Épocas de Estrés
Según muchos estudios psicológicos, una de las épocas en la vida de los humanos en las que más estamos sometidos a situaciones de estrés es durante la adolescencia, y es que la transición desde la infancia al ser adulto es muy complicado. Sobre todo porque empiezan a vivir situaciones propias de una persona mayor, sin tener todavía los recursos necesarios para superarlas con éxito.
Según un estudio llevado a cabo por un grupo de científicos de la Universidad de Michigan Ann Arbor, una tercera parte de los adolescentes norteamericanos experimentan estrés motivado por «las enormes expectativas de sus padres y la sociedad» y dos tercios experimentan síntomas del estrés al menos una vez a la semana.
Es muy importante saber reconocer las síntomas de estrés en nuestros hijos adolescentes a tiempo para que no se convierta en un problema mayor. Convivir y gestionar el estrés forma parte de la vida de cualquier adulto. Pero un adolescente que todavía carece de la capacidad de vencer su estrés corre el riesgo de sufrir depresión o ansiedad u otra enfermedad, o de intentar paliarlo con métodos peligrosos como las drogas o el avestrucismo.
Motivos de estrés en los adolescentes
Por muy seguros de si mismos que nos quieren hacer creer que sean nuestros hijos adolescentes, en el fondo se mueven muchas veces en un gran mar de dudas e inseguridades. Estos son algunos de ellos:
- Exigencias y fracasos académicos
- Pensamientos negativos sobre ellos mismos
- Cambios en su cuerpo. La pubertad
- Problemas con compañeros del instituto o acoso escolar
- Vivir en un barrio problemático
- Problemas de pareja de sus padres – peleas, separación o abusos
- La muerte de un ser querido o un mascota
- Una mudanza o un cambio de centro escolar
- La realización de demasiadas actividades
- Problemas económicos en la familia
Cómo reconocer el estrés adolescente
No debemos esperar que nuestros hijos nos expliquen que estén estresados, porque probablemente ni ellos mismos sepan qué les pasa. Por este motivo, debemos estar alertos ante la presencia de algunos de los siguientes síntomas del estrés:
- Agotamiento y cansancio crónico con sensación de malestar
- Excesiva auto-crítica
- Sensación de persecución
- Cinismo, irritabilidad y negatividad
- Brotes de furia por motivos aparentamente triviales
- Enfado cuanto les exigimos algo
- Insomnia
- Dificultad respiratoria
- Sensación de inútil
- Tendencia a correr mayores riesgos
- Suspicacia
Cómo ayudar a un adolescente estresado
Lo primero es ayudarle a reconocer que necesita ayuda – nada sencillo en el caso de los adolescentes que suelen pensar que son más que auto-suficientes y saben más que nosotros. Requiere paciencia y ciertas dotes de comunicación lograr primero, que nos escuchen y segundo, que nos hagan caso. (ver Comunicar con adolescentes) Por eso es muy importante hacerles comprender que respetamos los motivos por su estrés y queremos ayudarles a superarlo. Y que tenemos completa confianza en su capacidad de hacer justamente eso.
Es importante hacerles ver que el estrés es un problema de mayores, y que todos tenemos que aprender a resolver momentos de enorme estrés durante nuestras vidas. Que las consultas de psicólogos y psiquiatras se llenan con personas mayores, algunos muy mayores, cuyos problemas psicológicos o enfermedades se derivan de no haber resuelto situaciones de estrés durante su infancia o adolescencia. Y que lejos de pretender meternos en su vida, les queremos ayudar.
Reconocer el estrés es el primer paso para superarlo. Y aprender a superar el estrés ahora supone una lección que les ayudará durante toda la vida. Aquí hay algunas ideas sobre cómo empezar:
- Intentar ayudarles a identificar la causa de su estrés y hablar sobre cómo aliviar la situación. Si se sienten abrumados por sus deberes, les ayudaremos ordenar su trabajo y hacer un buen plan (ver: Planes para estudiar ) o buscar otro tipo de ayuda como clases particulares o una academia. Ayudar a fijar objetivos realistas para rebajar la presión. Si tienen problemas en el instituto, les ayudaremos a buscar una solución.
- Una forma de combatir el estrés es a través de la diversión. Buscar alguna actividad familiar de ocio, ir al cine o alquilar una película y comprar unas pizzas, un partido de futbol, una cena especial….. cualquier cosa que le puede hacer ilusión y ayudarle a olvidar durante un ratito sus problemas
- Aprender juntos maneras de combatir el estrés. Existen muchísimos recursos en Internet con consejos y ejercicios. Si es preciso, buscar la ayuda de un experto, pero no sin antes intentar recabar información y datos juntos
- El deporte es una magnifica manera de luchar contra el estrés. Tal vez le podemos animar a ir a un gimnasio o participar en un deporte de equipo, clases de tenis, natación, footing….
- Sobre todo, apoyarle.
Hola, tengo 14 años y reconozco que me enojo a cada rato,; me dan muchas ganas de comer, aun estando satisfecha; varias veces lloro por no entregar la tarea a tiempo o no entender; me desespero y muerdo mis dedos; me cuesta mucho dormir, me quedo en silencio y a oscuras acerca de 1 hora y media; me he cambiado de colegio y tengo miedo a fracasar, que todo me valla mal, que mis padres se sientan decepcionados de mi, ser la peor de mi clase … enserio todo esto es muy estresante, aveces me dan ganas de gritar muy fuerte y llorar todo el dia, me duele la cabeza, el cuello; quisiera saber como no estresarme tanto …
Hola, quería darle las gracias por responder a mis preguntas del por qué tantos dolores de cabeza, llanto fácil, angustia, etc. Tengo catorce años y llevo esto cerca de un año y medio. La verdad es que mi familia está pasando por momentos realmente difíciles desde hace un año y, yo por lo menos, llevo con una tristeza y frustración desde hace nueve años. Hasta recién el año pasado comenzó todo más frecuente con dolores de cabeza constante, auto-críticas, insomnio, cansancio, etc. Mi madre, respecto al aspecto psicológico, es muy descuidada. Cuando le digo mis síntomas siempre me dice: «Ya empezó la doña dolores, otro gasto de dinero para el medico». Yo solo me callo y me guardo todo. Este año estuve dos semanas sin ir a clases por estrés escolar ya que mi presión se desestabilizaba creandome desiquilibrio, mareos, temblored, etc. Así que desde ahí todo empeoró aun más ya que, igualmente, aumentaron aún más los problemas familiares y, como mi preparatoria es de excelencia académica, debía mantener mi promedio final. Hace una semana tuve un colapso con dolor de cabeza, llanto, temblor y casi desmayo. La verdad es que nadie me vio y eso me alivió un poco. Y hace unos días, por estár sumida en mis pensamientos de auto crítica casi me atropella un bus. Por suerte alcancé a escuchar el grito de mi mamá. El estrés no es mi única enfermedad al parecer y creo que me creó algún tipo de ansiedad o paraonia y/o depresión. Igualmente algunas veces tengo náuseas de la nada, no puedo respirar bien o me desequilibro caminando. Se que eso no tiene mucho que ver, pero ¿Saben si eso es algún tipo de ansiedad y depresión? Honestamente llevo un determinado tiempo buscando una respuesta. Gracias por su informe, me ayudó a calmar una de mis dudas. Gracias~.
Yo tengo 16 años y casi toda la semana me la paso frustado porq me canso demaciado de ser un alumno con un buen promedio y muy feliz siempre con una sonrisa ahora me siento q tengo q dejar la prepa porq esto me esta provocando dolores de cabeza muy comunes, y cuando les digo a mis padres lo q siento me regañan y no comprenden antes no me enoja facilmente y ahora con cualquier cosa q me digan me molesto y me dan ganas de pelear,cuando tengo vacaciones mi humor cambia mucho aunque en vacaciones tambien trabajo me siento muy feliz porq tengo la presion de la escuela por ejemplo hoy me siento muy frustado q tengo ganas de ir a la prepa porq me siento muy presionado
no se me siento muy sola a cada rato me duele la cabeza
Tengo 18 años y he estado estresado desde hace 12 años por eso tengo problemas de salud pero nunca he podido desestresarme ya intente de todo y lo unico que consigo es estresarme mas.
Mi unica solución es ir a un psiquiatrico, el estres me hizo una persona con transtornos mentales como paranoia, bipolaridad, narcisismo y depresión.
Hla tengo 20 años y 3 hijos estoy juntada con un hombre de 31años el padre de mis 3 hijos no estudio no trabajo soy n.n estoy debastada sufro mucho de los nervios todos los dias… sufro de insomio me duermo alas 7 u o 8 de la mañana. Ah causa de mi bebe tanbien, de 4 meses pero nececito ayuda q me recomiendan?. Se me cae mucho el pelo solo cuando fumo un sigarro me calmo un poco ya q n ase falta q les cuente mi historia de echo ya se imajinaran saludos.☺
Hola…Tengo 20 años y estoy buscando ayuda ya que sufre del estrés.
Tengo una pareja que me lleva mucho año de diferencia,vive con su hijo menor.Cuando quiero salir con él,no puedo porque está cumpliendo el rol de padre o está trabajando,vivimos aparte pero en la misma ciudad pero eso es como estar conmigo y a la vez no a causa por sus deberes.Si le marco y no responde por X Y motivo,eso me estresa,me estresa cuando no salgo.Entiendo que tiene un hijo adolescente .Ahora quiero manejar eso,controlar mi estrés pero al final termino tirando la toalla ysalgo llorando para aliviarme, parezco boba.Quiero consejos,gracias
hola
Hola, acabe de ver su publicación y la verdad me intereso muchísimo, ya que tengo 16 años de edad y no se que me pasa; pues me dan muchas ansias de comer, me irrito con facilidad, lloro sin razón alguna, me dan dolores de cabeza muy frecuentes, me auto-critico frecuentemente, me cuesta quedarme dormida, generalmente me duermo a la 1.30 de la madrugada.
No puedo decir que el colegio me de un grado de estrés, ya que llevo unas semanas estudiando virtual, no obstante en este año he cambiado ya tres veces de colegio (no por académico ni convivencialmente sino por traslado de ciudad y eso). Hace aproximadamente un mes me decomisaron el celular porque lo utilizaba con frecuencia pero es que eso me ayudaba mucho a calmar esos síntomas. Mi relación con mis padres no es tan mala que digamos; pues tengo a mi mama como concepto de mi mejor amiga y tales cosas, pero últimamente las cosas han estado densas y es por mi culpa (con ella no ha cambiado mucho la relación pero si la confianza). a veces siento impotencia de no poder relacionarme con personas de mi edad ya que toda mi vida he estudiado en un colegio convencional y en el mismo colegio, con los mismos compañeros, y pues con el cambio de ciudad no conozco a casi nadie para pasar una tarde de amigos o algo por el estilo (total casi no me dejan salir) y pasar primero a otro colegio y tres meses después a uno virtual, creo que ha sido un gran cambio. pero es que lo hice mas que todo por mis padres y en su tranquilidad.
En fin, el caso es que necesito que me ayuden. Muchas gracias.
Hola camila, yo tambien estoy pasando por algo similar, que triste. pero seguir adelante y saber que en unos años no va a importar
lo primero que hay que decir es que la culpa es de los padres porque no le prestan la atencion suficiente a sus hijos. ahora cualquiera es padre en desde hace 15 años para atras. total a los 3 años ya le dan celulares a sus hijos para que no rompan lo huevos y asi tener mas tiempo para ellos. despues con los años vienen las consecuencias ,no aprenden nada ,no se saben ni hacer una tostada ,no se hacen ni la cama y cuando quieren darse cuenta pasan encerrados en un cuarto con el celular tablet pc rompiendose los ojos viendo pornoooo mirando y mandando mensajes por whatzapp hasta las 3 a de la mañana o mas con esos bocabularios que ni ellos se entienden por ignorantessque son y eso los pone tarados e incapaces de hacer algo despues . a eso le llaman estres ahoraaaaaa jjaja . pongansen las pilaaaaaas y vean el mundo de verdad que no es todo tecnologia joda la vida. hay que empezar aprender a conectarse entre los miembros de la familia esta buenooo tambien. asi que empiecen por decirles a sus padres ,papa yo cuando sea grande quiero ser como vos, voy a tener hijos total padre es cualquiera en estos tiempos imaginate 20 años despues. cero comunicacion ni se ven casi jejje asi que no dejen esos comentarios pedorros y hagan lo que cualquier adolescente normal haria hace 20 años atras .estudiar colaborar en la casa en todo salir un rato ver el soool jaja por que sino despues pasa estoooo. adolescentes sin cerebros incapaces de hacer nada porque no saben nada . le pregunta una fecha patria y te contestan , aa no me jodaaas , dejame tranqui , ahora no puedo jajja . nooo señoras señores es que no saben no les dan las neuronas para pensar tanto . y despues ojoooo los mandan hacer terapiaaaa jajaja . tres boles en el ojete y se termino la jodaaa . la culpa es de los padres y las connsecuenciaslas pagan ustdes . pregunta numero uno a los padres . mama cuando eras adolescente que tiempo le dedicabas a la abuela ? seguramente lo que todos hacian antes de chicos . noooo hija ayudaba mucho a tu abuela le ayudaba a cocinar hacia los mandados me hacia el cuarto con tu edad bla bla bla, . la respuesta seria la siguiente . pero entonces no aprendistes nada de todo eso para inculcar a tus hijos o se hace mas facil ser una madre moderna y que la tecnologia nos eduque nos enseñe y nos aconsejeeee para dejarlos tarados. van a comer y van con el celular , van al baño y van con el celular se acuestan con el celular abajo de la almohada , la diferencia con los padres es que lo llevan al baño ,comen con ellos y lo ponen con el silencio o vibrador porque estan jugando de alguna picardia ,todos tienen un muerto en el placar asi que basta de tantaaaa estupidessss .
Otra vez.. ayer todo el día me dolía la cabeza, y hoy me levanté tambien con dolor de cabeza… Tanto estrés en una chica de 13 años 🙁
Hace unos meses, habia notado que se me caía más pelo de lo normal, una «amiga» me dijo «jaja calvicie» me sentí horrible… :’v (con los pac-mans no parece serio, pero lo es, solo por aclarar); despues de un tiempo, como a mi padre se le caía el pelo por utilizar mucho gel, fue a consultar, para un tratamiento, y le comentó a la persona que lo atendía sobre lo mío, está respondió que el éstres es una causa de la pérdida de cabello… Es demasiado para mi… Aiudaaaa </3
Me dolia la cabeza en instantes en los que estaba feliz, me pongo triste por lo que sea y bla bla, me frustraba con la escuela, demasiadas tareas, de tiempo completo, proyectos que se acumulan… Aun asi estoy orgullosa de en ella estar en el cuadro de honor como 3º o 4º lugar :»D, aunque no se como lo logro, siempre me la paso enojada, cuando salgo al recreo intento acer que mis amigos se rian, aunque este muerta por dentro… Ademas de estresada, soy demasiado nostalgica y or eso me pongo demasiado triste, solo vivo recordando mi infancia 🙁 que se perdio a los 8 años :’v… y tengo 13…
Ya no salgo a jugar, solo me quedo encerrada en mi cuarto con la computadora, porque si saliera, no seria el tiempo suficiente para estar con mis amigos de la cuadra. Mi mejor amiga, aunque vive demasiado cerca de mi casa, no la puede ver en meses, por el tiempo de la escuela… Un consejo mismo podria ser que me cambiase de escuela, pero esque en la que estoy es especial, lleva un programa para chicos con alto rendimiento academico… van alli personas de universidades…
Fue un cambio drastico pasar de la primaria a la secundaria, ahora, voviendo a reiterar, son muchos trabajos… Ya no veo tan seguido a mis primos 🙁
Hace 5 años me mude de casa, aun extraño a mis amigas que vivian alrededor de mi casa.
Me duele estar estresada y de nostálgica al mismo tiempo.
Sinceramente, escribi esto llorando :'( .
Estando asi, agradezco por todo lo que tengo <3, un hogar y una familia.
Mas estres sumandole que dentro de 2 años cumplo 15
hola, tengo 14 años y estudio 3er año de bachillerato. Aunque ultimamente estoy saliendo muy bien en el colegio, a veces, me siento abrumado por la cantidad de tareas y examenes que me colocan. Tambien porque aparte de que me graduare dentro de 2 años (en mi pais son 5 años de bachillerato) siento como que luego del colegio que hare con mi vida (por asi decirlo) ya que aun no tengo claro q me gustaria estudiar en la universidad, tambien me siento muy estresado por problemas cotidianos que se viven en mi pais, el cual actualmente esta teniendo muchos problemas principalmente por su ¨gobierno¨ y tambien por algunos problemas economicos que han surgido en mi familia sobretodo mi papa (que gracias a dios, todavia podemos comer las 3 veces del dia) pero me refiero a problemas economicos externos, dentro de lo que es, por ejemplo darse un gusto, salir o comprar algo (algo que ya casi no se puede por los mismo problemas de mi pais). Tambien vivo estresado o a veces me siento como un poco vacio o teniendo la necesidad de hablar y desahogarme con alguien a parte de mis padres y por ende un poco melancólico, confundido y deprimido como si le debiera algo a alguien. Supongo que esto de sentirse confundido y tal es algo comun en los adolescente pero es que enserio se siente medio feo y no quiero sentirme mas asi. Que medidas puedo tomar para solucionar todos estos problemas que actualmente vivo conmigo mismo?
ALEJARSE DEL PAIS
hola , tengo 16 años y estoy en tercero de secundaria. La verdad que desde el año pasado que repeti me da igual porque mi mama me manda al colegio y yo me voy a jugar con mis amigos.. , por ahi algunas veces voy al colegio pero lo malo es que me obligan a usar el uniforme que es camisa y pantalon , pero yo si voy es con mi polera y mi jean negro pitillo. Ahora ya voy con mi uniforme porque mi mama me obliga pero no me gusta , me quedo dormido en el colegio y llega el examen y jalo , por ahi unos apruebo pero son pocos.
Hola!!
Después de leer su bolg estoy segura de que tengo estrés adolecente tengo 16 años y me siento igual a lo que usted describe ahí. Aveces me pongo muy pesada y no aguanto a nadie, gritó a todo el mundo y otras veces como ahora me dan ganas de llorar y siento como una angustia en el pecho..
Intenté decirle a mi mamá y me dijo que de que puedo tener estrés si no hago nada.. también trate de hacerla leer esto pero no quiso..
Sólo necesito su opiñon si necesito ir a un especialista o que tengo que hacer para ponerme bien
Desde ya muchas gracias!!!
Hola!! Tengo 16 anos y tengo un ano en la universidad . Me siento muy estresada , recientemente tuve 2 examenes y en uno de ellos no pude completarlo y en otro lo llene pero no se si esta bien . Me siento muy estresada , desearia ser la mejor siempre , ya que mis padres son muy inteligentes y cada vez que fallo, mi madre me comprende pero mi padre me presiona y no es facil para mi mantener que todo me vaya de color de rosa . He tenido depresion y constantemente mi autoestima va bajando .
No me gusta estar asi . Ya no se que hacer.
Hola, buen día, tengo 15 años, vivo en un lugar donde ahora la crisis económica está bastante dura, se separaron mis padres, y debido a mi mal comportamiento mi padrastro dejó de tratarme como una hija y eso progresivamente me fue afectando cada vez más; por otro lado mi mamá siempre ha luchado por mantener la unión familiar pero siento que cada día todo se desborona con más rapidez; me siento sola a pesar de que no lo estoy, cuando pienso en mi entorno y todo lo negativo me dan ataques de ansiedad y me tranco. También siento la presión o el estrés debido a mi reciente mudanza, y eso también me causa malestar, dolor de espalda, presión en las sienes, etc. Tengo mucho miedo de no poder superar esto, he tocado el tema con mi mamá pero siento que ella no me comprende. Le agradecería de corazón su consejo, gracias!
Tengo 16 años, y voy a un colegio ib donde se supone que no es tan difícil si uno se organiza bien. El problema es que soy muy desorganizada y dejo todo a última hora. Siempre creí que el estrés es algo que les pasaba a las personas débiles, pero ahora siento que me esta pasando a mi. Hace 2 días tenía que hacer una actividad oral en lenguaje en donde solo estaba yo y la profesora. Yo no termine mi trabajo y a la mitad no supe que más hacer. ella me empezó a sermonear y a la mitad me puse a llorar. Me pregunto que le pasaba y le dije que nada. Lloro todas las noches y ya no se que hacer, no tengo buena comunicación con mis padres, y si les digo que me pasa seguramente me dirán que ellos viven más estresados y me dirán floja porque tengo malas notas. Ya no se que hacer.
buena queria saver algo sobre el estres en la adolecencia, tengo 16 años y veo lo q escribieron y siento q el estres q tengo es parte de eso pero ay mas q problemas en la familia y noce como controlarme grasias a los problemas que tengo estoy sufriendo con problemas de salud y este estres lo tengo desde ase muxo tiempo y bueno no tengo a mis papas para me ayuden y queria saver como acerle yo sola para poder controlarme… porfis necesito el concejo de algien que sepa mas omenos de lo q e estoy pasando yo y me ayude
Hola ! gracias por el post y la verdad es que está muy bien estructurado pero tengo una consulta a algún profesional o doctor en el foro, curso el 8avo grado y siento gran parte de estos síntomas, y a pesar de no tener ningún problema con nadie ni nada en el colegio, de hecho no tengo problemas en el entorno social ni familiar en general pero desde ya hace algunos meses tan solo de tener la idea de ir al cole todas las mañanas me produce bastantes malestares,sensaciones de estar enfermo,ansiedad,miedo,inseguridad,sensible al mal humor, cuando la verdad es que yo nunca me enfermo ni he enfermado mucho en general en toda mi vida y tampoco he sufrido bulling si es la palabra correcta, al igual que tampoco me peleaba con mis padres pero la verdad no sé porque pasa esto . He bajado algunas notas en cursos que no he tenido problemas y creo que es por esto ,pero mi gran duda es si realmente sufro estrés o algo parecido.Agradezco al que me ayude.
Y como dato extra quisiera saber si se debe a que el concesionario antiguo que administraba mi colegio halla decidido irse hace 1 año y ahora esta otra administración que es bastante diferente y no me guste mucho sus ideas.
Hola tengo 15 años , estoy estudiando 1° medio . Me altero por tonterías de mis compañeros que derrepente dicen. Ya no quiero estudiar la verdad de las cosas, me siento sola( ya casi no hablo en el colegio) .Me aisló de mis amigos o conocidos del colegio . Ya no quiero hablar con nadie ni saludar a nadie y ando con mucho sueño. Mis compañeros de curso mas cercanos dicen que ya no soy la misma y hasta yo me doy cuenta. Para mi es preocupante por que siento que ago Todo MAL y ya no quiero vivir y me da mucha vergüenza decirlo. Necesito ayuda urgente ( eh tratado de tocar el tema con mis padres pero no quiero decir nada al respeto de que ya no quiero vivir) NO USO ESE CORREO dejo mi face aqui cony licandeo
me podrías decir en que año y día lo publicaste
Claro Nicole, se publicó el 12 de Octubre de 2007
La verdad es que mi mamá me exige muco en el colegio saco las mejores notas pero eso me causa nervios y cólera al momento del examén así sepa me da una sensación de impotencia mucas veces no me permiten salir por estudiar casi no salgo lo cual me abruma estar en mi cuarto estudiando sufro de dolores de cabeza y me molesta que me critiquen o me digan algo sobre mis estudios creo que hago lo suficiente y que estoy llegando al límite y no lo entienden mis padres.
Aunque no lo creas, pasa más a menudo de lo que crees y de lo que debería. Y no, no te lo mereces.Y no, note va a ayudar en nada. ¿Por qué no se lo dices a tus padres? Pero decírselo seriamente. Dándole razones de por qué no te ayudan en nada siendo así contigo. Demostrándole las consecuencias de ello y demostrándoles que con menos preión eres incluso más eficiente.
Hola tengo 13 años y hoy fui al medico y por sorpresa me dijeron a mi y a mi mamá que tenia estres,tengo todos los sintomas que me dijo el doctor,tengo una duda,esto es grave,tenes estres? Me tengo que prohibir cosas o pu edo vivir mi vida asi como siempre? Gracias
Yo cada mes1.5me quedo dormido pero mis padres me retan que soy inresponsable que no se hacer nada y me hechan la culpa por todo y casi me pegan y siempre me dan responsabilidades de alto riesgo como cuidar mis hermanos un bebe y otro con una enfermedad mental. patricio z
jóvenes no se dejen vencer
Un tema muy interesante, porque para quienes somos padres de adolescentes muchas veces hacemos caso omiso a esta situación, o peor aún "ignoramos" que los adolescentes también pueden padecer estrés, como padres tenemos la obligación de conocer a nuestros hijos y estar al pendiente de ellos, de ésta forma considero podemos detectar cuando algo no anda bien, es muy cierto que existen varios motivos por los cuales pueden sufrir estrés y siendo honestos, la mayoría de las veces esto parte del ambiente que se vive en familia. Cómo madre me considero muy exigente con mi hija y reconozco que muchas ocasiones genero estrés en ella, sin embargo nuestra buena comunicación nos ha ayudado a superar esas barreras, como se menciona en este blog, el primer paso para ayudar a solucionar este problema es reconocer que se tiene el padecimiento. Yo detecte que ella desde muy pequeña tendía estresarse mucho y que además esto estaba afectando no solo su salud emocional, sino en lo físico también, un ejemplo sería la escuela, de más pequeña días antes de los períodos de examen, comenzaba con dolor de cabeza, irritación, pero sobre todo le venía un salpullido en cara y brazos, el dermatólogo nos da su diagnóstico, pero se detecta finalmente que era por la presión de la escuela, afortunadamente lo hemos tratado y al parecer ha aprendido a sobrellevar esa etapa.
El ver en este blog tantos comentarios de jóvenes que piden apoyo, es una alerta para nosotros como padres.
Jóvenes ánimo, siempre habrá alguien que los podrá ayudar, espero encuentren la ayuda que necesitan.
Hola!
Bueno tengo 13 años
Lo que pasa esque nose si tengo estres porque aveces cuando.duermo me despierto en media noche tipo 3 de la mañana y cuando despertaba me sentia adolorida y como cansada
Acabo de salir de mi escuela y tenia demaciados trabajos entonces nose
Ojalas me puedan ayudar
Saludos!
Hola! Si es algo aislado y o te ha pasado más veces probablemente se deba al ritmo de la escuela, no tienes porqué preocuparte.
hola soy Thomas Medina , tengo 14 años y estoy completamente estresado , se me baja la presion no puedo dormir bien , siento mareos o mas específicamente temblores que no estan ahi (solo yo los siento pero se que es producto del estres) me siento muy nervioso por tener que rendir 10 materias en diciembra y todavia no he estudiado , tengo ganas de repetir ya qie mi curso no me gusta nada y creo que si repito me va a ir muchisimo mejor pero tambien me estresa el tener que decirle a mi padres que no quiero continuar hacia 4to año . Porfavor necesito consejossss!!!!!
Hola Thomas, tienes un estrés de caballo! Debes soltar todo eso y buscar apoyo, incluso en el tuto del colegio o algo. Al final todo ese mal te acabará saliendo por algún lado físicamente hablando y ni te lo mereces ni será bueno para ti. Tomate la vida con calma, pero sobre todo no te autoengañes ni engañes a tus padres.
Hola, Tengo 16 años , tengo molestias en la nuca y me siento cansada todo el tiempo, no puedo dormir en las noches por que sufro de trastorno del sueño y tengo escuela doble turno , ya no se que hacer para dejar de sentirme así, solo quiero volver a ser la de antes
me siento muy identificado con vos , a mi tambien me pasa lo mismo pero no te preocupes no estas solo/a
hola Soy mariana tengo 16 años y tengo estres , yo estoy en la universidad, tengo problemas con mis materias,y meciento mal, meciento muy triste, me da el centimiento, digo no puedo acabar mi unibersidad que tuedo hacer
Mariana es normal tener miedos e inquietudes. Cuando yo estuve en l aUniversidad también me pasaban esas cosas. Lo importante es que no permitas que esos miedos te dominen y te paralicen, sigue en movimiento. No te pares! Aunque falles no dejes e intentarlo ya que sólo quien abandona es quien fracasa. Y tú no debes permitrte eso, te mereces acabar! Adelante con ello!!!!
hola tengo 18 años y apenas el sábado me dolía solo el lado izquierdo de la cabeza, al poco rato empece a llorar sin motivo alguno tenia ganas de vomitar y llevo varias semanas con mucho sueño a pesar de que si duermo bien, me da sueño a cada momento y quiero pasarme todo el día acostada durmiendo.
e investigado y al parecer tengo "síntomas de estrés" pero quisiera saber si en verdad lo son por que no e consultado a ningún medico.
Hola! Nosotros tampoco somos médicos así que lo mejor que puedes hacer es consultar con tu profesional sanitario. Por lo que dices tiene pinta de ser síntomas de estrés. ¿Has pasado últimamente tensión en algún ámbito de tu vida? Que duermas no significa que descanses y es precisamente el estrés, entre otras causas, los que impiden que tengamos sueño reparador. Te aconsejo que acudas a tu médico si lo crees necesario Y a nivel personal intentes reducir las situaciones que te provocan estrés. Gracias por tu comentario
hola,, soy un adolescente de 16 años,,, bueno estoy preparandome en una pre,, no se¡ me siento estos ultimos dias muy decaido y la inseguridad de obtener algo es muy constante,, no se como superarlo,, estoy muy estresado m mis padres no paran en casa ,,,, no se cual seria sus consejos,, gracias
Estás pasando un momento de nervios donde sientes mucha presión por parte de muchas personas incluido tú. El miedo a fracasar, a como bien dices no obtener lo que esperas o esperan de ti…Es normal que te sientas así, con muchas dudas, nervios y pensamientos negativos invadiéndote. Intenta relajarte y respirar hondo. Si te preparas bien el material con el que te vas a examinar te sentirás maás seguro y confiado. El saber que tienes control sobre el examen es lo que te da la seguridad que necesitas. El control es la clave de todo. El control de las cosas que puedes controlar mejor dicho. en este caso tú puedes controlar cómo saldrá el examen ya que si te lo preparas bien con toda probabilidad saldrá bien y sino…no tendrás muchas probabilidades de aprobar. En la vida pasa lo mismo, pero hay cosas que no podmeos controlar. Y una de ellas es el futuro, qué será, qué pasará si…dónde acabarás trabajando…son cosas que escapan a nuestro control, pero si hacemos hoy aquello que sabemos que nos acercará a donde queremos ir mañana con mayor probabilidad nos sentiremos seguros de que llegaremos donde queremos ir :). Espero haberte ayudado aunque sea un poquito, y no te deseo suerte en tu prueba porque la necesitas..la suerte la creas tú!! Saludos
hola ayudenme porfavor tengo 17 años soy hombre..hace dias me dieron sensaciones de ansiedad dolor en el pecho como un nudo.melancolia y como tristeza y muy decaido…yo al contrario soy muy activo y jugueton yevo 2 dias cn estos qe me sugieren qe. haga le dije a mi madre pero ni me tomo en cuanta se me pasara o voy a un doc
Hola! Probablemente hayas pasado o estés pasando por momentos d estrés lo que hace que se traduzca en esas sensaciones que dices. Tranquilízate, porque ponerse nervioso no sirve de nada y además tendrás la sensación de que los síntomas son peores. Sigue haciendo tu vida y sobre todo no te estreses desmesuradamente. Si continúan o aumentan ve a un médico, pero no te preocupes. Tomate la vida con más calma.
Yo te recomendaría acudir a un psicólogo. Puede que sea depresión.
me dicen algo sobre EL ESTRÉS EN ESTUDIANTES ENTRE 9 Y 12 AÑOS?
No lose mi madre leyo esto y se dio cuenta de que tenia estres
Hola,
Tengo 13 años,mis papas están separados y pelean. Mi papá esta muy estresado por su trabajo pero no quiere ir al medico ya paso que fueron unos 2 o 3 días que tuvo todos los síntomas de un infarto le dijimos que valla al medico pero dijo que no tenia tiempo para ir al medico.
Esta todo el día trabajando y hay veces que nos trata medio mal y después nos perdona y nos dice que se siente mal.
A veces me dicen algo o mi hermano me pelea y yo me enojo mucho y hay veces que hasta rompí cosas por eso. Todos me dicen que tengo que ir a un psicólogo pero nadie hace nada… ¿Qué puedo hacer?
tener una charla muy profunda con tu papa y hacerle entender que es para su bien o si no es malo.. pero engañale y llevalo tu
Hola tengo 17 años vivo con mi mamá y mi padrastro son varios años que tengo problemas en casa un tiempo me dediqué a salir tomaba fumaba me iba de casa y eso causaba aún más problemas hace un año me aleje de esa vida pq no quería ver sufrir a mis padres pero los problemas en casa no cambian me he llegado a sentir sola me he alejado de todos y la mayoría del tiempo pasó sola …tengo dolores de cabeza momentaneos , pasó triste o lloro sin motivo llega un momento en el que deceo morir trato de esplicarle a mi madre q pienso de estar estresada ma no me presta atención no se que hacer ojalá me puedan ayudar. Les dejo mi correo la_pikkolina21@hotmail.com
Hola! Muchas gracias por dejar tu comentario. Si tienes problemas en casa lo mejor que puedes hacer es pedir ayuda. Tienes a algún familiar con el que tengas más confianza?? Cuéntale lo que ocurre en casa, debes buscar apoyo y ayuda. Un psicólogo os ayudará. Habla con este familiar y que él,como adulto, te aconseje y estudie la situación. Debes hacerlo. No te mereces llevar todo ese peso a tus espaldas.
Un saludo y mucho ánimo.
hola tengo 14 años y desde 6to grado comense con dolores d cabesa super fuertes cada ves k me desias algo me enojo o les levanto la vos aveses prefiero estar muerta por que ya no puedo meduele mucho mi cabesa m da fuertes incones pero nadie se preocupa pr mi porfavor si alguien me puede ayudar aqui les dejo mi correo anthuaned _11_virgo @hotmail .com
Hola! Mi consejo es que acudas sin dudarlo al médico porque puede que estés padeciendo algún tipo de jaqueca o migraña que te está haciendo sufrir mucho y no es justo para ti ni para nadie. Mucha fuerza y no dudes en hacerlo, enserio.
Un saludo y un abrazo
Hola.
Quiero comentar que la parte donde dice que es importante hacerles ver que el estrés es cosa de mayores (…), me parece BASTANTE INADECUADA porque si decimos esto podemos crear la sensación de que no los entendemos del todo, o podemos hacerlos sentir peor por tener un "problema de mayores", que no deberían tener. O puede suceder que quien lea que los adolescentes no deben tener estrés, no lo tome en serio y, en lugar de ayudar, solo perjudicará aún más.
El estrés se puede presentar a cualquier edad, no es exclusivo de un grupo de edad. Necesitamos comprender el porqué la persona tiene estrés para poder ayudarle, en lugar de solo decirle que es muy joven para ello, o que ella no debería tenerlo por una u otra razón.
Hola tengo 12 y boy en la secundaria y me dejan un buen de tarea y todo el tiempo m estreno por que es demasiada tarea la que me dejan aparte lla no duermo porfías alguien que me pueda ayudar
Esque mis padres están divorciados y mi mama trabaja todo el día soy hija única u voy en la tarde en la escuela y ultima mente me quedo haciendo tarea hasta las 4:00de la mañana pero porfías ayúdenme
cuentales a los que te quieren que te passa y te daran consejo
Hola, tengo 15 años y estoy en segundo medio, hace algunos meses me comence a sentir muy cansada, y luego comence a sentir fuertes dolores de cabeza uqe duraban entre 5 a 7 dias seguidos, dia y noche, soy una muy buena alumna, pero desde que esto comenzo, mi rendimiento escolar a bajado mucho, todos dicen que deberia desicar mas iempo a pasarlo bien y descanzar porque me sobreexijodemasiado, pero pasar tiempo libre me estreza aun mas, ya que me siento inutil, y siento que siempre tengo algo que hacer para el colegio, ya no veo tele, no juego con mi hermano ni con mi
perro, casi no converso, paso practicamente todo el dia estudiando.
me estoy empesando a preocupar mucho por este tema y necesito ayuda, fui al neurologo con mimama hace poco y me receto unas pastillas, pero no sirven mucho, ayudaaa
mi mail es alinebarm@hotmail.com
Hola yo vivo con mi madre y mis dos hermanos pequeños(yo soy la mayor)mi padre trabaja en otro pais y casi no puede venir! haci que yo y mi mama estamos solas, aveces me siento mal porque veo a mi mama estresarse con mis hermanos!! entonces mientras ella cocina o sale a comprar la comida yo me tengo que quedar a cuidarlos y eso me estresa!!!! todos los dias me levanto y no puedo decir "es un nuevo dia 🙂 " …! lamentablemente yo vivo en un lugar alto y tengo q ir comprar el desayuno!!!!! es estresante q llegue de mi colegio y no pueda decir " llegueee°!!!" sino que tengo q ver como mis hermanos derraman la sopaa!!! eso me estresaa !!! lo peor esq me da pena mi mama porq la tengo que ayudar… me estresa q la vea gritando porq no tiene paz……., todos dicen que ya nop soy la de antes !!!! Mis hermanos andan por toda la casa y tengo que gritar: ¡CUIDADOOO! ya no se que hacer!!!
me passa lo mismo siempre hay que saver controlarlo porque te iraa aml para todo para tu vida academica etc tu estate tranquila
hola soy mama de una niña de 16 estudia derecho en la san pablo que sin darme cuenta mi hija tenia estres que llego a quedarse invalida grasias a dios ya se recupero pero despues de pasar muchos dolores y sufrimientos señores papas hagan pongan mas atencion a sus hijos
Dios no existe 😀
hola quiero ahacer una consulta , tengo una hermana que hace poco enpezo a sentir punsadas en el corazon,le duele la cabeza un poco de ardor tiene leves mareos y ademas practicamente casi siempre le duele la cabeza nose si es estres o otra cosa estoy muy preocupada y si algun doctor o algien especialista en esto me podria ayudar mi msn el makino_ss501@hotmail.com
gracias
Hola, como estan, vivo con mi padre y un hermano, siempre tenemos discusiones por cosas sin sentidos, toda esta situacion m esta afectando d manera considerable, no puedo dormir, m dan muchos dolores d espalda, dolores d cabeza, depresion, aveces dificultad para respirar, como le hago si nada mas d saber q m padre esta por llegar ya me siento incomoda, nerviosa, q no quiero q llegue, aveces pienso irme temprano p mi trabajo p evitarlo, que sicologo me puede ayudar, no aguanto esta situacion ademas de q teng hasta problemas amorosos. Cualquier cosa escribirme a mi correo: theprofet07@hotmail.com
que buen blog
hola quiero hacer una consulta, tengo 13 años y desde hace unas semanas empeze con puntadas en la cabeza un poco de ardor y leves mareos me dijieron que es nervioso pero estoy preocupada les dejo mi msn para algun doctor que me pueda responer. Puede ser strees? mi msn es iinancansablee@hotmail.com
Gracias!
Hola estoy haciendo una investigacion acerca del estres adolescente, e encontrado varias fuentes y nose si usted podria apoyarme dandome su punto de vista. Tambien soy vaga como su hijo! jajajaja! solo q estudio psicologia en san marcos y tengo 16años jajaa
yo etoy investigando si el estres en los adolecentes es un efecto del divorcio….. y necesito ayuda