Remedios caseros para la diarrea

La diarrea es uno de los trastornos digestivos más habituales y pude estar causada por  diversos factores: un virus, ingerir alimentos en mal estado, excesos en alguna comida, estrés…
La diarrea suele durar entre 2 y 4 días pero es conveniente seguir una dieta ligera al menos una semana después de que pase para que nuestro cuerpo se recupere bien.

 

Los síntomas de la diarrea

Ir más de 3 o 4 veces  al baño en un día puede considerarse diarrea, las deposiciones suelen ser líquidas y vienen acompañada de retortijones dolorosos y molestos, a veces también vienen acompañadas de nauseas y flatulencias. Aunque es conveniente dejar que la diarrea siga su curso durante 6-12 horas para limpiar el cuerpo de toxinas hay algunos remedios caseros para aliviar y controlar sus síntomas.

Remedios y consejos para la diarrea

  • Evitar deshidratarse y perder nutrientes importantes. Beber mucho líquido, especialmente bebidas que repongan los electrolitos (minerales), como las bebidas deportivas y los zumos frescos.
  • El té de jengibre puede detener los retortijones y el dolor. Además ayuda a prevenir la deshidratación. Tomar infusiones con un poco de miel. También se puede tomar el jengibre en cápsulas.
  • Beber té de mora es bueno para la diarrea leve. También la cayena en cápsulas se considera como remedio natural contra la diarrea
  • Bebidas como el ginger ale o el zumo de zanahoria son buenas para hacer las heces menos acuosas.
  • Si consideramos que la causa es haber comido un alimento en mal estado, se puede tomar arsénico homeopático que ayuda a controlar la evacuación de vientre, sin interferir con la eliminación de toxinas. Las pastillas de carbón también ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo al absorberlas.
  • El aceite de orégano silvestre es un antibacteriano, antiparasitario y antiviral, muy útil si la diarrea es de origen vírico.

Alimentos buenos para cortar la diarrea

  • Requesón y otros quesos suaves,
  • Yogur natural
  • Copos de avena,
  • Pan tostado con aceite de oliva,
  • Patatas y zanahorias hervidas con piel
  • Arroz blanco y el agua de cocción del arroz 
  • Frutas como los plátanos, los arándanos tienen propiedades astringentes. Los plátanos maduros son especialmente buenos, ya que se digieren con facilidad y contienen potasio, magnesio y pectina, una fibra soluble en agua que se puede enlazar a los ácidos biliares y al colesterol en el intestino.
  • La manzana sin piel, cocida o asada es un excelente remedio para la diarrea

Alimentos que hay que evitar cuando se tiene la diarrea

  • Las fruta y las verduras crudas
  • Dulces
  • El alcohol
  • Repollo o col
  • Alimentos con un alto contenido de fibra
  • Evitar las bebidas con gas o con cafeína
  • Evitar el zumo de manzana, naranja u otras frutas que por norma general potencian la diarrea.
  • En general, cualquier otro tipo de alimentos que puedan originar fermentación y flatulencia.

Después de la diarrea, reconstruir la flora intestinal

Para completar el proceso de curación y conseguir que nuestro sistema digestivo funcione adecuadamente, es necesario reconstruir la flora intestinal. Tomar yogur (con acidófilos), acidófilos en pastillas o un buen probiótico restituirá nuestra flora intestinal.

Esperamos que estos consejos os sean útiles y recuerda que si los síntomas persisten es conveniente acudir al médico.

 

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