Las técnicas orientales del yoga, el pilates o incluso el tai Chi están orientada al equilibrio y la flexibilidad y, en los últimos años se han convertido en una herramienta importantísima para combatir el estrés.
Aunque son muchos los lugares dónde ofrecen clases de pilates y de yoga para acondicionar nuestro cuerpo de manera indistinta, las disciplinas son muy diferentes. Pilates y yoga no son lo mismo. Pues el fundamento del yoga está basado en la filosofía que va más allá de la práctica deportiva, se trata de un modelo de vida, de respiración, de meditación y de pensamientos diarios. El pilates, en cambio, tiene un enfoque mucho más físico, se trata de conseguir el equilibrio corporal.
Pero, entre el yoga y pilates también existen similitudes y, en este espacio vamos a plasmar los fundamentos, pilares, métodos y ejercicios de las distintas disciplinas para así poder ver de manera más visual todo aquello que las acerca y, por supuesto, todo lo que las diferencia.
La práctica de pilates tiene muchos beneficios para el cuerpo, la flexibilidad y la musculatura. El desarrollo de un estilo de vida alrededor de la filosofía del yoga también es muy amplia.
YogaAunque el yoga y el pilates tienen muchas similitudes también existen diferencias muy importantes entre estas dos prácticas:
En cuanto a la actividad deportiva, la principal diferencia reside en el concepto. Pues una está orientada al cuerpo principalmente y, otra a la mente. Desencadenando las dos disciplinas en una mejora importante del estado de ánimo, flexibilidad, resistencia...
Yoga:
Pilates:
Similitudes entre Yoga y Pilates
Entre todas las características propias de cada una de estas técnicas orientales existen similitudes, entre otras, los principales aspectos comunes del yoga y el pilates son:
Son muchas las ocasiones en las que decidimos practicar deporte, relajarnos o desconectar; y, tanto el yoga como el pilates nos ofrecen algunas de estas necesidades. Pero, también nos surgen dudas cuándo nos ofrecen sendas técnicas. Aspectos a tener en cuenta antes de escoger una u otra disciplina:
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