Aumentar los Niveles de Energía de forma inteligente

Entrena tu energía. Sí sí sí… Aumentar los Niveles de Energía…

Tienes que leerlo y ponerlo en marcha. ¡Vamos! 

Para aumentar los niveles de energía existen varios trucos y hay pequeñas rutina, que pueden ayudarte a sentirte muy feliz y fuerte. Sin darte cuenta tú misma puedes cargar tus baterías diariamente. ¡Compruébalo! Ponlas en práctica y me cuentas…

Aumentar niveles de energía

Aumentar niveles de energía

Estratégias inteligente para aumentar tus niveles de energía

  • Escucha música a todo ritmo y sonríe.  
    Está demostrado, que la música animada incrementa la energía y te mantiene activa, reduce la ansiedad y aumenta las hormonas del bienestar.
    Escuchar música sube niveles de energía

    Escuchar música sube niveles de energía

  • Desecha los sentimientos de culpa, suelta lastre y libérate.
    El sentido de culpa te deja en un estado de energía baja permanente, fuera la tristeza, procura que tus actos hablen más que las palabras. Empieza a cuidarte.
    Aumenta la energía y liberandote de la tristeza, la culpa...

    Aumenta la energía y liberandote de la tristeza, la culpa…

  • Deja pasar la luz. Sube los niveles… Repostando.
    La luz afecta a los sentimientos y a la salud, es importante tomar el sol moderadamente. Te recomiendo pasar 2 horas al aire libre. Cargarás pilas para trabajo, estudio, deportes, etc…
    El Sol y aire libre aumentan los niveles de energía

    El Sol y aire libre aumentan los niveles de energía

  • A tomar Canela en rama.
    Tómala en infusiones, café con leche… Lo que te apetezca. La Canela tiene un alto nivel en antioxidantes y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, reduce el riesgo de enfermedad coronaria y alivia el dolor de barriga. 
    La Canela aumenta los niveles de energía

    La Canela aumenta los niveles de energía

  • YYYYYYYY para rematar: Bate que bate, bate el chocolate!!!! Dale a tu cuerpo y mente un chute de energía con SMOOTHIES ENERGIZANTE. 
    Ingredientes:
  • 1 plátano maduro
  • 2 cucharadas de copos de avena (en remojo 12 h. antes)
  • un puñado de nueces
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 120 gr. de café
  • 2 cucharaditas de miel
  • leche de vaca o avena o soja…

    Smoothies Energizantes para aumentar la energía

    Smoothies Energizantes para aumentar la energía

Modo de empleo:

  1.  Escurre previamente los copos de avena.
  2. Pon en la batidora todos los ingredientes.
  3. Batirlos hasta conseguir una papilla.
  4. Se le añade la leche, hasta que el batido esté a tu gusto. 
  5. Intenta no ponerle azúcar o poner azúcar ecológico. Notarás la diferencia.

Besos, 

Mariló Martínez
Salón de Belleza MARÁN

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