Quiérete más. Quiérete mejor.
Seguro que has visto antes que ésta multitud de páginas o has oído a multitud de personas que hablan acerca de la autoestima, de la importancia que tiene, de cómo mejorarla…pero ni siquiera sabrían decir qué es. Y si algo no se conoce es imposible cambiarlo. Así que primero definiré a la autoestima y luego indicaré 7 maneras muy efectivas de mejorarla.
Definición de autoestima
Los psicólogos coinciden en una idea central en torno a la autoestima:
La autoestima es conocerse a sí mismo, es la función de velar por uno mismo. Es autodefenderse, valorarse, autoestimarse y autobservarse. La autoestima es aprender a quererte, respetarte y cuidarte.
Ya sabemos de qué trata la autoestima, trabajemos en mejorarla.
7 Formas de mejorar tu autoestima
1. Aprende a aceptarte y cambia aquéllo que no te guste de ti
Como antes decíamos, si no conocemos algo es imposible que podamos cambiarlo, así que conocerse a uno mismo es el primer paso para saber qué aspectos nos hacen sentirnos bien con nosotros mismos y qué aspectos no nos gustan y debemos cambiar.
2. Desarrolla tu motivación intrínseca
La motivación intrínseca es la que nace del interior de la persona. Persigue satisfacer los deseos de autorrealización y crecimiento personal. Si conseguimos desarrollarla, sabremos gestionar de una manera mucho más productiva y positiva los sucesos que nos irán pasando en nuestra vida diaria.
3. No vivas en el pasado
4. Reconoce tus talentos y poténcialos al máximo
No te cortes en cantar por la calle si es lo que se te da bien, o en mostrar a tus amigos lo bueno que eres haciendo sudokus. Saber que podemos hacer y hacemos bien cosas, nos ayuda a sentirnos capaces y satisfechos de nosotros mismos, lo que ayuda a que nuestra autoestima aumente.
5. Lleva el amor por bandera
Echarle una mano a esa mujer con la bolsa, ayudar a cruzar a una anciana, o cualquier acto de amor hacia cualquier ser vivo, nos reconforta muchísimo. No dudes en llevar tu dosis de amor para todos aquellos con los que te cruces hoy.
6. Aprende a decir no
7. Sueña pero vive
Yo siento q si me pongo algo q. Me gusta los demás se van a reír tengo mucho miedo a los q piensan los demás de mi. Me da tristeza todo me siento todo lo peor del mundo mi autoestima es demasiado baja no hay nada q me halla sentir bien si me me da miedo las opiniones verdades de los demás
Hay momentos que comparo con otras mujeres, como superarlo?
Ely, leete este artículo: https://www.euroresidentes.com/estilo-de-vida/superacion-personal/4-maneras-de-usar-la-envidia-para-e