Suelo pélvico: ¿qué es y para qué sirve?

Tener fuertes los músculos de la pelvis mejora el control de la vejiga y del intestino.

Las causas más comunes de debilitamiento del suelo pélvico incluyen el parto, la obesidad y el esfuerzo asociado del estreñimiento crónico. Algunos tipos de cirugías y unos bajos niveles de estrógenos, como los que aparecen después de la menopausia, también pueden provocar el debilitamiento de estos músculos. 

Existen ejercicios especiales para fortalecerlos y que están diseñados para mejorar el tono muscular y prevenir la necesidad de cirugía correctiva.

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¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que cierran en su parte inferior la pelvis y sostienen los órganos pélvicos.
Su función principal es la sujeción del intestino, la vejiga, el útero y la vagina en mujeres, aunque también tiene un papel fundamental en la estabilización de la columna vertebral y la pelvis.
Estos músculos rodean la uretra, la vagina y el ano a medida que pasan a través del suelo de la pelvis. La relajación de éstos músculos permite el paso de la orina y las heces, por lo que si estos músculos se debilitan es posible que no se pueda controlar la orina.
Están presentes tanto en hombres como en mujeres.
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¿Qué función tienen los músculos del suelo pélvico?

Los músculos del suelo pélvico proporcionan apoyo a los órganos pélvicos. Cuando se contraen, los órganos internos se levantan y los esfínteres de las aberturas de la vagina, el ano y la uretra se cierran. La relajación del suelo pélvico permite el paso de la orina y las heces.

También son importantes para la función sexual tanto en hombres como en mujeres. En los hombres, es importante para la función eréctil y la eyaculación. En las mujeres, las contracciones voluntarias del suelo pélvico contribuyen a la sensación sexual y la excitación.

Los músculos del suelo pélvico en mujeres proporcionan apoyo para el bebé durante el embarazo y ayudan en el proceso del parto y participan junto con los músculos abdominales y los de la espalda en estabilizar y sostener la columna.

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¿Cuáles son los síntomas asociados al debilitamiento del suelo pélvico?

• Pérdidas de pequeñas cantidades de orina al toser, estornudar, reír o correr

• No ser capaz de llegar al baño a tiempo.

• Reducción de la sensibilidad en la vagina.

• Dolor de espalda.

• Los tampones se desplazan o se caen.

• Hinchazón en la abertura vaginal.

• Sensación de pesadez en la vagina. 

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¿Qué complicaciones puede provocar la debilidad del suelo pélvico?

Algunos de los síntomas más comunes de debilidad son:

• Pérdida de control de la vejiga

• Incontinencia intestinal.

• Dificultades sexuales como disminución de la sensibilidad vaginal.

• Prolapso. En los casos graves, los órganos internos apoyados por el suelo de la pelvis, como la vejiga y el útero, pueden deslizarse y salir a través de la vagina.

• Protuberancia en la vagina.

• Dolor vaginal profundo y persistente.

 
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