Yoga para después de los 40

El Yoga y su técnica, rejuvenecen el cuerpo y retrasa el envejecimiento.  

En la práctica del Yoga, hay que poner especial hincapié en la concentración mental, arma poderosa contra el envejecimiento cuando va unida al esfuerzo físico. Se debe tener una total confianza para obtener un máximo beneficio de los ejercicios.

Los científicos afirman que la vejez es una enfermedad y las causas principales al envejecimiento prematuro sin el esfuerzo, la tensión, la presencia de gérmenes, la falta de ejercicio, la eliminación incompleta de desechos del organismo, que es lo que produce, que no se regeneren ciertas células vitales.

El Yoga ha desarrollado técnicas para la tensión, para mantener el cuerpo sano y para purificar nuestro organismo, mediante la renovación de células con la respiración y el poder de la mente y la conservación de su energía vital.

Yoga después de los 40

Para hacer Yoga no es necesario ser vegetariano o pertenecer a una religión. Una vez que se encuentra el tipo de Yoga que nos gusta, quedaréis enganchados y estaréis encantados.

Beneficios del Yoga:

  • Pérdida de Peso.

  • Alivio de la tensión.
  • Paz interior.
  • Mejora la inmunidad.
  • El mejor tratamiento anti-arrugas.
  • Vivir con una mayor conciencia.
  • Mejoran las relaciones.
  • Aumenta la energía.
  • Mejor intuición.

Hacer Yoga en plena naturaleza

Yo, personalmente probé varios tipos de Yoga. El que más me gustó es el Hatha Yoga, aunque debo reconocer, que la primera clase que dí me pareció aburrida y que no terminaba en la vida. También estaba embarazada y ya no debía de hacer Spinning… Hasta que recibí una clase de mi profesora Puri. Está claro que dependerá mucho del profesor. Puri es un ser excepcional. Espero que encontréis a vuestro maestro.

Preparación antes de la clase de Yoga

Es muy importante el profesor, que os transmita y corrija. Yo antes de recibir una clase de Hatha Yoga me preparo para que sea más interno. Primero me tomo un vaso de agua de mar en ampollas (25€), que limpian y regenere las células y a continuación me ducho y aplico crema de algas (45€), con el fin de drenar todas las toxinas y en la cara me aplico Serum con una ampolla de vitaminas.

Después de la sesión de Yoga se queda una piel espectacular. Probádlo y ya veréis.

Crema de Algas y ampollas de Agua de Mar

Crema de Algas y ampollas de Agua de Mar

La hora después del Yoga estoy orinando y desechando toxinas. Es una limpieza interna y externa. ¡Me encanta!

¿Qué es el Hatha Yoga?

El Hatha Yoga es el yoga más lento y suave, que se centra en simples posturas y movimientos. Este Yoga es un buen comienzo para principiantes o para empezar o terminar el día. Al igual que todas los otros tipos de Yoga, el objetivo de Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.

Velas con efecto relajante

Velas con efecto relajante

El Hatha Yoga se compone de:

  • Posturas.

  • Práctica de limpieza.
  • Control de la respiración
  • Locks.
  • Cestos con la mano.
Para las que viváis en Alicante y queráis probar una clase de Hatha Yoga en condiciones, cerca del mar y el sol… Mi maestra Puri, da clases en el Club de Regatas Costablanca. Tiene precios muy buenos.
 
Besos para todas…
 

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