y encima envidio y mi inseguridad es fatal.
Hay veces en que quisiera volver a ser ese niño que repartia felicidad y coloreaba su propio mundo , creo que lo unico que me queda de el , es la imaginacion , me siento vacio porque viivo mas por dentro que por fuera , aunque no sea real , soy muy soñador y me pierdo con musica sueño despierto , me siento vacio a pesar de tener un mundo por dentro que entre cada vez mas lo deseo en la vida real , cada ves se vuelve mas grande y lo anhelo en vano , siempre estoy melancolico y algo deprimido . razones muchas , soy bisexual , la gente me juzga mucho , mis padres desde hace 2 años se estan divorciando y me eh sentido algo solo , siento que la mayoria de las personas viven para demostrar ser , y no para ser , adoro lo magico y fantasioso , la vida real es algo pesada y ddura , soy muy sensible , y mis emociones se alteran muy rapido , siempre me siento triste por la crueldad del ser humano hacia consigo mismo, a pesar de que apenas tengo 17 años , mi forma de ser cada vez se vuelve mas nebulosa y confundida , en un mommento puedo estar bien y al instante me siento triste , luego molesto , tengo muchas emociones reprimidas que tal vez , sean consecuencia de un ambiente algo cambiante y de una vida mas interna que externa , siento ansiedades de hacer cosas , a esta edad ya muchos estan quemando la etapa yo no . No quiero apresurarme pero tampoco quiero atrasarme , El mundo me arbilla a diario con miradas que son commo balas , me volvi adicto a la cafeina nose porque , sin embargo en el estudio siempre he sido el mejor de todo el colegio tal vez me desquite mi ansiedad con eso , quisiera vivir experimentar pero tengo bloqueos mentales , tengo algo de miedo a salir solo para un lado , pero me eh soltado un poco , aunque no puede estar mucha gente ami alrededor porque empiezo a temblar y a sudar , hay veces en que quisiera vivir sin existir o desvanecerme porque siento que no pertenezco aqui , el mundo espiiritual me atrae mas que el real , la naturaleza los animales y los niños son los que me mantienen aqui , porque son un fragmento de la fantasia que brota adiario de mi ser , no soy muy sociable , y no veo lo malo de la gente , lloro por cosas insignificantes y ps siento que nose porque soy asi , y porque me volvi asi , nose porque estoy en esta vida , una vez me enamore de un hombre que fue el que me confundio mi orientacion sexual , sin embargo el nunca supo que yo existia , hay veces que siento que quiero amor ,pero luego sieno que no lo merezco . Soy muy amigable y amistoso , el mar , la luna y los delfines me inspiran . El dinero no ejerce ningun poder sobre mi , no me atrae , sin embargo me siento vacio . Sin un proposito y me siento sin timon . Gracias y perdon por la extension , me llamo raafael <3
Gracias No sabe cuanto me ayuda sus palabras,el que alguien se tome la molestia de escucharme y responder. Siento que estoy luchando conmigo misma y trato de pensar positivo auqnue a veces los nervios la ansiedad quue siento me ganan pero estoy haciendo lo posible por sentirme bien y hacer mi vida normal. Gracias
Los nervios, el estrés,una situación inesperada, la edad, sucesos concretos…hay cosas en nuestra vida que a veces nos desequilibran. Las cosas volverán como antes. Ahora debes sacar un poco más de fuerza de lo normal, eso es todo. Esta etapa pasará, ya lo verás. Busca motivaciones en tu trabajo, en tu tiempo libre, con tus amigos….saca un poquito de fuerza para equilibrar esta falta que actualmente sientes y que no va a ser para siempre. Te dejo aquí el enlace de un blog que también he creado acerca de la motivación en su más amplio sentido. Espero te ayude. Un saludo enorme. http://motivacion.euroresidentes.com/
Hola! Nadie te va a dar sentido a tu vida excepto tú. Si esperas llenar ese vacío con el amor de un hombre, ese vacío nunca se llenará. Cuando tengas el amor de un hombre creerás haberlo llenado pero cuando ese amor desaparezca ese vacío volverá. Como muy bien dices tienes el amor de personas muy importantes para ti. Y como ya dice el dicho no es másfeliz quien más tiene sino quien menos necesita. Comprendo que como mujer y persona necesites el amor y cariño que un hombre te puede dar, pero que eso no condicione tu vida. Cuanto más lo busques menos lo encontrarás. Deja que fluya…conoce gente en la red, charla..pero no te angusties por estar esperando algo que no viene. Deja de esperar y vendrá. Dedícate a ti. Mira, te voy a dejar el enlace de un blog que también he creado que creo te ayudará. Se llama Superación Personal. Espero te ayude a entender la idea que intento transmitirte. Un gran saludo amiga 🙂 http://superacion-personal.euroresidentes.com/
Hola! La edad influye, eso te lo digo ya en la primera línea. Además, si estás estudianto estrés, sii tienes problemas con tu madre por cualquier cosa por muy tontería que sea, más estrés, luego con las amigas y sus movidas más preocupante. Dices que eres un poco solitaria…el estar sola con mucho tiempo libre te da más para pensar y esos pensamientos pueden atrofiarse y empezar a pensar cosas que realmente ni sientes ni piensas pero como te pasan tantas cosas por la cabeza pues los coges y ahí están. Luego viene también tu futuro…oh! tu temido futuro, donde la sociedad ya se encarga de que debas saber qué quieres, cómo y dónde. Y…déjame que te diga que para nada es así. El ritmo te lo marcas tú. No es síntoma de enfermedad querer estar sola. A mí también me gustaría a veces desaparecer como dices y que nadie me encuentre,pero ese Don Miedo llamando a nuestra puerta, es nuestra incertidumbre y ansiedad por ignorar qué pasará y qué haremos con este tiempo que tenemos y esta vida. Pero yo te digo ey! para el carro..mira a tu alrededor y observa qué cantidad de cosas puedes hacer por contribuir a ti, al mundo, a la mejora de tu cuidad…y un infinito etcétera. Ser consciente que no sabes nada ya es un gran paso, así que no te agobies y deja que fluya. Puede sonar banal pero espero que entiendas hata qué punto estoy intentando transmitirte esta idea. Un gran saludo y para lo que quieras ya sabes 🙂