Cómo ayudar a una persona deprimida
Cada día son más las personas que sufren de Depresión. Las enfermedades de carácter biológico han dejado paso a unos trastornos más complejos y profundos en lo que a la persona se refiere: los trastornos del estado de ánimo.
Dentro de los trastornos del estado de ánimo se encuentra la Depresión, una de las enfermedades más graves y preocupantes de nuestro tiempo.
¿Qué es la Depresión?
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV), utilizado mundialmente por Psicólogos y Psiquiatras, la Depresión se caracteriza por 5 o más de los siguientes síntomas en el mismo periodo de 2 semanas y representan además un cambio respecto del desempeño previo en la persona.
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi todos los días, indicado por el relato subjetivo o por observación de otros.
- Marcada disminución del interés o del placer en todas, o casi todas, las actividades durante la mayor parte del día, casi todos los días.
- Pérdida significativa de peso sin estar a dieta o aumento significativo, o disminución o aumento del apetito casi todos los días.
- Insomnio o hipersomnia casi todos los días.
- Agitación o retraso psicomotores casi todos los días.
- Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.
- Sentimientos de desvalorización o de culpa excesiva o inapropiada casi todos los días.
- Menor capacidad de pensar o concentrarse, o indecisión casi todos los días.
- Pensamientos recurrentes de muerte e ideación suicida.
Además,
- Los síntomas han de provocar malestar clínicamente significativo o deterioro del funcionamiento social, laboral o en otras áreas importantes del individuo.
- Los síntomas no obedecen a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (por ejemplo, una droga, una medicación), ni a una enfermedad médica general (por ejemplo hipotiroidismo).
- Los síntomas no son mejor explicados por duelo, es decir que tras la pérdida de un ser querido, los síntomas persisten por más de 2 meses.
¿Cómo ayudar a alguien con Depresión?
- Es esencial ayudar a la persona a reconocer que padece una enfermedad y transmitirle que es de vital importancia que reciba ayuda psicológica, ya que cuanto antes se ponga en manos de un profesional mejor.
- Informarse acerca de la Depresión: características, causas, tratamientos, consecuencias..para así poder valorar el estado en que se encuentra la persona y si empeora, mejora, etc.
- Tratar a la persona con paciencia y tolerancia, animándolo a seguir con el tratamiento ya que las características de la Depresión hacen de esto una parte difícil.
- Colaborar empáticamente con la persona, ya que esto ayudará a entenderlo y tratar así mejor con el tratamiento.
- Admitir que en ocasiones es útil hablar con la persona y escucharla acerca de sus sufrimientos.
- Incitarle sutilmente a hacer pequeñas cosas (acompañarle al mercado, a comprar el pan…) pero respetando todas sus decisiones sin presionarlo.
- Saber reconocer señales de peligro de suicidio o de cualquier amenaza para la persona.
- No culpabilizar nunca al enfermo de falta de voluntad o falta de ganas, ya que esto es una característica muy presente en personas con Depresión.
Y sobre todo es recomendable que la persona deprimida comparta sus sentimientos con otras personas que están en situaciones parecidas, ya que el simple hecho de compartirlo es terapéutico y podrá aprender de las experiencias de otros.
Este vídeo con 9 Claves para ayudar a una persona deprimida te dará más ideas:
IMPORTANTE: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo/a, no dudes en acudir a un Psicólogo. Puedes acceder a él a través del Médico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivará al especialista y te atenderá de forma gratuita.
Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.
Ver más:
Hola mi esposa sufre de depresion, a intentado suicidarse 2 veces, hay momentos en que no le interesa ni la nena de 5 anos que tenemos, hemos tenido muchos problemas en el matrimonio, incluso tuve que irme por algun tiempo por decisión de ella, que hago, ayudeme por favor
bueno me gustaria oir un consejo esque es algo complicada la situacion, tengo catorce y me gusta un chico de mi mismo curso, pero el no sabe que a mi me gusta y el esta enamorado de una chica del curso paralelo al nuestro, el problema esque esta chica ya lo ha rechazado diciendole que prefiere tenerlo como amigo, el esta muy triste y la verdad no se que hacer y soy muy timida,pero en las clases de artes y tecnologia hablo con el para subirle el animo, le aconsejo que vea a un especialista, ya que el piensa en puras ideas tontas como querer morir, drogarse, ese tipo de cosas, yo soy su amiga y le doy todo mi apoyo, pero el no quiere ir, se siente solo, que nadie se preocupa por el, sus amigos ya no le tienen mucha paciencia, y el dice que ya no le importa nada y aveces tiene conductas agresivas en clases, ha estado muy pesimista y se encierra en el mundo de la musica, bueno ya ha pasado como un mes y sigue igual, pero ahora no me presta mucha atencion,no me responde los mensajes del facebook tampoco y estoy muy preocupada por el, no se que hacer y queria pedirle un buen consejo porfavor estoy muy triste por el, esta como obsecionado por esa chica, ya no se que hacer 🙁
AYUDEME PORFAVOR
no te preocupes de seguro tú nunca le importante y ni siquiera te veía como una amiga….. los niños a está edad son tontos y apuesto a q ese chico el un jote y no tiene en cuenta tus sentimientos olvidado y búscate a alguien q te quiera y no te olvides dseo ser siempre tú misma… no seas boba…..
Hola mi novia tiene depresión quiero ayudarle me dice que no soporta ni a su hija, ante era muy amorosa, siempre con entusiasmo de salir estar conmigo compartíamos muchos ahora en 2semana a cambiado pero logre que me hablara que era lo que le pasaba, ahora dice que no quiere hacerme sufrir que quiere es estar sola para pensar que no puede ser la misma de ante o como yo quiero que sea porque tiene los sentimientos apagado dígame que puedo hacer para ayudarle a superar esta situacion.
Hola. En primer lugar, gracias por dejar tu comentario.
Simplemente acompañarla, eso es lo que yo haría. Darle compañia y comprensión. En la vida siempre hay momentos mejores y otros no tan mejores, y parece que tu novia está atravesando ahora mismo uno de esos momentos no tan mejores. Con esto no te estoy diciendo que la obligues a hablar de lo que le pasa o a hacer cosas que no quiere, simplemente que ella sienta tu presencia, que ella sienta que no está sola. Esperas estos días a ver como transcurren y si ves que empeora entonces sí ten una conversación con ella donde le invites sutilmente a consultar ayuda profesional.
Espero que todo salga lo mejor posible y que tu novia recupere su plenitud. Ya sabes que puedes contar conmigo para cuando lo necesites. Un abrazo y un saludo.
Hola volvi con mi novio de hace tres años y hace tres meses que estoy con el el lleva un año ya con depresion y yo le he dicho que a pesar de eso quiero estar con el, pero el dice que tiene que pensarlo que le deje el verano para saber si quiere estar conmigo o no de forma definitiva, yo intento ayudarlo y le pregunto que le pasa y porque se siente asi , a el no le gusta su trabajo y mucho menos trabajar con su padre dice que lo odia!! y esque no me cabe en la cabeza que se pueda deprimir solo por eso, por que viene la depresion? dependera de la persona? esque hay algunas personas mas fuertes que otras?. yo aveces me siento muy mal y me fustro porque nose como ayudarlo nose si me podias dar una guia o algo, yo ahora dudo el seguir con el o no, pero tampoco quiero dejarlo quiero que el salga de esta pero me siento impotente al no saber exactamente lo que le pasa.
Hola. En primer lugar gracias por dejar tu comentario.
Hay tantas causas de la Depresión como personas en el mundo. Lo que quiero decir con esto que cada persona tiene unas experiencias en su vida, y además la manera que se tiene de afrontar y gestionar esas experiencias es diferente en cada persona. La Depresión se puede manifestar de muchas maneras distintas según la persona debido precisamente al hecho de que cada persona es única y singular con respecto a las demás. La personalidad, las experiencias vividas, creencias y pensamientos que se tengan, etc…son variables que hacen que la Depresión se manifieste de una u otra manera.
Lo que yo te aconsejaría es que respetases su decisión de mantenerse alejado para reflexionar sobre lo vuestro y además sigas los pasos que escribo para ayudar a alguien con Depresión. Cada persona tiene unas circunstancias en su vida y por ello no existe un remedio universal para curar la Depresión, lo que sí hay son pasos como los que escribo en el post que son asequibles para todas las personas y luego ya dependerá mucho de qué circunstancias y experiencias concretas son las que dañan a la persona y partir de esclarecer esas circunstancias, comezar a trabajarlas con la ayuda de un profesional.
Mucho ánimo. Un abrazo y un saludo.
Hola, que tal??, sabes mi esposo está pasando por una depresión… Si bien tengo todas las ganas de apoyarlo él no quiere saber nada de mi. El dice que no me ama y por lo tanto está distante para no hacerme más daño. Yo trato de ser lo mas comprensible posible, pero su distancia y frialdad para conmigo me hace super difícil la situación, sobretodo cuando veo que con el resto se comporta tan "normal". Que hago???, me distancio para dejarlo tranquilo, lo apoyo a pesar de que casi le da alergia estar cerca de mi, lo ignoro??
Gracias por tu guía
Cariños y buen día para ti
Hola. Gracias a ti por compartir tu experiencia. Espero que mis palabras sirvan para ayudarte.
En mi opinión, creo que deberías hacerle caso y si él te pide que te distancies, hazlo. Respetar su voluntad también es una manera de ayudarlo. Quizá él no se sienta cómodo sabiendo que estás preocupándote y esforzándote por ayudarlo cuando él sabe que no siente lo mismo por ti. Habla con él y manifiéstale que has decidido seguir su voluntad de alejarte y espera a ver cómo van transcurriendo las cosas. No dudes en volver a ponerte en contacto conmigo siempre que lo necesites. Gracias de nuevo y un abrazo muy grande. Cuídate.
hola mi pololo sufre de depresion esto hace muy poco ve todo negativo , no quiere salir de su pieza , no quiere nada con nadie , yo estoy muy preocupada y quiero ayudarlo y así también apoyarlo en este difícil proceso pero el no quiere , que hago lo visito y lo acompaño o lo dejo tranquilo , muchas gracias de ante mano .
Muchas veces cuando alguien sufre Depresión no sabe cómo pedir ayuda. Lo mejor que puedes hacer es hablar con él, comunicarle tu preocupación por lo que está ocurriendo y hacerle sentir que no está solo. Sigue los pasos que escribo en el post y cuando hables con él intenta averiguar qué es lo que puede estar causándole esa Depresión y ayúdale a combatirla desde el respeto, el acompañamiento y la comprensión. Si por casualidad vieras que empeora, intenta en alguna de vuestras charlas invitarle a que acudáis a un profesional psicólogo para que éste os pueda aconsejar.
Muchas gracias por compartir tu historia. No dudes en volver a ponerte en contacto conmigo si así lo necesitas. Un saludo y un abrazo.
Hola: mi nombre es Natalia, tengo 32 años y vivo con mi hija de 6, mi mama de 51 y mi abuela de 91, mi mama se acaba de separar de mi padre despues de 27 largos años, un matrimonio muy conflictivo…La situacion es que mi mama no quiere vivir, siente que su vida ha terminado, que no sirve para nada y se ha sumergido en una horrible depresion, yo no se como ayudarla, como hacer para que busque ayuda, para que comienze a recomponer los pedazos de ella que estan todos tirados…Necesito ayuda, pues sola no puedo y tambien tengo una criatura por la cual velar…pero quiero que mi mama salga de este pozo…Espero alguien pueda ayudarme…Muchas gracias
Hola Natalia y muchas gracias por compartir tu historia. Parece ser que tu madre se ha sumergido en un agujero el cual es difícil salir. Por lo que leo parece ser que la situación es grave, ya que cuando alguien expresa que ya no tiene motivo por el que vivir es porque realmente se encuentra sumergida en algo muy grave y complejo. Habla urgentemente con ella y comunícale que necesita ayuda ya, que vas a buscar a un psicólogo y que juntas vais a ir para que os ayude, aconseje y acompañe. No te demores más Natalia, habla con ella enseguida y empieza el proceso. No será fácil, pero con la ayuda del psicólogo y la de vosotras tu madre podrá volver a ser la que era antes.
Mucha fuerza y a por ello Natalia! Un gran abrazo desde aquí.
mi hermana sufre de un transtorno depresivo y ya con un intento de suicidio hace 5 años. Pero apesar de los esfuerzos ella no logra salir adelante. Lleva su tratamiento pero no es constante. A pesar de sus 33 años actua como una adolescente de 16. Pasa por periodos de euforia donde sale hasta las 7 de la mañana despues de haber tomado. Tambien descubrimos que consume cocaína por lo cual la enfrentamos pero no estoy segura que ya no lo haga. Las deudas economicas por esto y la falta de trabajo son un costo que como familia hemos tenidos que llevar. Debido a esto y a que mi mamá tambien tiene un transtorno depresivo, la familia se ha alejado bastante y todos muy cansados emocionalmente. Hoy se lo pasa durmiendo hasta las 4 y 5 de la tarde. Empezo un trabajo nuevo pero no estooy segura de que dure. Me ha confesado una nueva deuda. Hable con su sicologa para alertar y ya no se que mas hacer. Estoy muy sola en estas decisiones y mis hermanos ya no quieren saber de ella porque es un desastre. Miente y pide plata por todos lados sin tener como pagar estos prestamos. Realmente me dan ganas de irme y mi propia salud está en juego.
Hola mariposa. En primer lugar gracias por compartir tu historia. Por lo que leo parece ser que tu hermana cumple con algunos criterios para padecer un Trastorno del estado de ánimo, concretamente un Trastorno Bipolar, que se caracteriza por una alteración en el estado de ánimo donde se alternan momentos depresivos y momentos maníacos, que significa momentos donde el estado de ánimo es alterado y enérgico en exceso. Te recomiendo que se lo comentes cuanto antes a tu psicóloga o incluso algo mejor sería que buscaras una segunda opinión de manos de otro profesional. El tiempo es muy importante en esta clase de casos y puedo comprender que tanto tu familia como tú esteis quemados de esta situación, pero tu hermana está enferma y necesita vuestra ayuda y apoyo. Que ella se comporte así es una consecuencia más de su enfermedad, ella es tan víctima como vosotros de esta cruel enfermedad así que por favor no ceséis en vuestra ayuda. Un gran abrazo desde aquí y todo mi apoyo. No dudes e volver a escribirme si lo vuelves a necesitar.
graacias andrea!! trato de vivir el dia paso a paso y entender que el cariño es una gran base. Se sufre mucho, pero tampoco puedo dejarlas solas aunque signifique perder muchas cosas para mi. Un gran abrazo para ti. Siento que has abierto un lugar importante para las personas que vivimos con algluien con depresion pues falta orientación para nosotros tambien.
Hola ,mi esposa tiene todos los sintomas de deprecion, a perdido peso incluso ay veces q abla de dejarse morir .otras veces abla de vengarse de siertas personas q le an echo daño , nunca tiene ganas de aser actividades con mis hijos y yo,tamvien se esta metiendo en problemas con otras mujeres por estar ablando con sus esposos .yo ablo con ella pero arece q nada le importa .yo e pensado en divorciarme de ella ,pero no quiero dejarla asi con edtos pensamientos negativos q tiene .q puedo aser . Estoy desesperado …. 🙁
Hola! y gracias por compartir tu historia. Verdaderamente la situación que estás viviendo parece ser bastante compleja y angustiante para ti y tu familia. Por lo que comentas tu esposa tiene pensamientos y conductas que empiezan a ser dañinos para ella y para los que están a su alrededor. Desde mi experiencia, lo que yo te aconsejo es que acudas tú a un profesional psicólogo y le comentes que está ocurriendo y que ya él baraje la mejor forma de proceder. Ánimo y un abrazo muy grande.
Me diagnosticaron cuadro de depresión moderada no se que tan delicado sea, ya me esta tratando psiquiatría me formularon medicamentos antidepresivos y psicoterapia, pero el problema es que mi esposo no me entiende el dice que yo no tengo nada que es un invento y eso me pone peor pues no se como hacerle entender que si estoy enferma y necesito que el este conmigo. En este momento ni siquiera me habla me ignora totalmente por una discusión que tuvimos hace 6 dias. No se que hacer
Hola. Puedo imaginar lo duro que debe resultar para ti que tu pareja no comprenda cuán doloroso es vivir una depresión. Yo lo que te aconsejo es que aprovechando que vas a acudir a psicoterapia, le comentes a tu psicólogo este problema ya que desde aquí yo desconozco muchos aspectos como para poder ofrecerte una ayuda completa y óptima. Mucha fuerza y un abrazo enorme.
Mi pareja dice sentirse deprimido, el se considera una persona mala y sin sentimientos, disfruta el humillar a las personas, para el nada tiene valor, los dias son dias, blockea todo lo que llegue a causarle sentimientos tanto buenos como malos, no hay estabilidad en sus enfoques, cambia de decisiones frecuentemente vive solo y nunca tiene ganas de hacer nada, solo dormir y estar ahi en cama… lo preocupante es que realmente empiezo a considerarlo un ser malo… es ofensivo y me lastima con sus palabras, como ayudarlo?
Hola. El primer paso para poder ayudar a una persona es que esa persona quiera seer ayudada. Si él considera que no quiere ni necesita ayuda es imposible hacerlo, por lo que el primer y más importante paso es hacerle ver que necesita ayuda. Por lo que me dices tiene varios síntomas que si siguen sin tratarse pueden desembocar en algo más serio por lo que yo te recomiendo que hables con él y le transmitas la importancia que tiene el que sea ayudado de inmediato por manos de un profesional. Mucho ánimo y mucha fuerza. Adelante con ello! un gran abrazo y un saludo
hola, me pasa realmente igual con mi pareja, no sera q tenemos el mismo novio ??? jejeje, no mentiras, ya colocandonos serias en la materia, yo sufri de depresion hace 2 años, asi que me es un poco mas facil comprenderle, lo realmente dificil es que en estos casos los hombres no se dejan ayudar, los hombres por lo general creen tener el control d todo y si una mujer trata de indicarle o aconsejarle sienten que estan perdiendo terreno o mostrando debilidad, eso les irrita y les afecta en su hombria, yo he tratado de hacer de todo, pero lo mas importante es hacerle saber q estas a su lado, pase lo q pase (claro sin llegar a los limites en q t haga daño fisico y t transgreda fuertemente emocionalmente, en esos casos es mejor abandonar, no sea q tambien caigas en depresion) debemos pensar y protegernos primero y despues si poder ayudar, no se puede ayudar a alguien que esta en estado depresivo siendo debil, es como echarle leña al fuego, se debe ser fuerte y colocarse los pantalones frente a esta situacion, tambien se debe ser consciente de que no somos profesionales en la materia, y q por querer ayudar podamos provocar un daño por la impotencia de ver q por mas que actuemos la situacion no muestra mejoria, lo mejor es q la persona busque ayuda profesional, persuadelo de hacerlo, y tu tambien asesorate de un experto, para que t ayude a enfrentar esta dificil situación, no lo juzgues, es muy feo sentirse juzgado e incomprendido, sobre todo cuando t sientes lo peor del mundo, y llega un punto en q hasta uno inconscientemente se adapta o se siente comodo estando triste, piensa que nunca va a salir de ese estado, pero todo cambia, es cuestion de paciencia y voluntad
Estoy perdiendo el animo ayer casi no tuve apetito tengo muchos miedos abandone mi trabajo d 10 años por un nuevo y mejor pero me siento decepcionada no era lo que yo quería ya tengo un año en mi nuevo trabajo y no me agrada pero siento que nadie me comprende quisiera volver a mi antiguo trabajo pero todos opinan que ya quisieran mi nuevo trabajo pero yo no me siento a gusto por qué no tengo el control d mi tiempo y me siento deprimida.
Hola! Todos los cambios de vida siempre suponen un desequilibrio que puede desembocar en un poco de estrés o ansiedad, incluso los buenos. Cambiar de trabajo es un gran cambio en la vida de una persona y aunque haya sido para bien, es inevitable sentir un poco de estrés y/o ansiedad. La causa de esto es que el organismo se está adaptando al cambio y por ello sufre un pequeño desequilibrio que tras un tiempo desaparece. No te agobies y espera a que tu cuerpo se adapte a la nueva situación. Estoy segura que tu nuevo trabajo tiene también muchas ventajas, intenta sacarle partido a ellas y se consciente que esta nueva etapa te traerá experiencias nuevas con las que poder aprender. No te desanimes y a por todas, estoy segura que dentro de un tiempo te sentirás mucho mejor. De verdad.
Mucho ánimo y a por ello!:) un saludo y un abrazo muy fuerte.
digame doctora si hago bien en hacer eso o que mas consejoes me recomienda lo necesito
Hola Edison y perdona por la tardanza en contestarte.
Perfecto!pienso que es una magnífica idea tanto el dejarla reflexionar como hacerle un regalo. Así, ella sentirá que la respetas y la comprendes y por eso le dejas su espacio y además dándole un regalo ella sentirá que no está sola, que te acuerdas de ella y además es un mensaje que dice: "ey! que no estás sola, que yo estoy aquí para acompañarte y no te juzgo. Todo pasa, y yo estoy aquí para pasarlo contigo".
Estupendo Edison, enserio!
Ánimo y un abrazo enorme.
hola.. tengo un grabe problema! mi novia es depresiva y no supe identificar su problema ni el por que de sus actitudes tan cambiantes.. eso llevo a tener algunas discuciones y momentos algo tensos.. los cuales suelene despues de todo ser normales en cualquier pareja.. pero generalmente teniamos una relacion sana y con muho amor! ella en un momento muy critico de su problema psicologico decide y cree que es lo mejor dejarme y alejarme de su vida.. culpandose de ser causante de mi mal estar.. lo cual no logre hacerle entender lo contrario.. en este momento segun puedo saber por medio de sus familiares ya que no quiere tener contacto con migo, ella pasa gran parte del dia encerrada en su habitación y llorando! como puedo ayudarla ya que estoy lejos de ella? y mi principal pregunta……. existe la posibilidad de que pueda replantearse y dar marcha atras sobre la decisión "que para mi tan exagerada" que tomo? es posible que cuando se estabilice vea las cosas con mas claridad? la situacion me tiene realmente mal, despesperado, y enormemente triste..! muchas gracias desde ya y espero una pronta respuesta!
Hola hoy es un dia que mi novia se puso depresiva, leyendo esto me hace pensar mucho en las cosas que tengo que ayudarla, hoy se culpo totalmente por haber golpeado a su sobrino,se culpa totalmente es triste ver q se encierra en eso y no quiera salir, quizas empece a decirle que mañana sera mejor y que no lo volvera a hacer, se que ayudara mucho a ella, hoy la dejare que medite no se si esta bien eso pero le dare un regalito y de ahi le dejare que pueda sentirse mejor.
hola mi enamorada padece depresión, ella le tiene temor a muchas cosas, las personas, a su mamá, a no encontrar trabajo (pues ella ya termino la universidad), a que le vaya mal en la vida, a que yo la golpee, que me burle de ella como mujer, pues hasta hace poco era virgen, y muchas veces antes hemos discutido y me reclama que no la entiendo, y se pone a llorar. en varias ocasiones me dice que le aprieta el pecho que le falta el aire, yo la escucho converso mucho con ella trato de animarla pero ultimamente, como que se estan haciendo mas fuerte y constante en ella todos estos sintomas, ella tiene 26 años y viene tratandose desde que tenia 18, ahora toma escitalopram, yo tengo 28 años y a veces no se como calmarla, la quiero mucho y quisiera que este completamente bien y salir adelante con ella… espero algun concejo de su parte gracias
Hola amigo, lo mas importante para poder ayudar a alguien con depresion, es estar bien uno, no importa lo que pase, ella tiene que lograr sentir que por encima de toda la desdicha que siente estas tu y que es contigo , segundo, tienes que obtener herramientas para poder superar esto, eres un pilar fundamental, pero no el único, tienes que liberarla para que conozca gente, buenas personas, y confiar en ella, por sobre todas las cosas. Nunca te vuelvas loco, porque o sino empeorará, sino que debes ser comprensivo, flexible y paciente, muy paciente. Aunque te este gritando, sigue esperándola. Comparte cosas con ella como salir a hacer yoga, y que conozca gente de ese ambiente. Logra ubicar su espiritualidad, y que superar sus miedos gracias a la reflexión y la energìa, deja que viva lo que tenga que vivir, y solo escucha lo que te dice, muy atento, sin interrumpir, e intenta entender lo que siente, pero solo eso, y dile algo como: debe ser terrible, o , que mal es complicado, pero nunca decirle lo que debe hacer. Es difícil llevar esto, pero siempre imagínate como es para ella, muchas veces te dirá cosas que no te quiere decir, es solo que lo hace porque esta deprimida y no se da cuenta. Superarlo, y hazla sentir entendida, nunca sola, y que hay muchos motivos por cambiar las cosas de la vida. Lee un libro como, los hombres vienen de marte y las mujeres de venus, te lo recomiendo para esto, es largo lo que te ha pasado, particularmente, pero es por algo que no ha cambiado, identificarlo, solo ella puede cambiar, tu tienes que hacerlo por tu parte y relajarte, transformar y ser casi como un dios. Eso es perfecto, si la amas, entenderás que sera por un tiempo, y luego ella te lo agredecerá y cambiara tu vida, completamente. Es una prueba para ambos, luego de esto, viene una felicidad plena, asi que luchar es bueno, hazlo. Así que fuerza amigo, si un día quieres hablar, no encuentras salida, siempre hay personas que están viviendo cosas parecidas, si quieres nos contactamos. Saludos, soy un hombre! jaja
yo vivo algo casi igual, y no se lidiar bien con lo que le ocurre a mi novia, aveces me dejo guiar por el mal humor y logro q empeore la situacion, quiero ayudarla pero aveces no se como, quiere estar sola, deberia dejarla estarlo?. Solo busco que pueda superar esto, quiero ayudarla.
Hola Mi hermana padece depresión, no se si mezclado con algún otro transtorno… ella cree que ah hecho cosas indebidas, como desnudarse en la calle o tener relaciones sexuales en la calle…. todos sus pensamientos están relacionados con eso… y se siente sucia avergonzada, por supuesto son cosas que nunca ha hecho… solo que su mente imagina un sin fin d cosas…. ella es extremadamente seria nunca ha tenido siquiera un novio… no sale a fiestas solo la pasa de trabajo a la casa …. no tiene amigos ni amigas, piensa que cuando sale toda la gente habla de lo que según ha hecho y que se burlan de ella…. como mucho según ella por ansiedad…. tiene 30 años. Yo creo que no l a ayudo porque trato de hacerla entrar a la realidad pero la altero mas incluso a vces siento que me odia.. que hago}}''
mi pregunta seria, si ¿es posible ayudar a alguien con depresión si yo soy tímida?, Nunca eh hablado con el pero va en el mismo curso que yo, Siempre lo observaba y notaba algo raro en el, un rato reía y en otro momento se quedaba quieto como pensando, esto me provoco un poco de interés. Hace unos días atrás informaron que mi compañero padecía de Depresión y era muy grave, por alguna razón a mi me afecto, y quisiera ayudarle pero lamentablemente yo no soy muy sociable. Realmente no se que hacer…
hoola 🙂 tengo un amigo que padece deprecion el dice que no necesita ayuda 🙁 no habla con nadie y no quiere ir a tratamiento 🙁 se irrita mucho ¿como lo puedo ayudar?
Cuando hablamos de una persona que padece Depresión, el hecho de querer abandonar la terapia es muy habitual. No permitas que la abandone porque eso implicaría mucho mal para ella y provocaría un retroceso bestial en su mejora. O puede que como muy bien dices no reciba el tratamiento correcto (es muy habitual que el enfermo diga eso). Yo lo que haría en tu situación sería ponerme en contacto con el profesional que está tratando a tu amiga y decirle la situación que hay. Él, si es un buen profesional, te introducirá en técnicas con el fin de que seas un co-terapeuta, que es una persona no profesional pero cercana al enfermo que actúa como terapeuta bajo las recomendaciones e indicaciones del profesional psicólogo.
Ánimo!Mantenme informada de todo. Gracias y un abrazo
hola yo en estos momentos no se que hacer me gustaria que me alludaras tengo una hija de 19 años tiene deprecion pero no se como alludarla le e dicho que ballamos con un sicologo pero no quier que puedo hacer ayudeme por fabor
Hola yo e tenido depresión hace seis años, y es. Verdad que muchos spicologos no sea en ayudarte pues cada vez que mejorabas y tenias que ir estabas mal otra vez. Mi marido dijo deja de ir al spicologo y las pastillas. Mis padres se llevaron a mis hijas una semana, esa semana mi marido hizo todo lo que pudo conmigo solos sin nadie. Me llevo al campo, me llevo en moto, me llevo a pasear en sitios bonitos, al mirador a muchos sitios y transmitiendome palabras hermosas te quiero, te necesito, lo eres todo para mi , no se que hacer no puedo, tus hijas te necesitan, todos te queremos, eres mi vida ,mi sol ,mi alegría ,mi motor…. Ya empecé a sentirme mejor gracias a el, me cocinaba dormia conmigo acariciandome la cabeza etc…. SI NO ES POR LO QUE TENGO A MI LADO NO SIGO ADELANTE.los spicologos te dan pastillas y mas pastillas y pareces una zombi todo el día dormida. Así que….. Gracias a mi marido que es mejor spicologo. Y ya no e vuelto a tenerlo, la gente que tenga depresión hacer con ella lo que le ubiera gustado hacer, lo que ha querido hacer,lo que le apetecía hacer. Suerte a todos.
Tuviste la suerte de tener un buen marido y mal psicólogo. Mi caso fue el opuesto, mi pareja fue el problema y luego de ir al psicólogo pude darme cuenta de ello. Tiempo después deje esa mala relación y pude salir adelante. Lo que si creo que es arriesgado es ir con un psiquiatra… de hecho mi psicólogo mismo me lo dijo, que ir a un psiquiatra es dar un paso atrás. No todos los psicólogos están de acuerdo con la medicación.
Sucede que creo que mi Mama tiene depresión, ella hace unos meses fue operada, pero a raíz de eso le empezo una molestia en la columna, fue al medico y la empezo a tratar pero por alguna razon en vez de.mejorar ha.ido retrocediendo especialmente en lo.emocional) no.duerme bien, bajo mucho de.peso, grita, se desespera,manos sudorosa, taticardia, se le sube la tension, dice que e va o que se la llevan, esta ansiosa, repite que no ouede dormir o qie le duele, empieza hacer con las manos de forma temblores, ella no es.asi.,ella es.muy alegre hechadora de.broma, activa. Ayudame, orientame, sera algun medicamento
Felicitaciones a tu esposo por que te ayudo a salir de la depresion el supo comprenderte te dio animo ,,en cambio yo vivo en la depresion y parece que a nadie le importe de como estoy las da igual y eso es lo peor cuando uno esta en depresion y sin un apoyo la vida te va consumiendo dia a dia ,,hoy en dia quiero superarlo por mi misma pero no puedo no tengo animos ni animo de levantarme de mi cama no me acepto como soy ..tengo 3 hijos y por ellos no e terminado con mi vida me duele que queden solo ya que no tenemos apoyo de nadie,,,,,
hola disculpe tengo una amiga que tiene este problema actualmente esta en terapia pero me a dicho que piensa no ir mas ya que dice que no siente mejoras solo algunos días buenos y vuelve a esta igual y pues dice que piensa dejarse morir realmente no se que puedo hacer para ayudarla sigo insistiendo para que no deje de ir pero no se si sea normal lo que este pasando o no este recibiendo tratamiento adecuado me justaría saber que puedo hacer y si es normal que ya no quiera ir a la terapia
gracias
Hola,necesito contar mi historia y consejo, mi novio con el que solo llevo 5 meses,al principio era maravilloso,me escondió que tenia depresión y ansiedad y q se medicaba,el es muy orgulloso y no sabe casi nadie q le pasa. Dice que ya no tiene depresión, que esta curado. En navidad es tuvimos crisis,el estaba insoportable,irritable y con ira ,confusión y hasta un poco agresivo,le insistí para ir al medico y le bajaron la dosis del escitalopram, quería dejarme por q decía que era yo la culpable,su medico le dijo que no y el cambio. Hace un mes hice una tontería y le mire el móvil,se enfado mucho conmigo,me dijo que no sabía si podía perdonarme,me dijo que me fuera de su casa y no me fui,desde entonces las cosas iban a días bien otros no,a veces le molesta q lo toque o le bese,le molesta q le hable, me culpa de su inestabilidad…dice que no le aporto nada bueno,cuando le cuido,limpio la casa, voy a la compra y desde que me informe de la depresión,me di cuenta que tenia que tener paciencia y comprensión con el. Se pone como un niño,me pide cosas incomprensibles,q le trqiga tal cosa, q no friego bien,q no se cocinar..etc,q veces no se acuerda de cosas que m ha dicho y cuando es cariñoso conmigo, luego dice que no es verdad,ahora dice que quiere estar solo,que quiere que me vaya,que no siente amor,no el amor que debería sentir y creo q es por la fase de la depresión q esta pasando o por la dosis q se la bajo el solo.odia que le hable de su depresión, dice que no le ayudó nada,sino que le pongo peor y yo solo hago,q cuidarlo,callarme muchas veces para no explotar y. Tener mucha paciencia. Que hago? Me hecho de su casa,por que dice que ahora sufriremos pero mas adelante Sufriríamos mas.ayuda me!!
Aconsejala que no la deje.Los cambios no son de un dia para otro ,ni en unas pocas seciones.Muchas veces esas personas tienen en mente quitarse la vida o dejarse morir .Ya con esos pensamientos tiene que ir.Es un problema muy dificil y angustante ya que uno quiere lo mejor para las personas que queremos entonces debemos apoyarlas a que sigan la terapia …que unos 45 minutos a la semana es un mimo a uno mismo y es importante desahogarse.Hay que acompañar y ser muy fuertes .SALUDOS