¿Cómo criar hijos felices? La ciencia nos los muestra

La ciencia de criar niños felices

criar hijos felices

 

Qué importante es su crianza

  1. Los niños que son criados, aparte de con su madre, con madres de apoyo (cuidadoras, tías, abuelas…)  tienen cerebros más grandes.
  2. Un estudio muestra que los preescolares que han sido amamantados tienen un 10% más grande el hipocampo (la parte del cerebro que maneja el estrés y la memoria) hasta el momento en que llegan a la edad escolar.

 

Mamá, tu felicidad importa

El nivel de satisfacción con tu vida es más importante para el desarrollo social y emocional de tu hijo que:

  • Tu educación
  • Tus ingresos
  • Si tienes o no trabajo
  • El colegio

 

Así que dedícate algo de tiempo 
  • Vete a cenar con una amiga
  • Al cine a ver una película divertida
  • Algo de ejercicio físico con las compañeras
  • Hablar con alguien de lo que te preocupa

 

El amor de papá importa

cómo criar hijos felices

  1. Sentirse amado por Papá crea un mayor bienestar, felicidad y satisfacción en los niños que sentirse amado por Mamá.
  2. Cuando los niños se sienten despreciados y poco queridos por los padres es más probable que se vuelvan agresivos, hostiles y emocionalmente inestables.
Los padres más eficaces: 
  • Escuchan a sus hijos
  • Tienen una relación cercana con ellos
  • Establecen normas apropiadas
  • Dan libertad cuando tiene sentido dársela (con la bici, con otros amiguitos en casa..)

 

La importancia del Optimismo

Llenar el vaso medio vacío 

Los niños que aprenden a ser optimistas sobre los 10-12 años tienen un 50% menos de probabilidad de sufrir depresión en la adolescencia.

 

¿Cómo reaccionas a los problemas?

Incluso los niños de 5 años pueden entender los beneficios del pensamiento positivo para ayudarles a sentirse mejor. Ellos adquieren esta perspectiva observando cómo sus padres reaccionan ante los problemas.

 

Alaba su esfuerzo, no su cerebro

  1. Los niños que son alabados por sus capacidades o su inteligencia más que por sus esfuerzos tienen más dificultades para hacer frente al fracaso.
  2. Los niños alabados por su esfuerzo son más propensos a disfrutar de las tareas que les suponen un desafío y muestran estar más motivados.

 

Evita el enfoque de Talla Única

Cuando el estilo de crianza no se ajusta a la personalidad del niño, éste tiene el doble de probabilidades de sufrir ansiedad o depresión.

Los niños son más resilientes de lo que pensamos

  • El 80% de los niños que experimentan la separación o divorcio de sus padres NO tendrán problemas psicológicos.

Muchos niños cuyos padres mantienen una comunicación respetuosa y cooperativa:

  • Persiguen lograr éxitos educativos
  • Mantienen lazos familiares fuertes
  • Tienen relaciones sentimentales sanas

 

Así que quítate los guantes de boxeo

El modo en que discutes importa. Los niños que crecen con conflictos entre sus padres, comparados con lo que no:

  • Sacan peores notas
  • Son más propensos a consumir drogas
  • Tienen un bienestar emocional más pobre

 

Los niños quieren que sus vidas tengan sentido

crianza de los hijos

Aun teniendo 8 años, los niños son más felices si sienten que su vida tiene sentido. Les ayudará:

  • Hacer algo amable por un amigo o compañero
  • Ser voluntarios
  • Planear un evento para la familia o amigos
  • Formar parte de un equipo o un club
  • Fomentar la generosidad

Realizar buenos actos hace de los pre-adolescentes seres más felices y más queridos por sus iguales.

4 Simples actos de bondad que puede hacer un niño:

  • Mandar un mensaje de texto a un amigo que está triste
  • Compartir algo con su hermano menor
  • Halagar a un niño que acaba de conocer
  • Pasar tiempo con los abuelos

Los niños son más felices dando que recibiendo. Y aún más: son más felices regalando cosas que les pertenecen que regalando esas mismas cosas sin pertenecerles.

 

Los niños de hoy en día…

Tienen 8 horas menos de tiempo libre y de juego que hace 20 años. Jugar ayuda al niño a desarrollar: 

  • Creatividad
  • Destrezas motoras
  • Destrezas sociales
  • Fortaleza emocional
  • Cognición
  • Fomentar el ejercicio físico

Practicar un deporte en un equipo o simplemente para pasárselo bien les hace más felices y mejora su comportamiento.

 

Sentirse competente es el secreto

Los niños que creen que son buenos en un deporte tienen niveles mejor autoestima y más bienestar que los que verdaderamente lo son.

niños felices y deporte

 

¡Ojo con esto! Ver la TV está relacionado con la infelicidad

Una investigación de 7 años con más de 4000 adolescentes encontró que aquéllos que veían más la TV eran más propensos a desarrollar síntomas depresivos, incrementándose la tasa un 8% por cada hora adicional de televisión vista.

 

¿Qué países cuentan con los niños más felices?

Según un estudio de más de 12 países incluyendo a Estados Unidos, Reino Unido y Canadá:

  • 1. México
  • 2. España
  • 3. Brasil
  • 4. Alemania
  • 5. USA

 

¿Y qué países están a la cola? 

  • 11. Japón
  • 12. Polonia

 

¿Qué hace a los niños felices?

  • 1. La familia
  • 2. Los amigos
  • 3. Jugar
  • 4. Participar en deportes
  • 5. Los juguetes

En una encuesta de más de 4200 niños de 12 países, el 90% dijo que eran felices todo o casi todo el tiempo.

Posiblemente el secreto más importante para ayudar a criar hijos felices es recordar que cada niño es diferente. Una misma talla no sirve para todos cuando se trata de niños. Amémosles como son y dejemos que formen su propia identidad. Sólo consiguiendo que sean ellos mismos podrán ser felices.

Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.

Seguir leyendo:

 

Fuente: The Science of Raising Happy Kids

4 Respuestas

  1. Maria 3 años ago
    • Andrea Méndez Andrea Méndez 3 años ago
  2. test de paternidad 4 años ago

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