¿Cuáles son los mejores alimentos para lucir una piel sana?
Si quieres lucir una piel sana y luminosa, es muy importante llevar una alimentación equilibrada, que te ayudará a sentirte bien por dentro y se reflejará en tu piel.
7 Alimentos que cuidan tu piel
Agua
¡Piel siempre hidratada! La hidratación es clave, para la piel, para no tener un aspecto apagado, áspero y tirante. Hay que beber 2 L. de agua al día.
Chocolate amargo
¡Piel Joven! Por su contenido en flavonoides, es un potente antioxidante. Ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento, mejora el tono y aporta suavidad a la piel.
Frutos secos
¡Activa tu piel! Tomar: almendras, nueces, avellanas, por las mañanas es buenísimo para la piel. Son fuente de vitamina E, ayudan a nutrir la piel y protegernos del Sol. Contribuyen a reducir la oxidación celular y proporcionan elasticidad.
Plátano
¡Tonificante! Contiene zinc, mejora la renovación celular cutánea y tonifica la piel. Es muy rico en Potasio.
Tomate
¡Bronceante! Tiene propiedades antioxidantes en alta concentración. Ayuda a filtrar la radiación solar y prevenir daños en la piel.
Pescado azul
¡En forma! El atún, la anchoa, la sardina, son fuente de ácido graso Omega 3, el cual evita el envejecimiento prematuro.
Aceite de oliva
¡Lubricante! Sus ácidos grasos naturales y su aporte en vitamina E, protegen el estrés oxidativo (envejecimiento prematuro).
¡Qué placer seguir estos consejos! Tan fáciles y tan beneficiosos…
Besos,
Mariló Martínez
Salón de Belleza MARÁN
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