Cómo hacerse una autoexploración mamaria

El 40% de los cánceres de mama diagnosticados habían sido detectados primero por las mujeres que se notaron un bulto.

Hacer un autoexamen de mama de forma regular es muy importante, al menos, una vez al mes.

La autoexploración de la mama puede ser una buena forma de detectar el cáncer de pecho en un estadio temprano, antes de que empiecen a causar síntomas, poder tratarlo con mejores resultados y aumentar las posibilidades de superarlo

No todos los casos de cáncer pueden detectarse de esta forma, pero es un paso importante que puedes realizar tu misma.

La autoexploración mamaria es un método de revisión útil y esencial, sobre todo combinado con mamografías y exploraciones físicas regulares.

Si nunca te has hecho una autoexploración de senos, aquí te dejamos algunas pautas para realizarla de forma correcta.

Cómo hacer una autoexploración mamaria (AEM)

1. Elegir el mismo momento del mes

Debido a las fluctuaciones hormonales que se producen en el cuerpo de una mujer, y que afectan al tejido mamario, es importante seleccionar el mismo día (más o menos) cada mes. Así serás capaz distinguir mejor entre los cambios normales que se producen a lo largo del ciclo menstrual o si es algo diferente.

En las mujeres premenopáusicas, la autoexploración mamaria debe hacerse hacia el final de su período menstrual. El final del ciclo menstrual es el momento en que los cambios hormonales tienen la menor influencia en el tejido mamario, y los pechos están menos sensibles.

En las mujeres posmenopáusicas, lo mejor es elegir un periodo del mes (por ejemplo, el 1 o 15 del mes) y de forma rutinaria realizar el autoexamen de mama durante esos días cada mes.

2. Autoexploración del pecho paso a paso

Cómo hacerse una exploración mamaria

 

Recuerda: la prevención y detección temprana pueden ser fundamentales para superarlo

 

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