Aumentar los Niveles de Energía de forma inteligente

Entrena tu energía. Sí sí sí… Aumentar los Niveles de Energía…

Tienes que leerlo y ponerlo en marcha. ¡Vamos!

Para aumentar los niveles de energía existen varios trucos y hay pequeñas rutina, que pueden ayudarte a sentirte muy feliz y fuerte. Sin darte cuenta tú misma puedes cargar tus baterías diariamente. ¡Compruébalo! Ponlas en práctica y me cuentas…

Aumentar niveles de energía

Estratégias inteligente para aumentar tus niveles de energía

Escucha música a todo ritmo y sonríe.
Está demostrado, que la música animada incrementa la energía y te mantiene activa, reduce la ansiedad y aumenta las hormonas del bienestar.
Escuchar música sube niveles de energía
Desecha los sentimientos de culpa, suelta lastre y libérate.
El sentido de culpa te deja en un estado de energía baja permanente, fuera la tristeza, procura que tus actos hablen más que las palabras. Empieza a cuidarte.
Aumenta la energía y liberandote de la tristeza, la culpa…
Deja pasar la luz. Sube los niveles… Repostando.
La luz afecta a los sentimientos y a la salud, es importante tomar el sol moderadamente. Te recomiendo pasar 2 horas al aire libre. Cargarás pilas para trabajo, estudio, deportes, etc…
El Sol y aire libre aumentan los niveles de energía
A tomar Canela en rama.
Tómala en infusiones, café con leche… Lo que te apetezca. La Canela tiene un alto nivel en antioxidantes y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, reduce el riesgo de enfermedad coronaria y alivia el dolor de barriga.
La Canela aumenta los niveles de energía
YYYYYYYY para rematar: Bate que bate, bate el chocolate!!!! Dale a tu cuerpo y mente un chute de energía con SMOOTHIES ENERGIZANTE.
Ingredientes:
1 plátano maduro
2 cucharadas de copos de avena (en remojo 12 h. antes)
un puñado de nueces
1 cucharada de cacao en polvo
120 gr. de café
2 cucharaditas de miel
leche de vaca o avena o soja…
Smoothies Energizantes para aumentar la energía