Bertrand Russell sostenía que la envidia es una de las más potentes causas de la infelicidad.
Probablemente tú también hayas sentido envidia alguna vez por algo o por alguien, pero no no te preocupes, este post te ayudará a controlarla y hacerla desaparecer.
¿Qué es la envidia?
Los psicólogos consideran la envidia como un sentimiento de inferioridad, que desemboca en culpabilidad y que la persona siente por no poseer atributos que considera perfectos.
La persona intenta superar estas carencias mediante el desarrollo de un complejo de superioridad, actuando de manera defensiva con los demás e intentando esconder su verdadero problema: no posee ni es lo que realmente desearía tener o ser.
Además hay algunos rasgos de personalidad que pueden llevar a una mayor probabilidad de sentir envidia, como:
- el egocentrismo
- la baja autoestima
- la ira
- el rencor
- el egoísmo
- personas que les gusta ser el centro de atención
- personas a quien les importa demasiado la opinión de los demás
- personas que se consideran poco valiosas
¿Qué causa la envidia?
La envidia nace de la falta, de la carencia. De querer poseer algo que no tenemos o ser alguien que no somos.
Podemos envidiar al vecino por tener un bonito coche, a nuestro amigo por su excelente puesto de trabajo, o a la vecina del quinto por su brillante inteligencia.
No importa qué o a quién envidiemos, lo importante es que ese sentimiento de carencia por querer tener o ser algo que otro tiene o es. Esto provoca en nosotros:
- insatisfacción
- tristeza
- desprecio
- sentimientos de inferioridad
- frustración
- baja autoestima
- no aceptarse ni respetarse
- distanciamiento de nuestros amigos y familia
¿Cómo no sentir envidia?
Antes decíamos que la envidia viene dada por la carencia de algo. Si reconocemos y expresamos esa carencia probablemente podamos manejar la envidia para conducirla a un propósito que nos haga sentir bien. Por eso:
- acepta la envidia como una emoción natural
- anticípate a los sentimientos negativos que pueden derivar de la envidia
- sé sincer@ y honest@ contigo mism@
- admite que nadie es perfecto
- no te castigues, quiérete tal y como eres
- acepta tus limitaciones y trabájalas para lograr superarlas
- gústate y disfruta de lo que puedes aportar a los demás
Ten muy presente una cosa: Estás en el mundo porque tienes algo único que aportarle, ¿a qué esperas para mostrárselo?
Este vídeo te ayudará con esos problemas de envidia que puedes tener.
Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
Hola
Me gustaría contaros mi caso y que me dieseis algún consejo. Ayer a mi novia le ofrecieron mucho dinero por una imagen que tiene ella y me entro mucha envidia, porque no le llevó nada de tiempo sacarla y le van a dar mucho por ella. A mi me cuesta muchisimo mas ganar eso. Lo peor es que cada vez que habla del tema me entra la ira y envidia y es muy dificil controlarlo
Hola! Gracias por dejar tu comentario. La situación que comentas es más habitual de lo crees así que no te preocupes. Es común que en una pareja, cuando ella tiene más éxito en el trabajo o mayor sueldo, que el hombre se empiece a sentir inseguro y mal, incluso inferior a ella por "ganar" menos que su mujer. Ese problema realmente no es culpa del hombre que lo padece, es un asunto concerniente a la sociedad más que a otra cosa. La sociedad ha acostumbrado a mostrar la imagen de que es el hombre quien debe traer el dinero y quien sustente a la familia, ¡ERROR! las mujeres estamos igual de capacitadas a hacer esas tareas y somos totalmente independientes y autónomas. Si tu mujer tiene esa facilidad en su trabajo, ¿por qué no alegrarse por ella? está contenta, se siente útil y ese reconocimiento lo único que hará es bien a ella, y por consiguiente bien a ti…no? Debes controlar esa ira y esa envidia que te dominan porque apuesto a que si realmente te paras y lo piensas, ni siquiera eres tú el que siente eso, sino tu ego intentado hacerte creer que eres inferior , pero no te lo creas, ya que la función del ego es esa, hacerte creer que eres tú el que piensa eso pero no, ya que estoy convencida de que amas a tu novia un montón y quieres el bien para ella. Y no me equivoco, estoy segura.
por que me llega a dar envidia cuando mi pareja logra algo aun que esas no sean mis metas cuando veo que el cumple las suyas me siento mal, no se lo demuestro pero si me siento y la paso muy mal.
Hola! Más que de envidia, tienes un problema de inferioridad. Todo el mundo quiere conseguir lo que se propone, y ver que el resto lo hace nos hace sentir mal e inferiores a ellos porque también quisiéramos lo mismo para nosotros y no lo tenemos.
La solución reside en nosotros: si tu pareja le va bien, ¿por qué no alegrarse? en nuestra mano está conseguir también los objetivos que nos proponemos, así que es cuestión de esfuerzo y constancia, y si las personas que amamos consiguen lo que se proponen, celebrémoslo y no nos quedemos con el pensamiento de "él sí, y yo no" porque ese no puede cambiar a un sí si quieres y te propones conseguir tus metas.
Espero haberte ayudado. Un saludo y ¡a por ello!
Hola! Bueno quisiera que alguien me ayude a un pequeño dilema interior que tengo. Llevo tres años con un chico y tiene dos hermanos mayores, los dos tiene pareja y las dos tienen carrera universitaria (médica y profesora) y la verdad esq son muy guapas y yo solamente tengo un grado medio, entonces me siento algo envidiosa y sobre todo con la q hace medicina. Resulta que lo q me preocupa esq mi suegra tenga mejor o se lleve mejor con ella q conmigo y claro yo no quiero sentirme así. Que puedo hacer?
Hola. El problema realmente no residen en ella sino en ti. Tú misma eres la que te sientes inferior a ellas por no contar con estudios universitarios. Lo que has de hacer es romper ese esquema mental improductivo de que la valía de la persona reside en sus estudios. Si tú ya vas con esa actitud de inferioridad es lo que los demás percibirán de ti. Muéstrate natural, y para ello debes hacer lo que te he dicho anteriormente: romper con esa idea preconcebida de que cuanto más estudios tienes, más eres. Tú vales por lo que eres, y no por lo que tienes. Y eso es lo que debes transmitir.
Espero que mis palabras te hayan servido de ayuda.
Un abrazo y un saludo
Hola lo que yo quiero es desahogarme 🙁 les cuento me case con un hombre maravilloso. El problema es mi suegra.. me frustra me estresa me entristece que conmigo sea tan mala y con la demas gente siempre esta dandole la buena cara y haciendoles favores envidio a las novias de mis cuñados es super linda con ellas y yoooo ? Yo la qie nunca la e dejado sola:(me bota siento envidia mucha 🙁
Casualmente despues de un comentario q le hice a mi novio, me di cuenta q lo q sentia en ese momento era envidia y me puse triste x sentir algo tan feo hacia una persona q confia en mi, me apoya y me quiere. Aunque no llevamos mucho tiempo, no me parece correcto y el caso es q el tiene buena posicion economica q se ha ganado con mucho esfuerzo y gasta su dinero en cosas a veces innecesarias, en otras x gusto, mantiene a su familia q no trabaja y no me parece justo. Yo casualmente gano muy poco y a veces no me alcanza el dinero, pago una renta q ocupa mas d la mitad d lo q gano, tengo gastos, necesidades y gustos q no puedo cubrir todo x la decision d hacer un cambio en mi vida q fue salir d mi pais y eso me tiene algo frustrada, creo q a raiz de eso nacio ese sentimiento q no recomiendo a nadie xq nos hace infelices!
y que has hecho para intentar ya no tener ese sentimiento?
Me parece injusto que personas que hacen menos en sus trabajos continúen teniendolos y yo que dí todo, siga estancada y continué buscando oportunidades y no se me den sabiendo que fue retirada de mi puesto sin justa causa y además mi esposo dijo que buscaría oportunidades por fuera y no me cumplió. Me siento frustrada y pienso que después de tanto tiempo quien me puede contratar?.
hola ,yo soy una persona que siente envidia por una amiga, y estoy conciente de ello, y se que tengo que afrontarlo. y si siento tristeza me llego a deprimir. es un mal sentimiento. tengouna de las caracteristicas: baja mut baja autoestima, y al ver que ella se supera y yo no me provoco este sentimiento. quiero dejar de sentirlo se que no es bueno y que me daña a mi y tambien perdere una buena amistad, ya no pudo mas con este sentimiento
hola ,yo soy una persona que siente envidia por una amiga, y estoy conciente de ello, y se que tengo que afrontarlo. y si siento tristeza me llego a deprimir. es un mal sentimiento. tengouna de las caracteristicas: baja mut baja autoestima, y al ver que ella se supera y yo no me provoco este sentimiento. quiero dejar de sentirlo se que no es bueno y que me daña a mi y tambien perdere una buena amistad, ya no pudo mas con este sentimiento
Hola, soy el señor James Harry un prestamista privado de préstamos y estoy aquí para hacer sus sueños de obtener un préstamo hecho realidad. ¿Necesita un préstamo urgente? ¿Necesita un préstamo para pagar sus deudas? ¿Necesita un préstamo para probablemente ampliar su negocio o iniciar su propio negocio, entonces estamos aquí para usted con un crédito de baja tasa de interés tan bajo como el 3% y se puede obtener un préstamo de $ 1,000 a $ 100,000,000.00 y una duración máxima de préstamo de . hasta 50 años Así que póngase en contacto con nosotros por correo electrónico a jamesharryloanfirm@yahoo.com o visite nuestra página web: http://www.jamesharryloanfirm.wix.com/jamesharry para obtener más información sobre el préstamo.
Espero su amable respuesta,
Sr. James Harry.
Hola, antes que nada considero que he llegado a un punto crítico, siempre he sentido envidia pero últimamente ha incrementado, me siento celosa hasta con mi familia y siempre me siento de malas, he preferido alejarme de mis amistades y familia para no tener que escuchar las cosas buenas que les pasa y yo sin nada nuevo que contarles. Me siento opacada por todos y ya no sé qué hacer. Me siento realmente mal por ello.
les cuento mi pareja tuvo una relacion de 2 años con una colombiana y mi novio es arabe tenian negocios juntos y esa relacion termino porque ella le fue infiel pero yo tengo esa mujer presente todos los dias la envidio porque todo lo que yo quiero ella lo tiene ella tiene 25 años es linda hermosa cabellera largo dientes blancos viste muy biien y tiene mucha personalidad y yo me siento muy inferior porque yo tengo 15 años y no tengo donde caerme muerta tengo unos mesescon el y el ama y me lo deuestra pero igual me siento muy mal porque quisiera tener todo lo que ella tiene
quiero dejar de pensar en ella y de sentir preocupacion no quiero envidiarla ayuda
Les cuento mi historia, siempre me he esforzado mucho por todo en la vida, lo poco o mucho que tengo ha sido logrado con mucho esfuerzo; y sin embargo, no tengo el salario que debería tener con todo lo que he estudiado. Envidio a las personas que trabajan en la misma institución que yo, no tienen las cualificaciones acadámicas mias; y no obstante, ganan el doble de mi sueldo. Trato de no pensar en ello…pero siempre me gana el desánimo. A veces trato de abstraerme y simplemente seguir haciendo mi trabajo lo mejor posible. Lamentablemente en donde trabajo está muy adentro la politiquería…y bueno eso todo lo daña, y solo si eres amigo de fulanito o sutanito se consiguen las cosas… Solo trato de no pensar….
Tuve una amiga desde la infancia. Luego cuando llegamos a la adultez me hizo mucho daño a mi y mi familia. La cuestion es que yo me he superado, pero a ella le sale todo mejor. Mi matrimonio fracaso por causa de ella. Sin embargo su matrimonio siguio y consiguio mejor empleo. Trato de no tener envidia pero me da coraje que una persona que fue mala e hizo sufrir tenga tantos logros.
hola, mi nombre es mary, y hace unos años atras despues de terminar con mi pareja empece a tener mucho rechazo por las parejas felices, no puedo evitar mis malos deseos, mi rechazo es tanto que no puedo ni acercarme mucho tiempo a ellos, y si lo hago necesito llamar la atencion, y si no lo hago mi humor cambia al instante, no puedo estar bien, estoy molesta todo el tiempo …no se que hacer es algo que no me gusta y trato de desviarlo pero es difícil no tener esos pensamientos malos, solo quiero verlos fracasar y me pasa así con todas las parejas… por favor ayúdenme algún método algo para llevar el control en mi cabeza.
Yo envidio mucho a mi hermana, por proximidad, es la unica que tiene un hijo pequeño de toda mi familia. Yo la envidio desde que sé que esta embarazada, hace 2 años y medio ya. La razón es que justo en aquella época yo llevaba meses buscando un embarazo y me enteré que soy infertil. Y verla a ella me recuerda que yo no puedo. Además ella es muy recelosa de su hija y no quiere que yo tenga mucha relación con ella, soy su tia, le hago regalos, juego con la niña, pero no le gusta quedar conmigo y pasar tiempo conmigo. Noto que prefiere tenerme lejos de ella y su niña. Tenemos caracteres muy diferentes desde niñas, siempre chocamos un poco. Ahora no nos hablamos. Ella dice que porque siempre estoy de mal humor y no me soporta y no quiere verme. No es verdad, solo a veces tengo días que le echo en cara que no haga más cosas conmigo, ni venga a mi casa cuando la invito a comer. Tambien algun dia estoy de bajón, pero es por la infertilodad, no es con ella personal, pero ella se lo toma mal y no me entiende, y eso que se lo explicqué. Me compara con otras y dice que las demás no están afectadas como yo, es muy dura. Dice que siempre tengo que tener la razón en todo, ella me descalifica en las discusiones y yo me limito a reprocharle que no quiera estar conmigo. Se que no puedo exigir a nadie que esté conmigo, pero solo me llama cuando necesita que la ayude a limpiar o cosas concretas. Dice que estoy mal de la cabeza. No entiendo porqué me empeño en querer relacionarme con alguien que me rechaza así.
Hola mi nombre es Dominique. Bueno hace unos días que tengo un sentimiento de envidia que me angustia. Mi pareja y yo estudiamos lo mismo pero a él y su trabajo lo valoran mucho, siempre se lleva elogios y ocupa puestos importantes asignados por los profesores. Soy una persona insegura respecto a lo que hago y nunca he sentido realmente que alguien valore lo que yo hago a parte de mi familia. Sé que quizás este sentimiento es natural pero siento que no doy más, no quiero sentirme así porque no está bien envidiar a alguien que uno quiere, pero también necesito que me valoren. Él se siente tan seguro de lo que hace y sobre estimulado que solo se centra en lo suyo, tampoco demuestra una admiración hacia mi trabajo. No se qué hacer ojala me respondas. Gracias!
la verdad es que yo no creo sufrir de envidia pero me da mucha rabia ver a personas hablando mal y juzgando a otros por el simple hecho de no ser como quieren, yo me considero una persona muy madura y acepto a que los demas sean diferentes eso es lo bonito de las personas ser unicas. y aveces me gustaria darle consejos a esas personas envidiosas para que no sean tan odiosas y no juzguen a los demas sin conocerlos y tan cruelmente!
yo bueno yo si siento envidia le tengo envidia por que tiene todo lo que yo una ves quise y es que al saber que tiene una beca y que va a salir de avanderada me pone mal por que se que no se esforso tanto y me pregunto por que le tiene que pasar a ella si yo tambien estoy aqui por que siempre fue ella la que estuvo un paso adelante demi lo mas triste es que va a estudiar la misma carrera que mi y me preocupa que asta en eso que tanto quiero sea mejor que mi no quiero desepcionar a los seres que amo y siento que tengo que ser mejor por que soy asi ??? solo quiero dejar de pensar en lo que ella gana y en lo que yo pierdo mejor quiero pensar simplemente en lo que yo gano pero no se como hacerle 🙁
Hola tengo 22 años y si me considero una persona envidiosa y se que esta mal pero es mas fuerte que yo. Envidio el trabajo y el nuevo coche de mi prima, envidio mucho los bienes de las personas de dinero pero lo peor de todo es que a veces envidio tanto el exito de mi novio que varias veces ya he cometido tonterias que terminaron en peleas fuertes. Soy una persona horrible que puedo hacer?
Buenas. tengo 23 años. Mi hermana, mi mejor amiga y yo casi siempre estamos juntas para todo. El problema es que cuando estamos las tres en la mayoría de los casos me siento un poco aislada y eso hace que llegue a tener envidia de mi mejor amiga y por otra parte celos. Es cierto que también, aunque quiera parecer una chica muy positiva hacia los demás, tengo un bajo autoestima ya que veo a mi hermana y a mi amiga que son muy buenas en ciertas cosas una en baloncesto y otra en baile. Me siento como alguien inútil y eso me hace sentirme triste cuando estoy sola. Me gustaría poder evitar estas cosas. Agradecería mucho cualquier consejo que puedan darme.
oye yo estoy igual que tu y si te entiendo es horrible ver que todo te sale mal ati y ellas tan buenas en lo que hacen jajajaj pero algo que he aprendido es que cada uno vale mucho y tu tambien tienes algo en lo que eres buena solo esfuerzate lucha por eso no soy la indicada para decirte esto pero igual lo ago tu vales mucho chica animos solo da lo mejor de tii