Bertrand Russell sostenía que la envidia es una de las más potentes causas de la infelicidad.
Probablemente tú también hayas sentido envidia alguna vez por algo o por alguien, pero no no te preocupes, este post te ayudará a controlarla y hacerla desaparecer.
¿Qué es la envidia?
Los psicólogos consideran la envidia como un sentimiento de inferioridad, que desemboca en culpabilidad y que la persona siente por no poseer atributos que considera perfectos.
La persona intenta superar estas carencias mediante el desarrollo de un complejo de superioridad, actuando de manera defensiva con los demás e intentando esconder su verdadero problema: no posee ni es lo que realmente desearía tener o ser.
Además hay algunos rasgos de personalidad que pueden llevar a una mayor probabilidad de sentir envidia, como:
- el egocentrismo
- la baja autoestima
- la ira
- el rencor
- el egoísmo
- personas que les gusta ser el centro de atención
- personas a quien les importa demasiado la opinión de los demás
- personas que se consideran poco valiosas
¿Qué causa la envidia?
La envidia nace de la falta, de la carencia. De querer poseer algo que no tenemos o ser alguien que no somos.
Podemos envidiar al vecino por tener un bonito coche, a nuestro amigo por su excelente puesto de trabajo, o a la vecina del quinto por su brillante inteligencia.
No importa qué o a quién envidiemos, lo importante es que ese sentimiento de carencia por querer tener o ser algo que otro tiene o es. Esto provoca en nosotros:
- insatisfacción
- tristeza
- desprecio
- sentimientos de inferioridad
- frustración
- baja autoestima
- no aceptarse ni respetarse
- distanciamiento de nuestros amigos y familia
¿Cómo no sentir envidia?
Antes decíamos que la envidia viene dada por la carencia de algo. Si reconocemos y expresamos esa carencia probablemente podamos manejar la envidia para conducirla a un propósito que nos haga sentir bien. Por eso:
- acepta la envidia como una emoción natural
- anticípate a los sentimientos negativos que pueden derivar de la envidia
- sé sincer@ y honest@ contigo mism@
- admite que nadie es perfecto
- no te castigues, quiérete tal y como eres
- acepta tus limitaciones y trabájalas para lograr superarlas
- gústate y disfruta de lo que puedes aportar a los demás
Ten muy presente una cosa: Estás en el mundo porque tienes algo único que aportarle, ¿a qué esperas para mostrárselo?
Este vídeo te ayudará con esos problemas de envidia que puedes tener.
Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
Hola!!!!!!
Yo soi mui envidiosa, y envidio demasiado a mi amiga, hay otra amiga con la que se la pasa conversando y entre si hablan de dus problemas, en ocasiones yome diento ignorada xq pues ya ni piden mi punto de vista aunque yo estesentada al lado de ellas, me gustaria q fuera ami en la que confiaran pero ya no lo hacen; se ha perdido la confianza y el unico con quien confio es en mi novio. Cuando alguien tiene un logroacademico me molesta ytrato de poner peros, lo mismo suede en el trabajo, sobre todo cuando antes los profesores reconocian mi esfuerzo y hasta me identificaban y me preguntaban si ya habia resuelto el ejercicio, en el trabajo me felicitaban por der la mejor del grupo, ahora cuando es otra persona me molesto demasiado, he recibido comentarios de que ya no soy ni la sombra de lo que fui, ya no me gusta ir a clases yy mucho menos trabajar aunque tengo que hacerlo. Si entre amigas bromeamos cuando es hacia mi me molesto mucho aunq yo noto que ultimamente me juegan muchas bromas o por lo menos asi lo siento y me molestan mucho sus comentarios y me enojo. Ya no me siento bien,siento que ya no tengo amigas y creo q soi yoquien aleja a las personas, ya nome gusta como soy (pues si veo una chica bonita me siento gorda y fea) ni mi caracter, ya no sr que hacer, ayudenme por favor. Muchas gracias
lo que sucede es que tengo una compañera que busca parecerse a mi en la forma de vestir y actuar y eso me molesta, hasta me ha pedido que le regale mi ropa o en ocasiones ella me dice que va a comprar ropa para ciertas reuniones que se realizan en el trabajo y eso me molesta siento que lo hace para aparentar o busca verse mejor, no me agrada que tenga que decirme las cosas, yo en lo personal me gusta comprarme algo sin tener que avisarle a todo el mundo simplemente lo hago sin decir nada pero ella siempre me dice las cosas y eso es lo que no soporto. que tenga que anunciarme lo que va hacer si se va a pintar, si va a bailar o va a comprar ropa.
hola yo tengo emvidia de todas las mujeres k son muy bonitas y de todas las k estan embarazadas el motivo es xk yo deseo estar embarazada y no puedo solo de pensar k no puedo me siento muy mal me deprimo me siento menos nose son muchas cosas k pasan x mi mente siento un grande odio asi a mi x ser mujer y no poder tener un bebe y odio ases mujeres k dios lesda la dicha de ser madres y los abadonan los tratan mal las odio la verdad es k es muy confundita yo tengo todos estos rasgos ;
egocentrismo
baja autoestima
ira
rencor
egoísmo
personas que les gusta ser el centro de atención
personas a quien les importa demasiado la opinión de los demás
personas que se consideran poco valiosas
aconsejenme x favor ayudenme mil gracias
hola necesito un consejo sabré todo empieza desde que una ves mi cuñado le pide dinero a mi esposo para poner un negocio el caso es que fracaso y quebró su negocio y pues ya no pago el dinero que se le presto yo yendo un hijo y me duele mucho la manera que defraudo la confianza el caso es quite apenas el se junto con una chica que al parecer tiene dinero y apenas se compraron una moto y son muchos sentimientos encontrados que siento por ellos pero también tengo mucha envidia porque mus suegros la estiman mucho y loo que más coraje me da esq tiene mucha suerte muy cuñado pues sin sufrir mucho tiene muchas comodidades y a nosotros nos dejo encharcados no se cómo hacerle para poder superar todo esto necesito ayuda
Hola! Muchas gracias por dejar tu comentario. Para poder dejar de sentir ese enfado debes aprender a perdonar. Tú sabes que has hecho lo correcto y eso es algo muy valioso. Quédate con eso y mira para delante, no pienses en él y lo bien que vive ni nada de eso…Lucha por ti y por lo que tienes, y aprende de esta experiencia. No hay mejor almohada que una conciencia tranquila, y eso no te lo va a quitar nunca nadie.
Gracias por tu comentario y un gran saludo
hola yo siento envidia de una chica tiene la misma edad que yo y es muy bonita no es gorda como yo , nada, es perfectamente hermosa y me siento deprimida porque yo no soy asi soy fea quisiera ser como ella. la conosco . quisiera que me digan que me pueda ayudar a quererme a mi misma graciasl
Hola!Te dejo aquí un enlace que te ayudará. Gracias por dejar tu comentario y un gran saludo!
http://sentir-bien.euroresidentes.com/2014/02/como-superar-los-complejos.html
Hola yo estoy conciente que soy una persona envidiosa, quizas ahora que leo este articulo logro ver ciertas caracteristicas que tengo, quizas baja autoestima, el ser el centro de atención y sobre todo en fijarme en lo que hacen y tienen los demás, reconozco que no me agrada sentir este sentimiento y quisiera erradicarlo completamente de mi vida. 🙁
Ánimo y seguro que puedes hacerlo. Confía en ti!
Un gran saludo y a por ello.
amigo, te entiendo, ami me pasa masomenos igual, es cuestion de irte adaptando, yo como ya explique aveces me siento como una "carga" para aquellos con los que me junto, ellos saben mucho mas que yo acerca de temas relacionados con juegos de computadora, y entiendo, son temas bastante comunes en mi edad aparte de bailar, salir, disfrutar, etc. Yo no juego a muchos juegos y basicamente aveces hay cosas q ni yo entiendo de las que dicen y eso me hace sentir un poco bajoneado.
OLA YO SOY UNA PERSONA SISANLLERA POR EJENPLO ALGUIEN ME CUENTA COM TE PARESE QUE AQUELLA PERSONA LE REGALARON ESTO Y DIGO SE REGALARO ? OLO CONPRO CIENPRE ESTOY PONIENDO EN DUDA LO QUE ME DISEN Y LO ESPRESO ASI Y ME DA RAVIA,,,, YO YA ME ESTOY DANDO CUENTA QUE ESTOY HASIEDO MAL ECHO PERO COMO LO SUPERO POR FAVOR AYUDEME .. GRASIAS
Mi caso es en lo personal no me considero envidiosa pero no se mi historia empieza en la escuela tube una enemiga pues fue una tortura para mi ya k era compañera mía y aparte también mi vecina,ahora ambas ya crecimos y supuestamente ella es cristiana y siempre que nos encontramos en el camino me da las buenas noches aun Asi no creo que aya cambiado y resulta que cuando nos encontramos en la universidad somos como desconocidas porque ahí se hace la que no me conoce y evita voltearme a ver.quiero una opinión de alguien mas a mi comentario
He sufrido mucho por mi propia causa. Cuando era niña todos se burlaban de mi por ser fea e imperfecta (familia y amigos). Al crecer un poco, fui modelo durante un par de años. Despues conocí a un hombre del cual me enamoré pero siempre sentí que el estaba enamorado de una amiga suya porque una vez me dijo que "ella" era la mujer más bella del mundo y que "ella" creía que el mundo de modelaje era de prostitutas y el opinaba lo mismo. Dejé de modelar dos años antes de conocerlo pero aún así me afectó esa conversación. Desde entonces me siento fea e intimidada por cualquier mujer más guapa que yo y mi obsesión por el físico me ha llevado a intentos de suicidio. No se cómo dejar de sentirme asi. Busco respuestas por todos lados pero siento que soy un caso perdido. Ojalá puedan ayudarme.
yo soy envidiosa, siempre he sentido que he batallado más que otras personas para conseguir lo que quiero y otros muy fácilmente lo obtienen. tienen lo que yo quisiera tener o ser… esto me ha llevado a no ver a ciertos amigos porque me siento incomoda, o me irrita darme cuenta que les va bien. Mi amigo me cuenta que ya su esposa no trabajará y se dedicará a cuidar a su bebé, que ya le compró el auto, que ya tiene esta casa y yo lo peleo y de digo que esta mal, que su mujer lo trae cortito, pero en fondo se que es envidia, envidia de que mi situación no sea igual y mi esposo hiciera todo eso…. se que necesito ayuda, pero cuesta mucho aceptarlo.
yo siento envidia de algunas personas , con las que suelen ser aveces conocidos y no exactamente amigos una mezcla de varias emociones ala vez de querer ser igual a ellos o algo asi como de alguien como si ella hace alguna actividad como por ejemplo tocar un instrumento y yo no o que yo estoy en eso pero ami me cuesta mas y cosas por el estilo que no parecen tener importancia pero hacen sentir mal aveces trato de no sentirlo pero es algo que nose va es dificil porque me llego a enojar y sentir coraje conmigo
hola yo siento envidia de una chica q es muy linda…y tiene lindo cuerpo..se q la apariencia no vale nada..pero me siento mal porq yo no la quiero envidiar…la otra noche se lo dije a ella q yo le tenia envidia porq es perfecta y llama mucho la atencion..ella es delicada ,muy sensual y yo soy todo lo contrario…pero me siento mala persona teniendole envidia..creo q no me ha echo nada como para q yo le tenga envidia…nose q hacer ayuda?
hola, bueno hace mucho tiempo yo conoci a un chico y me gusto mucho, despues supe que ambos nos gustabamos pero por cosas de la vida no paso nada, el se caso y yo siento envidia por su esposa pero a veces no porque el le ha sido infiel muchas veces y yo me e enterado por su familia: el punto es que yo tambien me case y tengo un esposo maravilloso pero no dejo de sentir atraccion por el a pesar que se como es y cuando se que esta bien con ella no soporto la envidia de ser yo quien este con el…Pero, no se como tratar eso porque como lo dije mi esposo es muy lindo conmigo, nos tenemos confianza y me trata demasiado bien y me siento mal porque no le correspondo como el se lo merece.
Desafortunadamente yo caí en este terrible sentimiento, al grado que llegue a agredir verbalmente a la persona que le tengo envidia ¿Y saben que? Eso no me hizo sentir mejor, al contrario. Ahora leyendo lo que dice el articulo y analizandome a fondo, se que tengo algo que aportar y que me hace unica. Ella tiene otras cualidades que a mi no se me daran nunca y que analizandolo no me intersan adquirir, pero enviadaba la atencion que ella tenia por parte de otras personas, por estas cualidades. Trabajaré duro en desarrollar la habilidad que yo poseo; ahora sé que con esfuerzo la puedo convertir en algo extraordinario y no se, tal vez en un futuro ella volteé a verme y reconozca mi trabajo y si no, no importa. Por lo pronto me alejare de ella totalmente, dice el dicho que ojos que no ven, corazon que no siente y tengo esa opcion de hacerlo, de no tenerla cerca. Se que me costara trabajo erradicar la envidia, pero tengo que hacerlo, ya que daña mucho mi alma.
Holaa yo tambien siento mucha ira desprecio y envida y rabia hacia alguien,y se esta muy mal la verdad, estando asi, por que por mucho que sientas todo eso. no vamos a conseguir nada.. solo estar mal nosotros mismos, pero es inevitable el sentir todo eso…..lo unico que quiero es alejarme de esa persona y no verla nunca, yo creo que es la unica solucion o que al final esa persona pase de mi,y hablo de mi madre, siento que ya no la quiero y tengo mis motivos pero no quiero contar mas…alguien a sentido todo esto que siento yo por su madre? y le a funcionado el no hacerlo? alguien a conseguido dejar de odiar a esa persona? por que yo.. es imposible por mas que lo intento y pienso en lo que me hace estar asi… estoy peor y me pongo fatal. la mente es muy mala y te hace recordar y recordar la misma escena y eso hace que me enfurezca mas….y se que no hago bien sintiendo todo esto.. soy consciente de ello de lo que me pasa pero por mucho que se quiera cambiar no puedo… solo quiero alejarme y no verla mas…alguien me podria dar un consejo aunque por lo que veo por aqui. para todos al final es el mismo caso.. por que todo es referido a la envidia que sentimos…
holaa
porfavor quiero un consejo , envidio mucho a una chica , es bonita y todo su enamorado es muy lindo estudia en un buen colegio se ve que es muy feliz encambio yo tengo una hija y no estoy con su papa no es facil , mi familia me apoya pero no es lo mismo esto de sentir envidia ya se a vuelto muy feo no quiero sentir que mi hija es algo que no debio pasar o arrepentirme porfaa ayudemne me siento mal
Hola,bueno yo tengo un amigo de otro pais y siempre que le cuento noticias buenas sobre mi,no sonríe no comparte esa alegria, somos amigos de toda la vida pero desde hace unos 2 años desde que entre en el instituto le noto diferente como que me tiene envidia, siempre quiere saber donde estoy,con quien voy,no quiere que tenga amigos con los que hablar,pero en cambio el si,desde hace unas semanas pense que hablar con el sobre este tema ayudaria a solucionar nuestras envidias,pero no soy capaz y necesito que me digas si tengo que hablar ya o seguir asi con nuestras envidias..
hola… yo siento envidia de otras parejas que conosco.. no se que me pasa… quiero vivir con mi pareja lo que ellos viven
Hola…me duele mucho admitirlo pero siento envidia y ya no quiero sentirla mas,me lastima mucho,me hace mal. Tengo una amiga a la cual quiero con todo mi corazón,realmente la quiero pero no puedo evitar tenerle envidia. Es que ella es muy bonita y siempre atrae a todos los chicos,cuando salimos todos la miran a ella y la que tiene oportunidades siempre es ella…encima de que ella tiene muy buen cuerpo yo soy gordita (aunque vivo a dieta)….entonces cada vez que salgo a bailar con ella,o que salimos a pasear siempre me siento menos y quisiera desaparecer..de verdad que me duele. Ademas ya quedamos q en enero nos vamos una semana de vacaciones juntas y se que eso sera una tortura para mi ya que me sentiré siempre un patito feo.
Tambien me duele cuando me cuenta lo bien que le va con los chicos y yo estoy siempre sola….
Juro que se q esta masl ser asi y no quiero sentir envidia…porque la envidia solo me crea mas dolor….como puedo hacer para dejar de sentirla??? Que hare en las vacaciones,de verdad quisiera alejarme pero no puedo porq es mi amiga y de verdad la quiero….pero como hago para alegrarme de que ella sea siempre la preferida para todos y la elegida de todos los chicos y no sentirme mal por mi??? Quiero aceptar de que ella es mejor que yo sin sentirme mal ni tener envidia!!
Un consejo por favor!!! estoy muy triste!!!
Roxy
Quiero preguntar algo. Desde mi punto de vista la envidia es. "veo que alguien tiene algo y si me gusta compro y si tengo para comprar" entonces no es envidia. Ahora si no tengo para comprar seria envidiarle xq no puedo darme ese gusto. Alguien me dice si estoy equivocado?